Té de LindenS'ha utilitzat durant centenars d'anys per les seves poderoses propietats calmants. Es cultiva normalment a les regions temperades d'Amèrica del Nord, Europa i Àsia Tilia obtingut d'arbres de gènere.
Té de LindenS'ha utilitzat popularment per a la pressió arterial alta, l'ansietat i la calma. Per obtenir aquesta barreja d'herbes, les flors s'elaboren bullint les fulles. Per separat, aquests components també s'utilitzen amb diferents finalitats medicinals.
aquí El te de til·la té beneficis i perjudicis...
Què és Linden Tea?
Té de Linden, Tilia És una tisana feta amb les fulles, flors i escorça dels arbres (també anomenats til·lers).
Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve Tilia tomentosa La família dels tilers, que inclou espècies de til·lers, és originària d'Europa i es va originar a llocs com Bulgària, Romania, l'antiga Iugoslàvia i Turquia. Avui també es conrea en llocs com França i Anglaterra.
Els til·lers tenen escorça de color gris fosc, fulles verdes en forma de cor i flors de color groc verd. Les diferents parts dels arbres s'assequen per fer tes, tintures i altres tònics rics en productes químics beneficiosos.
Les espècies d'arbres esmentades anteriorment es cultiven amb més freqüència perquè les seves parts es troben als nivells més alts, formant la saba més forta. taní i compostos de mucílag.
De vegades anomenada flor de til·ler o til·ler, es consumeix principalment pels seus efectes sedants i anti-ansietat naturals, però també pot ajudar a mantenir la salut del cor, la digestió, els sistemes respiratori i immunitari, entre d'altres.
Consumir-lo com a te antiinflamatori és la forma més comuna d'utilitzar aquest remei a base d'herbes, però també està disponible en formes d'extracte i tintura.
Quins són els beneficis del te de Linden?
Aporta antioxidants i altres compostos beneficiosos
Estudis, til·lerha identificat molts compostos químics que promouen la salut, com ara:
– Flavonoides com el kaempferol, la quercetina, la miricetina i els glucòsids.
– Olis essencials, inclosos alcans, alcohols fenòlics i èsters, i terpens, incloent citral, citronel·lal, citronel·lol, eugenol, limonè, nerol i α-pineno.
– Altres components com saponines, tanins i tocoferol.
– Aminoàcids com alanina, cisteïna, cistina, isoleucina, leucina, fenilalanina i serina.
– Hidrats de carboni en forma de polisacàrids mucílags, incloent arabinosa, galactosa, ramnosa i altres.
Tot i que és una font de molts antioxidants, les investigacions mostren que és especialment ric en flavonoides, tiliròsid, quercetina i kaempferol.
En molts estudis s'ha demostrat que aquests compostos protegeixen contra el dany dels radicals lliures i l'estrès oxidatiu que pot danyar les cèl·lules.
Obtenir més d'aquests productes químics pot ajudar a mantenir la salut dels ulls, el cor i la pell, i sovint pot reduir el risc de patir certes malalties cròniques.
seu
Les flors de til·la s'han utilitzat popularment per alleujar els símptomes d'ansietat i proporcionar calma, i alguns estudis ho avalen.
Estudi d'un ratolí, un tipus de til·ler Tilia tomentosa va trobar que els extractes dels brots tenien fortes propietats sedatives.
Els investigadors això extracte de til·laVan concloure que imita l'activitat de l'àcid gaba-aminobutíric (GABA), una substància química cerebral que inhibeix l'excitabilitat en el sistema nerviós humà. bé te de til·la Proporciona alleujament actuant com GABA.
Pot ajudar a reduir l'ansietat
Un dels usos tradicionals del til·ler és "calmar la histèria" i reduir els símptomes relacionats amb l'ansietat com la indigestió, les palpitacions del cor i els vòmits.
investigacions recents, extracte de til·laAixò suggereix que pot tenir efectes calmants, ja que imita els efectes del neurotransmissor GABA, que inhibeix l'excitabilitat en el sistema nerviós.
També es creu que la presència d'antioxidants com els flavonoides ajuda a regular l'activitat del sistema nerviós.
Algunes persones diuen haver experimentat dolor relacionat amb la tensió, com ara una caiguda de la pressió arterial i mals de cap relacionats amb la tensió, quan utilitzen til·la. També pot ajudar a millorar la qualitat del son augmentant la relaxació i reduint les molèsties.
Té de Linden És naturalment lliure de cafeïna i es considera un te d'herbes.
Combat la inflamació
La inflamació crònica provoca el desenvolupament de moltes afeccions, com ara la diabetis tipus 2 i el càncer.
antioxidantssón compostos que ajuden a combatre la inflamació i potencialment reduir el risc de patir malalties. Flavonoides Tilia és un tipus d'antioxidant que es troba a les seves flors; Tilerósid,quercetina i el kaempferol es troba especialment als brots de til·ler.
Tilirosid és un potent antioxidant que és eficaç per eliminar els radicals lliures del cos. Els radicals lliures poden causar danys oxidatius, que afavoreixen la inflamació.
Kaempferol també lluita contra la inflamació. A més, alguns estudis demostren que pot proporcionar propietats contra el càncer.
Alleuja el dolor
El dolor crònic afecta milions de persones a tot el món. Curiosament, de te de til·la Alguns dels antioxidants que contenen alleugen el dolor. Els compostos que alleugen el dolor són el tiliròsid i la quercetina.
Té efectes diürètics
Tilia L'escorça interna de l'arbre té efectes diürètics i diaforètics. Té de LindenS'ha utilitzat en medicina per alleujar la sudoració i la tos causades per una malaltia com el refredat comú.
Baixa la pressió arterial
Té de Linden Es creu que alguns components de la planta, com ara el tiròsid, el rutòsid i l'àcid clorogènic, redueixen la pressió arterial.
Estudi del ratolí til·ler Va trobar que el tiliròsid, un antioxidant del te, afecta els canals de calci del cor.calcité un paper en les contraccions musculars del cor.
ajuda a dormir
La qualitat i la durada del son afecten significativament la salut. Té de Linden, els compostos vegetals en el seu contingut tenen fortes propietats sedatives, que garanteixen un somni còmode.
Proporciona desintoxicació i ajuda a la salut digestiva
te de dent de lleó Com alguns altres tes d'herbes, inclosos un diürètic natural Hi ha proves que suggereixen que actua com a estimulant, ajudant a reduir la retenció de líquids i la inflor alhora que dóna suport a la funció digestiva general.
També s'utilitza com a mucílag per afavorir la sudoració per augmentar la desintoxicació i per ajudar els malalts a excretar flegma. Gràcies a aquestes propietats, alleuja els símptomes de la tos, la grip i la bronquitis i altres problemes respiratoris.
Danys i efectes secundaris del te de tilla
Beneficis del te de til·la comptant, però no hauríeu de beure més de 3 gots al dia. Encara que generalment es considera segur, eviteu beure aquest te si sou al·lèrgic al til·ler o al pol·len.
Seguretat en nens, dones embarassades o en període de lactància
Té de LindenEs desconeix la seguretat d'aquest medicament en dones embarassades o en període de lactància. Per tant, no es recomana beure aquest te en aquestes condicions.
Tampoc s'ha provat en nens, per la qual cosa no es recomana l'ús habitual en aquesta població.
L'ús a llarg termini pot causar malalties del cor
te de til·la i Tilia altres productes de la família dels arbres no han de ser utilitzats per persones amb malalties cardíaques.
L'ús freqüent i a llarg termini ha causat malalties cardíaques i, en casos rars, danys. Per tant, el millor és beure amb moderació.
Pot interactuar amb alguns medicaments
Persones que prenen medicaments que contenen liti te de til·la no s'ha de beure, perquè la beguda pot canviar la forma en què el cos excreta aquest element. Això pot afectar la dosi i pot tenir efectes secundaris greus.
Té de Lindenaltres per prevenir la deshidratació, ja que això pot afavorir l'excreció de líquids.diürèticsEviteu prendre-lo junts.
Com beure te de tilla?
Té de LindenÉs fàcil de dir. És una bona idea prendre un got abans d'anar a dormir, ja que pot afavorir la calma i el son. El pots beure sol o afegint una rodanxa de llimona i mel.
Com a resultat;
Té de LindenTilia Prové de l'arbre i s'ha utilitzat entre la gent durant centenars d'anys. L'escorça i les fulles també s'infusionen com a beguda deliciosa i fragant, tot i que les flors són les més valorades.
Aquest te calma, combat la inflamació, alleuja el dolor i calma el sistema digestiu. No obstant això, els que prenen determinats medicaments, els que tenen problemes cardíacs, les dones embarassades o en període de lactància han d'evitar-ho.
