tracció d'oli aka tirant d’oliÉs una pràctica antiga que requereix esbandir l'oli a la boca per eliminar els bacteris de la boca i per a la higiene. Sovint s'associa amb l'Ayurverda, el sistema de medicina tradicional a l'Índia.
Estudis tracció d'oliMostra que mata els bacteris de la boca i és beneficiós per a la salut dental. Alguns professionals de la medicina alternativa també afirmen que pot ajudar a tractar moltes malalties.
tracció d'oliEncara que no se sap exactament com funciona, es diu que elimina els bacteris de la boca. Es diu que ajuda a reduir els bacteris hidratant les genives i augmentant la producció de saliva.
Tot i que alguns tipus d'olis naturalment contenen propietats beneficioses per a la salut bucal reduint la inflamació i els bacteris, tirant d’oli La investigació al respecte és limitada i no hi ha consens sobre la utilitat que és realment.
A l'article, "tracció d'oli a la boca, tracció d'oli", "què és l'extracció d'oli", "avantatges de l'extracció d'oli" explicant, tracció d'oli explica com fer el tràmit.
L'extracció d'oli mata els bacteris nocius a la boca
Hi ha uns 700 tipus de bacteris que poden viure a la boca, i més de 350 es poden trobar a la boca en un moment donat. Alguns tipus de bacteris nocius causen problemes com ara càries, mal alè i malalties de les genives.
uns quants estudis tirant d'oli de bocaha demostrat que pot reduir el nombre de bacteris nocius. En un estudi de dues setmanes, 20 nens van utilitzar un rentat bucal estàndard o bé untat amb oli de sèsam durant 10 minuts al dia.
Després de només una setmana, tant col·lutoris com oli de sèsam, va reduir significativament el nombre de bacteris nocius que es troben a la saliva i la placa.
Un estudi recent va mostrar resultats similars. 60 participants es van netejar la boca amb colutori o oli de coco durant dues setmanes. Tant col·lutori bucal com oli de cocos'ha trobat que redueix el nombre de bacteris a la saliva.
Reduir el nombre de bacteris a la boca pot ajudar a mantenir la higiene bucal i prevenir algunes malalties.
L'extracció d'oli elimina el mal alè
També coneguda com a halitosi mal alèés una malaltia que afecta aproximadament el 50% de la població. Hi ha moltes causes potencials per al mal alè. Alguns dels més freqüents són la infecció, la malaltia de les genives, la mala higiene bucal.
Normalment, el tractament consisteix a eliminar els bacteris mitjançant el raspall o l'ús de col·lutoris antisèptics com la clorhexidina.
un estudi tracció d'oliS'ha descobert que és tan eficaç com el colutori per reduir el mal alè. En aquest estudi, 20 nens es van netejar la boca amb col·lutori o oli de sèsam, ambdós van provocar una reducció significativa dels nivells de microorganismes que se sap que contribueixen al mal alè.
Tot i que calen més investigacions, tracció d'oliEs pot utilitzar com a alternativa natural per reduir les olors i és tan eficaç com els tractaments tradicionals.
Ajuda a prevenir les càries dentals
Els buits que es formen entre les dents són un problema comú causat per les càries dentals. Menjar massa sucre pot causar càries dental amb l'acumulació de bacteris, causant càries a les dents conegudes com a càries.
La placa també pot causar càries. La placa forma un recobriment a les dents i conté bacteris, saliva i partícules d'aliment.
Els bacteris comencen a descompondre els aliments i formen un àcid que destrueix l'esmalt dental i provoca càries.
Uns quants estudis tracció d'oliS'ha descobert que en reduir el nombre de bacteris a la boca, prevé la càries dental. De fet, algunes investigacions mètode d'extracció d'oliS'ha trobat que pot reduir eficaçment el nombre de bacteris nocius que es troben a la saliva i la placa com un col·lutori.
tracció d'oliAjuda a reduir el nombre de bacteris, prevenir les càries i redueix el risc de càries.
Millora la salut de les genives reduint la inflamació
gingivitisÉs un tipus de malaltia de les genives que es manifesta amb genives vermelles i inflades atrapades en la malaltia de les genives. Els bacteris que es troben a la placa són una de les principals causes de la gingivitis, ja que poden causar sagnat i inflamació de les genives.
Mètode d'extracció d'oli a la bocaPot ser un remei eficaç per millorar la salut de les genives i reduir la inflamació. Principalment, funciona reduint els bacteris i plaques nocius que causen malalties de les genives, com ara "Streptococcus mutans".
L'ús de certs olis amb propietats antiinflamatòries, com l'oli de coco, pot ajudar a reduir la inflamació associada a la malaltia de les genives.
En un estudi, 60 participants amb gingivitis van començar a treure oli amb oli de coco durant 30 dies. Després d'una setmana, van reduir la seva placa i van mostrar una millora en la salut de les genives.
Un altre estudi en 20 nois amb gingivitis va comparar l'efectivitat de l'extracció d'oli amb oli de sèsam i col·lutori bucal estàndard.
Tots dos grups van tenir una reducció de la placa, una millora de la gingivitis i una disminució del nombre de bacteris nocius a la boca.
Tot i que calen més proves, aquestes troballes suggereixen que l'extracció d'oli pot ser una teràpia complementària eficaç per prevenir l'acumulació de placa i donar suport a les genives sanes.
Altres avantatges de l'extracció d'oli
Estirada d'oliTot i que diu ser beneficiós per a una gran varietat de situacions, Beneficis de l'extracció d'oli de boca la investigació al respecte és limitada.
Amb aquest, tracció d'oliEls seus efectes antiinflamatoris poden tenir un efecte beneficiós en algunes condicions associades a la inflamació.
Ayrıca, tracció d'oliTambé hi ha proves anecdòtiques que la llinosa pot ser una forma natural de blanquejar les dents. Tot i que alguns afirmen que pot eliminar les taques a la superfície de les dents i tenir un efecte blanquejador, no hi ha cap investigació científica que ho avalgui.
És un mètode fàcil i econòmic d'aplicar.
tracció d'oliDos dels majors avantatges d'utilitzar-lo són que és fàcil d'implementar i econòmic. Perquè només necessites un ingredient que pots trobar a la teva cuina, així que no cal comprar res.
Amb quins olis es fa l'extracció d'oli?
Tradicionalment, l'oli de sèsam, tracció d'oli però preferiblement es pot utilitzar un altre oli.
Per exemple, l'oli de coco té potents propietats antiinflamatòries i antibacterianes que poden ser especialment útils per tirar. oli d'olivaÉs una altra opció popular, gràcies a la seva capacitat per combatre la inflamació.
oli a la boca És fàcil i inclou només uns quants passos senzills. tracció d'oli Els passos per dur a terme el procés són els següents:
– Cal una cullerada d'oli com el de coco, sèsam o oliva.
– Esbandida a la boca durant 15-20 minuts, tenint cura de no empassar cap d'aquests olis.
– Aneu amb compte de llençar l'oli a una paperera un cop acabat. Eviteu llençar-lo a la pica o al vàter, ja que això pot provocar una acumulació d'oli que pot provocar un bloqueig.
- Esbandiu-vos bé la boca amb aigua abans de menjar o beure qualsevol cosa.
– Repetiu aquests passos diverses vegades per setmana o tres vegades al dia. També podeu iniciar el procés durant 5 minuts al principi i continuar augmentant fins a completar el procés en 15-20 minuts.
Per obtenir els millors resultats, es recomana fer-ho al matí amb l'estómac buit, però també podeu adaptar-lo a les vostres preferències personals.
Com a resultat;
Alguns estudis tracció d'oliMostra que pot reduir els bacteris nocius a la boca, prevenir la formació de placa, millorar la salut de les genives i la higiene bucal. Tanmateix, la investigació és limitada.
A més, tingueu en compte que no s'ha d'utilitzar com a substitut de les pràctiques tradicionals d'higiene bucal, com ara el raspallat, el fil dental, la neteja dental rutinària i la consulta d'un dentista per qualsevol problema d'higiene bucal.
Tanmateix, quan s'utilitza com a teràpia complementària, tracció d'oliÉs un mètode natural segur i eficaç per millorar la salut bucodental.
