esencijalna ulja bKoristi se hiljadama godina za opuštanje uma i iscjeljenje tijela.
Ova biljna ulja su korisna za one koji pate od niske stope metabolizma, probavnih problema, poremećaja raspoloženja, žudnje za šećerom i nedostatka motivacije.
Istraživanja pokazuju da je jedan od ključnih faktora u gubitku težine psihički stres. Ljudi imaju tendenciju da "emocionalno jedu" kada su pod stresom.Tako da možete jesti čak i ako ste gladni.
Aroma eteričnih ulja aktivira određene centre u mozgu, smanjuje stres, normalizira krvni tlak i rad srca, povećava pažnju i poboljšava motivaciju.
U ovom tekstu “šta su ulja za mršavljenje”, “mješavine ulja za slabljenje”, “regionalna ulja za mršavljenje” Možete pronaći informacije o.
Šta su masti koje slabe?
Ulja za mršavljenje
Eterično ulje grejpa
Eterično ulje grejpfruta ima oživljavajući miris koji pomaže:
– Smanjuje apetit.
- Sagoreva masti.
– Aktivira i održava zdrav metabolizam.
– Daje energiju.
– Sprečava neželjeno nakupljanje masti na stomaku, rukama, donjem delu tela i licu.
- Drži glad pod kontrolom.
– Smanjuje celulit i otekline.
Kako to slabi?
grejpfrutTo je suptropska sorta citrusa bogata vitaminima C, A, kalcijumom, magnezijumom, folatom, prirodnim šećerom i dijetalnim vlaknima.
Jedno istraživanje je pokazalo da limonen, glavna komponenta ulja grejpa, pokreće lipolizu (razgradnju masti), čime smanjuje apetit i pomaže pri gubitku težine.
Kako koristiti?
– Uzmite 1-2 kapi eteričnog ulja grejpfruta i pomiješajte sa 5-6 kapi osnovnog ulja (kokosovo ili bademovo ulje). Masirajte područje na kojem se nakupljaju ulja najmanje 30 minuta. Ovo bi trebalo da radite svaki dan.
– Pomiješajte 1-1 kapi eteričnog ulja grejpfruta u 2 čaši vode. Popijte ovu mešavinu prvo ujutru.
– Upotrijebite nekoliko kapi ulja grejpfruta da natopite pamuk i udahnite njegov miris kad god ste skloni da jedete nezdravu hranu.
– Dodajte 10 kapi ovog ulja u kupku kako biste izgledali svježe i podmlađeno. Ovo vas održava aktivnim tokom dana.
Eterično ulje đumbira
Eterično ulje đumbira biljna ulja za mršavljenjedandy:
– Smanjuje apetit.
– Reguliše nivo šećera u krvi.
– Podržava probavni sistem.
– Smanjuje upalu crijeva.
– Povećava apsorpciju hranljivih materija.
– Smanjuje holesterol.
– Sprečava gojaznost uzrokovanu upalom.
Kako to slabi?
Gingerol je spoj koji se nalazi u đumbiru koji ima protuupalno, antioksidativno, antihipertenzivno i stimulativno djelovanje.
naučnici, đumbir otkrili da njegova konzumacija osigurava gubitak težine, smanjuje inzulinsku rezistenciju i sprječava krizu gladi.
Kako koristiti?
– Pomiješajte 1-2 kapi eteričnog ulja đumbira sa 5-6 kapi osnovnog ulja (kokosovo ili maslinovo ulje) i masirajte područje neželjenim uljima najmanje 30 minuta. Ovo bi trebalo da radite svaki dan.
– Dodajte 1 kap esencijalnog ulja đumbira (sigurno iznutra) u crni ili zeleni čaj. Pijte ujutro prije doručka.
– U svježe sokove možete dodati i 1-2 kapi eteričnog ulja đumbira.
Eterično ulje mente
Ovo osvježavajuće aromatično ulje:
– Smanjuje apetit.
– Pruža energiju.
– Osjećate se siti nakon obroka.
– Podržava probavni sistem.
- Ubrzava metabolizam.
Kako to slabi?
Mint; Stimuliše žuč, želučanu sekreciju i rad crijeva. Ovo pomaže probavnom sistemu da pravilno radi, omogućava apsorpciju hranljivih materija i održava nivoe glukoze u krvi.
Budući da miris mente daje osjećaj sitosti nakon obroka, pomaže da se manje jede i na kraju smrša.
Kako koristiti?
– Pomiješajte 1-2 kapi eteričnog ulja mente sa 5-6 kapi osnovnog ulja (kokosovo ili maslinovo ulje) i masirajte područje na kojem se nakupljaju neželjena ulja najmanje 30 minuta. Ovo bi trebalo da radite svaki dan.
– Dodajte 1-2 kapi ovog ulja u čašu vode i popijte ovaj sok prvo ujutro.
– Upotrijebite nekoliko kapi eteričnog ulja paprene metvice da natopite pamuk, njušite da smanjite želju za nezdravom hranom.
– Dodajte 10 kapi eteričnog ulja paprene metvice u kupku kako biste se osjećali svježi i snažni. Ulje paprene metvice proći će kroz pore kože, čineći vas budnijim i aktivnijim tokom dana.
Eterično ulje limuna
Ulje limuna sa osvežavajućim efektima ulja za mršavljenjevlažno je;
– Podržava probavu.
- Suzbija apetit.
- Ubrzava metabolizam.
- Reguliše raspoloženje.
– Daje energiju.
Kako to slabi?
LimonLimonen, aktivni spoj koji se nalazi u maslinovom ulju, pomaže u sagorijevanju masti (lipoliza). Sa svojom osvježavajućom aromom, ulje limuna popravlja raspoloženje koje također pomaže u oslobađanju od stresa.
Kako koristiti?
– Pomiješajte 1-2 kapi eteričnog ulja limuna sa 5-6 kapi osnovnog ulja (kokosovo ili maslinovo ulje) i masirajte područje s neželjenim uljima najmanje 30 minuta. Ovo bi trebalo da radite svaki dan.
– Koristite nekoliko kapi eteričnog ulja limuna da navlažite pamuk i smanjite žudnju uzimajući ovaj miris.
– Dodajte 10 kapi eteričnog ulja limuna u kupku kako biste izgledali svježe i podmlađeno. Ovo ulje će putovati kroz pore kože i opustiti vaše mišiće, podići raspoloženje i održati vas aktivnim tokom dana.
– Dodajte kap u jutarnji crni/zeleni čaj. Pomaže u uklanjanju toksina iz tijela.
Eterično ulje bergamota
Ovo eterično ulje ulja za mršavljenjejedan od njih;
Bergamot sprječava emocionalno jedenje. Istraživači su otkrili da slatki miris bergamota djeluje kao antidepresiv, izazivajući osjećaj opuštenosti i smirenosti.
Daje osećaj sitosti pružajući bolje raspoloženje. Bergamot stimuliše hormone koji pomažu u održavanju pravilnog metabolizma. Takođe, polifenoli u bergamotu pomažu u sagorevanju masti.
Kako koristiti?
– 1-2 kapi eteričnog ulja bergamota pomiješaju se sa 5-6 kapi osnovnog ulja (ulja lavande) i umasiraju se u područje vrata i stopala gdje ima neželjenog ulja ili najmanje 30 minuta. Radite ovo svaki dan.
– Upotrijebite nekoliko kapi eteričnog ulja bergamota da navlažite pamuk i pomirišite ga kad god se osjećate depresivno ili pod stresom.
– Dodajte 10 kapi eteričnog ulja bergamota u kupku. Proći će kroz pore kože i opustiti vaše mišiće.
Eterično ulje cimeta
Ovo začinsko ulje ima slatku aromu:
- Održava nivo šećera u krvi.
– Sprečava intoleranciju na insulin.
– Reguliše faktor tolerancije glukoze (GTF).
– Smiruje želju za slatkim.
– Poboljšava probavu.
– Podstiče cirkulaciju krvi.
– Štiti od sindroma iritabilnog crijeva.
Kako to slabi?
Insulinska rezistencija glavni uzrok današnjeg problema gojaznosti. Inzulinska rezistencija može dovesti do nakupljanja abdominalne masti, visokog nivoa glukoze u krvi, visokog nivoa holesterola u krvi, pa čak i neplodnosti.
Istraživači su proveli eksperimente na životinjskim modelima i potvrdili da cimet pomaže u borbi protiv pretilosti poboljšavajući osjetljivost na inzulin.
Kako koristiti?
– Pomiješajte 1-2 kapi eteričnog ulja cimeta sa 5-6 kapi osnovnog ulja (maslinovo ulje) i masirajte područja s neželjenim uljem ili vrat i stopala najmanje 30 minuta. Radite ovo svaki dan.
– Dodajte 1-2 kapi cimetovog ulja u jutarnji crni/zeleni čaj i popijte ga prije doručka.
– Dodajte 3-4 kapi eteričnog ulja cimeta u kolač koji pečete ili ga koristite u svježe cijeđenim sokovima i pićima.
– Natopite vatu s nekoliko kapi eteričnog ulja cimeta i ponjušite je kad god imate preranu želju za hranom.
Seskviterpeni, jedinjenje koje se nalazi u eteričnom ulju sandalovine, utiče na limbički sistem, koji kontroliše emocije.
Sladak i zemljani miris ulja sandalovine opušta živce i pomaže u sprečavanju emocionalnog jedenja. Koristi se za održavanje mozga u miru dok meditira.
Kako koristiti?
– Pomiješajte 1-2 kapi eteričnog ulja sandalovine sa 5-6 kapi osnovnog ulja (maslinovo ulje) i umasirajte u neželjeno područje ulja ili stražnji dio vrata, pete najmanje 30 minuta. Radite ovo svaki dan.
