dobroArtritis je vrsta artritisa, upale zglobova. dobroTo je bolest koja pogađa milione ljudi širom svijeta. oni sa gihtomOsjećaju iznenadni i jak bol, otok i upalu zglobova.
GihtMože se kontrolirati lijekovima, pravilnom prehranom i promjenama u načinu života.
u članku “šta je giht”,” šta uzrokuje giht”, “koji su simptomi gihta”, “šta je liječenje gihta”, “da li giht nestaje”, “šta jesti kod gihta”, “šta su štetne hrana za giht“, „bolest gihta“ za šta je biljni rastvor“, „kako napraviti dijetu za giht“ na pitanja će biti odgovoreno.
Šta je giht?
Gihttip koji uključuje iznenadni bol, oticanje i upalu zglobova artritisKamion. Drugi slučajevi pogađaju prste, gležnjeve, koljena i pete. dobro Gotovo polovina slučajeva pogađa prste na nogama.
Simptomi gihta, javlja se kada ima previše mokraćne kiseline u krvi. Mokraćna kiselina je otpadni proizvod koji tijelo proizvodi kao rezultat probave određene hrane.
Kada je nivo mokraćne kiseline visok, kristali se mogu nakupiti u zglobovima. Mokraćna kiselina se nakuplja, kristalizira i taloži u zglobovima. Ovaj proces uzrokuje oticanje, upalu i jak bol.
Povećanje nivoa mokraćne kiseline ne znači da ste razvili giht. Kada serum dostigne prag mokraćne kiseline (iznad 9 ml/dL), kristali MSU se nakupljaju u zglobovima.
U nekim slučajevima se javlja i kada tijelo nije u stanju proizvesti enzime uključene u metabolizam mokraćne kiseline.
Zbog povećanja nivoa mokraćne kiseline, sinovijalna tečnost postaje manje efikasna u podmazivanju zglobova. To uzrokuje trenje i dovodi do upale, otoka i nesnosnog bola. Zglobovi postaju osjetljivi, crveni i pregrijani.
Koje su vrste gihta?
Ova bolest ima četiri tipa, ove vrste se takođe smatraju četirima stadijumima gihta.
Asimptomatska hiperurikemija
Postoje visoki nivoi mokraćne kiseline u krvi, ali u ovoj fazi nema drugih simptoma.
Akutni giht
Mokraćna kiselina počinje da se nakuplja u zglobovima tela i izaziva oticanje, bol i osetljivost. napad gihta Obično počinje noću i traje 3-10 dana.
Intermitentni giht
Ova faza se javlja kada pacijent nema simptome. akutni napadi gihta između njih.
Hronični giht
Uz dugotrajno nakupljanje mokraćne kiseline, uzrokuje trajno oštećenje zglobova. u ovoj fazi gihtni artritis Veoma je bolno, ali je veoma retko da ljudi napreduju do ove faze.
Koji su uzroci gihta?
dobroNe postoje specifični uzroci za ovu bolest, ali mnogi faktori povećavaju rizik od razvoja ove bolne bolesti. Ovi faktori rizika su sljedeći;
genetika
u porodici dobro istorija povećava rizik od njegovog razvoja.
Dob i spol
starci gihtskloniji su da budu uhvaćeni.
kilogram
Ako imate višak kilograma razvoj gihta Vaš rizik je veći.
Prehrana
Konzumiranje hrane sa visokim sadržajem purina, kao što su goveđi bubrezi, jetra, haringe, pečurke, kapice, šparoge, inćuni napadi gihta može povećati rizik.
Konzumacija alkohola
Previše alkohola utiče na tjelesni mehanizam eliminacije mokraćne kiseline.
Izloženost olovu
hipotireoza
Zdravstveni problemi poput visokog krvnog pritiska, Kelley-Seegmillerovog sindroma ili Lesch-Nyhanovog sindroma dobro može povećati rizik od razvoja
diuretici
Ciklosporin, niacin, itd. Neki lekovi, kao npr dobro su faktori rizika za
Koji su simptomi gihta?
drugačiji simptomi gihta ima. Neki ljudi su asimptomatski. To znači da nemaju simptome iako imaju visok nivo mokraćne kiseline u krvi.
Ovim osobama nije potrebno liječenje. Ali drugi imaju akutne ili kronične simptome koji zahtijevaju liječenje.
Akutni simptomi se javljaju iznenada i za relativno kratak vremenski period. Hronični simptomi, koji se ponavljaju tokom dužeg vremenskog perioda napadi gihtaje rezultat
Simptomi akutnog gihta
bol, crvenilo i otok, napad gihtasu glavni simptomi. To se može dogoditi noću i probuditi vas iz sna.
Čak i lagani dodir vašeg zgloba može biti nepodnošljiv. Može biti teško kretati se ili savijati. Ovi simptomi se obično javljaju samo u jednom zglobu, najčešće na nožnom palcu. Ali često su zahvaćeni i drugi zglobovi.
Simptomi se javljaju iznenada i najjači su između 12 i 24 sata, ali mogu trajati i do 10 dana.
Simptomi hroničnog gihta
napadi gihtaBol i upala povezana s upalom obično potpuno nestaju između napada. Međutim, ponavlja se akutni napadi gihta može uzrokovati trajnija oštećenja.
Uz bol u zglobovima, upalu, crvenilo i oticanje, giht može smanjiti pokretljivost zglobova. dobro Kako zacjeljuje, koža oko zahvaćenog zgloba može svrbjeti i ljuštiti se.
dobromože uticati na mnoge zglobove u tijelu. Obično prvi napad gihta javlja se u zglobovima nožnog palca. Napad se može dogoditi iznenada, sa prstom natečenim i vrućim na dodir.
Pored vašeg velikog nožnog prsta, dobroOstali zahvaćeni zglobovi su:
– gležnjevi
– kolena
- Prsti
- Lakat
- Ručni zglob
– Peta
– Koraci
Dijagnoza gihta
Na osnovu pregleda medicinske istorije, fizičkog pregleda i simptoma, lekar gihtmogu dijagnosticirati. Doktor će vjerovatno postaviti dijagnozu na osnovu:
– Opis bolova u zglobovima
– Koliko često se javlja intenzivan bol u zglobu
– Crvenilo i otok područja
Ljekar također može naručiti test kako bi provjerio nakupljanje mokraćne kiseline u zglobu. Uzorak tečnosti iz zgloba može pokazati da li sadrži mokraćnu kiselinu. Lekar će možda želeti i da uradi rendgenski snimak zgloba.
Tretman gihta
Ako se ne liječi, dobro može na kraju dovesti do artritisa. Ovo bolno stanje može uzrokovati trajno oštećenje i oticanje zgloba.
Plan lečenja koji preporučuje lekar, dobroTo će zavisiti od faze i težine brašna.
Lijekovi koji se koriste za liječenje gihta djeluje na dva načina: ublažava bol i smanjuje upalu, ili snižava nivoe mokraćne kiseline i napadi gihtasprečava to.
Lijekovi koji ublažavaju bolove kod gihta uključuju:
– nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
– kolhicin
– Kortikosteroidi
Komplikacije gihta
GihtAkutni i kronični simptomi bolesti mogu se liječiti. giht bolOvo može biti teže od drugih vrsta artritisnog bola, pa posjetite liječnika ako imate iznenadni, oštar bol u zglobu koji se ne poboljšava ili se pogoršava.
Ako se ne liječi dobromože uzrokovati eroziju zglobova. Ostale ozbiljne komplikacije uključuju:
čvorići ispod kože
neliječeni gihtmože uzrokovati nakupljanje kristala urata ispod kože (tofi). Osećaju se kao tvrdi čvorići i napadi gihta može postati bolna i upaljena tokom
Kako se tofi nakupljaju u zglobovima, mogu uzrokovati deformacije i kronične bolove, ograničiti pokretljivost i na kraju potpuno uništiti zglobove.
Oštećenje bubrega
Kristali urata se također mogu akumulirati u bubrezima. To može uzrokovati kamenje u bubregu i na kraju utjecati na sposobnost bubrega da filtrira otpadne tvari iz tijela.
bursite
dobromože izazvati upalu tečne vrećice (burse) koja ublažava tkiva, posebno u laktu i kolenu. Simptomi burzitisa također uključuju bol, ukočenost i oticanje.
Upala u burzi može povećati rizik od infekcije i uzrokovati trajno oštećenje zglobova. Znakovi infekcije uključuju pogoršanje crvenila ili topline oko zgloba i groznicu.
Gout Nutrition
ako dobro Ako je prisutna, određena hrana može izazvati napad podizanjem nivoa mokraćne kiseline. Hrana okidača sadrži puno purina, supstance koja se prirodno nalazi u hrani. Kada se purini probavljaju, tijelo stvara mokraćnu kiselinu kao otpadni proizvod.
To nije problem za zdrave ljude jer njihova tijela mogu ukloniti mokraćnu kiselinu. Kako god, oni sa gihtom ne može efikasno ukloniti višak mokraćne kiseline. Dakle, ishrana bogata purinima može uzrokovati nakupljanje mokraćne kiseline i napad gihtamože uzrokovati.
Istraživanja sugeriraju da je ograničenje hrane s visokim sadržajem purina i korištenje odgovarajućih lijekova napadi gihtapokazuje da se to može spriječiti. Namirnice koje izazivaju giht uključuju iznutrice, crveno meso, plodove mora, alkohol i pivo. Oni sadrže purine (umjerene do velike količine).
Međutim, postoji izuzetak od ovoga. Istraživanja su pokazala da povrće sa visokim sadržajem purina napadi gihtaPokazuje da nije pokrenut.
Zanimljivo je da pića zaslađena fruktozom i šećerom nisu bogata purinom. napadi gihta može povećati rizik. Oni mogu podići nivoe mokraćne kiseline ubrzavajući nekoliko ćelijskih procesa.
Na primjer, studija koja je uključivala preko 125.000 učesnika pokazala je da ljudi koji konzumiraju fruktozu imaju 62% veći rizik od razvoja gihta.
S druge strane, istraživanja su pokazala da nemasni mliječni proizvodi, proizvodi od soje i dodaci vitamina C mogu smanjiti razinu mokraćne kiseline u krvi. napadi gihtapokazuje da može pomoći u prevenciji
Čini se da punomasni mliječni proizvodi ne utiču na nivoe mokraćne kiseline.
Dijeta za giht
Šta pacijenti s gihtom ne bi trebali jesti?
Ani napadi gihta U ovom slučaju, pravi krivci su namirnice sa visokim sadržajem purina i treba ih izbjegavati. To su namirnice koje sadrže više od 100 mg purina na 200 grama.
Takođe treba izbegavati hranu sa visokim sadržajem fruktoze koja sadrži 100-150 mg purina na 200, kao i hranu sa umereno visokim sadržajem purina. Ove napadi gihtamože pokrenuti.
Hrana sa visokim sadržajem purina, hrana sa umereno visokim sadržajem purina i hrana sa visokim sadržajem fruktoze uključuje:
sve iznutrice
Jetra, bubrezi i mozak itd.
meso divljači
Kao fazan i divljač.
Riba
Haringa, pastrmka, skuša, tuna, sardine, inćuni, vahnja i još mnogo toga
ostali morski plodovi
Kao rakovi i škampi.
slatka pića
Naročito voćni sokovi i šećerna gazirana pića
Pića sa dodatkom šećera
Med, nektar agave i kukuruzni sirup sa visokim sadržajem fruktoze
Maje
Nutritivni kvasac, pivski kvasac i drugi dodaci kvascu
Osim toga, treba izbjegavati rafinirane ugljikohidrate kao što su bijeli kruh, kolači i kolačići.
Iako nemaju puno purina ili fruktoze, imaju malo nutrijenata i mogu povećati nivo mokraćne kiseline.
Šta treba da jedu pacijenti sa gihtom?
pacijenata sa gihtomMnoge namirnice treba izbegavati. Može se jesti samo hrana sa niskim sadržajem purina. Namirnice sa manje od 100 mg purina na 100 grama smatraju se niskim sadržajem purina.
ovdje pacijenata sa gihtom Neke namirnice sa niskim sadržajem purina koje su bezbedne za vas:
Voće
celi plodovi pacijenata sa gihtom može se konzumirati
povrće
Svo povrće, uključujući krompir, grašak, pečurke, patlidžan i tamnozeleno lisnato povrće
puls
Sve mahunarke, uključujući sočivo, pasulj, soju
Nuts
Svi orasi i sjemenke.
Integralne žitarice
To su zob, smeđi pirinač i ječam.
Mliječni proizvodi
Svo mlijeko je bezbedno, ali je mleko sa malo masti posebno korisno.
jaje
pića
Kafa, čaj i zeleni čaj.
Bilje i začini
Sve bilje i začini.
ulja na biljnoj bazi
Uključena su ulja repice, kokosa, maslina i lana.
Limited Eats
Većina mesa može se jesti u umjerenim količinama, zajedno sa mesom od organa, divljači i nešto ribe. Trebali biste ga ograničiti na 115-170 grama nekoliko puta sedmično.
Sadrže umjerenu količinu purina, što se smatra 100-100 mg na 200 grama. jesti previše napadi gihtamože uzrokovati.
meso
Piletina, govedina i jagnjetina.
druge ribe
Svježi ili konzervirani losos obično sadrži niže razine purina od većine drugih riba.
Lista dijeta za bolest gihta
ispod lista dijeta za giht dato. To je lista primjera. Možete napraviti vlastita podešavanja.
ponedjeljak
doručak: Jogurt od ovsene kaše i 1/4 šolje (oko 31 gram) jagoda.
ručak: Poširano jaje i svježe povrće sa salatom od kinoe.
večera: Testenina od celog zrna sa pečenom piletinom, spanaćem, paprikom i nemasnim feta sirom.
večera: Pilav od smeđeg pirinča, piletina i povrće.
srijeda
doručak: 1/3 šolje ovsenih pahuljica, 1/4 šolje, oko 59 grama jogurta, 1 šolja od oko 79 ml nemasnog mleka, 1 kašika chia semenki, 1/4 šolje (oko 31 gram) jagoda.
ručak: Jelo od slanutka i svežeg povrća, integralni hleb.
večera: Vege losos.
četvrtak
doručak: Puding pripremljen prethodne noći sa chia sjemenkama, jogurtom i komadićima voća.
ručak: Ostaci lososa prethodne večeri sa salatom.
večera: Salata od kvinoje, spanaća, patlidžana i feta sira.
petak
doručak: Tost od punog pšenice
ručak: Sendvič od celog zrna sa poširanim jajetom i salatom.
večera: Pilav od smeđe riže i jelo od povrća.
subota
doručak: Omlet od gljiva.
ručak: Mamurluk sa smeđim pirinčem i povrćem.
Večera
Domaći pileći burger sa svježom salatom.
nedjelja
doručak: Omlet od dva jaja sa spanaćem i pečurkama.
ručak: Jelo od slanutka i svežeg povrća, integralni hleb.
večera: Hleb od integralnog brašna i jaja sa spanaćem.
Ovaj meni je pripremljen kao primjer. Jelovnike možete zamijeniti hranom sa niskim sadržajem purina u vašem domu.
Biljni tretman gihta
Sirće
Pomiješajte 1 supenu kašiku jabukovog sirćeta sa čašom vode i popijte ovu mešavinu. Možete dodati malo meda da napitak bude ukusan.Možete popiti čašu svaki dan, najbolje ujutro.
Sirće, dobro To je čarobni napitak koji liječi mnoge bolesti, uključujući napadi gihtaIma protuupalna svojstva koja pomažu u ublažavanju bolova povezanih s Takođe razgrađuje naslage mokraćne kiseline.
Kiraz
Popijte sok od trešanja ili pojedite 10-15 svježih trešanja tokom dana.Trešnje možete konzumirati svaki dan ili piti njihov sok.
KirazUkusan je i pomaže da se riješite naslaga gihta. Bogat je askorbatom i antocijaninima koji imaju protuupalna i antioksidativna svojstva.
Epsom soli
Dodajte 1/2 šolje Epsom soli u vodu u kanti i promiješajte. Potopite oboljela stopala u ovu vodu 15-20 minuta. Uklonite stopala i isperite ih normalnom vodom.
Epsom soli Veoma je opuštajuće za tijelo i mišiće. Uklanja toksine iz tijela i ublažava upale zglobova. Toplina vode će pomoći u ublažavanju otoka, kao i bolova.
papaja
Uklonite sjemenke papaje i narežite ih na komade. Jedite ovo onako kako jeste ili sa svojim omiljenim začinima.
papajaEnzim papain u njemu smanjuje oticanje zglobova. Povećavajući alkalnost tijela, pomaže brzom uklanjanju mokraćne kiseline iz tijela.
Đumbir
Možete nanijeti svježe napravljenu pastu od đumbira na zahvaćene zglobove.Radite ovo svaki dan.
Đumbir, gihtSadrži protuupalne spojeve koji pomažu u ublažavanju upale zglobova.
Kombucha Tea
Popijte šolju ili dve ovog fermentisanog čaja tokom dana.Redovno pijte ovaj čaj.
Kombucha čajTo je fermentisani čaj. Sadrži zdrave gljivice, bakterije i njihove fermentirane proizvode koji čine imunološki sistem. Ovo zdravo piće dobroTakođe se navodi da pomaže kod bolova u zglobovima.
Pažnja!!!
Ako nakon pijenja ovog čaja osjetite bilo kakvu nelagodu, odmah prestanite da ga pijete. Neželjeni efekti su prijavljeni kod nekih ljudi. Glavobolje mogu varirati od mučnine i povraćanja do žutice.
Lemon Voda
Iscijedite sok od limuna i dodajte ga u čašu vode i popijte. Možete dodati malo meda da neutrališete kiselost limunovog soka.Možete popiti 2-3 čaše vode sa limunom dnevno.
Visok nivo vitamina C u limunovom soku podiže pH urina. dobro Pomaže u razbijanju naslaga.
maslinovo ulje
maslinovo uljeSadrži zdrave masti koje imaju protuupalni učinak na otečene zglobove kod gihta i artritisa. Za ovo blagotvorno svojstvo odgovorni su polifenoli koji se nalaze u maslinovom ulju.
pacijenata sa gihtomPreporučuje se da ljudi redovno konzumiraju maslinovo ulje ili druga biljna ulja.
Maslinovo ulje svojim antioksidativnim djelovanjem pomaže u uklanjanju toksina koji se mogu pojaviti u tijelu.
ananas
Ovo voće samo ili dobro Jedite sa drugim zdravim voćem za dobro zdravlje.Možete jesti 2-4 porcije ananasa dnevno.
ananasimaju protuupalna svojstva i dobroSadrži enzim bromelain, koji je koristan za reumatoidni artritis. Ovaj enzim takođe pomaže u razgradnji naslaga mokraćne kiseline.
Quinoa
QuinoaSadrži gradivne blokove za snažan antioksidans koji štiti zdrave zglobove i tkiva. Ova funkcija tretman gihtamože se koristiti u
Jogurt
Jedite 2-3 porcije običnog jogurta dnevno.Poznato je da jogurt i drugi mliječni proizvodi snižavaju nivoe mokraćne kiseline u tijelu.
OPREZ!!!
Prije upotrebe bilo kojeg od gore navedenih prirodnih lijekova, posavjetujte se sa svojim ljekarom tretman gihtaVodite računa da to ne utiče na lekove koji su Vam propisani.
Stvari koje treba uzeti u obzir kod bolesti gihta
Osim ishrane, napadi gihta Postoji nekoliko promjena u načinu života koje pomažu u smanjenju rizika.
Smršati
ako giht ako je prekomjerna težina napad gihta može povećati rizik. Prekomjerna težina može dovesti do inzulinske rezistencije, čineći je otpornijom na inzulin.
U tim slučajevima tijelo ne može pravilno koristiti inzulin za uklanjanje šećera iz krvi. Inzulinska rezistencija takođe povećava nivoe mokraćne kiseline.
Istraživanja pokazuju da gubitak težine pomaže u smanjenju insulinske rezistencije i nivoa mokraćne kiseline.
Izbjegavajte brze dijete, odnosno ne pokušavajte da smršate jedući premalo. Istraživanja su pokazala brz gubitak težine napadi gihta ukazuje na povećan rizik.
Redovno vježbajte
redovno vežbanje, napadi gihtaTo je još jedan način da se to spriječi.
Ne samo da pomaže u održavanju zdrave težine, već i snižava nivoe mokraćne kiseline.
Studija na 228 muškaraca pokazala je da oni koji hodaju više od 8 km dnevno rizik od gihtautvrđeno da je 50% niža. To je djelimično bilo zbog manjeg nošenja.
Obratite pažnju na hidrataciju
Adekvatna potrošnja vode napad gihta može pomoći u smanjenju rizika. To je zato što adekvatan unos vode pomaže tijelu da ukloni veće količine mokraćne kiseline i izluči je urinom.
Ako puno vježbate, hidratacija je važnija jer znojenjem možete izgubiti mnogo vode.
Klonite se alkohola
Alkohol, napadi gihtaTo je uobičajen okidač.
Studija na 724 osobe otkrila je da piju vino, pivo ili liker napad gihta utvrđeno da povećava rizik. Jedno do dva pića dnevno povećavaju rizik za 36%, a dva do četiri pića dnevno povećavaju ga za 51%.
Probajte dodatak vitamina C
studije, C vitamin snižavanjem nivoa mokraćne kiseline u suplementima napadi gihtapokazuje da može pomoći u prevenciji
Vitamin C pomaže bubrezima da izluče više mokraćne kiseline u urinu. Međutim, jedno istraživanje je pokazalo da vitamin C suplementi dobronije našao nikakav efekat.
dobro Istraživanje o dodacima vitamina C za vitamin C je novo, tako da je potrebno više studija prije nego što se izvuku čvrsti zaključci.
Giht je teško i bolno stanje. Ako i vi doživljavate ovu bolnu situaciju, javite nam svoja osjećanja i razmišljanja u komentaru.
