Šta je D-riboza, čemu služi, koje su njene prednosti?

D-riboza, je molekul šećera. Prirodno ga proizvodi naše tijelo. To je dio DNK i također primarni izvor energije za ćelije. To je kritično važno za naše tijelo.

Pomaže tijelu da napravi adenozin trifosfat, važan izvor energije, također poznat kao ATP.

dobro Zašto je d-riboza toliko važna??

Zato što obezbeđuje potrebnu energiju našim ćelijama. Studije su čak utvrdile da pomaže u liječenju zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, fibromijalgija i sindrom kroničnog umora.

dobiveni iz životinjskih i biljnih izvora. d-ribozaDostupan i kao dodatak.

Šta je riboza?

D-riboza nalazi u prirodi i ljudskom tijelu. Ako je umjetna verzija L-ribozazaustaviti. 

D-riboza To je vrsta jednostavnog šećera, ili ugljikohidrata, koje naše tijelo proizvodi, a zatim koristi za formiranje adenozin trifosfata (ATP). ATP je gorivo koje koriste mitohondrije u našim ćelijama.

D-riboza Često se prodaje kao dodatak za one koji žele povećati sportske performanse. Osim toga, utvrđeno je da riboza može biti od koristi onima sa sindromom kroničnog umora, srčanom insuficijencijom i fibromijalgijom.

Koje su prednosti D-riboze?

Aktivira zalihe energije u ćelijama

• Ovaj molekul šećera je komponenta ATP-a, glavnog izvora energije za ćelije. 
• Istraživanja su pokazala da ATP dodaci poboljšavaju zalihe energije u mišićnim stanicama.

rad srca

• D-riboza, Neophodan je za proizvodnju ATP-a i poboljšava proizvodnju energije unutar srčanog mišića.
• Studije Dodatak D-ribozi Dokazano je da njegova upotreba poboljšava rad srca kod osoba sa srčanim oboljenjima.
• Čak je utvrđeno da ima pozitivan učinak na kvalitetu života.

ublažava bol

• D-riboza suplementiNjegovo djelovanje na bol je također istraženo.
• Fibromialgija ve sindrom hroničnog umora Utvrđeno je da ima efekat smanjenja bola kod osoba sa
• Pokazalo se da poboljšava san, daje energiju i smanjuje bol kod osoba s dijagnozom fibromijalgije.
• D-riboza, Značajno poboljšava simptome kod osoba s fibromijalgijom i sindromom kroničnog umora.

Prednosti vježbanja

• Ovaj molekul šećera je izvor energije ćelija.
• D-riboza Kada se uzima kao vanjski dodatak, poboljšava performanse vježbanja. 

mišićna funkcija

• Nedostatak mioadenilat deaminaze (MAD) je genetski poremećaj. Uzrokuje umor, bolove u mišićima ili grčeve nakon vježbanja.
• Genetski je i mišićni poremećaj koji se najčešće javlja kod bijelaca. Nije česta pojava kod drugih rasa.
• Studije D-ribozaotkrili su da brašno poboljšava funkciju mišića kod ljudi s ovim stanjem.
• Ipak zbog ove neugodnosti dodatak d-ribozi Oni koji žele da ga koriste treba prvo da se konsultuju sa lekarom.

Prednosti D-riboze za kožu

• Ovaj prirodno proizveden šećer ima koristi za kožu.
• Naše ćelije proizvode manje ATP-a kako starimo. D-riboza Ubrzava regeneraciju ATP-a.
• Smanjuje bore. Koži daje sjajan izgled.

Koje su nuspojave D-riboze?

U sprovedenim studijama Dodatak D-riboziZabilježeno je vrlo malo nuspojava Utvrđeno je da ga zdrave odrasle osobe dobro podnose.

Manje nuspojave uključuju blagu gastrointestinalnu nelagodu, mučnina, dijareja i glavobolja nalazi.

U čemu je D-riboza?

D-ribozaje šećer koji naša tijela koriste za proizvodnju adenozin trifosfata (ATP), energije koja pokreće naše stanice.

prirodno u nekim namirnicama d-riboza iako nije značajno. Zahtjev hrana sa d-ribozom:

• Govedina
• Perad
• Inćun
• Haringa
• Sardina
• jaje
• mlijeko
• Jogurt
• krem sir
• gljive

Dodatak D-ribozi

D-riboza Dostupan u obliku tableta, kapsula i praha. Uglavnom se koristi u obliku praha. Konzumira se miješanjem s vodom ili pićima. 

Trebam li uzimati D-ribozu kao suplement? 

Ovaj dodatak koriste oni koji žele poboljšati performanse vježbanja. Također se uzima za smanjenje ukočenosti mišića i grčeva u mišićima. Potražite savjet od ljekara da odredite da li i kako koristiti ovaj dodatak.

Da li D-riboza podiže šećer u krvi?

ribozaje šećer koji se prirodno pojavljuje, ali ne utiče na šećer u krvi poput saharoze ili fruktoze. 

Da li riboza pomaže u izgradnji mišića?

ribozaIako su istraživanja koja pokazuju da brašno poboljšava atletske performanse ograničena, popularno ga koriste oni koji se bave sportom. Ne povećava mišićnu masu sam po sebi, ali pomaže u smanjenju boli nakon vježbanja.