Bergamot čajNapravljen je kombinacijom crnog čaja sa ekstraktom narandže bergamota. Earl Grey čaj Poznata kao biljka, ova biljka se koristi širom svijeta stotinama godina. Pored toga što ima jedinstven i ukusan ukus, ima širok spektar prednosti koje ga čine posebnim.
„Šta je čaj sa aromom bergamota“, „koristi čaj od bergamota“, „škodi čaj sa aromom bergamota“ Ono što trebate znati o tome objašnjeno je u članku.
Šta je čaj od bergamota?
Bergamot čaj obično od listova crnog čaja i Citrus bergamia Pravi se od ploda drveta.
Listovi čaja se poprskaju ekstraktom bergamota ili esencijalnim uljem ili pomiješaju sa sušenom korom bergamota kako bi čaj dobio blago citrusni okus.
Vjeruje se da je dobio ime po bivšem britanskom premijeru Earlu Charlesu Grayu iz 1830-ih.Smatra se da je engleski čaj, jer je nazvan po britanskom premijeru. Međutim, porijeklom je iz jugoistočne Azije i danas se široko uzgaja u južnoj Italiji.
Biljna jedinjenja u bergamotu pružaju niz zdravstvenih prednosti.
Koje su prednosti čaja od bergamota?
Bergamot, uključujući flavonoide neoeriocitrin, neohesperidin i naringin polifenoli Bogata je korisnim biljnim jedinjenjima poznatim kao
Ovi polifenoli djeluju kao antioksidansi koji se bore protiv reaktivnih molekula zvanih slobodni radikali koji mogu uzrokovati oštećenje stanica i bolest.
Bergamot čajKoncentracija mnogih različitih vrsta antioksidansa vrlo je korisna za zdravlje. Zahtjev prednosti čaja od bergamota...
Jača zdravlje srca
čaj od bergamota, poboljšava određene faktore rizika za srčana oboljenja. Bergamot snižava nivo holesterola, a crni čaj snižava krvni pritisak.
Naime, bergamot sadrži flavanone koji mogu inhibirati enzime koji proizvode kolesterol u našem tijelu.
Studija na 80 ljudi sa visokim holesterolom otkrila je da svakodnevno uzimanje ekstrakta bergamota značajno smanjuje nivoe triglicerida, ukupnog i LDL (lošeg) holesterola u krvi nakon 6 meseci u poređenju sa početnim vrednostima.
istraživanja čaj od bergamotaPokazuje da žalfija može poboljšati nivo dobrog holesterola, još jednog preteče zdravlja srca.
Druge studije su pokazale slične rezultate. Postoje i istraživanja koja sugeriraju da bergamot može poboljšati efekte tradicionalnih lijekova za snižavanje kolesterola.
Na osnovu ovih rezultata, čaj od bergamotaMože se reći da je blagotvoran za zdravlje srca.
pomaže u varenju
Bergamot čajFlavonoidi u bijelom luku mogu se boriti protiv upala povezanih s probavnim problemima.
Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima čaj od bergamotaMože ublažiti probavne probleme kao što su grčevi, zatvor i hemoroidi. Tradicionalno se čaj koristio i za liječenje grčeva i mučnine.
Studija na miševima s kolitisom, vrstom upalne bolesti crijeva (IBD), otkrila je da sok bergamota inhibira oslobađanje upalnih proteina i smanjuje epizode dijareje.
Druge studije u epruvetama i na životinjama sugeriraju da sok od bergamota može smanjiti upalu crijeva povezanu s čirom na želucu i bolom. H. pylori Pokazuje da se može boriti protiv bakterija.
Studije na životinjama o efektima crnog čaja pokazuju da spojevi koji se nazivaju teaflavini mogu pomoći u liječenju i prevenciji čira na želucu i drugih probavnih problema.
Studije pokazuju najmanje tri šoljice nedeljno. čaj od bergamota pokazuje da njegovo konzumiranje može smanjiti rizik od raka probavnog sistema.
Ovi rezultati crni čaj ukazuje da kombinovani efekti bergamota i bergamota mogu biti korisni za probavu.
Može poboljšati zdravlje zuba
Earl Grey čajSmatra se da katehini mogu biti korisni za zdravlje zuba. Iako nije rađeno direktno istraživanje o tome, istraživanja pokazuju da katehini čaja mogu poboljšati oralno zdravlje općenito. Takođe je utvrđeno da ekstrakti čaja pomažu u prevenciji karijesa.
Ublažava simptome depresije
Poznato je da ulje bergamota koje se nalazi u čaju ima smirujući učinak na pojedince. Ovo može poboljšati nečije raspoloženje, depresija, anksioznost i čak stres može pomoći u ublažavanju simptoma. Prirodna aromaterapijska svojstva bergamota igraju važnu ulogu u ovom slučaju.
Može smanjiti rizik od raka
Antioksidansi u čaju se bore protiv slobodnih radikala koji dugoročno mogu dovesti do raka. Postoje i neka zanimljiva otkrića u vezi s rakom jajnika – čaj od bergamotaUtvrđeno je da žene koje su koristile flavonoide, antioksidanse kojih ima u izobilju, imaju manji rizik od razvoja raka jajnika.
Ayrıca, čaj od bergamotaVjeruje se da n može imati potencijal da zaustavi angiogenezu, tjelesni proces u kojem se formiraju novi krvni sudovi.
Angiogeneza se javlja samo u određenim situacijama – tokom menstrualnog ciklusa i trudnoće kod žena, te općenito kada dođe do fizičke ozljede.
Ali kada su ti dodatni krvni sudovi potrebni, tijelo ih mora ponovno orezati. Neuspjeh u tome iz bilo kojeg razloga može dovesti do bolesti, od kojih je jedna rak.
bori se protiv upale
Ova korist čaja je zbog njegove ulje bergamotapotiče iz. Istraživanja su pokazala da ulje bergamota ima nevjerovatna protuupalna svojstva.
Bergamot čaj Budući da sadrži ulje bergamota, pretpostavlja se da može pomoći i u borbi protiv upala.
Čaj od bergamota može pomoći u mršavljenju
Bergamot koji se nalazi u čaju ima ekstrakte citrusa za koje se zna da ubrzavaju metabolizam i kao rezultat toga pomaže pri mršavljenju. Čaj također sadrži kofein, koji povećava sagorijevanje masti i doprinosi zdravom gubitku težine.
jača imunitet
Antioksidansi u ulju bergamota bore se protiv slobodnih radikala i jačaju imuni sistem. Također se bore protiv oksidativnog stresa, koji može ometati funkcionisanje imunološkog sistema.
Neka istraživanja pokazuju da bergamot može djelovati kao baktericidno i antivirusno sredstvo, čime jača imuni sistem. Za one sa simptomima prehlade i groznice, ovaj čaj može biti idealno piće. Čaj takođe može da leči upalu grla.
Može liječiti opekotine od sunca
Iako postoji malo istraživanja o tome, neki anegdotski dokazi, čaj od bergamotaOna sugerira da antioksidansi u ananasu mogu pomoći u liječenju opekotina od sunca. Za to bi trebalo svako jutro i veče čajem masirati obolelo mesto.
Nuspojave i štete čaja od bergamota
Problemi tokom trudnoće i dojenja
Kao i većina drugih čajeva čaj od bergamota Sadrži i kofein. Ovo možda nije sigurno za trudnice ili dojilje. Neka istraživanja pokazuju da preveliki unos kofeina tokom trudnoće može povećati rizik od pobačaja. Kofein u čaju kod dojilja može izazvati razdražljivost kod bebe.
problemi sa kofeinom
Višak kofeina može uzrokovati anksioznost, drhtavicu, lupanje srca, pa čak i nesanicu. Ako imate problema s unosom kofeina, smanjite konzumaciju čaja.
bojenje zuba
Čaj sadrži tanine koji se mogu prenijeti na zubnu caklinu i tako zamrljati zube. Da biste to spriječili, možete isprati usta nakon pijenja, a onima koji imaju izbjeljivanje zuba savjetuje se da izbjegavaju čaj kako bi spriječili pojavu mrlja.
Taninske i galne kiseline u čaju mogu ometati apsorpciju željeza iz lisnatog zelenog povrća. Stoga, ako vam nedostaje željeza, smanjite konzumaciju čaja. Takođe, pijte čaj između obroka, a ne uz obroke.
Toksičnost bergamota
Prekomjerna konzumacija čaja može dovesti do toksičnosti bergamota, što može ometati apsorpciju kalija. Anegdotski dokazi govore da drugi simptomi toksičnosti bergamota mogu uključivati grčeve u rukama i nogama, osjećaj peckanja, trzaje mišića, pa čak i zamagljen vid.
Kako se pravi čaj od bergamota?
Bergamot čaj obično se prodaje pod imenom "Earl Grey". Protresite čaj sa bergamotomy Za pripremu vrećicu potopite u kipuću vodu 3-5 minuta, a zatim je izvadite.
Crni čaj sa aromom bergomata Da biste ga skuhali, baš kao i crni čaj, suhe listove čaja prelijte kipućom vodom i ostavite da se kuha.
Ako želite da skuvate čaj sa mlekom, jednostavno zamenite vodu mlekom. A ako želite da pijete Earl Grey zeleni čaj, možete pomiješati listove oba čaja i obaviti gore spomenuti proces kuhanja.
Iced Earl Grey Za čaj skuvajte listove čaja u vrućoj vodi. Procijedite tečnost i sačekajte da se čaj ohladi. Dodajte nekoliko kockica leda i popijte ledeni čaj.
Kao rezultat;
Bergamot čaj ili Earl GreyNapravljen je od crnog čaja i ekstrakta citrusa bergamota. Ima atraktivan citrusni ukus.
Spojevi u bergamotu i crnom čaju djeluju kao antioksidansi, pomažu probavi i snižavaju kolesterol i krvni tlak.
