Ўсходняя медыцына выкарыстоўвае мноства розных траў і грыбоў. грыб рейши асабліва папулярны ў гэтым плане.
Рейшигэта раслінны грыб, які валодае цудоўнымі лячэбнымі ўласцівасцямі і карысцю для здароўя. Міфы аб амаладжальных якасцях гэтага грыба шырока распаўсюджаныя.
Ён мае некалькі патэнцыйных пераваг для здароўя, такіх як умацаванне імуннай сістэмы і барацьба з ракам. Аднак яго бяспека таксама стала падвяргацца сумневу.
Што такое грыб Рейши?
Линчжи і таксама вядомы як лінчжы грыб рейшигэта грыб, які расце ў розных цёплых і вільготных рэгіёнах Азіі.
Ужо шмат гадоў гэты грыб выкарыстоўваецца ва ўсходняй медыцыне. Унутры грыба ёсць розныя малекулы, такія як трыцерпеноіды, поліцукрыды і пептыдагліканы, якія могуць быць прычынай яго ўздзеяння на здароўе.
У той час як сам грыб можна ёсць свежым, таксама звычайна выкарыстоўваюцца парашкападобныя формы грыба або экстракты, якія змяшчаюць гэтыя асаблівыя малекулы. Гэтыя розныя формы былі правераны ў даследаваннях на клетках, жывёлах і людзях.
Якія перавагі грыбоў рейши?
Умацоўвае імунную сістэму
грыб рейшиАдным з яго найбольш важных эфектаў з'яўляецца ўмацаванне імуннай сістэмы. Пакуль некаторыя дэталі пакуль незразумелыя, даследаванні прабіркі рэйшыДаказана, што лейкемія можа ўплываць на гены лейкацытаў, якія з'яўляюцца найважнейшымі часткамі імуннай сістэмы.
Гэтыя даследаванні таксама выявілі, што некаторыя формы рэйшы могуць змяняць шляхі запалення ў лейкацытах.
Даследаванні на хворых на рак паказалі, што некаторыя малекулы, знойдзеныя ў грыбе, могуць павялічваць актыўнасць тыпу лейкацытаў, якія называюцца натуральнымі клеткамі-кілерамі.
Натуральныя клеткі-кілеры змагаюцца з інфекцыямі і ракам у арганізме.
У іншым даследаванні, рэйшыБыло ўстаноўлена, што павялічвае колькасць іншых лейкацытаў (лімфацытаў) у пацыентаў з колоректальным на рак.
грыб рейшиНягледзячы на тое, што многія перавагі кедра для імуннай сістэмы назіраюцца ў тых, хто хворы, некаторыя дадзеныя паказалі, што ён таксама можа дапамагчы здаровым людзям.
У адным даследаванні грыб палепшыў функцыю лімфацытаў, што дапамагае змагацца з інфекцыямі і ракам у спартсменаў, якія падвяргаюцца стрэсавым умовам.
Аднак іншыя даследаванні на здаровых дарослых маюць экстракт рейши не паказалі паляпшэння імуннай функцыі або запалення праз 4 тыдні пасля прыёму.
Увогуле, рэйшыВідавочна, што лейкоз ўплывае на лейкацыты і імунную функцыю.
Валодае супрацьракавымі ўласцівасцямі
Многія людзі ўжываюць гэты грыб з-за яго патэнцыяльных уласцівасцяў барацьбы з ракам. Даследаванне больш чым 4,000 тых, хто перажыў рак грудзей, паказала, што прыблізна 59% грыб рейши аказалася выкарыстанай.
Акрамя таго, некалькі даследаванняў у прабірках паказалі, што гэта можа прывесці да гібелі ракавых клетак. Аднак вынікі гэтых даследаванняў не прыраўноўваюцца да эфектыўнасці ў жывёл або людзей.
Некаторыя даследаванні рэйшыБыло даследавана, што можа быць карысным пры раку прастаты з-за яго ўздзеяння на гармон тэстастэрон.
Хаця адно тэматычнае даследаванне паказала, што малекулы, знойдзеныя ў гэтым грыбе, змяншаюць рак прастаты ў людзей, больш шырокае наступнае даследаванне не пацвердзіла гэтыя высновы.
грыб рейши Яго ролю ў прафілактыцы або барацьбе з колоректальным ракам была вывучана.
Некаторыя даследаванні рэйшы выявілі, што адзін год лячэння мачавінай памяншае колькасць і памер пухлін у тоўстым кішачніку.
Больш за тое, падрабязны справаздачу шматлікіх даследаванняў паказаў, што грыб можа дабратворна ўплываць на хворых на рак.
Гэтыя перавагі ўключаюць павелічэнне актыўнасці лейкацытаў у арганізме, што дапамагае змагацца з ракам і паляпшае якасць жыцця хворых на рак.
Аднак даследчыкі рэйшысцвярджае, што яго варта ўжываць разам з традыцыйным лячэннем замест
Больш таго, грыб рейши і большасць даследаванняў рака не адрозніваюцца высокай якасцю. Такім чынам, неабходна значна больш даследаванняў.
Можа змагацца са стомленасцю і дэпрэсіяй
РейшиЯго ўздзеянне на імунную сістэму вельмі падкрэслена, але ёсць і іншыя патэнцыйныя перавагі. Яны зніжаюць стомленасць і дэпрэсіяГэта ўключае ў сябе паляпшэнне якасці жыцця, а таксама паляпшэнне якасці жыцця.
Адно даследаванне вывучыла яго ўздзеянне на 132 чалавекі, якія пакутуюць неўрастэніяй, захворваннем, звязаным з болем, галавакружэннем, галаўнымі болямі і раздражняльнасцю.
Даследчыкі выявілі, што стомленасць зменшылася і палепшылася пасля 8 тыдняў выкарыстання дабаўкі.
У іншым даследаванні ў групе з 48 чалавек, якія перанеслі рак грудзей, парашка рейши Аказалася, што праз 4 тыдні пасля прыёму зніжаецца стомленасць і паляпшаецца якасць жыцця.
Больш за тое, людзі ў даследаванні адчувалі менш трывогі і дэпрэсіі.
Ачышчае і умацоўвае печань
грыб рейшиПаводле некаторых даследаванняў, гэта патэнцыйны рэгенератар печані. Розныя даследаванні паказваюць, што дзікі варыянт гэтай расліны мае магутныя кампаненты, якія могуць детоксікаціі печані.
Гэта спыняе дзейнасць свабодных радыкалаў і адкрывае шлях для рэгенерацыі клетак. Таксама вядома, што гэты грыб гуляе жыццёва важную ролю ў эфектыўным сінтэзе тоўстых кіслот і шафрана, а таксама забяспечвае хуткую детоксікацію хімічных рэчываў.
Гандастэрон, які змяшчаецца ў гэтым грыбе, з'яўляецца магутным анты-гепатотоксическим сродкам, карысным для садзейнічання больш хуткаму выздараўленню ў выпадках хранічнага гепатыту.
Уплыў на здароўе сэрца
26-тыднёвае даследаванне 12 чалавек, грыб рейшиБыло паказана, што канабіс можа павялічыць «добры» халестэрын ЛПВП і знізіць узровень трыгліцерыдаў.
Аднак іншыя даследаванні на здаровых дарослых не паказалі паляпшэння гэтых фактараў рызыкі сардэчных захворванняў.
Больш за тое, вялікі аналіз не паказаў дабратворнага ўздзеяння на здароўе сэрца пасля вывучэння пяці розных даследаванняў з удзелам амаль 400 чалавек. Даследчыкі выявілі, што ўжыванне грыбоў рэйшы на працягу 16 тыдняў не паляпшае ўзровень халестэрыну.
Увогуле, грыб рейши і неабходныя дадатковыя даследаванні з пункту гледжання здароўя сэрца.
кантроль ўзроўню цукру ў крыві
Некалькі даследаванняў грыб рейшималекул, знойдзеных у жывёл цукар у крывіпаказаў, што можа паменшыць
Некаторыя папярэднія даследаванні на людзях паведамляюць пра падобныя вынікі.
антіоксідантный статус
Антыаксідантыгэта малекулы, якія могуць прадухіліць пашкоджанне клетак. З-за гэтай важнай функцыі існуе значная цікавасць да прадуктаў харчавання і дадаткаў, якія могуць павысіць антіоксідантный статус у арганізме.
Большасць людзей, грыб рейшисцвярджае, што эфектыўны для гэтай мэты.
Аднак некалькі даследаванняў паказалі, што ўзровень двух важных антыаксідантных ферментаў у крыві не змяніўся пасля ўжывання грыба на працягу 4-12 тыдняў.
Перавагі грыба рейши для скуры
Запавольвае заўчаснае старэнне
грыб рейшиБялок Ling Zhi 8 і ганодермовая кіслата, якія змяшчаюцца ў ім, з'яўляюцца багатымі супрацьзапаленчымі і антиаллергенными сродкамі. Абодва кампанента працуюць у гармоніі, умацоўваючы імунную сістэму і спрыяючы цыркуляцыі крыві.
Мацнейшая імунная сістэма спрыяе актыўнасці свабодных радыкалаў, што азначае памяншэнне маршчын, тонкіх ліній і запалення.
Паляпшэнне кровазвароту паляпшае эластычнасць і тонус скуры, запавольвае працэсы старэння і дапамагае мець больш чыстую і маладую скуру.
Палягчае праблемы са скурай
Розныя даследаванні гэтага грыба паказваюць, што ён валодае здольнасцю лячыць розныя знешнія праблемы скуры, такія як раны, сонечныя апёкі, сып і ўкусы насякомых.
Перавагі грыба рейши для валасоў
Запавольвае выпадзенне валасоў
У сумесі з іншымі травамі супраць выпадзення валасоў грыб рейшиЁн дзейнічае як аднаўляе тонік для валасоў. Ён здымае ўзровень стрэсу і змагаецца са свабоднымі радыкаламі, якія з'яўляюцца галоўнымі вінаватымі выпадзення валасоў.
Падтрымлівае рост валасоў
Гэты грыб валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, а таксама паляпшае кровазварот. Усе гэтыя дзеянні дзейнічаюць скаардынавана і спрыяюць больш моцнаму фарміраванню валасяных фалікулаў. Гэта адкрывае шлях для росту валасоў, ажыўляючы пасмы валасоў.
Абараняе колер валасоў
Гэты від лекавых грыбоў, які не дае валасам страціць натуральны колер і бляск, змагаецца з заўчаснай сівізной.
Як выкарыстоўваць грыбы рейши
У адрозненне ад некаторых харчовых прадуктаў і харчовых дабавак, грыб рейшиДоза можа вар'іравацца ў залежнасці ад таго, які тып выкарыстоўваецца. Самая высокая доза прымаецца пры ўжыванні самога грыба. Пры гэтым у залежнасці ад памеру грыба дозы могуць вар'іравацца ад 25 да 100 грам.
Звычайна выкарыстоўваецца высушаны экстракт грыба. У гэтым выпадку доза прыкладна ў 10 разоў менш, чым пры ўжыванні самога грыба.
Напрыклад, 50 гр грыб рейшиСам экстракт можна параўнаць з прыкладна 5 грамамі экстракта грыба. Дозы экстракта грыбоў звычайна складаюць ад 1.5 да 9 грамаў у дзень.
Акрамя таго, некаторыя дадаткі выкарыстоўваюць толькі пэўныя часткі экстракта. У гэтых выпадках рэкамендуемыя дозы могуць быць значна ніжэй, чым значэнні, прыведзеныя вышэй.
Вельмі важна ведаць, які тып вы выкарыстоўваеце, бо рэкамендуемая доза можа моцна адрознівацца ў залежнасці ад таго, якая форма коркі выкарыстоўваецца.
У чым шкоду грыбоў рейши?
Нягледзячы на сваю папулярнасць, грыб рейшиЁсць таксама даследаванні, якія ставяць пад сумнеў бяспеку
Некаторыя даследаванні грыб рейшиЁн выявіў, што тыя, хто прымаў прэпарат на працягу 4 месяцаў, амаль у два разы часцей адчувалі пабочны эфект, чым тыя, хто прымаў плацебо.
Гэтыя эфекты павялічваюць рызыку засмучэнні страўніка ці засмучэнні стрававання. Негатыўнага ўздзеяння на здароўе печані не зафіксавана.
Іншыя даследаванні экстракт грыба рейшине паказала шкоднага ўздзеяння на печань і ныркі ў здаровых дарослых праз чатыры тыдні пасля прыёму.
Насуперак гэтым паведамленням, у двух тэматычных даследаваннях былі зарэгістраваныя значныя праблемы з печанню. У тэматычных даследаваннях абодва чалавекі раней грыб рейшиЁн выкарыстаў яго без праблем, але адчуў негатыўныя наступствы пасля пераходу на форму парашка.
грыб рейши Важна таксама адзначыць, што многія даследаванні
Магчыма грыб рейшиЁсць некалькі груп людзей, якім варта пазбягаць гэтага. Гэта цяжарныя жанчыны і жанчыны, якія кормяць грудзьмі, людзі з захворваннямі крыві, якія збіраюцца на аперацыю, паніжаны ціск.
У выніку;
грыб рейши Гэта папулярны грыб, які выкарыстоўваецца ва ўсходняй медыцыне.
Ён умацоўвае імунную сістэму, павялічваючы лейкацыты. Гэты грыб таксама можа паменшыць памер і колькасць пухлін пры некаторых відах раку, а таксама палепшыць якасць жыцця некаторых хворых на рак.
У некаторых выпадках ён таксама можа быць эфектыўным для зніжэння стомленасці або дэпрэсіі.
