чырвоны канюшына ( Trifolium pratense ) - гэта дзікая кветкавая расліна, якое належыць да таго ж сямейства, што і гарох і фасолю.
Ён шырока выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне як сродак ад сімптомаў менопаузы, астмы, коклюшу, артрыту і нават рака.
Аднак эксперты ў галіне аховы здароўя папярэджваюць, што з-за адсутнасці навуковых доказаў варта быць асцярожным адносна яго меркаваных пераваг. ««Чырвоная канюшына» іншымі словамі "чырвоная канюшына" Што пра гэта трэба ведаць, падрабязна расказана ў артыкуле.
Што такое чырвоная канюшына?
чырвоны канюшынаГэта цёмна-ружовая травяністая расліна, якое паходзіць з Еўропы, Азіі і Паўночнай Афрыкі. Зараз таксама папулярна вырошчваецца ў Паўднёвай Амерыцы ў якасці кармавой культуры для паляпшэння якасці глебы.
чырвоны канюшынаКвітнеючая частка кветкі выкарыстоўваецца ў якасці ядомага гарніру або экстракта, а з яе можна здабываць эфірныя алею.
Ён шырока выкарыстоўваецца ў якасці традыцыйнай медыцыны для лячэння праблем са здароўем жанчын, такіх як астэапароз, хваробы сэрца, артрыт, скурныя захворванні, рак, рэспіраторныя праблемы, такія як астма, а таксама сімптомы менструальнага цыклу і менапаўзы. Аднак вельмі мала даследаванняў пацвярджае гэта выкарыстанне.
Якія перавагі чырвонага канюшыны?
Нягледзячы на абмежаваныя навуковыя дадзеныя, чырвоны канюшына Яго выкарыстоўваюць для лячэння розных захворванняў.
Карысць для здароўя костак
Астэапарозгэта стан, пры якім вашы косці дэманструюць нізкую мінеральную шчыльнасць касцяной тканіны (МПК) і становяцца слабымі.
Калі жанчына ўступае ў менопаузу, падзенне рэпрадуктыўных гармонаў, а менавіта эстрагенаў, можа прывесці да павелічэння абмену касцяной тканіны і зніжэння МПК.
чырвоны канюшынаЗмяшчае изофлавоны, тып фітаэстрагена, расліннае злучэнне, якое можа дрэнна імітаваць эстраген у арганізме. Некаторыя даследаванні паказалі сувязь паміж прыёмам изофлавонов і зніжэннем рызыкі астэапарозу.
Даследаванне 60 года з удзелам 2015 жанчын у пременопаузе паказала, што 12 мл змяшчаюць 37 мг изофлавонов штодня на працягу 150 тыдняў. экстракт чырвонага канюшыны выявілі, што яго прыём прывёў да меншай страты МПКТ у паяснічным аддзеле хрыбетніка і шыі ў параўнанні з групай плацебо.
Старэйшыя работы таксама экстракт чырвонага канюшыны паказалі паляпшэнне МПКТ пасля прыёму.
Аднак даследаванне 147 года ў 2015 жанчын у постменопаузе выявіла 1 мг штодня на працягу 50 года. прыём чырвонага канюшыныне выявілі паляпшэння МПКТ у параўнанні з групай плацебо.
Аналагічна і іншыя даследаванні чырвоны канюшынаЁн не выявіў, што CMD можа дапамагчы ў лячэнні BMD. Неабходныя дадатковыя даследаванні з-за вялікай колькасці супярэчлівых даследаванняў.
Паляпшэнне сімптомаў менопаузы
чырвоны канюшынатакія як прылівы і начная потлівасць, з-за высокага ўтрымання изофлавонов сімптомы клімаксуЛічыцца, што гэта дапамагае паменшыць
Два аглядныя даследаванні, 40-80 мг у дзень чырвоны канюшына(Promensil) можа дапамагчы паменшыць прылівы на 5-30% у жанчын з сур'ёзнымі сімптомамі (50 і больш у дзень).
У іншым даследаванні, чырвоны канюшына Зніжэнне прыліваў на 3% назіралася на працягу 73 месяцаў пасля прыёму дабаўкі, якая змяшчае некалькі траў, у тым ліку
Аднак з-за вялікай колькасці кампанентаў, чырвоны канюшынаНевядома, ці адыграла гэта ролю ў гэтых паляпшэннях.
чырвоны канюшына, неспакойГэта таксама паказала нязначнае паляпшэнне іншых сімптомаў менопаузы, такіх як дэпрэсія і сухасць похвы.
Аднак многія даследаванні параўноўвалі плацебо. чырвоны канюшына не паказалі паляпшэння сімптомаў менопаузы пасля прыёму.
Зараз, дадатак чырвонага канюшыныНяма дакладных доказаў таго, што прэпарат палепшыць сімптомы менопаузы.
Карысць для здароўя скуры і валасоў
экстракт чырвонага канюшыныЁн выкарыстоўваўся ў традыцыйнай медыцыне для ўмацавання здароўя скуры і валасоў.
У рандомізірованное даследаванні 109 жанчын у постменопаузе ўдзельнікі прымалі 90 мг на працягу 80 дзён. экстракт чырвонага канюшыны паведамілі пра значныя паляпшэнні тэкстуры валасоў і скуры, знешняга выгляду і агульнай якасці пасля прыёму.
У іншым даследаванні, у якім удзельнічалі 30 мужчын, 4% лячэнне наносілася на скуру галавы на працягу 5 месяцаў. экстракт чырвонага канюшыны Пры ўвядзенні назіралася павелічэнне цыклу росту валасоў на 13% (анаген) і зніжэнне цыклу выпадзення валасоў (тэлаген) на 29% у параўнанні з групай плацебо.
Карысць для здароўя сэрца
Некаторыя папярэднія даследаванні чырвоны канюшынаБыло паказана, што ён паляпшае здароўе сэрца ў жанчын у постменопаузе.
Даследаванне 147 года ў 2015 жанчын у постменопаузе выявіла 1 мг штодня на працягу 50 года. чырвоны канюшына Гэта паказала зніжэнне ўзроўню ЛПНП (дрэннага) халестэрыну на 12% пасля прыёму (Rimostil).
на працягу 4-12 месяцаў чырвоны канюшына Агляд даследаванняў у жанчын у постменопаузе, якія прымалі прэпарат, паказаў значнае павелічэнне ЛПВП (добрага) халестэрыну і зніжэнне агульнага і ЛПНП (дрэннага) халестэрыну.
Аднак агляд 2020 г чырвоны канюшынаБыло ўстаноўлена, што прэпарат не зніжае ўзровень ЛПНП (дрэннага) халестэрыну і не павышае ўзровень ЛПВП (добрага) халестэрыну.
Гэтыя даследаванні праводзіліся на пажылых жанчынах у менопаузе. Такім чынам, невядома, ці распаўсюджваюцца гэтыя эфекты на насельніцтва ў цэлым.
чырвоны канюшынаАсобы або даследаванні, якія паказваюць перавагі артрыт і сцвярджае, што гэта можа дапамагчы пры іншых захворваннях.
З гэтым, чырвоны канюшынаЁсць абмежаваныя дадзеныя, якія сведчаць аб тым, што прэпарат дапамагае пры любым з гэтых захворванняў.
Чым шкодны чырвоны канюшына?
чырвоны канюшынаЁн звычайна прызнаны бяспечным, і большасць даследаванняў паказалі, што ён добра пераносіцца. Аднак важна ведаць, што існуюць пабочныя эфекты, лекавыя ўзаемадзеяння і рызыкі для некаторых груп насельніцтва.
Пабочныя эфекты
Да магчымых пабочных эфектаў, хоць і рэдка, адносяцца плямістыя вылучэнні з похвы, працяглыя менструальныя крывацёкі, раздражненне скуры, млоснасць і галаўны боль. У дадатак, чырвоны канюшынаЁсць некалькі паведамленняў аб рэдкіх, але небяспечных пабочных эфектах
У справаздачы 2007 года было выяўлена, што 53 мг прэпарата лячылі прылівы ў 250-гадовай жанчыны. чырвоны канюшына і восем іншых дабавак, якія змяшчаюць травы, яна сказала, што перанесла субарахноидальное кровазліццё (разнавіднасць паралічу). Аднак крывацёк непасрэдна чырвоны канюшына нельга было звязаць з
52-гадовая жанчына, 3 мг на працягу 430 дзён чырвоны канюшына паведамляецца пра моцную боль у страўніку і ваніты пасля прыёму. лекары, чырвоны канюшынаЁн лічыць, што прэпарат перашкаджае лекам ад псарыязу, вядомым як метатрэксат. чырвоны канюшынаПасля адмены прэпарата скаргі жанчыны на ваніты і млоснасць цалкам зніклі.
Папуляцыі ў групе рызыкі
рак грудзей тым, у каго ёсць гармонаадчувальныя засмучэнні, такія як рак яечнікаў або эндаметрыёздзякуючы сваёй эстрогенной актыўнасці. чырвоны канюшына павінны пагаварыць са сваім медыцынскім работнікам, перш чым прымаць яго.
Тым не менш, 3-гадовае даследаванне паказала, што 40 мг штодня для жанчын з сямейнай гісторыяй чырвоны канюшына знайшоў, што бяспечна прымаць. Не было павышанага рызыкі рака малочнай залозы, таўшчыні эндаметрыя або гарманальных змен у параўнанні з групай плацебо.
Акрамя таго, няма дадзеных аб бяспецы чырвонага канюшыны для цяжарных і жанчын, якія кормяць грудзьмі. Такім чынам, яго выкарыстанне можа быць рызыкоўным для гэтых людзей.
Нарэшце, чырвоны канюшына Ён можа запаволіць згусальнасць крыві, таму яго нельга ўжываць людзям з парушэннямі крывацёку.
лекавыя ўзаемадзеяння
Многія натуральныя травы могуць паўплываць на эфектыўнасць лекаў. Асабліва чырвоны канюшынаМожа ўзаемадзейнічаць з разрэджвальнікамі крыві, такімі як аральныя кантрацэптывы, метотрексат, прэпараты замяшчальнай гарманальнай тэрапіі, тамоксіфен, аспірын або плавикс.
У нядаўнім даследаванні 88 жанчын, якія прымалі тамоксіфен ад раку грудзей, чырвоны канюшынаГэта прымусіла нас падумаць, што прэпарат не выклікае ніякіх лекавых узаемадзеянняў або сур'ёзных пабочных эфектаў і не ўмешваецца ў антыэстрагенныя прэпараты.
Аднак пакуль не будзе даступна больш клінічных дадзеных па бяспецы, чырвоны канюшына і трэба быць вельмі асцярожным пры прыёме тамоксифена.
З-за шырокага дыяпазону патэнцыйных лекавых узаемадзеянняў з чырвонай канюшынай і абмежаваных дадзеных па гэтым пытанні, заўсёды парайцеся з лекарам, перш чым пачаць любую новую дабаўку.
Прымяненне і дазоўка
чырвоны канюшына Яго часта можна знайсці ў якасці дадатку або гарбаты, выкарыстоўваючы яго сухія кветкі. Ён таксама даступны ў выглядзе настоек і экстрактаў.
дабаўкі чырвонага канюшыныБольшасць з іх даступныя ў дозах 40-80 мг на аснове клінічных даследаванняў і дадзеных па бяспецы. Таму выкарыстоўвайце рэкамендаваную на ўпакоўцы дазоўку.
чай з чырвонага канюшыны Каб прыгатаваць 1 шклянку (250 мл) кіпеню, дадайце 4 грама сухіх кветак (або чырвоны канюшына пакуначкаў гарбаты) і настаяць 5-10 хвілін. Штодня чай з чырвонага канюшыны Лепш за ўсё абмежаваць спажыванне 1-3 шклянкамі (240-720 мл) з-за негатыўных наступстваў празмернасці.
У выніку;
чырвоны канюшынаГэта трава, якая выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне для лячэння самых розных праблем са здароўем, такіх як прылівы, астэапароз, артрыт, захворванні скуры і валасоў.
Некаторыя даследаванні мяркуюць 40-80 мг штодня. чырвоны канюшына выявілі, што яго прыём можа дапамагчы паменшыць моцныя прылівы ў менопаузе.
Акрамя гэтага, аднак, мала доказаў даступна для лячэння іншых захворванняў. чырвоны канюшына падтрымлівае яго выкарыстанне.
Нягледзячы на добры профіль бяспекі, некаторыя пабочныя эфекты ўключаюць млоснасць, ваніты, галаўны боль і вагінальныя кровазліцця.
Акрамя таго, з-за нязначных эстрогенных уласцівасцяў, цяжарным і якія кормяць жанчынам, а таксама людзям з гарманальна-адчувальнымі захворваннямі або парушэннямі крывацёку варта пазбягаць яго выкарыстання.
Каб абараніць сваё здароўе чырвоны канюшына Перад выкарыстаннем заўсёды кансультуйцеся з урачом.
