Калі вы чытаеце гэты артыкул, значыць, вы схуднелі. Віншуем!!!
Вядома, страта вагі будзе мець некаторыя непажаданыя наступствы. Па меры таго, як скура губляе эластычнасць, некаторыя яе ўчасткі абвісаюць. Асабліва калі вы хутка схуднелі. Добра «Чаму скура абвісае пасля пахудання?» «Як аднавіць абвіслую скуру?»
Чаму пасля пахудання абвісае скура?
Пад скурай знаходзіцца пласт тлушчу. Пад ім знаходзіцца цягліцавы пласт. друзласць скуры На самай справе гэта пачынаецца, калі вы набіраеце вагу.
Скура расцягваецца, каб змясціць новыя тлушчавыя клеткі. Калі губляецца вялікая колькасць тлушчу, ён застаецца нацягнутым і пад скурай утвараецца пустая прастора. друзласць скурыВось чаму.
Падцягванне абвіслай скуры пасля пахудання і выздараўленне магчыма. Працэс аднаўлення зойме час, у залежнасці ад папярэдняй вагі чалавека, бягучага вагі, узросту і працягласці часу, на працягу якога скура расцягвалася.
Што трэба ўлічваць для падцягвання пасля пахудання
Для вады
2 літры ў дзень для вады. Гэта падцягне скуру і дапаможа ачысціць таксіны.
худнець павольна
шокавыя дыетыСхуднець з дапамогай праграмы дыеты, дзе вы можаце ёсць здаровую ежу, а не
Калі вы худнееце павольна, спатрэбіцца час, каб скура паменшылася. Вы худнееце хутка, скура не знаходзіць часу для аднаўлення. Гэта таксама прымушае вас выглядаць старэй, чым вы ёсць.
У працэсе пахудання прадукты з нулявой каларыйнасцю есці. Карысныя прадукты, такія як капуста, салера, брокалі, нятлустае мяса, рыба і шпінат вельмі дапамагаюць пры пахуданні.
Працягвайце ёсць гэтыя прадукты пасля пахудання. Звярніце ўвагу на кантроль порцый. Арганізм хутчэй адновіцца.
сілавыя трэніроўкі
Сілавыя трэніроўкі дапамогуць аднавіць мышцы непасрэдна пад скурай і падцягнуць скуру.
Рабіце сілавыя трэніроўкі тры разы на тыдзень. У канцы другога тыдня вы пачнеце бачыць розніцу ў плане аднаўлення правісання.
Падцягванне жывата
Раптоўная страта вагі жывата прыводзіць да таго, што жывот абвісае.
Падцягнуць вобласць жывата дапамогуць простыя практыкаванні, такія як ўздымы ног, прысяданні, сухарыкі і бакавыя масткі.
Выконвайце гэтыя практыкаванні каля 15-20 хвілін у дзень.
ванна з марской соллю
марская сольЁн паскарае кровазварот і гуляе важную ролю ў ззянні і падцягванні скуры.
Змяшайце дзве сталовыя лыжкі марской солі, дзве сталовыя лыжкі белай гліны, дзве-тры кроплі алею мяты і адну сталовую лыжку ёгурта. Вырабіце гэта на абвіслыя ўчасткі.
Ўвільгатняюць скуру
Ўвільгатняльнікі ўвільгатняюць, змякчаюць, разгладжваюць і падцягваюць скуру. Выкарыстоўвайце добры ўвільгатняе крэм, даступны ў продажы.
Змяшайце алей гваздзікі або алей мяты для астуджэння і заспакаяльнага эфекту. Нанёсшы сумесь на абвіслы ўчастак, пачакайце 10-15 хвілін. Ўціраць кругавымі рухамі. Вы адчуеце імгненны эфект ззяння і падцягвання.
Калі вы не абаронены ад шкодных ультрафіялетавых прамянёў сонца, эластычнасць скуры можа пагоршыцца.
Носіце сонечныя акуляры. Выкарыстоўвайце капялюш або парасон.
Вырабіце сонцаахоўны крэм на адкрытыя ўчасткі за 30 хвілін да выхаду на сонца.
Сцеражыцеся хлору
Хлор сушыць скуру і з часам губляе эластычнасць.
Абмяжуйце час плавання ў басейне. Прыміце душ пасля купання ў басейне.
Выкарыстанне арматуры
Эластычнасць скуры залежыць ад калагена, бялку, які ўмацоўвае сухажыллі і падцягвае скуру. з узростам калаген вытворчасць зніжаецца.
ўжыванне алкаголю, курэнне, няправільнае харчаванне, бессаньКалаген таксама можа зменшыцца з-за ўздзеяння сонца і забруджвання.
Адзіны спосаб выпрацоўваць калаген - гэта здаровае харчаванне. Пры недастатковым харчаванні можна прымаць вітамінныя дабаўкі.
Комплекс вітамінаў A, C, E, K і B сілкуюць скуру. Ён ачышчае свабодныя радыкалы дзякуючы сваім антіоксідантным уласцівасцям. Такім чынам, пакуль скура становіцца яркай, абвіслая скура аднаўляецца.
Празмернае ўжыванне вітамінаў можа мець небяспеку. Таму абавязкова ўжывайце біядабаўкі, параіўшыся з лекарам.
Спаць
Сон жыццёва важны для здароўя скуры. Калі вы не спіце, вашы клеткі пастаянна працуюць.
У выпадку пахудання вы ясьце менш. Гэта смяротная камбінацыя, якая пазбаўляе клеткі арганізма пажыўных рэчываў і энергіі.
Сон не менш за сем гадзін дазволіць амаладзіць клеткі, каб правільна выконваць розныя функцыі падцягванне скурыакажа рэгенеруе дзеянне.
Не паліць
Курэнне непасрэдна або пасіўна сушыць скуру і губляе яе эластычнасць.
Калі скура губляе эластычнасць, вярнуць яе ў нармальны стан вельмі складана.
Калі вы хочаце, каб ваша абвіслая скура аднавілася, вам прыйдзецца адмовіцца ад гэтай звычкі.
