Ці таўсцее какосавае масла? Як яго выкарыстоўваць для пахудання?

Какосавае алей; Ён лечыць многія праблемы, такія як догляд за скурай, валасамі, лячэнне стрававальных і імунных інфекцый. Добра Ці худнее какосавае масла? Хацелася б сказаць, што я худнею, не задумваючыся над гэтым пытаннем, але ёсць некаторыя хітрасці, якія трэба ведаць, каб схуднець з дапамогай какосавага алею.

Какосавае алей з'яўляецца самым спрыяльным для пахудання з усіх іншых алеяў. Змяшчае унікальную камбінацыю тоўстых кіслот з магутным уздзеяннем на абмен рэчываў. Паводле некаторых даследаванняў, нават выкарыстанне какосавага алею замест іншых алеяў дапамагае спальваць тлушч. Ён спальвае тлушч у вобласці жывата, які асабліва цяжка растопліваецца.

нядаўна прызнаны ў нашай краіне. Ці худнее какосавае масла? Як выкарыстоўваць какосавае алей для пахудання? Давайце падрабязна растлумачым, што вас цікавіць у гэтай тэме.

Какосавае алей худнее?

Какосавае масла забяспечвае нармальную працу стрававальнай сістэмы. Паскараюць абмен рэчываўір. Гэта дае энергію. Дзякуючы гэтым асаблівасцям, ён дапамагае схуднець.

Як выкарыстоўваць какосавае алей для пахудання?

• Страта вагі з какосавага алеюяны будуць выкарыстоўваць для k; Вы можаце пакласці чайную лыжку какосавага алею ў травяны чай, расплавіць і выпіць перад ежай.
• Іншы метад - спажыванне какосавага алею першага адціску з цытрынавым сокам. Спачатку дадайце 1 чайную лыжку цытрынавага соку ў шклянку гарачай вады. Дадайце чайную лыжку мушкатовага арэха і добра змяшайце. Піце гэты сок раніцай нашча.

Як худнее какосавае масла?

• Какосавае масла змяшчае насычаныя тлустыя кіслоты сярэдняй ланцуга (MCFA). MCFA падтрымліваюць стабільны ўзровень цукру ў крыві. Гэта зніжае цягу да шкоднай ежы.
• Какосавае алей дапамагае спальваць тлушч на жываце, які цяжка растае. 
• Карысныя тлушчы дапамагаюць паскорыць абмен рэчываў. Какосавае масла - адно з іх.
• Гэты карысны тлушч палягчае страваванне. Ваша цела тлушчараспушчальныя вітаміны Гэта дапамагае засвойваць. Такім чынам, ён вельмі эфектыўны пры пахуданні.
• Какосавае алей зніжае апетыт і забяспечвае пачуццё сытасці. Такім чынам, памяншаючы спажыванне калорый, ён эфектыўны пры пахуданні.
• Ўжыванне какосавага алею перад ежай глікемічны эфектпамяншае яго. Гэта прадухіляе раптоўны рост і падзенне цукру ў крыві. Тлушчы, якія змяшчаюцца ў какосавым алеі, пераварваюцца павольней, чым вугляводы. Такім чынам, ён не парушае ўзровень цукру ў крыві.
• Нашы гармоны прама ці ўскосна гуляюць ролю ў вазе. праблема атлусцення гарманальны дысбалансможа быць выклікана скурай. Какосавае алей спрыяе выпрацоўцы гармонаў, павышэнню энергіі, зніжэнню стрэсу, паляпшэнню стрававання і спальванню лішняга тлушчу.
• Паводле некаторых даследаванняў, існуе ўзаемасувязь паміж атлусценнем і імуннай сістэмай. Какосавае алей змяшчае лауриновую кіслату. Такім чынам, ён палягчае шкодныя патагенныя мікраарганізмы з нашага арганізма. Гэта спрыяе ўмацаванню імунітэту.

Як абраць какосавае масла для пахудання? 

Не ўсе алею аднолькавыя. Вось чаму для пахудання важна правільна выбраць тып тлушчу.

Какосавае алей тэрмаўстойлівае. Лепш набываць якаснае алей, каб пазбегнуць хімічных рэшткаў ад экстракцыі. Выкарыстоўвайце 100% чыстае арганічнае какосавае масла. У гэтым плане какосавае масла першага адціску Гэта будзе здаровы выбар. 

Памятаеце, што какосавае масла - гэта тлушч

Пакуль вы ўжываеце гэта алей у ўмераных колькасцях і ў вас няма алергіі, вы не адчуеце ніякіх пабочных эфектаў.

Тлушчы ўтрымліваюць 9 калорый на грам, і какосавае масла не з'яўляецца выключэннем. Такім чынам, празмернае спажыванне не прыводзіць да страты вагі. Наадварот, гэта прымушае вас набіраць вагу. Дастаткова ўжываць не больш за 2 сталовых лыжак у дзень.

Крыніца: 1