Гастрытгэта захворванне, якое азначае запаленне слізістай абалонкі страўніка. Гастрыт можа быць вострым або хранічным. востры гастрыт, калі яно ўзнікае раптоўна і моцна, хранічны гастрыт праяўляецца на працягу больш доўгага перыяду часу.
Розныя фактары розныя віды гастрытуякія прычыны Сімптомы гастрыту заключаецца ў наступным:
нястраўнасць
Боль у жываце
Млоснасць
Увесь час пачуццё поўнага страўніка
ГастрытГэта хвароба, якая хутка вылечваецца пры лячэнні. Некаторыя віды гастрыту можа выклікаць язву або рак.
Вялікую ролю ў лячэнні захворвання гуляе змена дыеты. Прадукты, карысныя пры гастрыце Аднак ёсць некаторыя прадукты, якія пагаршаюць стан.
Якія прадукты карысныя пры гастрыце?
Прадукты з высокім утрыманнем антыаксідантаў
вітамін С,вітамін А і прадукты, якія змяшчаюць антыаксіданты, такія як флавоноіды, памяншаюць запаленне страўніка і засмучэнні стрававання.
Гастрыт Прадукты, якія з'яўляюцца асабліва карыснымі крыніцамі антыаксідантаў, ўключаюць свежыя садавіна, травы і спецыі, лук, часнык, шынкі, салодкі перац, ліставую зеляніну, артышокі, спаржу, салера, фенхель, імбір, куркуму, крыжакветныя гародніна, клубніцы, яблыкі і журавіны.
Прабіётычныя прадукты
Спажыванне прабіётыкі, H. пилори кантроль бактэрый. Гастрыт і дапамагае лячыць інфекцыі страўнікава-кішачнага гасцінца, якія выклікаюць язвы.
Bulgaricus Lactobacillus Прабіётычныя прадукты і дабаўкі, якія змяшчаюць карысныя бактэрыі, такія як Ён памяншае запаленне, значна інгібіруючы экспрэсію цітокіны.
часнык
Ўжыванне як сырога, так і варанага часныку гастрыт Гэта натуральны сродак ад
часныкЁн супрацьзапаленчы і валодае антыбіятычнымі ўласцівасцямі.
Сырой часнык зніжае колькасць бактэрый H. pylori і душыць рост іншых шкодных бактэрый у мікрабіёме кішачніка.
корань саладкакораняЗмяшчае спецыяльнае злучэнне пад назвай глицирризин, якое валодае здольнасцю супакойваць страўнік і ўмацоўваць страўнікава-кішачны тракт.
Кудзелістыя прадукты
Дыета з высокім утрыманнем абалоніны гастрыт і іншыя засмучэнні стрававання.
Лепшыя крыніцы клятчаткі ўключаюць арэхі, такія як міндаль, насенне чыа і лёну, бабовыя,суцэльныя збожжа (такія збожжавыя, як авёс, кіноа, дзікі рыс, грэчка).
Здаровыя тлушчы і бялок
Нішчымны бялок дапамагае аднавіць сценкі кішачніка і выклікаць запаленнесіндром дзіравай кішкі Гэта дапамагае лячыць праблемы з страваваннем, такія як
Крыніцы бялку ўключаюць мяса травы, дзікую рыбу і яйкі курэй, якія вырошчваюцца на вольным выгулу.
Такія рыбы, як ласось і сардзіны, асабліва карысныя, таму што яны здымаюць запаленне і гастрыт Ён змяшчае тлустыя кіслоты амега-3, якія карысныя для пацыентаў.
Іншыя карысныя тлушчы, якія лёгка засвойваюцца, ўключаюць какосавае, аліўкавы алей, алей авакада ісметанковае масла знойдзена.
Што нельга ёсць тым, у каго гастрыт?
цытрусавы
напрыклад, апельсіны, лімоны і грэйпфруты цытрусавыяУ ім шмат карысных натуральных кіслот. Але язва або гастрытГэта можа выклікаць боль у людзей з i.
Даследаванні паказваюць, што цытрусавыя выклікаюць выкід хімічных нейрамедыятараў, якія выклікаюць боль у людзей з гастраэнтэрытам.
памідоры
памідорыЁн падобны на цытрусавыя тым, што ён кіслы і можа выклікаць раздражненне адчувальнага страўніка. Тым, у каго гастрыт, варта трымацца далей ад гэтай смачнай гародніны.
Малако і іншыя малочныя прадукты
Кальцый і амінакіслоты ў малацэ стымулююць вылучэнне кіслаты і сімптомы гастрытуЛічыцца, што гэта пагаршае
Праверце сваю асабістую рэакцыю на малочныя прадукты, такія як ёгурт, кефір, сыры сыр і сырое малако. Калі яны не выклікаюць узмацнення сімптомаў, іх можна ўжываць. Напрыклад, ферментаваны прабіётычны ёгурт можа супакоіць раздражненне страўніка, паколькі ён з'яўляецца выдатнай крыніцай прабіётыкі.
Лішак алкаголю раз'ядае слізістую страўніка і пагаршае запаленне.
кава
Кава не выклікае засмучэнні страўніка, язвы і гастрыту. Але сімптомы гастрытупагаршае яго. Кава можа выклікаць боль, нават калі яна без кафеіну.
кава Ён кіслы па сваёй прыродзе і ўзмацняе пачуццё палення.
Вострая ежа
Вострая ежа, як кава гастрыт або язвы, але пагаршае сімптомы.
Прадукты, якія выклікаюць алергію і запаленне
Пазбягайце рафінаваных і апрацаваных прадуктаў, такіх як белы хлеб, макароны, салодкія прадукты, транс-тлушчы, рафінаваныя раслінныя алею, смажаная ежа і пастэрызаваныя малочныя прадукты.
Яны могуць справакаваць харчовую алергію і ўзмацніць запаленне ў кішачніку. Гэта робіць чалавека больш схільным да інфекцыі.
