Deserti nə vaxt yemək lazımdır? Yeməkdən sonra yemək zərərlidirmi?
“Desert yemədən heç bir yemək bitməz” deyə düşünənlərdənsiniz? "Desert etmədən yeməyi bitirə bilməzsən?" yaxşı"Şirniyyat nə vaxt yeyilməlidir?” Yeməkdən sonra yoxsa əvvəl? "Yeməkdən sonra şirniyyat yemək zərərlidirmi?? "
Bununla bağlı çoxlu suallar var. Bu suallara cavab vermək üçün elmi araşdırmalara nəzər salaq. Araşdırmalara görə, desert yeməkdən əvvəl yeyilməlidir. Soruşursan niyə?
Şirniyyat nə vaxt yeyilməlidir?
Çünki yeməkdən əvvəl yeyilən şirniyyat iştahı kəsməyə kömək edir. Hətta arıqlamağa kömək etdiyini desəm, şişirtməmişəm.
Şirniyyat nə vaxt yeyilməlidir?
Nahardan sonra desertsiz edə bilməyənlərə pis xəbərim var. Araşdırmalar göstərir ki, yeməkdən sonra desert yemək sağlam deyil. Bunun bir çox səbəbləri olduğu bildirilir. Yeməkdən sonra şirniyyat yeməyin orqanizmə mənfi təsirləri aşağıdakı kimi sıralanır:
Yeməkdən sonra şirniyyat yemək bir çox sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bildiyiniz kimi, şəkərlə yüklənmiş şirin yemək; piylənmə, hipertoniya koroner ürək xəstəliyi üçün risk faktorlarını artırır. O, həmçinin koroner ürək xəstəliyindən ölüm riskini artırır.
Gecə gec saatlarda, ağır yeməkdən sonra desert istehlak etdikdə, qida hissəciklərinin parçalanması daha uzun çəkir. Buna görə də həzm etmək çətinləşir. Ona görə də yeməkdən sonra desert yeyilməməlidir.
Yeməyə başlamazdan əvvəl şirniyyat yemək həzm ifrazının axmasına kömək edərək həzm prosesinin sürətini artırır.
Digər tərəfdən, yeməyin sonunda şirniyyat yemək həzm prosesini uzun müddət dayandırır.
Yeməkdən əvvəl desert yediyiniz zaman dad hissləriniz aktivləşir. Yeməyin dadını yaxşılaşdırır.
Nəhayət, şirniyyat yemək həzm prosesini ləngidə bilər. Turşu axını səbəbiylə fermentasiyaya səbəb ola bilər.
Yeməyin sonunda qəbul edilən şəkər də qaz əmələ gəlməsini tətikləyir, şişkinliyə səbəb olur.
Əgər yeməkdən sonra desert yeməyi seçirsinizsə, həzmi sürətləndirmək üçün 15-30 dəqiqə gəzintiyə çıxın.
Ümumiyyətlə, şəkərin və şəkərdən hazırlanan qidaların zərərli olduğunu bilirik. təbii şəkər; Meyvə və tərəvəz, taxıl və süd məhsulları kimi karbohidratları olan təbii qidalarda olur. Mütəxəssislər təmizlənmiş şəkər əvəzinə təbii qidalarda olan təbii şəkər yeməyin daha sağlam olduğunu bildirirlər. yaxşı şirin həvəsBiz ehtiyaclarımızı təbii yolla qarşılamalıyıq.
"Sizcə deserti nə vaxt yemək lazımdır?" Şərhlərinizi gözləyirəm.
