Ac qarına şokolad yemək pisdirmi? Səhər acqarına şokolad yeyə bilərikmi?
Şokolad hər kəsin sevdiyi yeməkdir. İnsanlar bir-birlərinə sevgilərini ifadə etmək üçün şokolad hədiyyələri verirlər. Əhval-ruhiyyəsi pis olanda bir çox insan şokolada müraciət edir. Bu, onları daha yaxşı hiss edir.
Bəziləri səhər heç nə yemədən şokolad yeməyə üstünlük verirlər.
Ac qarına şokolad yemək pisdirmi?
Şokolad yeməyi təkcə uşaqlar deyil, böyüklər də sevir. Dietoloqlar bildirirlər ki, şokoladı səhər acqarına yemək olmaz. Çünki bir çox sağlamlıq təhlükəsi yarada bilər.
Şokoladın tərkibində şəkər, kofein, yağ və kadmium kimi maddələr var. Şokolad səhərlər acqarına yeyildikdə, turşu reflü, şəkərli diabet və çəki artımına səbəb ola bilər.
Aç qarına şokolad yeməyin təhlükələri
Aç qarına şokolad yemək Bu kimi narahatlıqlara səbəb ola bilər:
turşu reflü problemi
Səhərlər acqarına şokolad yemək turşu reflü səbəb ola bilər. Mədə turşusunu artıran şeylərin səhərlər ac qarına qəbul edilməməsi lazım olduğu bildirilir. Şokoladın təbiəti turşudur, ona görə də mədədə turşu səviyyəsi artır.
Şokolad yemək bədəndəki turşu səviyyəsini də artıra bilər. Beləliklə, ürək yanmasına səbəb olur. Artıq qaz və ya turşu problemi olan insanlar acqarına şokolad qəbul etməməlidirlər.
Qan şəkərinin səviyyəsini artıra bilər
Səhərlər acqarına şokolad yemək Qan şəkəri səviyyələrində sıçrayışlara səbəb ola bilər. 44 qramlıq şokoladın tərkibində təxminən 235 kalori, 13 qram yağ və 221 qram şəkər var. Aç qarına şokolad yeməkk qan şəkərini əhəmiyyətli dərəcədə yüksəldə bilər, diabet riskini artırır. Dişləri də poza bilər.
Səhər acqarına yeyilən şokolad əsəbilik və narahatlıq yarada bilər. Şokolad ürək döyüntüsünü artırır kafenin tapılar.
Yuxusuzluğa da səbəb ola bilər. Şokolad yemək bəzi insanlarda narahatlıq problemlərinə səbəb olur. Əgər artıq belə bir probleminiz varsa, şokolad istehlakından çəkinin.
Ac qarına şokolad yemək kökəlməyə səbəb olurmu?
Səhərlər acqarına şokolad yemək çəki artımına səbəb ola bilər. Bədən şokoladdan dərhal şəkər qəbul edir, bədən onu dərhal udur. Bu, daha çox aclıq hissi yaradır və həddindən artıq yeməyə başlayırsınız. Əgər arıqlamaq istəyirsinizsə, şokolad istehlakınızı azaltmalısınız.
Həkimlər səhər acqarına şokolad yeməyi məsləhət görmürlər. Bədənə zərər verə bilər. Buna görə də bir çox sağlamlıq problemləri ilə üzləşə bilərsiniz.
