Maye pəhriz nədir, necə hazırlanır? Maye Pəhrizlə Arıqlamaq
maye pəhrizArıqlamaq üçün sadə və sürətli bir üsuldur. Bu, qidaların maye şəklində istehlak edildiyi bir pəhriz proqramıdır.
Həkimlər həzm problemi olan, müəyyən əməliyyatlardan sonra sağalmaqda olan və ya əməliyyat olunmaq üzrə olan xəstələrə bu cür pəhrizi tövsiyə edirlər.
Uzunmüddətli arıqlama planı kimi təsirli olmasa da, bir gün ərzində belə bir pəhriz izləmək orqanizmi təmizləməyə kömək edəcək. Arıqlamaq prosesini başlayır.
Ancaq həkim və ya dietoloq tərəfindən tövsiyə edilmədiyi təqdirdə bir gündən çox tətbiq edilməməlidir.
Maye pəhriz nədir?
maye pəhrizlər, Qatı qidalar yerinə mayelərdən istifadə edən aşağı kalorili pəhriz proqramıdır.
Gündə bir və ya iki dəfə və ya hamısı üçün maye qidalar yeyin. Meyvə və tərəvəzlərin şirəsini çəkə, smoothies hazırlaya və ya şorba içə bilərsiniz.
Maye pəhrizi necə etmək olar?
maye pəhrizMüxtəlif kateqoriyalara təsnif edilən növlər var.
Yemək əvəzedici sarsıntılar: Bu tip pəhrizdə bərk qidaların əvəzi kimi sarsıntılar istehlak edilir. Bəzi şirkətlər bu sarsıntıları arıqlamaq üçün satırlar.
Detoks pəhrizləri və bədən təmizlənməsi: detoks pəhrizlərimaye pəhrizbir növüdür. Bədəndən zəhərli maddələri xaric edən müəyyən meyvə şirələri və ya içkilər istehlak edilir.
Tibbi tövsiyə olunan maye pəhrizlər: Sağlamlıq baxımından tətbiq olunan maye pəhrizlər də var. Bunlar şəffafdır maye pəhriz adlanır. Adından da göründüyü kimi, yalnız su, alma suyu, çay, idman içkiləri və bulyon kimi şəffaf mayelər istehlak edilir. Bu pəhrizlər müəyyən əməliyyatlardan əvvəl, sonra və ya həzm problemləri zamanı tövsiyə olunur.
Maye pəhrizlər pəhriz saxlayaraq arıqlamağa çalışanlar üçün əvəzolunmaz pəhriz proqramlarıdır.
Bunun səbəbi, onlar vaxta qənaət etməyə, maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə, bədəni zərərsizləşdirməyə imkan verir. Bu şəkildə arıqlamağa kömək edir.
Yeməklərinin bir hissəsini və ya hamısını maye ilə əvəz edən proqramlar üzərində çoxlu araşdırmalar aparılmışdır.
Bu cür pəhrizlərin maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi və arıqlama prosesini dəstəklədiyi bildirilib.
Maye pəhrizləri bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir. Pəhriz lifi həzm sistemini təmizləyir və mədə-bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırır. Hər iki hərəkət kilo itkisinə müsbət təsir göstərir.
Kim maye pəhriz etməməlidir?
maye pəhrizlər, Arıqlamağa kömək edə bilsə də, bəzi insanlar belə diyetlərdən çəkinməlidirlər:
Hamilə və laktasiya edən qadınlar
Uşaqlar
Yaşlı böyüklər (həkimlər tövsiyə etmədikdə)
Maye pəhrizin faydaları nələrdir?
Bədəndən zərərli maddələrin çıxarılmasına kömək edir.
Lif azdırsa, həzm sisteminə lazımi istirahət verir.
Dəriyə faydalıdır.
Ağız, yemək borusu və ya diş əti xərçəngi olanlar üçün faydalıdır.
Mədə xorası ağrısını azaldır.
Bəzi hallarda mədə əməliyyatı keçirmiş insanlar üçün faydalıdır.
Maye pəhrizin mənfi cəhətləri nələrdir?
Uzun müddət davamlı maye qidalanmanın təhlükələri aşağıdakılardır:
Başgicəllənmə və başgicəllənmə baş verə bilər.
Yemək istəyi arta bilər, bu da həddindən artıq yeməyə səbəb ola bilər.
Əzələ itkisinə və sümüklərin zəifləməsinə səbəb ola bilər.
Bu, beynin düzgün işləməsinə mane ola bilər.
Bu, əhval dəyişikliyinə və irrasional düşüncələrə səbəb ola bilər.
