القرفة من التوابل الموجودة في المنزل. يتم استخدامه بطرق مختلفة حيث أن له العديد من الفوائد. نحن الآن "كيف تصنع ماء القرفة لانقاص الوزن؟ " سوف نركز على.
قرفةغني بمركبات مختلفة مثل مضادات الأكسدة. تم العثور على العديد من العناصر الغذائية مثل الزنك والفيتامينات والمغنيسيوم والكربوهيدرات والبروتين والحديد والفوسفور بوفرة في القرفة. إذا تم تناوله بانتظام ، فإنه يساعد على حماية الجسم من العديد من الأمراض.
كيف تصنع ماء القرفة لانقاص الوزن؟
ومع ذلك ، فإن معظم الأشخاص الذين يستخدمون القرفة لا يعرفون أنها يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن ، وخاصة دهون البطن. لهذا السبب في هذا المقالكيف تصنع ماء القرفة لانقاص الوزن؟ " سوف نقدم معلومات حول
كيف تصنع ماء القرفة لانقاص الوزن؟
فيما يلي المواد اللازمة لصنع ماء القرفة الذي يساعد على إنقاص الوزن ؛
المواد
نصف أو كوب ماء
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1 ملعقة صغيرة من العسل
عصير ليمون - اختياري
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
كيف تصنع ماء القرفة؟
أولاً ، سخني الماء في قدر.
يُضاف مسحوق القرفة إلى الماء ويُغلى لمدة 1-2 دقيقة.
ثم أضف الفلفل الأسود المطحون إلى الماء وانتظر 20 ثانية.
في العديد من الدراسات التي أجريت على ماء القرفة ، تبين أن تناوله يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي. يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وفقدان الوزن ، وإذابة دهون البطن.
يقلل شرب ماء القرفة من إنتاج الحرارة في الجسم بنسبة تصل إلى 20 في المائة ، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية.
يساعد شرب ماء القرفة بانتظام على التحكم في الشهية.
تسهل مياه القرفة هضم الدهون والكربوهيدرات. هذا يمنع تخزين الطعام على شكل دهون في الجسم.
عندما يتم دمجها مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، فإن ماء القرفة هو وسيلة فعالة لفقدان الوزن.
متى تشرب ماء القرفة لانقاص الوزن؟
تحدثنا عن كيفية صنع ماء القرفة لإنقاص الوزن. إذن متى سنشرب هذا؟
يستهلك البعض هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة ، لكن هذا هو الوقت الخطأ. لإنقاص الوزن ، يجب شرب ماء القرفة قبل النوم بساعة واحدة.
يجب على النساء الحوامل أو اللائي يتبعن نظامًا غذائيًا معينًا استشارة أخصائي قبل شرب ماء القرفة.
