كيفية تقشير القدمين بشكل طبيعي في المنزل؟

محتوى المادة

ما الذي يسبب الجلد الميت للقدمين؟
كيف يتم التقشير الطبيعي للقدم؟
اعتبارات عند تطبيق تقشير القدم

تخبر قدميك الكثير عن شخصيتك. مثلما تعتني بالوجه وأجزاء أخرى من الجسم ، فإن العناية بالقدم مهمة أيضًا.

عندما يكون جافًا جدًا ، يبدأ جلد القدمين في التقشر. نتيجة لذلك ، قد تشعر بالألم والحكة. كما أن إهمال نظافة القدمين يزيد من احتمالية تقشير جلد القدمين.

يعد التعرض لبيئة خالية من الرطوبة وعدم كفاية الترطيب من العوامل التي تسبب جفاف القدمين. أيضًا ، يمكن لخلايا الجلد الميتة التي تتراكم على القدمين أن تجعل الجلد يبدو باهتًا وجافًا ، وبالتالي يتقشر الجلد الموجود على القدمين.

علاج تقشير الجلد في الوقت المناسب على القدمين ، قدم الرياضي كما أنه يساعد في منع المشاكل الخطيرة مثل. هي عدوى فطرية تنتشر في جلد القدمين ، حتى أظافر اليدين والقدمين.

لهذا السبب من المهم إيلاء اهتمام كافٍ لترطيب القدمين. في العمل "كيفية التقشير للعناية بالقدم؟ " أجب على السؤال…

ما الذي يسبب الجلد الميت للقدمين؟

إذا كانت القدمان دائمًا في أحذية أو جوارب مغلقة ؛ مع قلة الرطوبة الناتجة عن احتكاك المشي أو الجري ، يمكن أن يتراكم الجلد الميت.

قد يبدو الجلد الميت في أسفل القدم جافًا ومتشققًا. القدم الرياضي، الأكزيما عادة لا يكون مؤلمًا إلا إذا كان نتيجة عدوى أو نوع آخر من العدوى.

كيف يتم التقشير الطبيعي للقدم؟

نقع في ماء دافئ

يساعد نقع قدميك في ماء دافئ لبضع دقائق كل يوم على تفكيك الجلد الميت المتراكم ، ومن ثم يمكنك فركه بسهولة باستخدام حجر الخفاف أو الفرشاة.

كما أنه يساعد على استرخاء العضلات المتوترة ويريح جسمك.

املأ حوض القدم بالماء الدافئ. انقع قدميك في حوالي 10 دقائق. استخدم حجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميتة برفق.

اغسل قدميك بالماء النظيف وجففهما جيدًا. ضعي لوشن مرطب أو كريم قدم على قدميك.

ارتدِ زوجًا من الجوارب لحبس الرطوبة. كرر بانتظام.

لجعل هذا العلاج أكثر فعالية ، حفنة من الماء ملح إبسوم يمكنك إضافة تساعد كمية المغنيسيوم العالية الموجودة فيه على إزالة السموم من القدمين.

تدليك الزيت لتقشير القدمين

الجفاف هو السبب الرئيسي لتقشر بشرة القدمين ، لذلك من المهم جدًا الحفاظ على رطوبة بشرتك. تدليك قدميك بانتظام بالزيت يحافظ على رطوبة بشرتك.

اختر زيتًا طبيعيًا مثل زيت اللوز وزيت فيتامين هـ أو زيت الزيتون. سيساعد أي من هؤلاء على ترطيب البشرة الجافة أو الجافة للغاية وعلاج مشاكل التقشير.

ما هي الدودة المعوية ، لماذا تحدث؟ طرق للتخلص من

سخني بعض زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز في الميكروويف. افركي الزيت الدافئ بوفرة على المنطقة المصابة.

قم بتدليك قدميك بلطف حتى يتغلغل الزيت بعمق في الجلد. افعل هذا 2 أو 3 مرات في اليوم حتى تتحسن حالتك.

قم دائمًا بتدليك قدميك مباشرة بعد الغسيل وقبل أن يجف الجلد لحبس الرطوبة.

الصبار لتقشير القدمين

Aloe veraوهي معروفة بخصائصها العلاجية. مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الصبار رائعة لعلاج التهابات الجلد وترطيب البشرة.

للأقدام ، كل ما عليك فعله هو مزج ملعقتين كبيرتين من جل الصبار وبضع قطرات من زيت فيتامين هـ. ضع هذا الخليط على المنطقة المصابة واتركه حتى يجف.

ثم يشطف بالماء الدافئ. يمكنك تكرار هذا العلاج 3 إلى 2 مرات في الأسبوع لمدة 3 أسابيع لرؤية النتائج.

بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك وضع جل الصبار يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش وتركه طوال الليل. اغسله في صباح اليوم التالي.

دقيق الشوفان لتقشير القدمين

رقائق الشوفان بالإضافة إلى ترطيب البشرة ، فهو يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على القدمين ، وبالتالي الحفاظ عليها صحية وناعمة.

أولاً ، اطحن ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان إلى مسحوق ناعم. أضف بضع قطرات من ماء الورد واخلط.

ضع هذا الخليط برفق على قدميك وقم بالتدليك بحركات دائرية. انتظري لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء العادي.

الليمون لتقشير القدمين

نعلم جميعًا أن الليمون يحتوي على فيتامين سي. ليمون كما أنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وحماية الجلد من أي نوع من أنواع العدوى أو الالتهابات. كما أنه يحسن لون البشرة.

يمكنك استخدام الليمون للأقدام بطريقتين مختلفتين.

الطريقة الأولى هي عصر عصير الليمون في وعاء من الماء الدافئ وتغمس قدميك فيه. اتركيه لمدة 10-15 دقيقة وافركي برفق بقطعة قماش ناعمة واغسليه بالماء العادي. جففي وضع القليل من المرطب.

بديل آخر هو مزيج من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الفازلين. ضع هذا الخليط على قدميك وقم بتدليك المنطقة المصابة برفق.

افعل هذا كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش وارتدِ جوربًا واتركه طوال الليل.

الجلسرين لتقشير القدمين

الجلسرين هو عنصر آخر يساعد في علاج القدمين. تساعد خصائصه المرطبة على موازنة رطوبة الجلد.

كل ما تحتاجه هو 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين ، 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون ، 1 ملعقة صغيرة من ماء الورد و 3 ملاعق كبيرة من ملح البحر.

كيف لطهي اللحوم بشكل صحي؟ طرق وتقنيات طهي اللحوم

اخلطي جميع المكونات جيدًا وافركي قدميك برفق بهذا الخليط. يغسل بالماء البارد بعد بضع دقائق. استخدم هذا مرة واحدة كل يوم للحصول على نتائج أسرع وأفضل.

يمكنك أيضًا خلط 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين و 1 ملعقة صغيرة من ماء الورد وتطبيقه على قدميك. اتركي الخليط لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر. يمكن استخدام هذا الدواء مرتين في اليوم.

الموز لتقشير القدم

موزيحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ج التي تساعد على ترطيب البشرة.

اهرسي ثمرة موز ناضجة لعمل معجون ناعم وضعيه على المنطقة المصابة. اتركه لمدة 10 دقائق ثم اغسله بالماء العادي. كرر هذا العلاج مرتين في الأسبوع.

عسل لتقشير القدمين

باليحبس الرطوبة في خلايا الجلد ، مما يجعله علاجًا فعالًا لتقشير الجلد على القدمين.

الفركتوز والماء والزيت والإنزيمات تجعله مرطبًا طبيعيًا رائعًا للبشرة وعاملًا مضادًا للبكتيريا.

كما أن العسل فعال في تقليل الحكة والتهيج الناتج عن تقشير الجلد.

ضع كمية صغيرة من العسل على الجلد المصاب. اتركيه لمدة 10 إلى 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. افعلها مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

كبديل ، املأ حوضًا صغيرًا بالماء الدافئ. أضف 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من العسل إليها. انقعي قدميك في الماء لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليها بالماء النظيف وجففيها برفق. كرر مرة واحدة في اليوم.

قناع تقشير القدم - الأسبرين

يعتبر قناع الأسبرين المصنوع من الجمع بين الأسبرين المسحوق وعصير الليمون الطازج رائعًا للأقدام الجافة والخشنة والمتقشرة. يساعد حمض الساليسيليك الموجود في الأسبرين والميزة الحمضية للليمون على إزالة الجلد الميت من القدمين.

انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة. يمكنك أيضًا إضافة ملعقتين كبيرتين من ملح إبسوم إلى الماء ثم نقعه. جفف قدميك جيدًا.

باستخدام مدقة ومدقة ، سحق 10 حبات أسبرين نقية غير مغلفة بنسبة 100٪ لتتحول إلى مسحوق. أضف 1 أو 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج إلى المسحوق للحصول على عجينة سائلة. ضع العجينة على قدميك.

غطيها بغلاف بلاستيكي واتركيها لمدة ساعتين على الأقل. انزع الغلاف البلاستيكي واغسل قدميك وجففهما جيدًا.

ضع مرطبًا غنيًا. كرر مرة واحدة يوميًا لبضعة أيام أو حتى تلتئم بشرتك.

الخل لتقشير القدمين

خل، يمكن أن يساعد في تليين القدمين وإزالة الجلد الميت أو الجاف أو المتشقق.

يمكنك استخدام أي نوع من الخل تقريبًا. يعتبر خل التفاح أو الخل الأبيض من الخيارات الشائعة.

استخدم الماء البارد للنقع ، لأن الماء الساخن يجفف الجلد أكثر. استخدم مقدارًا من الخل ومقدارًا من الماء. للبدء ، نقع القدمين في الماء لمدة 1 إلى 2 دقائق.

بلل باستخدام حجر الخفاف لإزالة الجفاف. بعد النقع في الخل ، ضع المرطب أو الفازلين أو زيت جوز الهند قبل ارتداء الجوارب لحبس الرطوبة.

ما هو اللولوز؟ هل هو مُحلي صحي؟

افعل ذلك عدة مرات في الأسبوع فقط لأن الجلد يمكن أن يجف أكثر.

صودا الخبز لتقشير القدمين

كربوناتإنه علاج منزلي شهير لإزالة الجلد الميت من القدمين.

لكن بعض أطباء الأمراض الجلدية يحذرون من أن صودا الخبز يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد ، مما يؤدي إلى احمرارها وزيادة جفافها. لأنه يمكن أن يخل بالتوازن الطبيعي لدرجة الحموضة في الجلد.

لا تستخدم صودا الخبز على قدميك إذا كان لديك أي حساسية جلدية أو حساسية.

لاستخدام صودا الخبز ، استخدم كمية صغيرة (2-3 ملاعق كبيرة) في حمام كامل القدم في ماء دافئ لمدة 10-20 دقيقة.

بعد النقع ، استخدم بلطف حجر الخفاف أو فرشاة القدم لإزالة الجلد الميت. بعد ذلك ، ضعي كمية وفيرة من المرطب.

إذا شعرت بأي احمرار أو تهيج أثناء نقع قدميك ، أزلهما من المحلول على الفور.