Vitiligo ምንድን ነው ፣ ለምን ይከሰታል? ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እንዴት ማከም ይቻላል?

በአደባባይ አላ በሽታ, tawny በሽታ, በቆዳው ላይ ነጭ ነጠብጣብ በሽታ በመሳሰሉት ስሞች ይታወቃል vitiligo, የቆዳ ቀለም እንዲቀንስ የሚያደርግ በሽታ. 

በቦታዎች ውስጥ ጥሬ ነጭ የሆኑት ነጠብጣቦች በጊዜ ውስጥ ያድጋሉ. በሰውነት ውስጥ በማንኛውም ቦታ, እንዲሁም በፀጉር እና በአፍ ውስጥ ሊከሰት ይችላል.

ሜላኒን የፀጉራችንን እና የቆዳችንን ቀለም ይወስናል። ሜላኒን የሚያመነጩ ሴሎች ሲሞቱ ወይም መሥራት ሲያቅታቸው vitiligo ortaya cıkar. vitiligo, ምንም እንኳን በማንኛውም የቆዳ አይነት ላይ ሊከሰት ቢችልም, ጠቆር ያለ ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይ ነጠብጣብ የበለጠ ይታያል. 

ተላላፊ በሽታ አይደለም, ገዳይም አይደለም. Vitiligo በመልኩ ምክንያት ሰዎች በራስ የመተማመን ስሜት እንዲያጡ እና ማህበራዊ ችግሮች እንዲፈጠሩ ያደርጋል።

የ Vitiligo ሕክምና የቆዳ ቀለምን መልሶ ማግኘት ይችላል, በተለይም በምርመራ እና በጊዜ ህክምና ሲደረግ. ይሁን እንጂ የቆዳ ቀለም መቀየር ወይም የበሽታውን ድግግሞሽ አይከላከልም.

የ vitiligo በሽታ ምንድነው?

Vitiligo (ሌውኮደርማ) በቆዳው ላይ ነጭ ሽፋኖች የሚታዩበት የቆዳ በሽታ. እነዚህ ነጠብጣቦች በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ይታያሉ.

Vitiligo የቆዳ በሽታየሚከሰተው በሜላኖይተስ, ሜላኒን የሚያመነጩት ሴሎች በመሥራት ምክንያት ነው. ሜላኒን ለቆዳው ቀለም ተጠያቂ ነው. Vitiligoሜላኖይስቶች ተደምስሰዋል, ይህም ሜላኒን ማምረት ይከለክላል.

Vitiligoየአፍ፣ የአፍንጫ እና የዐይን ሽፋንን ጨምሮ ብዙ የሰውነት ክፍሎችን ይጎዳል።

የ vitiligo እድገት እንዴት ነው?

Vitiligoበጥቂት ወራቶች ውስጥ ቀስ በቀስ በሰውነት ላይ በሚሰራጩ ጥቂት ትናንሽ ነጭ ነጠብጣቦች ይጀምራል. 

በዋነኝነት የሚጀምረው በእጆች ፣ በግንባሮች ፣ እግሮች እና ፊት ነው። በሰውነት ላይ በየትኛውም ቦታ ላይ እንደ የ mucous membranes (የእርጥበት የአፍ፣ የአፍንጫ፣ የብልት ብልቶች እና የፊንጢጣ አካባቢዎች)፣ አይኖች እና የውስጥ ጆሮዎች ባሉበት ሊዳብር ይችላል።

Vitiligoበቆዳው ውስጥ ያሉት ነጭ ነጠብጣቦች መስፋፋት እንደ ሰው ይለያያል. ነጥቦቹ የተንሰራፋበት ቦታ በአንዳንድ ሰዎች ላይ በጣም የተገደበ ቢሆንም, በአንዳንድ ታካሚዎች ላይ የቀለም መጥፋት የበለጠ ነው. 

vitiligo ምን ያህል የተለመደ ነው?

Vitiligoበአለም አቀፍ ደረጃ በ 1% ከሚሆነው ህዝብ ውስጥ ይከሰታል. በሁለቱም ጾታዎች ውስጥ ይከሰታል, ጥቁር ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይ የበለጠ ግልጽ ነው. 

የቫይታሚክ በሽታበማንኛውም ዕድሜ ላይ በማንኛውም ሰው ውስጥ ሊዳብር ቢችልም, በአብዛኛው የሚከሰተው ከ10-30 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ነው. በጣም ወጣት ወይም በጣም አዛውንት ውስጥ ብርቅ ነው.

የ vitiligo መንስኤዎች

Vitiligoትክክለኛው መንስኤ አይታወቅም. በሰውነት ውስጥ ሜላኒን ማምረት ለምን እንደቆመ ግልጽ አይደለም. የ vitiligo መንስኤዎች የሚከተሉት ሁኔታዎች ሊከሰቱ እንደሚችሉ ይታሰባል.

• ራስን የመከላከል ችግር; የታመመውን ሰው የበሽታ መከላከያ ሲስተምሜላኖይተስን የሚያበላሹ ፀረ እንግዳ አካላት ሊፈጠሩ ይችላሉ።

• የጄኔቲክ ምክንያቶች Vitiligo 30% የሚሆኑት ጉዳዮች በቤተሰብ ውስጥ ይከሰታሉ። ጀነቲካዊ፣ የ vitiligo አደጋን ይጨምራል.

• የነርቭ ምክንያቶች; ለሜላኖይተስ መርዛማ ንጥረ ነገር በቆዳው የነርቭ ጫፍ ላይ ሊወጣ ይችላል.

• ራስን ማጥፋት; የሜላኖይተስ ችግር እራሳቸውን እንዲያጠፉ ያደርጋቸዋል.

Vitiligoአካላዊ ወይም ስሜታዊ ውጥረት እንደ አንዳንድ ሁኔታዎችም ሊነሳሳ ይችላል

vitiligo ህመም ነው?

Vitiligo ህመም አይደለም. ቀላል ቀለም ባላቸው የቆዳ ክፍሎች ላይ የፀሐይ ቃጠሎዎች ሊጎዱ ይችላሉ. እንደ የጸሀይ መከላከያ መጠቀም፣ፀሀይ በጣም ጠንካራ በሆነችበት ሰአት ከፀሀይ መራቅ እና መከላከያ ልብስ መልበስን የመሳሰሉ ጥንቃቄዎች ሁኔታውን ይከላከላል።

vitiligo ጄኔቲክ ነው?

Vitiligo እሱ በዘር የሚተላለፍ ብቻ ሳይሆን በሌሎች ምክንያቶችም ሊከሰት ይችላል። ቪኢቲሊጎውሃ ካላቸው ሰዎች መካከል 30 በመቶው ቢያንስ አንድ የቅርብ ዘመድ አላቸው። vitiligo አለ.

የ vitiligo በሽታ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

የ Vitiligo ምልክቶች እራሱን እንደሚከተለው ያሳያል፡-

• ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም, በዋነኝነት በእጆች, በፊት, የሰውነት ክፍተቶች እና ብልቶች አካባቢ.
• በጭንቅላቱ ላይ ያለጊዜው የፀጉር ሽበት፣ ሽፋሽፍቱ፣ ቅንድብ ወይም ጢም ላይ።
• በአፍ እና በአፍንጫ ውስጥ የውስጠኛው ክፍል የተሸፈኑ ሕብረ ሕዋሳት (mucous membranes) ቀለም መቀየር.

የ Vitiligo ዓይነትበምን ላይ ተመርኩዞ በሽታው በሚከተሉት ቦታዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

• ሁሉም ማለት ይቻላል የቆዳ ገጽታዎች; ሁለንተናዊ vitiligo የዚህ ዓይነቱ ቀለም ለውጥ, ይባላል

• ብዙ የአካል ክፍሎች; አጠቃላይ vitiligo ይህ በጣም የተለመደ ዓይነት, ይህ ተብሎ የሚጠራው, በሲሜትሪክ መንገድ ይቀጥላል.

• አንድ ጎን ወይም የአካል ክፍል ብቻ; ክፍልፋይ vitiligo እንደ በሽታ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በለጋ እድሜው ይታያል, ለአንድ ወይም ለሁለት አመት ያድጋል, ከዚያም እድገቱን ያቆማል.

• አንድ ወይም ጥቂት የአካል ክፍሎች፡- የዚህ አይነት የተተረጎመ vitiligoማቆም እና በትንሽ ቦታ የተወሰነ.

• ፊት እና እጆች; Acrofacial vitiligo ይህ ዓይነቱ ተብሎ የሚጠራው እንደ ፊት ፣ እጅ ፣ አይን ፣ አፍንጫ እና ጆሮ ባሉ የሰውነት ክፍት ቦታዎች አካባቢ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

በሽታው እንዴት እንደሚጨምር ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው. አንዳንድ ጊዜ ነጠብጣቦች ያለ ህክምና በራሳቸው መፈጠር ያቆማሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, የቀለም መጥፋት ይስፋፋል እና በመጨረሻም አብዛኛውን ቆዳ ይሸፍናል.

የ vitiligo ችግሮች ምንድ ናቸው?

vitiligo ያለባቸው ሰዎችእንደ በሽታው የጎንዮሽ ጉዳት, የሚከተሉት ሁኔታዎች አደጋ ከፍተኛ ነው.

• ማህበራዊ ወይም ስነ ልቦናዊ ጭንቀት
• የፀሐይ ማቃጠል
• የዓይን ችግሮች
• የመስማት ችግር

Vitiligo የሚከተሉትን ችግሮች ሊያስከትል ይችላል;

• ነጭ ነጠብጣብ ያላቸው ቦታዎች ለፀሀይ ብርሀን የበለጠ ስሜታዊ ናቸው, ስለዚህ ከቆዳ ይልቅ ይቃጠላሉ.
• vitiligo ያለባቸው ሰዎችበሬቲና ውስጥ አንዳንድ ያልተለመዱ ነገሮች እና በአይሪስ ክፍል ውስጥ አንዳንድ የቀለም ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ. 
• vitiligo ያለባቸው ሰዎችin ሃይፖታይሮዲዝምየስኳር በሽታ, አደገኛ የደም ማነስ, የአዲሰን በሽታ ve alopecia areata እንደ ሌሎች ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እንዲሁም ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች ያለባቸው ሰዎች የ vitiligo አደጋ ተጨማሪ.

የ vitiligo ምርመራ

ምርመራ ለማድረግ ሐኪሙ የታካሚውን የሕክምና ታሪክ ይጠይቃል. እሱ ወይም እሷ ቆዳውን በልዩ መብራት ይመረምራሉ. አስፈላጊ ሆኖ ካገኘው የቆዳ ባዮፕሲ እና የደም ምርመራ ሊጠይቅ ይችላል።

ከ vitiligo ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ሌሎች ሁኔታዎች

የቆዳው ቀለም እንዲለወጥ ወይም እንዲጠፋ የሚያደርጉ ሌሎች ሁኔታዎችም አሉ. እነዚህ vitiligo እንደ እነዚህ ያሉ የቆዳ ቀለም ሊያስከትሉ ቢችሉም የተለያዩ ሁኔታዎች ናቸው.

ኬሚካዊ ሉኮደርማ; ለአንዳንድ ኬሚካሎች መጋለጥ በቆዳ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ያደርሳል, በቆዳው ላይ ነጠብጣብ ነጭ ቦታዎችን ይፈጥራል.

ቲኒያ ቨርሲኮለር፡ ይህ የእርሾ ኢንፌክሽን በቀላል ቆዳ ላይ ወይም በጨለመ ቆዳ ላይ በሚታዩ የብርሃን ነጠብጣቦች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን ይፈጥራል.

አልቢኒዝም፡ ይህ የዘረመል ሁኔታ የሚከሰተው ሜላኒን በቆዳው፣ በፀጉር ወይም በአይን ዝቅተኛ ሲሆን ነው።

ፒቲሪየስ አልባ; ይህ ሁኔታ በአንዳንድ የቆዳ አካባቢዎች መቅላት እና መፍጨት ይታያል።

የ vitiligo ዓይነቶች ምንድ ናቸው?

Vitiligoሁለት ዓይነት ዓይነቶች አሉ, እንደ ክፍልፋይ እና ያልተከፋፈሉ.

ያልተከፋፈለ vitiligo; ያልተከፋፈለ vitiligo, በጣም የተለመደው ዓይነት 90 በመቶ ጉዳዮችን ይይዛል. የተመጣጠነ ነጭ ነጠብጣቦችን ይፈጥራል.

ብዙውን ጊዜ በፀሐይ በተጋለጡ እንደ ፊት, አንገት እና እጆች ባሉ ክፍሎች ላይ ይከሰታል. ከነዚህ በተጨማሪ የሚከተሉት አካባቢዎችም ተጎድተዋል፡-

• የእጆች ጀርባ
• ክንዶች
• ዓይኖች
• ጉልበቶች
• ክርኖች
• እግር
• አፍ
• ክንድ እና ብሽሽት
• አፍንጫ
• ሆድ
• የጾታ ብልትን እና የፊንጢጣ አካባቢ

ክፍልፋይ vitiligo; ክፍልፋይ vitiligo በፍጥነት ይሰራጫል እና መልክው ​​ከሌላው ዓይነት ጋር ሲነጻጸር ያልተስተካከለ ነው. ከ vitiligo ጋር 10 በመቶ ሰዎችን ብቻ ይጎዳል።

ክፍልፋይ vitiligo ብዙውን ጊዜ ከአከርካሪው የጀርባ ሥሮች ውስጥ ከሚመነጩ ነርቮች ጋር የተገናኙ የቆዳ አካባቢዎችን ይጎዳል። ለአካባቢያዊ ህክምናዎች የተሻለ ምላሽ ይሰጣል.

የ vitiligo ሕክምና እንዴት ነው?

የ Vitiligo ሕክምና ለእሱ ወደ የቆዳ ህክምና ባለሙያ መሄድ ያስፈልግዎታል. ዶክተሩ በሰውዬው ዕድሜ, በቆዳው ላይ ምን ያህል እንደሚጎዳ እና በሽታው ምን ያህል በፍጥነት እንደሚሄድ ላይ በመመርኮዝ በጣም ትክክለኛውን የሕክምና አማራጭ ይወስናል. ለ vitiligo ሕክምና አማራጮች እነዚህ ናቸው;

• ነጭ ነጠብጣቦችን ለመቀነስ የሚረዱ መድሃኒቶች
• የፎቶ ቴራፒ (የአልትራቫዮሌት ብርሃን ሕክምና)
• የሌዘር ሕክምና
• Depigmentation ሕክምና

ዶክተሩ የሕክምና አማራጮችን ያቀርባል እና በጣም ውጤታማውን ህክምና ይመክራል.

Vitiligoበካሜራው ዘዴ, የቆሸሹ ቦታዎች በቦታዎች ላይ ሜካፕ በመተግበር ተቀርፀዋል. ይህ የሕክምና ዘዴ አይደለም. በራስ መተማመንን በመስጠት ሰውዬው በቀላሉ ከህብረተሰቡ ጋር እንዲዋሃድ የሚያስችል የእድፍ መሸፈኛ ዘዴ ነው።

ለ Vitiligo የተፈጥሮ ሕክምና ዘዴዎች

የቫይታሚክ በሽታእርስዎ ሊመለከቷቸው የሚችሏቸው ተፈጥሯዊ ሕክምናዎችም አሉ. እነዚህ በሽታዎች በሽታውን ሙሉ በሙሉ አያስወግዱም. የብልሽቶችን ታይነት ብቻ ይቀንሳል.

Ginkgo biloba 

Ginkgo biloba ማስወጣት የበሽታ መከላከያ ተግባራትን ይደግፋል. ቆዳው በጠፋባቸው ቦታዎች ላይ ወደ መደበኛው ቀለም እንዲመለስ ይረዳል. ነጭ ነጠብጣቦች ቀስ በቀስ ግልጽነታቸውን ያጣሉ. በዶክተሩ በተደነገገው መሰረት የጂንጎ ቢሎባ ማወጫ ይጠቀሙ.

ቱርሜሪክ

ቱርሜሪክ, vitiligoበተጨማሪም ኩርኩምን ይዟል, እሱም ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው. አንድ የሻይ ማንኪያ የቱሪም ዱቄት ከአንድ የሻይ ማንኪያ የሰናፍጭ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ። ድብልቁን በቆዳዎ ላይ ይጥረጉ. ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ. በሳምንት ሶስት ወይም አራት ጊዜ ማመልከት ይችላሉ.

የዝንጅብ ጭማቂ እና ቀይ ሸክላ

ዝንጅብል ጭማቂው ቀለምን ለመቀነስ የሚያግዙ የፒቲዮኬሚካላዊ ኬሚካሎች ምንጭ ነው. በቀይ ሸክላ ሲተገበር የደም ፍሰትን ይጨምራል እና ለቆዳው ቀለም ይሰጣል.

አንድ የሻይ ማንኪያ ቀይ ሸክላ ከአንድ የሾርባ ማንኪያ የዝንጅብል ጭማቂ ጋር በመደባለቅ ወደ ቦታዎቹ ይተግብሩ። ከግማሽ ሰዓት በኋላ እጠቡት. በሳምንት ሶስት ወይም አራት ጊዜ ማመልከት ይችላሉ.

ራዲሽ ዘሮች እና ፖም cider ኮምጣጤ

በራዲሽ ዘር እና ሆምጣጤ ውስጥ የሚገኙት ባዮአክቲቭ ውህዶች ቀለምን እና ነጭ ቦታዎችን ይቀንሳሉ.

አንድ የሾርባ ማንኪያ የራዲሽ ዘር ዱቄት እና ከሁለት የሾርባ ማንኪያ ፖም cider ኮምጣጤ ጋር ቀላቅሉባት። ይህንን ቦታ ላይ ይተግብሩ እና ከሃያ ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ። በሳምንት ሦስት ጊዜ ማመልከት ይችላሉ.

የሮማን ቅጠል

ሮማን ቅጠሉ ቀለምን ለመቀነስ እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ጥቅም ላይ ይውላል.

የሮማን ቅጠሎችን በፀሐይ ውስጥ ማድረቅ. የደረቁ ቅጠሎችን በመጨፍለቅ በየቀኑ 8 ግራም የዚህ ዱቄት ውሃ ይውሰዱ. ይህንን በየቀኑ ጠዋት ይድገሙት.

ጥቁር አዝሙድ ዘይት

ጥቁር አዝሙድ ዘይትቲሞኩዊኖን ይዟል። ይህ ባዮአክቲቭ ውህድ ኦክሳይድ ውጥረትን ይከላከላል ፣ የ vitiligo ምልክቶችያስተናግዳል።

በጥጥ ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ጥቁር ዘር ዘይት ይጥሉ. ነጭ ቦታዎች ላይ ይተግብሩ እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ ይታጠቡ. ይህንን በየቀኑ ለ 3-4 ወራት ይድገሙት.

Vitiligo እና አመጋገብ

Vitiligo በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት የሚከሰት በሽታ አይደለም. ምክንያቱም የ vitiligo ሕክምና ምንም የሚመከር አመጋገብ የለም ይሁን እንጂ የቆዳ ባለሙያዎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ መሆኑን አጥብቀው ይናገራሉ. 

የ vitiligo አመጋገብ

• Vitiligoራስን በራስ የሚከላከል በሽታ ስለሆነ፣ ፋይቶኬሚካል፣ ቤታ ካሮቲን እና በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ አመጋገብ. እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, የቆዳውን ጤናማነት ለመጠበቅ እና ቆዳው ወደ መደበኛው ቀለም እንዲመለስ መንገድ ይከፍታል.
• Vitiligo በሽታበ፣ pears ve ብሉቤሪ እንዳትበላ ተጠንቀቅ። እነዚህ የቤሪ ፍሬዎች የቆዳ ቀለምን እንደሚቀይሩ የሚታወቀው የሃይድሮኩዊኖን ተፈጥሯዊ ምንጭ ናቸው.
• አንዳንድ የ vitiligo ሕመምተኞችበአመጋገብ ውስጥ የ citrus ፍራፍሬዎችን መመገብ ችግር ይፈጥራል, የቱርሜሪክ ፍጆታ በአንዳንድ ታካሚዎች ላይ የማይፈለጉ ምልክቶችን ያስከትላል.

ለ vitiligo ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች

የተመጣጠነ ምግብ በሽታው መጀመሪያ እና እድገት ላይ ግልጽ ተጽእኖ የለውም. የ vitiligo አመጋገብ ወይም ምንም የአመጋገብ ዝርዝር የለም. ይሁን እንጂ የተመጣጠነ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ የበሽታውን ሂደት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. 

• ፍራፍሬዎች: በለስ, አፕሪኮት, ቴምር, ፖም እና ሙዝ.
• አትክልቶች; ስፒናች፣ ባቄላ፣ ካሮት፣ ድንች፣ ጎመን፣ ራዲሽ፣ አበባ ጎመን፣ ቀይ በርበሬ፣ ዛኩኪኒ እና ባቄላ እሸት
• ፕሮቲን: የዶሮ ጡት ፣ ዘንበል ያለ ቱርክ ፣ የዱር አሳ እና ኦርጋኒክ እንቁላሎች። ቪጋኖች እንደ የኩላሊት ባቄላ፣ ሽምብራ፣ እንጉዳይ እና ምስር ያሉ የፕሮቲን ምንጮችን መብላት ይችላሉ።
• ወተት ፦ የወተት ተዋጽኦዎች ለአንዳንድ ታካሚዎች ችግር ሊሆኑ ይችላሉ. ችግሮች ከሌለዎት የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀም ይቻላል.
• ያልተፈተገ ስንዴ: አጃ ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ ነጭ ሩዝ ፣ ኮስኩስ, quinoa እና በቆሎ.
• ተጨማሪዎች፡ ቫይታሚን B12, ፕሮቲን, ካልሲየም, ማዕድናት እና DHA የ vitiligo ሕመምተኞችሊጎድል ይችላል. ተጨማሪዎች በዶክተሩ እውቀት ሊወሰዱ ይችላሉ.
• መጠጦች፡- የተፈቀዱ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ጭማቂዎች ሊጠጡ ይችላሉ.
• ቅመማ ቅመሞች እና ዕፅዋት; ሮዝሜሪ ፣ ቲም ፣ ባሲል ፣ ኮሪደር ቅጠል ፣ ቅርንፉድ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ካርዲሞም ፣ ቀረፋ እና nutmeg።

በ vitiligo ውስጥ መወገድ ያለባቸው ምግቦች

• ፍራፍሬዎች: ብርቱካን፣ የአበባ ማር፣ ፕሪም፣ ኮክ፣ አናናስ፣ ሎሚ፣ ኖራ፣ ሐብሐብ፣ ሐብሐብ፣ ወይን፣ ፓፓያ፣ ጉዋቫ፣ ወይን ፍሬ፣ ፒር እና ሌሎች ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ያላቸው ፍራፍሬዎች
• አትክልቶች; ኤግፕላንት, ቲማቲም, አረንጓዴ ፔፐር, ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት

• ፕሮቲን: የበሬ ሥጋ እና ዓሳ

• ወተት ፦ ወተት, እርጎ እና ቅቤ ወተት

• መጠጦች፡- ካርቦሃይድሬት እና ስኳር የበዛባቸው መጠጦች፣ የታሸጉ የፍራፍሬ ጭማቂዎች፣ ቡናዎች፣ በቫይታሚን ሲ እና በአልኮል የበለፀጉ ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂዎች።
• ቅመሞች፡- ቱርሜሪክ (ምንም ካላስቸገረህ ልትበላው ትችላለህ)
• ሌሎች፡- የሰባ፣የሚያጣፍጥ፣የተሰራ፣የታሸጉ እና የታሸጉ ምግቦችን ያስወግዱ። ቫፈርን, ኮምጣጤን እና ቸኮሌት ላለመብላት ይሞክሩ.

በ vitiligo ውስጥ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ነገሮች

• Vitiligoከአስጨናቂ ወይም ከሚያበሳጭ ክስተት በኋላ ሊከሰት ይችላል. ስለዚህ, ከጭንቀት መራቅ አስፈላጊ ነው.
• በፀሐይ ብርሃን ውስጥ ይውጡ. በቂ ቫይታሚን ዲ የቆዳውን ቀለም የመመለስ ሂደትን ያበረታታል. በቆዳ ውስጥ ያሉ ሜላኖይቶች በፀሐይ ብርሃን ውስጥ ሜላኒን ያመነጫሉ. ይህ ቦታዎቹ እንዲጨልሙ ቀላል ያደርገዋል.
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ። አእምሮ በትክክል እንዲሰራ, በየቀኑ ቢያንስ ለ 7 ሰዓታት በመተኛት ማረፍ አለበት.
• ጣፋጭ እና ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ.
• የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ።
• ከአሉታዊ ሰዎች እና ከአሉታዊ ሀሳቦች ይራቁ.

Vitiligo እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስሜትን የሚያሻሽሉ ሆርሞኖችን ያነሳሳል። አዎንታዊ ሆኖ ስለመቆየት ነው። የ vitiligo ስርጭትለመከላከል ይረዳል

vitiligo እንዴት መከላከል ይቻላል?

Vitiligo የማይጨበጥ. ይሁን እንጂ የቦታዎች ገጽታ ሊቀንስ ይችላል. በዚህ ጊዜ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ነገሮች እዚህ አሉ…

• ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ. ይህ ቆዳን ከፀሐይ መጥለቅለቅ ጉዳት ይከላከላል.
• በቆዳ ቀለም ውስጥ ያለውን ንፅፅር ለመቀነስ በዶሮሎጂ የተፈቀዱ የመደበቂያ ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ.
• አትነቀስ። የ Vitiligo ሕክምና ቆዳዎን በመነቀስ ለሚደርስ ጉዳት አያጋልጡ፣ ምክንያቱም ይህ ከመነቀስ ጋር ባይገናኝም አዲስ ንክሻዎች እንዲታዩ ሊያደርግ ይችላል።

የረጅም ጊዜ vitiligo

vitiligo ያለባቸው ሰዎች ከ 10 እስከ 20% የሚሆነው የቆዳ ቀለም ሙሉ በሙሉ ይመለሳል. የቆዳቸውን ቀለም የመመለስ ከፍተኛ እድል ያላቸው ፣ vitiligoእነዚህ ከስድስት ወር ባነሰ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ የደረሱ እና በዋናነት የፊት አካባቢ የሚጎዱ ወጣቶች ናቸው።

በከንፈሮቻቸው እና በእጃቸው ላይ በተለይም በእጃቸው ላይ የቆዳ ቀለም የመመለስ እድላቸው አነስተኛ ነው። vitiligo የሚሉት ናቸው።