የአንቀጹ ይዘት
የፔፐንሚንት ዘይት የሚመረተው ከፔፔርሚንት ነው, መዓዛ ያለው ተክል የአሜሪካ እና አውሮፓ ተወላጅ ነው. የፔፐርሚንት ዘይት ጥቅሞች ማቅለሽለሽ, የሆድ ቁርጠት እና እብጠትን ማሻሻል ያጠቃልላል. አንዳንድ የቆዳ እና የፀጉር ችግሮችን የሚፈውስ የፔፐርሚንት ዘይት ለጉሮሮ ህመም፣ ለራስ ምታት፣ ለፀሃይ ቃጠሎ፣ ለማሳከክ እና ለጥርስ ችግሮችም ጥሩ ነው። እንዲሁም ጎጂ ነፍሳትን ለማስወገድ በቤቱ ዙሪያ ሊረጭ ይችላል.
የፔፐርሚንት ዘይት ምንድን ነው?
የፔፐንሚንት ዘይት የሚወጣው ከግንዱ, ቅጠሎች እና የፔፐንሚንት ተክል አበባዎች ነው. በአሮማቴራፒ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. ፈዛዛ ቢጫ ቀለም ያለው የፔፐርሚንት ዘይት ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ፣ ብረት፣ ማግኒዚየም፣ ካልሲየም፣ ቫይታሚን ኤ እና ሲ፣ ፖታሲየም፣ ማንጋኒዝ እና መዳብ ይዟል። የዘይቱ ዋና ተለዋዋጭ ንጥረ ነገሮች menthol እና menthone ናቸው. በተጨማሪም ፀረ-ቫይረስ, ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ኢንፌክሽን, ፀረ-ስፓምዲክ እና ካርሜናዊ ባህሪያት አሉት.
የፔፐርሚንት ዘይት ምን ያደርጋል?
የፔፐርሚንት ዘይት ተፈጥሯዊ የማቀዝቀዝ ስሜት ይሰጣል. በአካባቢው ጥቅም ላይ ሲውል, የሚያሰቃዩ ጡንቻዎችን የሚያስታግስ ማስታገሻነት አለው. በተጨማሪም ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት አሉት. ለዚህ ባህሪ ምስጋና ይግባውና የአፍ ጠረንን ያድሳል እና የምግብ መፍጫ ችግሮችን ያስታግሳል.
የፔፐርሚንት ዘይት ጥቅሞች
- የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል
የፔፐርሚንት ዘይት በአማራጭ ሕክምና ውስጥ እንደ ጋዝ፣ ቃር፣ የሆድ መነፋት እና የምግብ አለመፈጨትን የመሳሰሉ የተለያዩ የምግብ መፈጨት ችግሮችን ለማከም ያገለግላል። የሆድ ጡንቻዎችን ያዝናና እና እብጠትን ያስታግሳል. የምግብ መፈጨት እና የሆድ ዕቃን ለማስወገድ ይረዳል ።
- የሆድ ህመምን ያስወግዳል
የፔፐርሚንት ዘይት የሚያበሳጭ የሆድ ዕቃን ለማከም እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ያገለግላል. ይህ ጥሩ መዓዛ ያለው ዘይት የሆድ ህመም እና ሌሎች ከበሽታው ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን ያስወግዳል.
- እንደ አፍንጫ መክፈቻ ጥቅም ላይ ይውላል
የፔፐርሚንት ዘይት በብርድ ወይም በጉንፋን ምክንያት በተቃጠሉ የአፍንጫ ምንባቦች ላይ የሚያረጋጋ ተጽእኖ አለው. የ menthol ያለው ዘና ንብረት ግሩም expectorant ያደርገዋል, decongestant እና የህመም ማስታገሻ.
በጉንፋን እና በሳል ጊዜ የመተንፈሻ አካላት ምንባቦችን ይዘጋሉ. የፔፐርሚንት ዘይት ንፋጭን ይቀንሳል እና ንፋጩ ከሰውነት ውስጥ በሚጸዳበት ጊዜ እፎይታ ይሰጣል. የ sinus ክፍተቶች ይከፈታሉ, ስለዚህ መተንፈስ ቀላል ይሆናል. ጉንፋን ፣ ሳል ፣ የጉሮሮ ህመምእንደ ሳይነስ ወይም ብሮንካይተስ ያሉ አብዛኛዎቹ የመተንፈስ ችግሮች በፔፐንሚንት ዘይት ሊታከሙ ይችላሉ.
- የቆዳ መቆጣት እና ማሳከክን ያስወግዳል
የፔፐንሚንት ዘይት ጥቅሞች አንዱ የቆዳ መቆጣት እና ማሳከክን ይቀንሳል. ፓይሲስ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የፔፐርሚንት ዘይት ለእርዳታ ሊተገበር ይችላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት, ከባድ ማሳከክ ወይም ሥር የሰደደ ማሳከክ በዚህ ዘይት ይታከማል. ማሳከክን ለማስታገስ, የፔፐንሚንት ዘይትን እንደሚከተለው መጠቀም ይችላሉ;
- 2-3 ጠብታዎች የፔፐርሚንት ዘይት ወደ ማሳከክ ቦታ ይተግብሩ።
- በሞቀ ውሃ መታጠቢያ ውስጥ ከ 5 እስከ 10 የፔፐርሚንት ዘይት ጠብታዎች ይጨምሩ.
ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለህ ከድምጸ ተያያዥ ሞደም ዘይት ጋር የተቀላቀለ የፔፐርሚንት ዘይት ተጠቀም። የላቬንደር ዘይትም ጸረ-ማሳከክ ባህሪ ስላለው የፔፐርሚንት ዘይትን ከላቫንደር ዘይት ጋር ማጣመር ይችላሉ።
-
ራስ ምታት እና ማይግሬን ያስወግዳል
የፔፐርሚንት ዘይት ራስ ምታትን ለማስታገስ የሚያገለግል ሁሉን አቀፍ ህክምና ነው. በዚህ ዘይት ውስጥ ያለው ሜንቶል የህመም ማስታገሻ ባህሪያት አለው. ስለዚህ, የሚወጉ ጡንቻዎችን ዘና ለማድረግ እና ራስ ምታትን ለማስታገስ ይረዳል.
- የሆድ እና የአንጀት ችግሮችን ያስወግዳል
የፔፐንሚንት ዘይት ከከሚን ዘይት ጋር, ተግባራዊ dyspepsia በማከም ረገድ ውጤታማ ነው, ይህ ሁኔታ የጨጓራና ትራክት አካባቢ ያበጠ እና የሚያም ነው. በተጨማሪም በልጆች ላይ የሆድ ህመም የሚቆይበትን ጊዜ, ድግግሞሽ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
- የማቅለሽለሽ ስሜትን ይቀንሳል
ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የፔፐንሚንት ዘይትን ወደ ውስጥ በማስገባት መቀነስ ይቻላል. ሆድ የማስታወክ ስሜትዎች, የኬሞቴራፒ የተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት ነው. የፔፐርሚንት እና የፔፐንሚንት ዘይት ጥምረት በኬሞቴራፒ ውስጥ በካንሰር በሽተኞች ላይ የማቅለሽለሽ ስሜትን በእጅጉ ይቀንሳል.
- ሥር የሰደደ ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል
የፔፐርሚንት ዘይት ቁስሎችን መፈወስን ያፋጥናል. ለ Escherichia ኮላይ, ሳልሞኔላ ታይፊሙሪየም, ፒሴዶሞናስ ኤሩጊኖሳ, ስቴፕሎኮከስ ኦውሬስ, ስቴፕሎኮከስ ኤፒደርሚዲስ, ባሲለስ አንትራክሲስ, ስቴፕሎኮከስ የሳንባ ምች እና የሊስቴሪያ ሞኖይቶጅንስ ዝርያዎች ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት ያሳያል. ስለዚህ, የተበከሉ ቁስሎችን ውጤታማ ህክምና ይሰጣል.
- በጡንቻዎች ላይ ህመም ማስታገሻዎችን ያቀርባል
የፔፐንሚንት ዘይት ጥቅሞች አንዱ በጡንቻዎች ላይ ህመምን ይቀንሳል. የፔፐርሚንት ዘይት በጡባዊ ተኮ መልክ የመዋጥ ችግርን እና የልብ ህመምተኞችን የደረት ህመም ለማስታገስ ተገኝቷል። በርበሬ ዘይት እና menthol ሊሞኔን ያካትታል። ሁለቱም ሜንቶል እና ሊሞኔን ጡንቻዎችን ለማዝናናት የሚረዱ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት አላቸው.
-
በእርግዝና ወቅት ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ይቀንሳል
በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የጠዋት ህመምን ለማስታገስ የፔፐርሚንት ዘይት ጥቅም ላይ ይውላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጠዋት ህመምን በፔፐንሚንት ዘይት ወደ ውስጥ በመሳብ ማቃለል ይቻላል.
- የባክቴሪያዎችን እድገት ይከለክላል
የፔፐርሚንት ዘይት ፀረ-ተሕዋስያን እንቅስቃሴ አለው. ዘይቱ በስቴፕሎኮከስ ኦውሬስ ባክቴሪያ ላይ ውጤታማ ነው. የፔፐርሚንት ዘይት ከፍተኛ መጠን ያለው menthol ይዟል, ይህም የእነዚህን ተህዋሲያን እድገትን ይከላከላል. እንዲሁም አንቲባዮቲክን የሚቋቋሙ ማይክሮቦችን ይገድላል.
- ትኩሳትን ይቀንሳል
የፔፐርሚንት ዘይት በተለይ በልጆች ላይ ትኩሳትን ለመቀነስ ውጤታማ ነው. በቀዝቃዛው ተጽእኖ ምክንያት ትኩሳትን ለመቀነስ ይረዳል. እንደ መድሃኒት አማራጭ ጥቂት ጠብታዎች የፔፐርሚንት ዘይት ወደ አንገት እና እግር ጫማ ሊተገበሩ ይችላሉ.
- ጉልበት ይሰጣል
በሚተነፍስበት ጊዜ የማስታወስ ችሎታን እና ንቃትን ለማሻሻል የሚረዳው የፔፐርሚንት ዘይት በስልጠና ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይጠቅማል. ኃይልን የሚፈጥር ባህሪ ስላለው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል;
- በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 1-2 ጠብታዎች የተፈጨ የፔፐርሚንት ዘይት ይጨምሩ እና ይጠጡ።
- 2-3 ጠብታ የፔፐርሚንት ዘይት ወደ ቤተመቅደሶች እና አንገቱ ላይ ይተግብሩ።
የፔፐንሚንት ዘይት ክብደት እንዲቀንስ ያደርገዋል?
የፔፐርሚንት ዘይት የምግብ ፍላጎትን የመቀነስ ባህሪ አለው. ይህንን ዘይት ወደ ውስጥ መተንፈስ የእርካታ ስሜት ይፈጥራል. ስለዚህ, ከመጠን በላይ መብላትን ይከላከላል. በዚህ ረገድ አጋዥ ለመሆን አንድ ጠብታ ወይም ሁለት የፔፐርሚንት ዘይት በደረትዎ ላይ ይተግብሩ ወይም የፔፔርሚንት ዘይት ያሽቱ።
የፔፐርሚንት ዘይት ለቆዳ ጥቅሞች
- የፔፐርሚንት ዘይት የሚያረጋጋ እና የሚያረጋጋ ተጽእኖ አለው በቆዳ አለርጂዎች, ሽፍታዎች እና በፀሐይ ቃጠሎ ወቅት እብጠትን ይቀንሳል.
- በቀጥታ ወደ ቆዳ ከመተግበሩ በፊት ከተሸካሚ ዘይት ጋር መቀላቀል አለበት.
- የዘይቱ ፀረ-ተሕዋስያን እንቅስቃሴ በፊቱ ላይ የባክቴሪያዎችን እድገት ይከላከላል.
- ከመጠን በላይ በሆነ ዘይት ፈሳሽ ምክንያት የቆዳ ቀዳዳዎች እንዳይዘጉ ስለሚከላከል ብጉርን ያስወግዳል።
- የፔፐርሚንት ዘይት በቆዳው ላይ መከላከያን ይፈጥራል እና የቆዳውን ትክክለኛነት ይጠብቃል.
የፔፐርሚንት ዘይት በቆዳ ላይ እንዴት እንደሚተገበር?
በፔፐንሚንት ዘይት ፊት መታጠብ
- በፕላስቲክ ሳህን ውስጥ 3 የሻይ ማንኪያ የጨው ጨው ከ 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ።
- ወደ ድብልቅው ውስጥ 4 ጠብታዎች የፔፐርሚንት ዘይት ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቀሉ.
- ቆዳውን ለማራገፍ አዲስ የታጠበውን ፊትዎን በዚህ ድብልቅ በቀስታ ያጥቡት።
- የሚያብረቀርቅ እና ጤናማ ቆዳ ለማግኘት ይህንን ሂደት በየሶስት ቀናት ይድገሙት።
የፔፐርሚንት ዘይት ጭምብል
- 2 የሾርባ ማንኪያ ዱባ ይቅፈሉት ፣ 5 ሚሊር የተፈጨ የፔፔርሚንት ዘይት ይጨምሩ እና በፕላስቲክ ሳህን ውስጥ ይምቱ።
- ወደ ድብልቅው 2 የሾርባ ማንኪያ አረንጓዴ ሸክላ ይጨምሩ።
- ድብሩን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
- ለብ ባለ ውሃ ከመታጠብዎ በፊት ሙሉ በሙሉ ይደርቅ.
- ይህንን አሰራር በሳምንት ሁለት ጊዜ ይድገሙት.
የፔፐርሚንት ዘይት የፀጉር ጥቅሞች
- የፔፐርሚንት ዘይት የፀጉር እድገትን የሚያበረታታ መርዛማ ያልሆነ ንጥረ ነገር ነው.
- የደም ዝውውርን ያሻሽላል, በዚህም ፀጉርን እና የራስ ቅሎችን ይመገባል.
- የፀጉር መርገጫዎችን ያበረታታል, ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን እንዲዋሃዱ እና የፀጉርን እድገት ይደግፋል. ስለዚህ, የተመጣጠነ ምግብ እና ሌሎች ተሸካሚ ዘይቶችን ውጤታማነት የመጨመር ችሎታ ስላለው ደረቅ እና የተጎዳ ፀጉርን ለመጠገን ውጤታማ ነው.
- የፔፐርሚንት ዘይት የፀጉር መርገፍን ይከላከላል, ፎቆችን እና ቅማልን ለማስወገድ ይረዳል.
የፔፐርሚንት ዘይት በፀጉር ላይ እንዴት መጠቀም ይቻላል?
እንደ ሻምፑ
ቁሶች
- ሻምፑ (475 ሚሊ ሊትር)
- 1 የሻይ ማንኪያ የፔፐንሚንት ዘይት
እንዴት ይደረጋል?
- የፔፐርሚን ዘይት ወደ ሻምፑ ውስጥ ይቀላቅሉ.
- ዘይቱ በደንብ የተበታተነ መሆኑን ለማረጋገጥ ከእያንዳንዱ ጥቅም በፊት በደንብ ይንቀጠቀጡ።
- እንደተለመደው ጸጉርዎን ይታጠቡ.
እንደ ገንቢ የፀጉር ዘይት
ቁሶች
- 5-10 የፔፐርሚንት ዘይት ጠብታዎች
- 4 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት
እንዴት ይደረጋል?
- ፔፐርሚንት እና የኮኮናት ዘይት አንድ ላይ ይቀላቀሉ.
- ጸጉርዎን በዘይት ማሸት.
- ከ 2 ሰዓታት በኋላ ይታጠቡ.
ለፎረፎር
ቁሶች
- 20 ጠብታዎች የፔፐርሚንት ዘይት
- 60 ሚሊ ሊትር የኮኮናት ዘይት
- 1 የሻይ ማንኪያ የቫይታሚን ኢ ዘይት
- 2 የሻይ ማንኪያ የሞሪንጋ ዘይት
- 10 የሻይ ዘይት ጠብታዎች
እንዴት ይደረጋል?
- የኮኮናት ዘይት በማሞቅ, ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይጨምሩ እና ድብልቁ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ.
- ድብልቁን ወደ ጭንቅላቱ ላይ ይተግብሩ.
- ከመታጠብዎ በፊት ጥቂት ሰዓታትን ይጠብቁ.
የፔፐርሚንት ዘይት እንዴት መጠቀም ይቻላል?
የፔፐርሚንት ዘይት እንደ ፀረ-ተባይ እና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ባሉ በብዙ ምርቶች ውስጥ እንደ ተወዳጅ ጣዕም ወኪል ያገለግላል. ለዚሁ ዓላማ, የፔፐርሚን ዘይትን እንደሚከተለው መጠቀም ይችላሉ;
- በአፍ ጤንነት
በገበያ ውስጥ የሚገኙ ብዙ ምርቶች ለፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያቱ የፔፐንሚንት ዘይትን ወይም ረቂቅን ከአድስ መዓዛው ጋር ይዘዋል. የፔፔርሚንት ዘይት ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት በአፍ ውስጥ የሚገኙትን ባክቴሪያዎችን እና ሌሎች ጀርሞችን ለመዋጋት ይረዳሉ. በዘይቱ ውስጥ ያለው ሜንቶል የህመም ማስታገሻ ውጤት አለው. ስለዚህ, የጥርስ ሕመምን ይቀንሳል እና የድድ በሽታየጥርስ ሕመም፣የአፍ ውስጥ ምሰሶ እና ሌሎች የአፍ ጤንነት ችግሮችን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይገድላል።
- ውጥረትን ለማስታገስ
የፔፐርሚንት ዘይት በጡንቻ ህመም እና በመገጣጠሚያዎች ጥንካሬ ውስጥ ድንቅ ስራዎችን ይሰራል. የዚህ ዘይት የህመም ማስታገሻ ባህሪያት ህመምን ይቀንሳሉ እና እፎይታ ያስገኛሉ. የፔፐንሚንት ዘይት የሚያረጋጋ ተጽእኖ ሰውነትን እና አእምሮን ለማዝናናት ይረዳል. ውጥረትን ለማስታገስ ጠቃሚ ነው.
- እንደ ተባይ ማጥፊያ
የፔፐርሚንት ዘይት እንደ ትንኞች ያሉ ነፍሳትን በጠንካራ መዓዛው ማባረር ስለሚችል ውጤታማ ፀረ-ተባይ መድሃኒት ነው. የጠንካራ ጥቃቅን ሽታ ለነፍሳት ደስ የማይል ነው. ስለዚህ ያርቃቸዋል. በቤት እንስሳትዎ ላይ ቁንጫዎችን ለመዋጋት ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው.
- ክብደት ለመቀነስ
የፔፐርሚንት ዘይት የምግብ ፍላጎትን በመቆጣጠር የምግብ ፍላጎትን ያስወግዳል. ምክንያቱም በውስጡ ያለው ሜንቶል የመርካት ስሜት ስለሚያስከትል ነው.
-
ለአለርጂዎች
የፔፐርሚንት ዘይት አፍንጫን ስለሚያጸዳ እና ጡንቻዎችን ስለሚያዝናና ወቅታዊ አለርጂዎችን ለማከም ውጤታማ መድሃኒት ነው. ከሌሎች አስፈላጊ ዘይቶች (እንደ የባህር ዛፍ ዘይት) ጋር በማጣመር አለርጂዎችን ለማስታገስ ውጤታማ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በፔፐንሚንት ዘይት ውስጥ የሚገኘው ሜንቶል ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት ነው.
- ለሆርሞን ሚዛን
የ polycystic ovary syndromeበ 40 አረጋውያን አይጦች ላይ በተደረገ የእንስሳት ጥናት, የፔፐንሚንት ዘይት ሆርሞኖችን ሚዛን ለመጠበቅ ተገኝቷል. በተለይም እንደ ቴስቶስትሮን ያሉ androgens እንዲቀንስ፣ የኢስትሮጅንና የኤልኤች መጠንን መቆጣጠር እና የእንቁላል እጢን እንዲቀንስ አድርጓል።
- ለጥፍር እንክብካቤ
በፔፐንሚንት ዘይት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ፀረ-ፈንገስ እንቅስቃሴ እንደ ካንዲዳ ያሉ ፈንገሶችን እድገትና ስርጭትን ይከለክላል. ካንዲዳ አብዛኛውን ጊዜ በእግር እና በምስማር ላይ ኢንፌክሽን ያመጣል. የፈንገስ ኢንፌክሽንን ለመቀነስ የፔፐርሚንት ዘይት በምስማር ላይ ሊተገበር ይችላል.
የፔፐርሚንት ዘይት ለጤና እንዴት መጠቀም ይቻላል?
አስፈላጊ ዘይቶች ወደ ውስጥ ሊተነፍሱ ወይም በአካባቢው ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. አስፈላጊ ዘይቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ዋናው ደንብ ሁል ጊዜ እንደ የወይራ ወይም የኮኮናት ዘይት ካለው የአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ጋር መጠቀም ነው።
አብዛኛዎቹ አስፈላጊ ዘይቶች በጣም ኃይለኛ ናቸው ምክንያቱም በተከማቸ መልክ ውስጥ ናቸው. የሆሊስቲክ የአሮማቴራፒ ብሔራዊ ማህበር እንደገለጸው, አስፈላጊ ዘይቶች በአንድ ሰሃን ውስጥ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ከተሟሙ በኋላ መተንፈስ አለባቸው.
የፔፐርሚንት ዘይት ለጉንፋን, ለሳል እና ለጉሮሮ ህመም
ቁሶች
- 8 ጠብታዎች የፔፐርሚንት ዘይት
- 2 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ወይም የወይራ ዘይት
እንዴት ይደረጋል?
- ንጥረ ነገሮቹን በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ።
- በብርድ ለመተንፈስ እንዲረዳዎ ድብልቁን በደረትዎ ላይ ይቅቡት.
- ይህንን ድብልቅ ወደ ሙቅ ውሃ በመጨመር በእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ የአፍንጫዎን ምንባብ ይከፍታል እና እፎይታ ያስገኛል.
የፔፐርሚንት ዘይት የጉሮሮ መቁሰል
ቁሶች
- 1-2 የፔፐርሚንት አስፈላጊ ዘይት ጠብታዎች
- አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ
- ግማሽ የሻይ ማንኪያ የተፈጥሮ የድንጋይ ጨው
እንዴት ይደረጋል?
- በአንድ ብርጭቆ ውስጥ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ.
- በዚህ ድብልቅ በቀን ሁለት ጊዜ ያሽጉ.
የፔፐርሚንት ዘይት ለልብ ማቃጠል እና የምግብ አለመፈጨት
ቁሶች
- 2-3 የፔፐርሚንት ዘይት ጠብታዎች
- 1 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት
እንዴት ይደረጋል?
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ.
- በድብልቅ የሆድ አካባቢን ቀስ ብለው ማሸት.
ለራስ ምታት የፔፐርሚንት ዘይት
ቁሶች
- ጥቂት ጠብታ የጆጆባ ዘይት
- ጥቂት የፔፐርሚንት ዘይት ጠብታዎች
እንዴት ይደረጋል?
- ዘይቶቹን አንድ ላይ ይቀላቅሉ.
- ራስ ምታትን ለማስታገስ በግንባርዎ / ቤተመቅደሶችዎን በዚህ ድብልቅ በቀስታ ማሸት።
ለማሳከክ የፔፐርሚንት ዘይት
ቁሶች
- 1 የሾርባ ማንኪያ የሞሪንጋ ዘይት
- 5-7 የፔፐርሚንት ዘይት ጠብታዎች
እንዴት ይደረጋል?
- ዘይቶቹን አንድ ላይ ይቀላቅሉ.
- ድብልቁን በተጎዳው አካባቢ ላይ ቀስ አድርገው ይጠቀሙ.
- psoriasis እና ችፌ ለማከም በሰንደሉድ ዘይት ይለውጡት።
የፔፐርሚንት ዘይት ለፀሃይ
ቁሶች
- ከማንኛውም ማጓጓዣ ዘይት 1 የሾርባ ማንኪያ
- 7 ጠብታዎች የፔፐርሚንት ዘይት
እንዴት ይደረጋል?
- ዘይቶቹን አንድ ላይ ይቀላቅሉ.
- ቃጠሎውን ለማቀዝቀዝ ድብልቁን በላዩ ላይ ይተግብሩ.
ክብደትን ለመቀነስ የፔፐርሚንት ዘይት
- ጥቂት ጠብታ የፔፐርሚንት ዘይት በቀጥታ ወደ ውስጥ መተንፈስ ወይም የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ማሰራጫ ይጠቀሙ።
የፔፐርሚንት ዘይት ለመገጣጠሚያ ህመም እና ለአርትራይተስ
ቁሶች
- 8-10 የፔፐርሚንት ዘይት ጠብታዎች
- 8-10 የባሕር ዛፍ ዘይት ጠብታዎች
- ከ 1 እስከ 1 ተኩል የሾርባ ማንኪያ ከማንኛውም ማጓጓዣ ዘይት (የኮኮናት ዘይት ወይም የወይራ ዘይት)
እንዴት ይደረጋል?
- ንጥረ ነገሮቹን በደንብ ይቀላቅሉ.
- እፎይታ ለማግኘት ድብልቁን ወደ ተጎዳው አካባቢ ይተግብሩ።
የፔፐርሚንት ዘይት ለአፍ ጤንነት እንዴት መጠቀም ይቻላል?
የፔፐርሚንት ዘይት የጥርስ ሳሙና
ቁሶች
- 1-2 የፔፐርሚንት ዘይት ጠብታዎች
- የጥርስ ጥፍጥፍ
እንዴት ይደረጋል?
- በጥርስ ብሩሽዎ ላይ የተወሰነ የጥርስ ሳሙና ይተግብሩ።
- ጥቂት የፔፐርሚንት ዘይት ጠብታዎች በመለጠፍ ላይ ያስቀምጡ እና እንደተለመደው ይቦርሹ.
በፔፐንሚንት ዘይት ያርቁ
ቁሶች
- 5-6 የፔፐርሚንት ዘይት ጠብታዎች
- 2 ኩባያ ውሃ
- 5-6 የሻይ ዘይት ጠብታዎች
እንዴት ይደረጋል?
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ.
- ይህንን ድብልቅ ለበለጠ ንጹህ እና ትኩስ ትንፋሽ እንደ አፍ ማጠቢያ ይጠቀሙ።
በአራስ ሕፃናት ውስጥ የጥርስ መፋቅ ችግር
ከ4-5 ጠብታ የፔፐርሚንት ዘይት ከ4-5 ጠብታ የኮኮናት ወይም የወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ። በዚህ ድብልቅ የድድ አካባቢን ማሸት እና ማሸት። ይህ በተለይ ህጻናት ጥርሶች በሚወልዱበት ጊዜ ጠቃሚ ነው. ይሁን እንጂ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.
በቤት ውስጥ የፔፐርሚንት ዘይት እንዴት መጠቀም ይቻላል?
የፔፐርሚንት ዘይት ሳንካ መርጨት
ቁሶች
- 240 ሚሊ ጠንቋይ
- 240 ሚሊ ውሃ (የተቀቀለ ወይም የተቀዳ)
- 20 ጠብታዎች የቲም ዘይት
- 20 ጠብታዎች የፔፐርሚንት ዘይት
- ብርጭቆ የሚረጭ ጠርሙስ
እንዴት ይደረጋል?
- እነዚህን ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ድብልቁን ወደ መስታወት የሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ አፍስሱ።
- በደንብ ይንቀጠቀጡ እና እንደ አስፈላጊነቱ ይረጩ።
- ቲም ተፈጥሯዊ ፀረ-ነፍሳት ስለሆነ ይህ የሚረጨው በነፍሳት ላይ በጣም ውጤታማ ነው.
የፔፐርሚንት ዘይት ለቅማል
ቁሶች
- 2 የሾርባ ማንኪያ ሻምፑ
- 1 የሻይ ማንኪያ የኒም ዘይት
- 20 ጠብታዎች የቲም ዘይት
- 15 ጠብታዎች የፔፐርሚንት ዘይት
እንዴት ይደረጋል?
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ.
- እንደተለመደው ጸጉርዎን በሻምፑ ያጠቡ.
- በተጨማሪም ፀጉርዎን በትክክል ለማፅዳት የቅማል ማበጠሪያ ይጠቀሙ።
የፔፐርሚንት ዘይት በሚጠቀሙበት ጊዜ ጥንቃቄዎች
- ሁልጊዜ የፔፐንሚንት ዘይት በጆጆባ, የወይራ, የኮኮናት ወይም ጣፋጭ ይጠቀሙ የአልሞንድ ዘይት እንደ ተሸካሚ ዘይት ጋር ይደባለቁ አስፈላጊ ዘይቶች በጣም የተከማቸ በመሆናቸው የቆዳ መቃጠል ወይም ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- የፔፐርሚንት ዘይት በአንዳንድ ሰዎች ላይ የአለርጂ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል. ከመጠቀምዎ በፊት ማንኛውንም የሰውነትዎን ክፍል ለአለርጂ ይሞክሩ።
- አስፈላጊ ዘይቶች በቀጥታ መጠጣት የለባቸውም.
የፔፐርሚንት ዘይት መጠቀም የሌለበት ማን ነው?
የፔፐርሚንት ዘይት ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው. ሆኖም ግን, ጥቂት የማይካተቱ ነገሮች አሉ. የፔፐርሚንት ዘይት አጠቃቀም ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ የሚቆጠርባቸው ልዩ ሁኔታዎች የሚከተሉት ናቸው;
- የ G6PD እጥረት ያለባቸው
የፔፔርሚንት ዘይት የ G6PD እጥረት ባለባቸው ሰዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉት ተረጋግጧል።
- አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ
CYP3A4 በሰውነት ውስጥ ብዙ መድኃኒቶችን እንዲዋሃድ የሚረዳ ኢንዛይም ነው። የፔፐርሚንት ዘይት ከዚህ ኢንዛይም ጋር አሉታዊ ግንኙነት ይፈጥራል.
- ልጆች እና ሕፃናት
ብዙ አስፈላጊ ዘይቶች ለልጆች ደህና አይደሉም. ከ 5 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት እና ህጻናት የፔፐንሚንት ዘይትን ይጠቀሙ ዶክተር ካማከሩ በኋላ. የፔፐርሚንት አሮማቴራፒ እንደ ውሾች እና ድመቶች ላሉት የቤት እንስሳትም መርዛማ ሊሆን ይችላል።
- ቀደም ሲል የነበሩት የጤና ሁኔታዎች
የፔፐርሚንት ዘይት እንደ የልብ ሕመም፣ አስም፣ የኩላሊት መታወክ እና የጉበት በሽታ ያሉ አንዳንድ ቀደም ሲል የነበሩትን የጤና ሁኔታዎች ሊያባብስ ይችላል።
የፔፐርሚንት ዘይት ይጎዳል
የፔፐንሚንት ዘይት ጥቅሞች በጣም ብዙ ቢሆኑም, ሲጠቀሙ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉ.
- አንዳንድ ጊዜ ከአዝሙድና መብላት ቃር, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊያስከትል ይችላል.
- የፔፐርሚንት ዘይት በጣም ኃይለኛ ነው, እና በውስጡ ያለው ሜንቶል በአንዳንድ ሰዎች ላይ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, ከመጠቀምዎ በፊት የአለርጂ ምርመራ ለማድረግ ይመከራል. አለበለዚያ የቆዳ መቆጣት ሊያስከትል ይችላል.
- አነስተኛ መጠን ያለው የፔፐንሚንት ዘይት ሊበላ ይችላል, ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን ፑልጎን የተባለ ንጥረ ነገር በመኖሩ ምክንያት መርዛማ ነው. እንዲያውም ገዳይ ነው ሊባል ይችላል።
- የፔፐንሚንት ዘይት ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ በደረት ላይ የሚያቃጥል ህመም ነው.
የፔፐርሚንት ዘይት እንዴት ይሠራል?
በቤት ውስጥ የፔፐርሚንት ዘይት ለማዘጋጀት እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ:
ቁሶች
- ትኩስ ከአዝሙድና ቅጠሎች
- የመረጡት የአገልግሎት አቅራቢ ዘይት (ለምሳሌ የወይራ ዘይት፣ የወይን ዘር ዘይት፣ የኮኮናት ዘይት ወይም የጆጆባ ዘይት)
- ትንሽ የብርጭቆ ማሰሮ ወይም መያዣ ክዳን ያለው
- ማንኪያ ወይም ቢላዋ
- ትንሽ ሳህን
- Cheesecloth ወይም ጥሩ-ሜሽ ማጣሪያ
- መደበኛ መጠን strainer
- የወረቀት ፎጣ
እንዴት ይደረጋል?
- ብዙ ትኩስ የአዝሙድ ቅጠሎችን ይውሰዱ.
- ቅጠሎችን ያጠቡ እና በወረቀት ፎጣ ያድርቁ.
- ቅጠሎችን ለመጨፍለቅ ማንኪያ ወይም ቢላዋ ይጠቀሙ. ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች መቁረጥ አያስፈልግም. ዘይቱን ከቅጠሎች ብቻ መልቀቅ ያስፈልግዎታል.
- በጠርሙሱ ውስጥ የተወሰኑ የደረቁ የዝቅታ ቅጠሎችን ያስቀምጡ. በመቀጠሌም የመረጣችሁትን የአቅራቢያ ዘይት ውሰዱ እና ቅጠሎቹን ሙሉ በሙሉ እስኪሸፍኑ ዴረስ ያፈስሱ. የጠርሙሱን ክዳን በጥብቅ ይዝጉ.
- ድብልቁን ቢያንስ ለ 24 ሰዓታት ይተዉት. የበለጠ ጠንካራ እንዲሆን ከፈለጉ እስከ ሶስት ቀናት ድረስ መተው ይችላሉ.
- የአዝሙድ ቅጠሎችን በማጣሪያ ወይም በቼዝ ጨርቅ ያርቁ. በተለየ መያዣ ወይም ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማጣራት ይችላሉ. ቅጠሎቹን ከተጣራ በኋላ እንደገና ወደ ማሰሮው ውስጥ ይጨምራሉ.
- ወደ ማሰሮው ለመጨመር ብዙ ቅጠሎችን ለማዘጋጀት የመጀመሪያዎቹን እርምጃዎች ይድገሙ. የሾላ ቅጠሎችን እና ጥቂት ተጨማሪ ዘይት አክል እና ከዚያም ማሰሮውን ይዝጉ.
- ዘይቱ ከተጨመሩት ቅጠሎች ጋር ለ 24 ሰአታት ይቆይ እና ቢያንስ ለሁለት ተጨማሪ ቀናት ሂደቱን ይድገሙት. ሶስት ቀናት ብዙውን ጊዜ የአስማት ቁጥር ነው, ነገር ግን ዘይቱ የበለጠ እንዲከማች ከፈለጉ የበለጠ ማድረግ ይችላሉ.
የፔፐርሚንት ዘይት ካፕሱል
የፔፐርሚንት ዘይት በካፕሱል መልክ እንዲሁም በጠርሙስ ውስጥ ይሸጣል. ብዙውን ጊዜ የሚያበሳጭ የሆድ ሕመም (syndrome) በሚታከምበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ካፕሱሉ የሆድ አሲድ እንዳይሰበር የሚከላከል የሆድ ውስጥ ሽፋን አለው። ይህ ካፕሱሉ ሳይፈታ ወደ አንጀት እንዲደርስ ያስችለዋል.
የፔፐንሚንት ዘይት ካፕሱል የውጪውን ሽፋን ሊሰብር ስለሚችል ካፕሱሉ ወደ አንጀት እንዳይደርስ ስለሚከላከል በውሃ መወሰድ አለበት። በፍፁም መታኘክ የለበትም። በውጤቱም, ካፕሱሉ ከአንጀት ይልቅ በሆድ ውስጥ በፍጥነት ሊሟሟ ይችላል. ከምግብ በፊት ቢያንስ ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች የፔፐርሚንት ዘይት ካፕሱል መውሰድ ጥሩ ነው.
የፔፐርሚንት ዘይት መጠጣት ትችላለህ?
- የምግብ ደረጃ ፔፐርሚንት ዘይት በትንሽ መጠን ለምግብነት አስተማማኝ ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን መርዛማ ሊሆን እንደሚችል በማሰብ ዘይቱን ከታዋቂ አምራች ይግዙ እና በሕክምና ቁጥጥር ስር ይጠቀሙበት።
የፔፐንሚንት ዘይት ለመተኛት ይረዳል?
ሚንት የሚያረጋጋ እና የሚያረጋጋ ተጽእኖ አለው. ስለዚህ, ለመተኛት ሊረዳ ይችላል.
የፔፐንሚንት ዘይት ቆዳን ያጠነክራል?
የፔፐንሚንት ዘይት የመጥመቂያ ባህሪያት አለው. ቆዳን ለማጥበብ እና የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ በውጫዊ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ለማሳጠር;
የሆድ እና የአንጀት ችግሮችን የሚፈውስ፣ቁስሎችን በፍጥነት ለማዳን፣ራስ ምታትን የሚያስታግስ እና ማሳከክን የሚያስታግስ የፔፔርሚንት ዘይት ጥቅሞች መካከል ነው። በተጨማሪም ትኩሳትን ይቀንሳል, የባክቴሪያዎችን እድገት ይከላከላል, የጡንቻን እና የመገጣጠሚያ ህመምን ያስታግሳል እና ጉልበት ይሰጣል. ይህ ጥሩ መዓዛ ያለው ዘይት ለቆዳ፣ ለፀጉር እና ለአፍ ጤንነት ብዙ ጥቅም አለው።
የፔፐርሚንት ዘይት የምግብ ፍላጎትን በመጨፍለቅ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል. በቤት ውስጥ በቀላሉ የፔፐንሚንት ዘይትን እራስዎ ማድረግ ይችላሉ.
የፔፐርሚንት ዘይት በመጠኑ ሲጠጣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለሁሉም አስፈላጊ ዘይቶች ጥቅም ላይ የሚውለውን ጥንቃቄ በመከተል ጥቅም ላይ ይውላል። ሊታወቁ የሚገባቸው አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉ. የፔፐርሚንት ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት የአለርጂ ምርመራ መደረግ አለበት. በቀጥታ መጠጣት የለበትም.
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
