የሮዝመሪ ዘይት ጥቅሞች - የሮዝመሪ ዘይት እንዴት መጠቀም ይቻላል?

የሮዝመሪ ዘይት መነሻው በሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት በፊት የመጣ እና ዛሬም ተወዳጅነት ያለው የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ነው. ሮዝሜሪ በኩሽና ውስጥ እንደ ቅመማ ቅመም ጥቅም ላይ ሲውል የሮዝመሪ ዘይት ቆዳን ፣ጸጉርን እና አንዳንድ የጤና ችግሮችን በመፍታት ረገድ ውጤታማ ነው። በእኛ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ሮዝሜሪ ዘይት ጥቅሞች እና በሕክምና እና በመዋቢያዎች ውስጥ እንዴት በስፋት ጥቅም ላይ እንደሚውል እንነጋገራለን. 

ሮዝሜሪ ዘይት ምንድን ነው?

የሮዝመሪ ዘይት ከሮዝመሪ ተክል ቅጠሎች ወይም አበባዎች በውሃ ተን በማጣራት ወይም በቀዝቃዛ ግፊት የተገኘ አስፈላጊ ዘይት ነው። እፅዋቱ በሜዲትራኒያን አካባቢ የሚበቅል የተለመደ እፅዋት ሲሆን ለመድኃኒትነት ፣ለአሮማማ እና ለምግብነት አገልግሎት በሰፊው ይውላል። 

ሮዝሜሪ ዘይት ለተለያዩ ዓላማዎች ማለትም የአሮማቴራፒ፣ የቆዳ እንክብካቤ፣ የፀጉር እንክብካቤ፣ የእሽት ሕክምና እና የጡንቻ ሕመምን ለማስታገስ ይመረጣል። በውስጡ ከፍተኛ ፀረ-ባክቴሪያ ይዘት ስላለው ብዙ ጥቅሞች አሉት. በተጨማሪም የሮዝመሪ ዘይት በፀረ-ነፍሳት ፣ በፀረ-ቫይረስ ፣ በፀረ-ተህዋሲያን እና በፀረ-እብጠት ባህሪያቱ ይታወቃል።

የሮዝመሪ ዘይት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

የሮማሜሪ ዘይት ጥቅሞች የሚከተሉት ናቸው-

ፀረ-ብግነት ንብረቶች አሉት

ሮዝሜሪ ዘይት ፀረ-ብግነት ውህዶች ይዟል. ስለዚህ በሰውነት ውስጥ እብጠትን በመቀነስ ህመምን ያስወግዳል.

የምግብ መፈጨትን ይደግፋል

ሮዝሜሪ ዘይት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. የምግብ መፈጨትን ያመቻቻል እና እንደ ጋዝ እና እብጠት ያሉ የምግብ መፈጨት ችግሮችን ያስወግዳል።

በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል

የሮዝመሪ ዘይት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ እና ሰውነቶችን ከበሽታዎች የሚከላከሉ ጠቃሚ ውህዶችን ይዟል.

የማስታወስ እና ትኩረትን ይጨምራል

የሮዝመሪ ዘይት ጥቅሞች የአንጎል ተግባራትን ማሻሻል እና የማስታወስ እና ትኩረትን ማሻሻል ያካትታሉ.

የፀጉር ጤናን ይደግፋል

የሮዝመሪ ዘይት የፀጉርን እድገትን ያበረታታል እንዲሁም ፀጉርን ጤናማ ያደርገዋል።

የቆዳ ጤናን ያሻሽላል

የሮዝመሪ ዘይት አንቲኦክሲዳንት ባህሪ ስላለው ቆዳን ከነጻ radicals ይከላከላል። በተጨማሪም ቆዳን እና ብጉርን ለማጽዳት ይረዳል, ችፌ እንደ እነዚህ ያሉ የቆዳ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል.

ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሳል

ሮዝሜሪ ዘይት ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው. ጭንቀትንና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል.

የደም ዝውውርን ያፋጥናል

በአንዳንድ የሕክምና ምክንያቶች የደም ዝውውር እየቀነሰ መምጣቱ የተለመደ ቅሬታ ነው. ብዙውን ጊዜ በእጆቹ እና በእግሮቹ ላይ ይከሰታል. የደም ሥሮችን በማስፋት ደሙን ለማሞቅ የሚረዳው ሮዝሜሪ ዘይት በቀላሉ ወደ ጣቶቹ እና ጣቶቹ እንዲደርስ ያስችለዋል።

ሮዝሜሪ ዘይት ለፈንገስ ጥሩ ነው?

የሮዝመሪ ዘይት ጥቅሞች በፈንገስ ኢንፌክሽን ላይ ውጤታማ ያደርገዋል. ዘይቱ ተፈጥሯዊ ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት ስላለው የፈንገስ በሽታዎችን ለማከም ይረዳል. 

የፈንገስ ኢንፌክሽን ባለበት ቦታ ላይ የሮማሜሪ ዘይት መቀባት ወይም ጥሩ መዓዛ ያለው ሕክምና እንደ ማሟያ መጠቀም የፈንገስ ኢንፌክሽን ምልክቶችን ያስወግዳል። ነገር ግን እንደ ፈንገስ ኢንፌክሽኑ ክብደት የሮማሜሪ ዘይት ብቻ በቂ ህክምና ላይሆን ይችላል እና ሌሎች ህክምናዎች ያስፈልጉ ይሆናል።

ሮዝሜሪ ዘይት ለሆድ ጥሩ ነው?

የሮማሜሪ ዘይት ለሆድ ጥሩ ነው ወይም አይሁን ሙሉ በሙሉ በግለሰብ ምርጫዎች እና በጤና ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ ጠቃሚ ዘይት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ አነቃቂ ተጽእኖ ስላለው የሆድ አሲድ ምርትን ይጨምራል. ለአንዳንድ ሰዎች ይህ ነው። የልብ መቃጠል የምግብ መፈጨት ችግር ወይም የምግብ መፈጨት ችግርን ሊያስከትል ቢችልም ለአንዳንድ ሰዎች የምግብ መፈጨትን ለመቆጣጠር ይረዳል።

የሮዝመሪ ዘይት ማሽተት ጥቅሞች

ሮዝሜሪ ዘይት ብዙ የተለያዩ ጥቅሞች አሉት. በውጫዊ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል የዘይቱ ሽታ, ጠቃሚ ተጽእኖም አለው. የሮማሜሪ ዘይት የማሽተት ጥቅሞች እንደሚከተለው ናቸው;

1. የነርቭ ሥርዓትን ይደግፋል; የሮማሜሪ ዘይት ማሽተት የነርቭ ሥርዓትን ለመቆጣጠር ይረዳል። እንደ ውጥረት, ድብርት እና ጭንቀት ያሉ ስሜታዊ ችግሮችን ያስወግዳል.
2. ትኩረትን ይጨምራል; የሮማሜሪ ዘይት ማሽተት የአእምሮን ግልጽነት እና የማተኮር ችሎታን ይጨምራል። ስለዚህ፣ እንደ መማር፣ ማጥናት ወይም ፈተናን ከመሳሰሉ ከባድ የአእምሮ እንቅስቃሴዎች በፊት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
3. የማስታወስ ችሎታን ያጠናክራል; ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሮማሜሪ ዘይት ማሽተት በማስታወስ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከአእምሮ ማሽቆልቆል ጋር ተያይዞ የማስታወስ ችሎታ መቀነስን ለመቀነስ ይረዳል.
4. የመተንፈሻ ቱቦን ይከፍታል; ሮዝሜሪ ዘይት በመተንፈሻ አካላት ውስጥ መጨናነቅን ያስወግዳል እና ሳል ይቀንሳል. ማሽተት የአተነፋፈስ ሂደትን ያሻሽላል እና ትንፋሹን ያዝናናል.
5. የፀረ-ተህዋሲያን ተፅእኖ ይሰጣል; የሮዝመሪ ዘይት ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂያን ይዟል. በዚህ መንገድ ነፃ radicals በመዋጋት ሴሎችን ይከላከላል እና የእርጅና ምልክቶችን ይቀንሳል.
6. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል; ሮዝሜሪ ዘይት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚደግፉ ፀረ-ብግነት ባህሪያት አሉት. ማሽተት የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ይጨምራል።
7. የሚያነቃቃ ውጤት አለው; የሮዝመሪ ዘይት የኃይል መጠን ይጨምራል እናም አነቃቂ ውጤት አለው. ድካም፣ ድካም እና የእንቅልፍ ስሜትን ለመዋጋት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

የሮዝመሪ ዘይት ለቆዳ ያለው ጥቅም

የሮዝመሪ ዘይት ጥቅሞች ይህንን አስፈላጊ ዘይት በቆዳ ላይ ለመጠቀም ተስማሚ ያደርገዋል። የሮዝሜሪ ዘይት ለቆዳ ያለው ጥቅም እንደሚከተለው ነው።

1. አንቲኦክሲደንት ተጽእኖ; በውስጡ ላሉት አንቲኦክሲደንትስ ምስጋና ይግባውና የሮዝመሪ ዘይት ነፃ radicalsን ያጸዳል እና ቆዳ ወጣት ፣ ጤናማ እና ብሩህ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳል ።
2. ፀረ-ብግነት ውጤት; የሮዝመሪ ዘይት በውስጡ ላሉት ፀረ-ብግነት ክፍሎች ምስጋና ይግባው የቆዳ እብጠትን እና ብጉርን ይቀንሳል። ቀርቡጭታ እንደ ችግሮችን ለማከም ይረዳል
3. ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት; ሮዝሜሪ ዘይት ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ያለው ሲሆን በቆዳ ላይ ተህዋሲያንን በመዋጋት የኢንፌክሽን አደጋን ይቀንሳል.
4. ቆዳን ያድሳል; የሮዝመሪ ዘይት የደም ዝውውርን ይጨምራል, ቆዳው ይበልጥ ንቁ እና ትኩስ ይመስላል.
5. የቆዳ ቀለም ማመጣጠን ውጤት; የሮዝመሪ ዘይት በቆዳ ውስጥ ያለውን የዘይት ምርትን ሚዛን ለመጠበቅ እና የቅባት ቆዳ ችግሮችን ያስወግዳል።
6. ብጉር እና ብጉር ላይ ውጤታማ; ሮዝሜሪ ዘይት ለፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ተጽእኖ ምስጋና ይግባውና ብጉር እና ብጉርን በማከም ረገድ ውጤታማ ነው.
7. የቆዳ ጉድለቶችን ይቀንሳል; የሮዝመሪ ዘይት በቆዳው ላይ ያሉትን ጉድለቶች ይቀንሳል እና የቆዳ ቀለምን ያስተካክላል.

የሮዝመሪ ዘይትን በቆዳ ላይ እንዴት ማመልከት ይቻላል?

የሮዝመሪ ዘይት ተፈጥሯዊ የቆዳ እንክብካቤ ምርት ነው እና የሚከተሉትን ደረጃዎች በመከተል በቆዳው ላይ ሊተገበር ይችላል.

1. ይህን ዘይት ወደ ቆዳዎ ከመጠቀምዎ በፊት ቆዳዎን ያፅዱ እና ያድርቁ. በዚህ መንገድ የቆዳዎን ዘይት መሳብ ይጨምራሉ።
2. የሮማሜሪ ዘይት በጥጥ ወይም በጣትዎ ጫፍ በመጠቀም በቀጥታ ወደ ቆዳዎ ይተግብሩ። ከመጠቀምዎ በፊት ዘይቱን በደንብ ያናውጡ.
3. ዘይቱን ወደ ቆዳዎ ቀስ ብለው ማሸት. ይህ ወደ ቆዳዎ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ እና ውጤታማ እንዲሆን ይረዳል.
4. ለተሻለ ውጤት የሮማሜሪ ዘይትን በመደበኛነት ይጠቀሙ። ይሁን እንጂ በየቀኑ ቆዳዎ ላይ እንዲተገበር አይመከርም. በሳምንት 2-3 ጊዜ መጠቀም የበለጠ ጠቃሚ ውጤቶችን እንድታገኙ ያስችልዎታል.

አይደለም: የሮማሜሪ ዘይት በቆዳው ላይ ከመተግበሩ በፊት, ለእሱ አለርጂ መሆን አለመሆኑን መገምገም አለብዎት. ምክንያቱም በአንዳንድ ሰዎች ላይ ብስጭት ወይም አለርጂ ሊያመጣ ይችላል። አሉታዊ ግብረመልሶች ካጋጠሙዎት መጠቀምዎን ማቆም እና የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማማከር አለብዎት.

የሮዝመሪ ዘይት ለፀጉር ያለው ጥቅም

ተፈጥሯዊ ዘይት ስለሆነ የሮዝመሪ ዘይት ጥቅሞች የፀጉር ችግሮችን ለማስወገድ ውጤታማ ናቸው. የሮዝሜሪ ዘይት ለፀጉር ያለው ጥቅም እነሆ፡-

1. የፀጉር መርገፍን ይቀንሳል; የሮዝመሪ ዘይት የፀጉር መርገጫዎችን ያጠናክራል እና የደም ፍሰትን ይጨምራል. ይህ የፀጉር መርገፍን ይቀንሳል እና የአዲሱን ፀጉር እድገት ያበረታታል.
2. ፀጉር ጤናማ እና ብሩህ ያደርገዋል; የሮዝመሪ ዘይት የራስ ቅሉን እርጥበት ያጠጣዋል እና የፀጉርን ሽፋን ያጠናክራል. ይህ ፀጉር ጤናማ እና ብሩህ ያደርገዋል.
3. የሆድ ድርቀት መፈጠርን ይከላከላል; የሮዝመሪ ዘይት በጭንቅላቱ ላይ የሚገኙትን ረቂቅ ተሕዋስያን እና ፈንገሶችን በማጥፋት ፎሮፎር እንዳይፈጠር ይከላከላል። ስለዚህ, የራስ ቅሉ ንጹህ እና ጤናማ ሆኖ ይቆያል.
4. የፀጉር እድገትን ያፋጥናል; የሮዝመሪ ዘይት የፀጉርን እድገትን ያፋጥናል እና የፀጉርን እድገት ያፋጥናል. በተጨማሪም ፀጉር ረጅም እና ጠንካራ ያደርገዋል.
5. በፀጉር ውስጥ የ psoriasis በሽታን ያስወግዳል; የሮዝመሪ ዘይት በጭንቅላቱ ላይ እብጠትን ይቀንሳል እና psoriasisበቆዳ መበሳጨት ምክንያት የሚከሰተውን ማሳከክ እና መፋቅ ያስወግዳል.

የሮዝመሪ ዘይትን ለፀጉር እንዴት ማመልከት ይቻላል?

የሮማሜሪ ዘይትን በፀጉር ላይ ለመተግበር የሚከተሉትን ደረጃዎች መከተል ይችላሉ-

1. እንደ መጀመሪያው ደረጃ, የሮማሜሪ ዘይትን ከሌሎች ዘይቶች ጋር መቀላቀል ይችላሉ. ለምሳሌ, የወይራ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት እንደ ተሸካሚ ዘይቶች. ይህ የሮማሜሪ ዘይት በተሻለ ፀጉር ውስጥ እንዲገባ ያስችለዋል.
2. ድብልቁን ካዘጋጁ በኋላ ድብልቁን በጥጥ ቁርጥራጭ ወይም በጣቶችዎ ላይ ጭንቅላት ላይ ይንጠባጠቡ. ድብልቁን በቀስታ በማሸት ወደ ጭንቅላትዎ ይተግብሩ። የሮዝመሪ ዘይት የፀጉርን እድገትን ያበረታታል።
3. የራስ ቆዳዎ ላይ ከተጠቀሙ በኋላ ፀጉራችሁን በራስዎ ላይ ይሰብስቡ እና ጸጉርዎን በሻወር ካፕ ወይም ፎጣ ይሸፍኑ. በዚህ መንገድ የራስ ቅልዎን የበለጠ ሞቃት እና የበለጠ እርጥብ ማድረግ ይችላሉ. የሮዝመሪ ዘይትን ተጽእኖ ያሳድጋል እና በተሻለ ሁኔታ ውስጥ እንዲገባ ይረዳል.
4. ፀጉርዎን በዚህ መንገድ ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች መተው ይችላሉ. ጸጉርዎ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ከፈለጉ, ለአንድ ምሽት ተጽእኖ በፀጉር የተሸፈነ ፀጉር መተኛት ይችላሉ.
5. በወር አበባ ጊዜ መጨረሻ ላይ ጸጉርዎን በሞቀ ውሃ እና ሻምፑ ያጠቡ. የሮማሜሪ ዘይት እና ቅልቅል ከፀጉርዎ ላይ ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ.

እነዚህን እርምጃዎች በሳምንት ጥቂት ጊዜ በመድገም የሮዝመሪ ዘይት በፀጉርዎ ላይ ያለውን ተጽእኖ መመልከት ይችላሉ.

ሮዝሜሪ ዘይት መጠጣት ትችላለህ?

ሮዝሜሪ ዘይት ብዙውን ጊዜ ለውጫዊ ጥቅም የሚመረጥ በጣም አስፈላጊ ዘይት ነው። ለዚያም ነው ለመጠጣት የማይመከር. የሮዝመሪ ዘይት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምክንያት የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሊጎዳ ይችላል. ከዕፅዋት የተቀመመ ዘይት ለመጠጥ ከፈለጉ ፣ የወይራ ዘይት ወይም ወደ ሌሎች አማራጮች ለምሳሌ የኮኮናት ዘይት መቀየር ይችላሉ. 

ሮዝሜሪ ዘይት እንዴት መጠቀም ይቻላል?

የሮዝመሪ ዘይት ለአሮማቴራፒ፣ ለቆዳ እንክብካቤ፣ ለፀጉር እንክብካቤ እና ለጤና ችግሮች የተለያዩ አጠቃቀሞች አሉት። የሮዝሜሪ ዘይት አጠቃቀም እነኚሁና:

• የአሮማቴራፒ ሮዝሜሪ ዘይት በአሮማቴራፒ ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውል ዘይት ነው። ዘና የሚያደርግ እና ውጥረትን የሚያስታግስ ተጽእኖ አለው.

• የፀጉር እና የቆዳ እንክብካቤ; የሮዝመሪ ዘይት ለቆዳ እና ለፀጉር ጤና ይጠቅማል። ቆዳ ላይ ሲተገበር እንደ ብጉር፣ ብጉር እና ኤክማማ ያሉ የቆዳ ችግሮችን ለማከም ይረዳል። በፀጉር እንክብካቤ ውስጥ የራስ ቅሉን ያጸዳል, ብራን የፀጉር አሠራርን ይቀንሳል እና የፀጉር እድገትን ያበረታታል.

• የሩማቲዝም እና የጡንቻ ህመም; የሮዝሜሪ ዘይት የሩማቲክ ህመም, የጡንቻ ህመም እና የጡንቻ መወዛወዝ ህክምናን መጠቀም ይቻላል. እንደ ማሸት ዘይት ጥቅም ላይ ሲውል ህመም የሚያስከትሉ ቦታዎችን በማሸት ውጤቱ ሊጨምር ይችላል.

• የመተንፈስ ችግር; ሮዝሜሪ ዘይት ለመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ጥሩ ነው. በተለይም እንደ የ sinus መጨናነቅ, ሳል እና ጉንፋን የመሳሰሉ ችግሮችን ለማከም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

• የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች; የሮዝመሪ ዘይት የምግብ አለመፈጨትን፣ ጋዝን፣ የሆድ መነፋትንና የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮችን ለማስታገስ ይረዳል።

• ትኩረት እና ትኩረት; ሮዝሜሪ ዘይት ትኩረትን እና ትኩረትን ይጨምራል. አእምሮን ለማነቃቃትና የአእምሮ ድካምን ይቀንሳል።

• ፀረ-ብግነት; ሮዝሜሪ ዘይት ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ብግነት ንብረቶች አሉት. ስለዚህ እንደ መቆረጥ, ቁስሎች እና ማቃጠል ያሉ የቆዳ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል.

የሮዝመሪ ዘይትን ለመርሳት እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ሮዝሜሪ ዘይት የመርሳትን እና የእውቀት አፈፃፀምን ለማሻሻል የሚያገለግል ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው። የሮዝመሪ ዘይትን ለመርሳት በሚከተሉት መንገዶች መጠቀም ይችላሉ።

1. ጥቂት ጠብታ የሮዝመሪ ዘይትን ከአጓጓዥ ዘይት ጋር (እንደ የወይራ ዘይት) ቀላቅሉባት እና እንደ አንገት፣ ጭንቅላት እና ግንባሮች ባሉ ቦታዎች መታሸት።
2. የሮማሜሪ ዘይት ወደ አንድ ሰሃን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ጨምሩ እና እንፋሎት ወደ ውስጥ ይንፉ። ይህ የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል እና የአእምሮ ጭጋግ ለማፅዳት ይረዳል.
3. የሮዝመሪ ዘይትን ወደ የአሮማቴራፒ ማሰራጫ ወይም የጥጥ ንጣፍ በመጣል በክፍልዎ ውስጥ ደስ የሚል መዓዛ ያሰራጫል። ይህ ዘዴ የአዕምሮ ንቃት እና ትኩረትን ይጨምራል.
4. ወደ ሻወር ጄል ወይም ሻምፑ ጥቂት ጠብታ የሮዝመሪ ዘይት ይጨምሩ እና ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ወደ ሰውነትዎ ያሽጉት። በዚህ መንገድ, የአእምሮ ጉልበት ይጨምራል እና ትኩረትን ይደግፋል.

የሮማሜሪ ዘይት ለማይግሬን እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ሮዝሜሪ ዘይት የማይግሬን ህመምን ለመቀነስ ይረዳል። ይህ አስፈላጊ ዘይት ለማይግሬን በሚከተለው መልኩ ሊያገለግል ይችላል።

1. ጥቂት ጠብታ የሮዝመሪ ዘይት ጠብታዎች ወደ ቀድሞ የተበረዘ የአገልግሎት አቅራቢ ዘይት (ለምሳሌ የወይራ ዘይት፣ የኮኮናት ዘይት ወይም የአልሞንድ ዘይት) ይጨምሩ እና ወደ አንጓዎ ውስጠኛ ክፍል ይተግብሩ። ለማንኛውም ብስጭት ወይም የአለርጂ ምላሽ ቆዳዎን ያረጋግጡ። ምላሽ ከተፈጠረ, የሮማሜሪ ዘይትን ከመጠቀም ይቆጠቡ.
2. ሮዝሜሪ ዘይት እንደ ማሳጅ ዘይትም ሊያገለግል ይችላል። ጥቂት ጠብታ የሮዝመሪ ዘይት ወደ ተሸካሚው ዘይት ጨምሩ እና በማይግሬን በተጎዳው አካባቢ ማሸት። በእርጋታ ይቅቡት፣ ነገር ግን በጣም ጠንካራ ግፊት እንዳያደርጉ ይጠንቀቁ።
3. የሮማሜሪ ዘይትን በአሮማቴራፒ ዘዴ መጠቀም ይችላሉ። ጥቂት ጠብታ የሮዝመሪ ዘይት ወደ ማከፋፈያ ወይም የእንፋሎት ማሰራጫ በማከል ክፍልዎን ጥሩ መዓዛ እንዲያደርጉ ማድረግ ይችላሉ። ይህ ዘዴ የማይግሬን ህመምን ለማስታገስ ይረዳል.
4. እንዲሁም ጥቂት ጠብታ የሮዝመሪ ዘይትን በጨርቅ ወይም በቲሹ ላይ በመጨመር ጭንቅላት ወይም አንገት ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ። ይህ የማይግሬን ህመምን ለማስታገስ በቀጥታ ውጤታማ እና ተግባራዊ ዘዴ ነው.

ለ sinusitis የሮማሜሪ ዘይት እንዴት መጠቀም ይቻላል?

የሮዝመሪ ዘይት የ sinusitis ምልክቶችን ለማስወገድ ሊያገለግል ይችላል. ይህ ጠቃሚ ዘይት ለ sinusitis እንደሚከተለው ጥቅም ላይ ይውላል.

1. 2-3 ኩባያ ውሃን በድስት ውስጥ አፍስሱ። የሚፈላበት ቦታ ላይ ሲደርስ ማሰሮውን ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱት እና ጥቂት ጠብታ የሮማሜሪ ዘይት ይጨምሩ። ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ እና ፊትዎን ወደ ማሰሮው ያቅርቡ እና እንፋሎት ይተንፍሱ። ለ 10-15 ደቂቃዎች እንፋሎት በዚህ መንገድ መተንፈስዎን ይቀጥሉ. የእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ የእርስዎን sinuses ይከፍታል እና የ sinusitis ምልክቶችን ያስወግዳል።
2. ለማጓጓዣ ዘይት (ለምሳሌ የወይራ ወይም የኮኮናት ዘይት) ጥቂት ጠብታ የሮዝመሪ ዘይት ይጨምሩ። የሳይነስ አካባቢዎን በጣትዎ ጫፍ በማሸት ይህንን ድብልቅ ይተግብሩ። በማሸት ላይ እያሉ ቀላል ግፊት ያድርጉ እና በክብ እንቅስቃሴዎች መታሸት። ይህ ማሸት የ sinusesዎን ዘና የሚያደርግ እና ለመተንፈስ ቀላል ያደርግልዎታል።
3. የሮማሜሪ ዘይትን ወደ ማሰራጫው በመጨመር የ sinusitis ምልክቶችን ማስታገስ ይችላሉ. ማሰራጫው የሮዝመሪ ዘይት ወደ አየር እንዲሰራጭ እና የ sinusesዎን ለማስታገስ ያስችላል።

ለሳል የሮማሜሪ ዘይት እንዴት መጠቀም ይቻላል?

የሮዝመሪ ዘይት ለሳል በሚከተለው መልኩ መጠቀም ይቻላል፡-

1. በዘይቱ ውስጥ የሚገኙትን ተለዋዋጭ ውህዶች ውጤት ለመጨመር በማጓጓዣ ዘይት ይቀንሱ. እንደ የወይራ ዘይት፣ የአልሞንድ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት የመሳሰሉ ተሸካሚ ዘይቶችን መጠቀም ይቻላል። በአጠቃላይ 1 የሻይ ማንኪያ ማጓጓዣ ዘይት ወደ 2-1 ጠብታ የሮማሜሪ ዘይት ይጨመራል። ያዘጋጀውን ድብልቅ ወደ መዳፍዎ ወይም ደረቱ በማሸት መቀባት ይችላሉ። የሮዝሜሪ ዘይት በደረትዎ እና በሳንባዎችዎ ውስጥ ወደ ብሮንቺ ውስጥ እንዲገባ ይረዳል።
2. የሮዝመሪ ዘይትን በእንፋሎት መተንፈስ ይችላሉ. በአንድ ሙቅ ውሃ ውስጥ 1-2 ጠብታዎች የሮማሜሪ ዘይት ይጨምሩ. ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ ፣ በእንፋሎት ውስጥ ለመተንፈስ በሳህኑ ላይ ይደገፉ። ይህ ሳል ለመቀነስ ይረዳል.
3. ጥቂት ጠብታ የሮዝመሪ ዘይት ወደ ሙቅ ውሃ ውስጥ ጨምሩ እና በእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ ይችላሉ። ይህን ሲያደርጉ ይጠንቀቁ. ዘይት ተቀጣጣይ መሆኑን አስታውስ.

ሮዝሜሪ ዘይት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል?

የሮማሜሪ ዘይትን በመጠቀም ክብደትን በቀጥታ መቀነስ አይቻልም። ይህ ጠቃሚ ዘይት እንደ ሜታቦሊዝምን ማፋጠን እና ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ በመሳሰሉት ተፅእኖዎች ምክንያት በአንዳንድ የክብደት መቀነስ ፕሮግራሞች ውስጥ ሊካተት ይችላል። ነገር ግን ከጤናማ እና ሚዛናዊ የአመጋገብ ፕሮግራም እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር አብሮ ከተተገበረ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። ለክብደት መቀነስ ጥቅም ላይ ስለሚውሉ ዘዴዎች አንድ ባለሙያ ማማከር የበለጠ ጠቃሚ ነው.

የሮዝመሪ ዘይት ጉዳቶች

የሮማሜሪ ዘይት የተፈጥሮ ምርት ቢሆንም በአንዳንድ ሰዎች ላይ ጎጂ ውጤት ሊኖረው ይችላል። የሮዝሜሪ ዘይት ሊያስከትሉ የሚችሉ ጉዳቶች እነኚሁና:

1. ስሜታዊነት እና የአለርጂ ምላሾች; የሮዝመሪ ዘይት በአንዳንድ ሰዎች ላይ የቆዳ መቆጣት፣ መቅላት፣ ማሳከክ እና አለርጂ ሊያመጣ ይችላል። በተለይም ለስላሳ ቆዳ ያላቸው ሰዎች እንደዚህ አይነት ምላሽ ሊያሳዩ ይችላሉ.
2. የማይፈለጉ ግንኙነቶች; የሮዝመሪ ዘይት ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር እና የመድሃኒት ተጽእኖን ሊጨምር ወይም ሊቀንስ ይችላል. ስለዚህ መድሃኒት የሚወስዱ ሰዎች ሮዝሜሪ ዘይት ከመጠቀማቸው በፊት ሀኪማቸውን ማማከር አለባቸው.
3. በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ይጠቀሙ; በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት የሮማሜሪ ዘይትን መጠቀም ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎችን ያስከትላል። በእነዚህ አጋጣሚዎች ሐኪም ሳያማክሩ መጠቀም አይቻልም.
4. የሆድ ድርቀት; የሮዝመሪ ዘይት በከፍተኛ መጠን ሲወሰድ የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል። እንደ ማቅለሽለሽ, ማስታወክ እና የሆድ ህመም የመሳሰሉ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.
5. የደም ግፊት እና የስኳር መጠን ላይ ተጽእኖ; በአንዳንድ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሮዝመሪ ዘይት የደም ግፊትን ከፍ ሊያደርግ እና በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ሊጎዳ ይችላል. ምክንያቱም የደም ግፊት የስኳር ህመምተኞች ከመጠቀምዎ በፊት ሀኪማቸውን እንዲያማክሩ ይመከራል.
6. እንደ የሚጥል በሽታ ያሉ የነርቭ ችግሮች ባለባቸው ሰዎች ውስጥ ይጠቀሙ- ሮዝሜሪ ዘይት እንደ የሚጥል በሽታ ባሉ የነርቭ በሽታዎች ባለባቸው ሰዎች ላይ የሚጥል መናድ ሊያስከትል ይችላል። እንደነዚህ አይነት ሰዎች ከመጠቀምዎ በፊት ሀኪማቸውን ማማከር አስፈላጊ ነው.

የሁሉም ሰው የሰውነት አወቃቀሩ እና የስሜታዊነት ደረጃ የተለያየ ስለሆነ የሮዝመሪ ዘይት ጉዳቱ በተናጥል ይለያያል። ስለዚህ ሮዝሜሪ ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አስፈላጊ ነው.

ማጣቀሻዎች 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8