Wat is glukose, wat doen dit? Wat is die voordele van glukose?
GlukoseDit is 'n bron van energie vir alle organismes. Dit stel ons liggaam in staat om beide aërobiese en anaërobiese sellulêre respirasie doeltreffend uit te voer. Dit het die chemiese formule C6H12O6. Dit is 'n 6 koolstofstruktuur.
Een van sy belangrike funksies is om bloedsuikervlakke te handhaaf. Dit voorsien die liggaam van die energie wat dit deur die dag benodig. Elke maaltyd wat ons eet, bepaal hoe die liggaam hierdie energiebron op 'n daaglikse basis produseer en gebruik.
Glukose Dit gaan die liggaam op drie maniere binne:
Galaktose en fruktose (monosakkariede)
Laktose en sukrose (disakkariede)
Stysel (polisakkariede)
Wanneer dit in oormaat is, word dit in die vorm van glikogeen gestoor. Dit word vrygestel tydens honger. Hierdie eenvoudige suiker in die bloed kan verkry word uit die afbreek van vet en proteïen deur die proses van glukoneogenese.
Hoe word glukose in die liggaam verwerk?
Hul konsentrasies in weefsels en liggaamsvloeistowwe word op verskeie maniere gestabiliseer, waarvan baie die werking van sekere hormone behels.
Verwerking in die liggaam vind verskeie kere per dag plaas. Wanneer kos die liggaam binnedring, breek sure in die maag dit af. Suiker en stysels wat in voedsel voorkom, ook bekend as bloedsuiker glukoseskakel oor na.
Dit word dan deur die ingewande geabsorbeer en na die bloedstroom vervoer. Sodra dit die bloedstroom binnedring, word insulienvlakke, van glukose styg om te help om dit na selle oor te dra. Dit laat die liggaam toe om dit dadelik vir energie te gebruik of dit in die vorm van glikogeen te stoor vir latere gebruik.
pankreas, liggaam glukoseproduseer nie genoeg insulien om u te verwerk en te reguleer niediabetes ontwikkel. Nog 'n oorsaak van diabetes is wanneer die lewer nie insulien in die liggaam herken nie en voortgaan om oormatige hoeveelhede gestoorde glikogeen te produseer.insulienweerstandigheidd.
In die afwesigheid van insulien word vetsure uit gestoorde vet vrygestel. Dit veroorsaak 'n toestand bekend as ketoasidose. Ketone, wat neweprodukte van vetafbreek is, kan giftig wees in oormatige hoeveelhede.
Wat is die voordele van glukose?
Voordelig vir die brein
Volgens 'n studie is dit die hoofbron van energie vir die soogdierbrein.
Die brein van 'n gesonde persoon het 'n hoë vlak van energie nodig.
Daarom, voortdurend glukose moet neem.
Dit koester fisiologiese breinfunksie deur ATP te produseer, wat dien as die basis vir neuronale en nie-neuronale sellulêre instandhouding sowel as die produksie van neurotransmitters.
Behou spierkrag
Skeletspiere maak 30-40 persent van die totale liggaamsgewig uit. GlukoseDit stoor dit in die vorm van glikogeen.
Volgens een studie word die meeste van die glikogeen in die liggaam in skeletspiere gestoor, wat vinnig afgebreek word om energie te verskaf tydens fisiese aktiwiteite.
Tydens langdurige oefening is die uitputting van hierdie energiebron in skeletspiere skielik.moegheid of moegheid veroorsaak.
Gee onmiddellike energie
Dit is 'n eenvoudige suiker wat maklik deur die bloed geabsorbeer word. Terwyl voor ander koolhidrate geabsorbeer word glukose'n moet afgebreek word.
Daarom natuurlik glukose ryk aanbal, Die verbruik van voedsel soos vrugtesap en suikermielies verskaf onmiddellike energie.
Handhaaf liggaamstemperatuur
In een studie is gevind dat insulien gene aktiveer wat liggaamstemperatuur reguleer.
Hierdie eenvoudige suikerVeranderinge wat tydens verwerking plaasvind, veroorsaak 'n toename in liggaamstemperatuur.
Handhaaf algemene gesondheid
Glikogeen is op baie maniere belangrik vir die handhawing van 'n persoon se algemene gesondheid.
Dit speel 'n belangrike rol in vel-, been-, spier- en weefselontwikkeling.
Dit is ook 'n belangrike element in die funksie en instandhouding van senuweeselle in die liggaam, en in fisiologiese prosesse soos hartklop en asemhaling.
Diabetes pasiënte, om enige komplikasies te vermy glukose vlakke moet onder beheer gehou word. ’n Gebalanseerde vlak moet deur kos en gereelde oefening gehandhaaf word.
