Moringa blare en sade word al duisende jare gebruik om ernstige siektes te behandel en wonde te genees. Die blare is vol voedsame verbindings wat noodsaaklik is vir menslike gesondheid.
moringa plant Meer navorsing is onlangs daaroor gedoen en die voordele van die plant kom na vore.
hier "waarvoor is moringa-tee goed", "wat is die voordele van moringa-tee", "wat is die skade van moringa-tee", "hoe om moringa-tee voor te berei", "wanneer om moringa-tee te drink" antwoorde op jou vrae...
Die moringaboom is inheems aan tropiese streke in Suidoos-Asië. Dit word meestal in Indië gekweek. Die boom word ook vir landbou- en medisinale doeleindes in die Filippyne, Indonesië, Pakistan, Nepal en Taiwan gekweek.
moringa teeis 'n kruietee wat gemaak word deur moringablare in suiwer warm water te week. Tee kan ook gemaak word met moringablaarpoeier en teesakkies. Natuurlikkafeïen Dit bevat nie en kan enige tyd van die dag gedrink word nie.
moringa teeDit het 'n geur soortgelyk aan groen tee. Dit is minder bitter as die meeste groen tee-variëteite en kan teen hoër temperature en langer gebrou word. Die tee word meestal gemaak met heuning, kruisement en kruisement om sy geur te balanseer.kaneel gegeur met
Moringa Tee Voedingswaarde
Moringa-saadolie, moringawortels en moringablare bevat almal noodsaaklike vitamiene en voedingstowwe. Studies toon dat moringablare die meeste voedingswaarde het in vergelyking met ander plantdele.
Moringa blaar is 'n belangrike vitamien A, vitamien C (askorbiensuur) enVitamien B6is die bron.
Die blare van die Moringa-plant is ookbeta-karoteen en bevat groot hoeveelhede noodsaaklike voedingstowwe soos aminosure. 100 gram moringablare het 'n proteïeninhoud van ongeveer 9 gram.
Wat is die voordele van Moringa-tee?
Hierdie tee beveg naarheid, spysvertering, diarree, diabetes en vele meer. Diabetiese pasiënte kan hierdie tee maklik verbruik weens die lae suikerinhoud.
Oor die algemeen help dit om gesondheidstoestande te verbeter. moringa teeDit is 'n ryk bron van vitamien C.
Dit verhoog die bloedsomloop in die liggaam. Gereeld Moringa tee drink, kan die liggaam vinnig beskermende voedingstowwe absorbeer.
Bekamp wanvoeding
In Asië en Afrika word die moringaboom dikwels die "boom van die lewe" of "wonderboom" genoem. Dit is omdat die voedingstofinhoud en gehardheid van die droogtebestande boom dit 'n stapelvoedsel in die armste gebiede maak. Die plant kan gebruik word om vee te voer en kan selfs gebruik word om water in sekere situasies te suiwer.
Baie arm lande is ondervoed. Dit kan weens baie faktore wees, insluitend oorlogvoering, gebrek aan skoon water, swak bewerking en swak toegang tot voedsame voedsel.
Moringa-blare voldoen aan die basiese vitamien- en mineraalbehoeftes van ondervoede individue, wat kan help om honger te beveg.
Bevat antioksidante
Moringa-blare is propvol antioksidante wat 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele bied.Antioksidante help om vrye radikale in die liggaam uit te skakel en die aanvang van oksidatiewe stres te voorkom.Oksidatiewe streskan ernstige siektes veroorsaak, van hartsiekte tot Alzheimersiekte tot sekere soorte kanker.
Antioksidante in moringablare sluit beta-karoteen en vitamien C in. Die antioksidantaktiwiteit van hierdie bestanddele het immuniteit in beide dierestudies en menslike eksperimente verbeter.
Moringa-blare bevat ook antioksidante wat by sommige individue kan help om hoë bloeddruk te verlaag.quercetin Dit bevat.
Verminder inflammasie
Inflammasie is 'n belangrike reaksie op stimuli in die liggaam. chroniese inflammasie; kan ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak, soos hoë bloeddruk, chroniese pyn en 'n groter risiko vir beroerte.
Die meeste groente- en plantprodukte bevat anti-inflammatoriese verbindings. Hierdie verbindings word verskillend geklassifiseer op grond van hul chemiese samestelling, en sommige het getoon dat dit meer effektief is in inflammasie.
moringa tee en moringapoeier bevat middels wat inflammasie bestry, bekend as isotiosianate.
Voorkom arseen toksisiteit
In baie arm lande is arseen 'n groot probleem in die watervoorsiening. Hierdie chemikalie kan in grondwater insypel en voedselprodukte besoedel.
Simptome van arseenvergiftiging sluit in abdominale pyn, braking en waterige of bloederige diarree.
Akute arseenvergiftiging kan dodelik wees aangesien dit volledige orgaanversaking veroorsaak.
'n Paar klein studies vestig die aandag op die gebruik van moringa om arseenvergiftiging te voorkom.
’n Studie gepubliseer in die Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine het bevind dat dieetaanvulling met moringablare arseenverwante verhogings in trigliseriede en glukose geïnhibeer het.
Die blare het ook die cholesterolveranderinge geïnhibeer wat tipies gesien word tydens arseenvergiftiging by muise.
Versterk die immuunstelsel
Hoë vlakke van askorbiensuur en ander antioksidante maak hierdie tee 'n uitstekende drank om te help beskerm teen verkoue en griepsimptome.
Vitamien C stimuleer die produksie van witbloedselle, wat dien as 'n antioksidant om oksidatiewe stres en die gevolglike verswakte immuunstelsel te versterk.
Help om diabetes te bestuur
moringa teeDit het bloedsuiker- en cholesterolverlagende effekte, wat dit potensieel belangrik maak vir mense met 'n risiko vir diabetes.
Aangesien dit cholesterol en bloeddruk verlaag, word die risiko om diabetes te ontwikkel verminder. Bowendien moringa-teeDie chlorogeniese suur daarin bied 'n natuurlike beskerming teen diabetes. Meer studies is nodig om hierdie effekte te bevestig.
Verbeter hartgesondheid
Die aansienlike kaliuminhoud daarvan maak hierdie tee 'n uitstekende bron om bloeddruk te verlaag.
Aangesien kalium 'n vasodilator is wat spanning in die are en bloedvate kan verlig, kan verbruik van moringa help om die risiko om aterosklerose te ontwikkel, te verminder.
Fasiliteer die genesing van siektes
moringa teeVitamien C is nie net voordelig vir die immuunstelsel nie, maar ook vir die vorming van nuwe selle in die liggaam.
Hoë askorbiensuurvlakke beteken meer kollageenvorming en 'n afname in bloedstollingstyd.
Dit maak voorsiening vir vinniger herstel, veral vir iemand wat herstel van 'n besering of langtermyn siekte.
Verbeter kognitiewe krag
moringa teeDie antioksidante en ander neurobeskermende vitamiene en voedingstowwe wat daarin voorkom, help om die brein te versterk.
Studies het getoon dat hierdie tee die vermoë het om neurotransmittervlakke te reguleer, wat geheue en kognitiewe krag kan beïnvloed.
Balanseer hormone
vol antioksidante moringa-teeHelp om hormone te reguleer. Dit het terapeutiese potensiaal om komplikasies van hormoonwanbalans in die postmenopousale tydperk te voorkom. Dit reguleer ook die tiroïedklier en kan help om hipertireose te voorkom.
Verlig menstruele krampe
Volgens volkspraktyk, 'n beker Moringa tee drink Dit kan help om menstruele krampe, naarheid, opgeblasenheid, buierigheid en migraine tydens die menstruele siklus te verlig. Die sap van die blare het pynstillende eienskappe en kan pyn verlig.
Het antimikrobiese en antibakteriese eienskappe
Navorsing toon dat dit sterk antimikrobiese en antibakteriese eienskappe het. moringa-teeKan effektief wees teen sekere tipes bakterieë.
Tee kan help om swere, velinfeksies, algemene spysverteringsprobleme, bloed onsuiwerhede en urienweginfeksies te voorkom.
Hierdie drankie ook atleet se voetDaar word vermoed dat dit help om 'n verskeidenheid bakteriële, swam-, virale en parasitiese infeksies te beveg, soos liggaamsreuk en tandvleissiekte (gingivitis).
'n koppie elke oggend moringa-tee Drink gee die liggaam energie en kan help om die hele dag proaktief te bly.
help met vertering
moringa teeverseker dat kos behoorlik verteer word. Behoorlike vertering voorkom maagversteuring.
Versterk uitskeidingsfunksie
energiekerend moringa-teeDit help ook die niere en lewer om behoorlik te funksioneer.
Maak Moringa-tee jou swak?
Studies, moringa-teeDit wys dat dit help met die hantering van gastro-intestinale probleme. Die stimulerende effek daarvan op metabolisme help die liggaam om kalorieë vinniger te verbrand. Tee word deur die ingewande geabsorbeer.
Harms en newe-effekte van Moringa-tee
Soek altyd mediese advies en raadpleeg 'n gesondheidswerker voordat u kruietee gebruik. Kruietee kan in wisselwerking wees met sommige medikasie en newe-effekte vir swanger of borsvoedende vroue veroorsaak.
moringa tee Daar is 'n paar dinge wat jy in gedagte moet hou.
Gebruik by swanger vroue
Vroue wat swanger is, moet nie Moringa-produkte gebruik nie. Sommige navorsing toon dat moringa-wortelstokke en -blomme verbindings bevat wat sametrekkings kan veroorsaak en voortydige geboortes of miskrame kan veroorsaak.
Geneesmiddelinteraksies
Moringa-blare bevat alkaloïede wat hartklop kan verlaag en bloeddruk kan beïnvloed. As jy bloeddrukmedikasie neem of 'n hartkwaal het, moringa-tee Praat met jou dokter voordat jy drink.
Hoe om Moringa-tee te brou?
materiaal
– 300 ml water
– 1 teelepel moringa-teeblare
– Versoeter soos heuning of agave (opsioneel)
Hoe word dit gedoen?
– Kook die water in die ketel.
– Gooi die teeblare in warm water.
– Laat dit vir 3 tot 5 minute brou en haal van die stoof af.
