Pynappelsap Dit is 'n tropiese drankie. inheems aan lande soos Thailand, Indonesië, Maleisië, Kenia, Indië, China en die Filippyne. pynappel Dit word van vrugte gemaak.
Baie kulture gebruik pynappel en sy sap as 'n tradisionele volksmiddel om verskeie kwale te behandel of te voorkom.
moderne navorsing, pynappelsapDaar is getoon dat dit gesondheidsvoordele inhou, soos die verbetering van vertering, die beskerming van hartgesondheid, die vermindering van inflammasie en die beskerming teen kanker. Versoek "Wat doen pynappelsap, wat is die voordele daarvan" antwoord op jou vrae...
Voedingswaarde van pynappelsap
PynappelsapKonsentraat bevat verskeie voedingstowwe. 240 ml pynappelsap voedingsinhoud is as volg:
Kalorieë: 132
Proteïen: minder as 1 gram
Vet: minder as 1 gram
Koolhidrate: 33 gram
Suikers: 25 gram
Vesel: minder as 1 gram
Mangaan: 55% van die daaglikse waarde (DV)
Koper: 19% van DV
Vitamien B6: 15% van die DV
Vitamien C: 14% van die DV
Tiamien: 12% van die DV
Folaat: 11% van die DV
Kalium: 7% van die DV
Magnesium: 7% van die DV
Pynappelsap Dit is veral ryk aan mangaan, koper, vitamiene B6 en C. Hierdie voedingstowwe speel 'n belangrike rol in beengesondheid, immuniteit, wondgenesing, energieproduksie en weefselsintese.
Daarbenewens, spoorhoeveelhede yster, kalsium, fosfor, sink, Kolin en vitamien K en verskeie B-vitamiene.
Wat is die voordele van pynappelsap?
Verskaf voordelige verbindings
PynappelsapBenewens die feit dat dit ryk is aan vitamiene en minerale, is dit 'n goeie bron van antioksidante, voordelige plantverbindings wat help om die gesondheid van die liggaam te handhaaf.
Antioksidante help om onstabiele verbindings wat bekend staan as vrye radikale wat in die liggaam opbou as gevolg van faktore soos besoedeling, stres of 'n ongesonde dieet te neutraliseer, en voorkom selskade.
Kenners, pynappelsapantioksidante, veral vitamien C, beta-karoteen en verskeie flavonoïede het voordelige effekte.
Pynappelsap Dit bevat bromelain, 'n groep ensieme wat inflammasie verminder, vertering verbeter en immuniteit versterk.
PynappelsapDit help om inflammasie te verminder, wat vermoedelik die hoofoorsaak van baie chroniese siektes is. Hierdie effek word vermoedelik deur die bromelain-inhoud verskaf.
Sommige navorsing toon dat hierdie verbinding so effektief kan wees as nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs).
In Europa word bromelain goedgekeur om inflammasie wat veroorsaak word deur trauma of chirurgie te verminder, asook om chirurgiese wonde of diep brandwonde te behandel.
Daarbenewens is daar bewyse dat die neem van bromelain voor chirurgie kan help om die vlak van inflammasie en pyn wat deur chirurgie veroorsaak word, te verminder.
Sommige studies sê ook dat bromelain kan help om pyn en inflammasie wat veroorsaak word deur sportbesering, rumatoïede artritis of knie-artrose te verminder.
proefbuis studies, pynappelsapDit wys dat bromelain, 'n natuurlike ensiemmengsel, die immuunstelsel kan aktiveer.
Bromelain versnel herstel van infeksies soos longontsteking, sinusitis en brongitis, veral wanneer dit saam met antibiotika gebruik word.
bevorder spysvertering
PynappelsapEnsieme daarin dien as proteases. Proteases help om proteïene in kleiner subeenhede soos aminosure en klein peptiede af te breek, wat maklike absorpsie in die ingewande moontlik maak.
PynappelsapBromelain help om vertering te verbeter by mense wie se pankreas nie genoeg verteringsensieme kan maak nie.
Diere navorsing toon dat bromelain kan help om die ingewande te beskerm teen skadelike, diarree-veroorsakende bakterieë soos E. coli en V. cholera.
Ook, volgens sommige proefbuisnavorsing, help bromelain om dermontsteking te verminder by mense met inflammatoriese dermafwykings soos Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis.
Verbeter hartgesondheid
PynappelsapNatuurlik gevind in bromelain, is dit voordelig vir die hart.
Proefbuis- en dierestudies dui daarop dat bromelain kan help om hoë bloeddruk te verminder, die vorming van bloedklonte te voorkom en die erns van angina pectoris en verbygaande isgemiese aanvalle te verminder. Dit is toestande wat hartsiektes kan veroorsaak.
PynappelsapVitamien C, betakaroteen en antioksidante daarin help ook die liggaam om kardiovaskulêre gesondheid te handhaaf.
Pynappelsappotensiële kankerbestrydende effekte het. Dit is as gevolg van die bromeleininhoud daarvan.
Sommige studies dui daarop dat bromelain tumorvorming kan voorkom, hul grootte kan verminder of selfs die dood van kankerselle kan veroorsaak.
Beskerm ooggesondheid
Vitamien C-inhoud van pynappel beskerm ooggesondheid. 'n Studie van 2016 het bevind dat diegene wat hoë vlakke van vitamien C verbruik het 'n een-derde verminderde risiko gehad om katarakte te ontwikkel.
Die vloeistof in die oog bevat vitamien C. Om baie vitamien C te kry, help om hierdie vloeistof te bewaar en voorkom die agteruitgang wat tot katarakte lei.
Betakaroteen en vitamien A voorkom makulêre degenerasie, wat die hoofoorsaak is van sigverlies op ouderdom. pynappelsap Help om sig te bewaar.
Dit is 'n effektiewe middel vir artritis
PynappelsapIn baie wetenskaplike studies is vasgestel dat bromalien 'n natuurlike anti-inflammatoriese middel is. Dit is veral effektief vir artritis. Bromelain ook borrie Dit het helende eienskappe wanneer dit saam met
Dit is 'n natuurlike diuretikum
PynappelsapDit is 'n natuurlike diuretikum wat help om die gesondheid van die niere te handhaaf, die orgaan wat verantwoordelik is om van gifstowwe in die liggaam ontslae te raak.
Dit is 'n oplossing vir menstruele versteurings
PynappelsapDit is 'n effektiewe middel vir menstruele versteurings. Bromelain het pynstillende eienskappe wat vroue kan help wat aan pynlike periodes ly.
Verbeter beengesondheid
Mangaan in pynappel help om sterk en gesonde bene te ontwikkel en in stand te hou. N glas pynappelsap Dit bevat ongeveer 73 persent van die mangaan wat die liggaam nodig het.
Dit is voordelig vir groeiende kinders en veral volwassenes aangesien dit die groei en ontwikkeling van bene aanhelp; voorkom beenverwante probleme soos osteoporose.
Verbeter mondgesondheid
Pynappelsapbevat hoë hoeveelhede vitamien C, wat help om tandvleis te versterk en tande gesond en sterk te hou.
Vitamien C help ook om plaakvorming te voorkom en verminder die risiko van periodontale siektes en gingivitis, aangesien dit bakteriële aktiwiteite beperk.
Voordele van pynappelsap vir die vel
Pynappelsap bevat vitamien C en betakaroteen. Hierdie antioksidante help om plooie te verminder, veltekstuur te verbeter en velskade as gevolg van blootstelling aan son en besoedeling te verminder.
Vitamien C is ook 'n algemene proteïen in die liggaam wat krag en struktuur aan die vel gee. kollageen help om die vorming daarvan. PynappelsapVitamien C is 'n effektiewe behandeling vir aknee.
Wat is die skade van pynappelsap?
Pynappelsap Dit is oor die algemeen veilig vir die meeste mense. Bromelain kan egter die absorpsie van sekere medikasie verhoog, veral antibiotika en bloedverdunner.:
- antibiotika
– bloedverdunner
- Antidepressante
- Antikonvulsiewe middels
Mense wat hierdie middels gereeld gebruik, pynappelsapHy moet dit versigtig verbruik, en selfs sy dokter daaroor vra.
Die suurheid van hierdie drank kan sooibrand veroorsaak of refluxkan dit aktiveer. Veral diegene met gastro-oesofageale refluksiekte (GERD) pynappelsap moet drink nie.
Ten spyte van die potensiële voordele daarvan, pynappelsapDit is laag in vesel en hoog in suiker. Dit is faktore wat gewigstoename kan veroorsaak.
Alhoewel pynappelallergie skaars is, kan mense met 'n latexallergie ook allergies wees vir pynappel. Lateksallergie simptome wissel van lig tot ernstig en kan die volgende insluit:
– Uitslag of korwe
- Opblaasbaar
- Keelpyn
- Abdominale krampe
– Hyg
– Jeuk aan die oë
Pynappelsap Diegene wat hierdie simptome het nadat hulle dit geëet het, moet beslis 'n dokter sien.
As gevolg hiervan;
Pynappel sap Dit bevat verskeie vitamiene, minerale en voordelige plantverbindings wat teen siektes kan beskerm.
Studies het bevind dat hierdie drank vertering verbeter, hartgesondheid verbeter en immuniteit verhoog. Pynappelsap en die verbindings wat dit bevat, kan help om inflammasie te verminder en selfs teen sekere soorte kanker te beskerm.
Aangesien dit egter min vesel en ryk aan suiker is, word dit nie aanbeveel om elke dag groot hoeveelhede te drink nie.
