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軟組織風濕病 作為。。而被知道 纖維肌痛這是一種以持久且廣泛的疼痛為特徵的健康狀況（疼痛不特定於特定區域）。
這種情況很難理解和診斷。 它的症狀與其他疾病相似，並且沒有實際測試來確認診斷。 綜上所述， 纖維肌痛 它經常被誤診。
纖維肌痛的治療 這也很難。 藥物、治療和生活方式的改變可以幫助控制症狀並改善生活品質。
纖維肌痛有哪些症狀？
纖維肌痛 它會導致一種稱為「疼痛區域」的病症。 其中一些區域是以前稱為“觸發點”或“壓痛點”的敏感區域。
纖維肌痛的其他症狀 這是如下：
- 疲倦
– 睡眠問題
-長時間睡眠不休息
– 頭痛
-抑鬱症
- 焦慮
– 難以集中註意力或集中註意力
– 下腹部疼痛
– 乾眼症
– 膀胱問題，如間質性膀胱炎
纖維肌痛對於患有疼痛的人來說，大腦和神經可能會誤解正常的疼痛訊號或反應過度。 這可能是由於大腦化學失衡或影響中樞疼痛（大腦）敏化的背根神經節異常引起的。
纖維肌痛它還會影響情緒和能量水平。
纖維肌痛症狀 通常女性比男性更嚴重。 與男性相比，女性有更廣泛的疼痛、腸躁症症狀和早晨疲勞。 月經期也會痛。
絕經過渡到 纖維肌痛它會使情況變得更糟。
男性也有 纖維肌痛 發生。 男人也 纖維肌痛它具有由以下原因引起的劇烈疼痛和情緒症狀
纖維肌痛
疼痛是最突出的 纖維肌痛 這是一種症狀。 身體的各種肌肉和其他軟組織都能感覺到它。 疼痛的強度可以不同，從輕微疼痛到劇烈且幾乎難以忍受的疼痛。
纖維肌痛它被認為是由異常的神經系統反應引起的。 身體對通常不應該感到痛苦的事情反應過度。 而且身體不只一個部位都能感覺到疼痛。
目前的研究仍在 纖維肌痛無法確定確切原因。
胸痛
纖維肌痛 當它在胸部時，就像心臟病發作時的疼痛一樣。
纖維肌痛引起的胸痛 中點是將肋骨連接到胸骨的軟骨。 疼痛也可能輻射到肩膀和手臂。
纖維肌痛可能會感到胸口劇烈、刺痛和燒灼痛。 與心臟病發作類似，您可能會呼吸困難。
背疼
最常見的疼痛部位之一是背部。 但腰痛 纖維肌痛 沒有一個明確的指標來判斷是否。
腿痛
腿部的肌肉和軟組織 纖維肌痛 可以感覺到。 腿部疼痛類似肌肉拉傷或關節炎僵硬的疼痛。 它表現為灼痛和抽痛。
纖維肌痛 它有時會導致腿部麻木或刺痛感。 疲勞表現在腿部。
纖維肌痛的原因是什麼？
纖維肌痛確切原因尚不清楚。 根據最新研究，懷疑有遺傳傾向（遺傳性狀）、感染、創傷和壓力等觸發因素。
感染
既往病史 纖維肌痛它可能會引發或使您的症狀惡化。
基因
纖維肌痛 它經常發生在家庭中。 如果家庭中有人患有這種疾病，患這種疾病的風險就會更高。
研究人員認為一些基因突變可能發揮了作用。 他們發現了幾種可能影響神經細胞之間化學疼痛訊號傳遞的基因。
創傷
遭受嚴重身體或情緒創傷的人 纖維肌痛 可以發展。
Stres
與創傷一樣，壓力也會對身體產生長期影響。 壓力， 纖維肌痛它會引起荷爾蒙變化，從而導致
纖維肌痛的原因 儘管尚不清楚，但根據一種理論，它是大腦降低疼痛閾值的結果。 以前不痛的感覺隨著時間的推移變得非常痛。
另一種理論是神經對疼痛訊號反應過度。
纖維肌痛的危險因子有哪些？
大腦化學物質的不平衡會導致大腦和神經系統對正常疼痛訊號產生誤解或過度反應。
纖維肌痛 其他增加患病風險的因素包括：
性別
雖然原因不明，但大多數 纖維肌痛 這種情況多見於女性。
年齡
它最有可能在中年時被診斷出來，隨著年齡的增長，風險會增加。 然而，它也可能發生在兒童身上。
家史
如果家裡有人有這種情況，風險就會增加。
病
纖維肌痛 狼瘡或類風濕性關節炎，儘管它不是關節炎的一種 纖維肌痛風險增加它。
纖維肌痛診斷
診斷纖維肌痛 沒有實驗室檢查或影像診斷如果廣泛疼痛持續 3 個月或更長時間且原因不明 纖維肌痛診斷 可以安放。
纖維肌痛治療
馬上， 纖維肌痛 目前尚無治療方法。 治療旨在減輕症狀並提高生活品質。
纖維肌痛藥物
纖維肌痛治療治療的目的是控制疼痛並提高生活品質。 纖維肌痛 常用藥物用於：
- 解救痛苦的人
– 抗抑鬱藥
– 抗驚厥藥
纖維肌痛自然療法選擇
自然療法加上醫生開的藥物將有助於減輕壓力和疼痛。 纖維肌痛的自然療法包括：:
- 物理治療
– 針灸
– 5-羥基色氨酸 (5-HTP)
- 冥想
–瑜伽
- 太極
- 鍛鍊身體
- 按摩療法
– 均衡健康的飲食
纖維肌痛飲食
纖維肌痛，由於慢性疼痛，許多人 睡眠障礙它會導致慢性疲勞和抑鬱。
纖維肌痛的原因 目前情況尚不清楚，而且這種情況無法治療。 患有纖維肌痛的人 人們應該透過藥物和改變生活方式來控制症狀，並注意飲食。
纖維肌痛飲食該吃什麼？
蛋白質
鮭魚、雞蛋、鷹嘴豆、酸奶
水果
香蕉、柳橙、蘋果、葡萄、藍莓、草莓、黑莓、番茄、酪梨
蔬菜
菠菜、羽衣甘藍、櫛瓜、花椰菜、綠花椰菜、羽衣甘藍、辣椒、黃瓜、胡蘿蔔
碳水化合物
地瓜、糙米、蜂蜜
油
橄欖油、椰子油
草藥和香料
薑黃、生薑、肉桂、迷迭香、大蒜、丁香
應避免的食物
為了減少炎症，有必要避免含有高度加工食品、精製碳水化合物、快餐和加工植物油（如大豆油或玉米油）的促炎食物。
保留飲食日記至少兩週
多種 纖維肌痛患者說有些食物比其他食物更容易引發症狀。
一項研究， 纖維肌痛患者 研究發現，42% 的人報告說，在吃了某些食物後，他們的症狀惡化了。
發現自己的食物敏感性並戒掉這些觸發食物是您能做的最重要的事情。
為此，您應該每天在食物日記中記下您吃的食物、時間以及是否經歷任何不良反應或症狀。
透過持續這樣做幾週，您可以找出哪種食物是觸發因素。
可能導致症狀的食物敏感性因人而異，但最常見的是乳製品、麩質和 FODMAP（可發酵低聚二單醣和多元醇）。
嘗試食物交換
您必須消除某些食物，通常持續三到四個星期。 然後您逐漸重新引入某些食物並監測您的症狀是否可能發生反應。
這是確定導致症狀惡化的食物類型的唯一方法。
最好在營養師的監督下改變食物。
保持健康的體重至關重要
毫無疑問，超重會增加關節疼痛。 骨骼上的重量越大，骨骼和關節承受的壓力就越大。 因此，減肥將有助於減輕這種疼痛。
超重和 纖維肌痛 那些經歷肌肉疼痛和關節疼痛的人。 一項針對 20 名 75-179 歲女性進行的研究表明，體重過重會加劇疼痛，降低身體活動能力並降低生活品質。
也就是說， 纖維肌痛為了有效治療癌症，以健康的方式減重很重要。
纖維肌痛和營養補充劑
一些營養補充劑被認為有助於治療纖維肌痛。
輔酶Q10
輔酶 Q10 (CoQ10)它是我們細胞中的一種類似維生素的物質。 它具有抗氧化劑的作用，大部分的輔酶 Q10 是由人體產生。
纖維肌痛糖尿病患者的血液 CoQ10 濃度似乎要低得多。
兩項臨床研究發現，每天服用至少 40 毫克或 100 毫克的劑量，持續 300 天，效果會改善。 較高劑量與疼痛、疲勞和關節疼痛/僵硬特別相關。
根據這些早期研究，建議患有纖維肌痛的患者每天至少補充 10 毫克 COQ100。
您也可以吃富含輔酶Q10的食物，例如鯡魚、綠花椰菜和花椰菜。
D-核糖
D-核糖是人體產生的有機化合物。 它在新陳代謝中發揮核心作用，並參與能量產生 (ATP)。
纖維肌痛 ve 慢性疲勞綜合症 這些被認為可以降低 ATP 水平（D-核糖是一種成分），因此額外的 D-核糖被認為可以改善與能量相關的症狀。
S-腺苷蛋氨酸
S-腺苷甲硫胺酸（稱為 SAMe）是人體產生的一種化合物，參與許多化學過程。 低 SAMe 水平與憂鬱症狀有關，補充可能有助於緩解部分缺乏。
纖維肌痛患者嘗試 SAMe 注射的小型研究也注意到情緒和肌肉敏感性的改善。
隨後進行了一項使用口服 SAMe 補充劑的臨床試驗。
研究包括 800 名患有纖維肌痛的受試者，每天補充 44 毫克 SAMe，持續六週。 與服用安慰劑補充劑的患者相比，觀察到肌肉敏感度有所改善，對晨僵有輕微改善，但對肌肉力量沒有顯著改善。
小球藻
小球藻，是一種與螺旋藻非常相似的淡水藻類。
纖維肌痛一項針對 18 名患有疼痛的受試者進行的研究發現，補充 10 克小球藻兩個月可以使疼痛減輕 22%。
左旋肉鹼
左旋肉鹼它是人體產生的一種與能量代謝和細胞保護有關的化合物。 纖維肌痛有人認為它可能與代謝變化有關，包括肉鹼缺乏。 當然，某種形式的肉鹼補充劑可能會有所幫助。
然而，值得注意的是，這種益處只有在治療 6 週後才能看到。
