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皮膚是我們身體最大的器官。 你無法看到內臟的衰老，但無法阻止皮膚的自然衰老過程。 你可以推遲它，也可以讓老化的皮膚看起來很整潔。
每個人的皮膚類型不同，但擁有健康皮膚的方法是相同的。 營養對於擁有年輕肌膚很重要。 此外，還有一些需要注意的地方。
皮膚美容應該做什麼？
- 吃好。
– 吃魚和白肉。
– 多吃水果和蔬菜。
– 每天至少喝 2 升液體。
– 定期進行面部鍛煉以增強面部肌肉。
– 有規律的睡眠。
– 仰臥以避免面部皺紋。
– 通過按摩將保濕霜塗抹在臉上。
– 在眼睛周圍的敏感區域使用特殊的眼霜。
– 夏季不要長時間曬日光浴。
– 不要在空氣污染的地區停留太久。
– 每天在空氣新鮮的地方散步1小時。
– 避免壓力和壓力環境。
– 養成盡可能清潔面部和身體的習慣。
– 避免吸煙和飲酒。
– 請勿在未卸妝的情況下睡覺。
– 不要玩弄你的粉刺。
– 溫柔地對待你的臉，不要擦或刷。
– 不要用熱水洗臉，因為熱水會使皮膚乾燥。
– 遠離紫外線。
- 在陽光下外出時請塗抹防曬霜。
為了皮膚健康應該做什麼？
為了加強皮膚這個最大的器官的防禦機制，有必要保護它免受外部因素的影響。 您可以通過簡單的方法保護您的皮膚健康。
燕麥和小麥有益於皮膚健康
皮膚面膜不可缺少的食物 燕麥它是蛋白質、纖維、維生素 B 和維生素 D 的豐富來源。 為了讓皮膚煥然一新並變得柔軟，您可以在早餐時吃燕麥片，並敷上用燕麥粉製成的面膜。
燕麥是一種天然抗氧化劑，富含維生素E，可防止皮膚皺紋，保持皮膚年輕。 因此，它經常用於化妝品中。
巧克力和蜂蜜有益於皮膚健康
巧克力 憑藉其抗氧化特性，它可以通過對抗自由基來延緩衰老。 它可以增加皮膚的彈性，因為它是蛋白質來源。
蜂蜜是一種天然甜味劑，也是一種強大的消毒劑。 其成分中的果酸可調節皮膚的水分平衡。
皮膚清潔
早上起床時和晚上睡覺前清潔皮膚。 睡眠期間，皮膚中儲存的油脂會堵塞毛孔。 因此，痤瘡和 黑點 發生。 水和合適的肥皂足以清潔皮膚。
液體消耗有利於皮膚健康
多喝水可以防止皮膚乾燥。
Su
全天喝正常限度的水可以減緩衰老過程並防止皮膚乾燥。
水蒸氣
每週兩次，用熱蒸汽和一把薰衣草敷臉，具有淨化和放鬆的效果。 用粗棉布蓋住頭部並繼續該過程 1-5 分鐘。
您的皮膚將得到深層清潔，並且更容易得到滋養。
茶
晚上睡覺前用茶製成的面膜可以在睡眠期間重組皮膚。 將其與2湯匙沖泡的冷茶、1湯匙蜂蜜、1湯匙米粉和2湯匙燕麥粉混合，塗在臉上。
牛奶
它含有滋養身體和皮膚所需的所有蛋白質。
咖啡
咖啡是讓新的一天充滿活力的好主意，它可以減緩皮膚的衰老過程，從而防止皺紋的形成。 請記住，太多會讓人上癮。
橙汁
早餐一杯水 橙汁滋潤和滋養您的肌膚。 由於它富含維生素C，可以增強皮膚的防禦機制，保護皮膚免受外界影響。
淋浴代替浴缸
為了節省時間和為了美觀，早上以淋浴代替泡澡。 睡眠時出汗可以讓細菌在體內找到環境。
早上洗澡，既可以對抗細菌，又可以使皮膚恢復活力和清新。
給你的皮膚補充維生素
白天注意吃水果和喝果汁。 水果提供皮膚所需的所有維生素和礦物質。
吃掉水果並將其像奶油一樣塗抹在皮膚上。 蘋果、胡蘿蔔、菠蘿、柚子都是為了皮膚健康必須吃的水果。
在家進行皮膚護理時應注意什麼？
– 注意您將使用的工具的清潔度。
– 請勿使用金屬容器製作口罩，應使用玻璃、搪瓷或瓷器容器。
– 在蒸鍋中準備奶油。 使用新鮮成分可以使面霜發揮積極作用並延長其耐用性。 製作完面霜後，將它們放入小罐子中，用箔紙覆蓋並存放在冰箱中。
– 將奶油從火中（即從蒸鍋中取出）後，用木勺將它們混合直至冷卻。
– 自製的面霜、乳液和補品無味。 正是添加到其中的香水賦予了它們良好的氣味。 如果面霜達不到要求的稠度，仍然呈水狀，可以當乳液使用。
– 雖然家庭護膚配方適合哪種皮膚類型，但適合一種皮膚的面霜可能不適合另一種皮膚。 由於這只能通過經驗來理解，因此第一道奶油的用量要少。
– 藥草、藥草、液體、香味乳液、香油應遠離熱源和光。 如果可能的話，最好將面霜存放在玻璃罐中。
– 由於不添加化學染料和香料，因此不會刺激皮膚。 另外，香味和顏色並不能證明面霜的質量好。
在家準備的護膚配方
渴望看起來美麗是一種自然現象。 但不要偏離從長遠來看會損害皮膚的人工方式，以保持美麗。 在家準備的美容配方沒有副作用，可以保護您的預算，同時為您帶來自然之美。
面部保濕面膜
在一個碗中，混合蛋黃和一勺牛奶。 將混合物塗抹在臉上，用薄布蓋住，等待 15 分鐘。
然後用紙巾擦拭乾淨。 然後分別用溫水和冷水洗臉。 如果您的皮膚乾燥缺水，這款面膜非常適合您。
其中的蛋黃可以滋養您的皮膚，而牛奶可以滋潤、緊緻和軟化您的皮膚。 每週申請一次就足夠了。
去黑頭面膜
將一個檸檬汁混合在一碗酸奶中。 將混合物塗抹在臉上，避開眼睛，等待 15 分鐘。
檸檬汁可以消毒皮膚、乾燥粉刺並幫助黑頭消失。 酸奶可以滋養皮膚、滋潤皮膚並平衡油脂量。 這種面膜可以每週敷一次。
祛痘面膜
將八片花椰菜葉與兩勺橄欖油混合。 將混合物塗抹在臉上，使問題區域更加嚴重，等待10分鐘後清潔臉部。 花椰菜葉具有清潔特性。 每周可以使用一次或兩次。
抗皺面膜
將去皮的蘋果和 3 湯匙奶油放入攪拌機中混合幾分鐘。 用乾淨的布將混合物塗抹在臉上的皮膚上。
面霜可以軟化皮膚，滋潤並賦予皮膚彈性。 它還可以有效對抗皺紋。 蘋果對於保持皮膚活力很重要。 您可以每週應用一次。
潔面乳和麵霜
杏仁油潔面乳
物料
- 120 克 甜杏仁油
- 30 克 羊毛脂
- 30 克 凡士林
準備
將配料倒入碗中，將碗放入沸水中，混合併融化。 攪拌直至冷卻。
乾性皮膚潔面乳
物料
- 75 克 甘油
- 120 克 氧化鎂
- 120克鴿子樹提取物
準備
輕輕混合成分並倒入瓶子中。 在使用前搖勻。
適合油性皮膚的潔面乳
物料
- 30 克 樟腦油
- 120克古龍水
- 75 克 甘油
- 60克水
準備
將成分混合，使用前搖勻。
杏油清潔劑
物料
- 2湯匙芝麻油
- 2湯匙黃油
- 4湯匙杏油
- 1勺水
準備
攪拌原料，當達到奶油狀稠度時，將其裝入容器中並冷藏保存。
橄欖油潔面乳
物料
- 2 湯匙 明膠
- 2湯匙芝麻油
- 4 湯匙 橄欖油
- 2滴香水
準備
攪拌原料直至其具有奶油般的稠度。
杏仁潔面乳
物料
- ½ 杯玉米粉（或燕麥片）
- 半杯甜杏仁油
- 半杯橄欖油肥皂刨絲器
準備
將成分充分混合併放入罐子中。 使用時加水。
