抗生素它用於對抗細菌感染。 形成強大的防線。 抗生素 它有一些好處，也有一些副作用。 它會導致腹瀉和肝損傷等問題。
因為這個 抗生素使用期間和之後 你需要注意營養。 一些食物 抗生素的副作用而有些則讓它變得更糟。
這裡 “使用抗生素時怎麼辦？”、“使用抗生素期間和使用抗生素後該吃什麼和不該吃什麼？” 一篇內容豐富的文章，涵蓋了這些問題……
什麼是抗生素？
抗生素一種用於治療細菌感染的藥物。 它可以殺死感染並防止其傳播。
抗生素的發明，最重要和最能挽救生命的情況之一。 然而今天， 抗生素 已經成為一個問題，因為它是不必要的和過度使用的。 從長遠來看，這會導致身體產生阻力。 抗生素的作用導致減少。
抗生素類雖然它在治療嚴重感染方面非常有效，但它確實有一些負面的副作用。 例如;
- 過度 抗生素的使用 會損害肝臟。
- 抗生素類可能對生活在腸道中的數万億細菌產生不利影響。
- 除了殺死致病細菌， 抗生素 它還可以殺死健康的細菌。
- 太多了 使用抗生素，尤其是在很小的時候 腸道微生物群 它會改變其中細菌的數量和類型。
- 早年的一些學習 過度使用抗生素研究表明，由疾病引起的腸道菌群變化會增加體重增加和肥胖的風險。
- 濫用抗生素 抗生素耐藥性它使其無法殺死引起疾病的細菌。
- 抗生素類 通過改變生活在腸道中的細菌類型， 腹瀉 引起副作用，例如
服用抗生素期間和之後吃什麼
抗生素使用前後的益生菌
- 抗生素使用引起腹瀉，尤其是兒童。
- 益生菌, 抗生素降低與腹瀉相關的風險
- 益生菌是活細菌。 放在一起 抗生素 可以被殺死所以相隔幾個小時 抗生素 並服用益生菌。
發酵食品
- 一些食物， 抗生素有助於恢復腸道菌群受損後
- 發酵食品是由細菌產生的。 它存在於酸奶、奶酪和酸菜等食物中。
- 吃發酵食品 服用抗生素 之後有助於改善腸道健康。
纖維食物
LIF它不能被我們的身體消化，它只能被腸道細菌消化。 吃纖維食物 使用抗生素後 改善腸道細菌。 富含纖維的食物包括：
- 全穀物（全麥麵包、糙米等）
- 堅果
- 種子
- Fasulye
- 扁豆
- 水果
- 西蘭花
- 豌豆
- 香蕉
- 朝鮮薊
富含纖維的食物不僅可以滋養腸道中的健康細菌，還可以防止有害細菌的生長。
由於纖維會減慢胃排空的速度，因此也會減慢藥物的吸收速度。
這就是為什麼 抗生素療法 有必要在懷孕期間暫時避免高纖維食物。 抗生素使用 最好在完成後開始吃富含纖維的食物。
益生元食品
- 益生菌是活的細菌， 益生元是餵養這些細菌的食物。
- 含有高纖維的食物也是益生元。
- 有些食物的纖維含量不高，但“雙歧桿菌“ 它通過幫助健康細菌的生長來顯示益生元特性，例如
- 例如; 可可含有抗氧化多酚，對腸道微生物群具有有益的益生元作用。
- 從抗生素的使用 然後吃益生元食物， 抗生素 有助於繁殖被破壞的有益腸道細菌
服用抗生素時不能吃什麼
- 應避免食用會降低抗生素效力的食物。
- 例如， 抗生素 在服用某些藥物時，例如 柚子 吃葡萄柚汁是有害的。
- 這是因為葡萄柚汁和許多藥物被稱為細胞色素 P450 的酶分解。
- 在使用抗生素時 如果你吃葡萄柚，身體會阻止藥物正常分解。
- 鈣強化食品 抗生素吸收影響什麼。
- 在使用抗生素時 避免含有大量鈣的食物。
僅在需要時使用抗生素
當你生病時 抗生素 有一些自然方法同樣有效。 因此，治療這種疾病的唯一方法是 抗生素 不要認為是。
有很多食物可以減少我們體內的有害細菌和炎症，並增加保護性細菌的存在。 嘗試食用這些天然抗菌食物：
- 蔥
- 蘑菇
- 薑黃
- 紫錐菊
- 麥盧卡蜂蜜
- 生大蒜
