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姜黄是一种草药，已经在传统的中药和印度药中使用了数千年，并以许多不同的方式消费。 姜黄茶 这也是使用这种药草的一种方式。
在本文中 “什么是姜黄茶有益”，“什么时候喝姜黄茶”，“如何煮姜黄茶”, “姜黄茶有什么好处” 让我们回答您的问题。
什么是姜黄茶？
姜黄茶它是一种使用姜黄根或姜黄粉制成的饮料。 姜黄浸泡在一杯热水中，这有助于增强所得茶的风味和营养成分。 新鲜姜黄茶也可以与其他成分混合，如胡椒、柠檬、蜂蜜、姜。
最简单、最简单、最有效的食用姜黄的方法 姜黄茶 是喝酒。
姜黄茶的营养价值是什么？
姜黄茶它是通过将地面、新鲜切片或磨碎的姜黄在热水中浸泡约 10-15 分钟制成的。 用一茶匙姜黄粉制成的杯子 姜黄茶其营养成分如下：
卡路里：8
蛋白质：0克
脂肪：0克
碳水化合物：1克
纤维：0克
糖：0克
姜黄还含有：
维生素B3
维生素B6
维生素C
钙
铜
锰
德米尔
钾
锌
根本身含有类黄酮、β-胡萝卜素和姜黄素。 所有这些强大的抗氧化剂都提供了多种健康益处，例如减少炎症和预防慢性疾病。
姜黄茶有什么好处？
减轻炎症
姜黄关于姜黄素（抵抗炎症的化合物）已有数百项研究。 其抗炎特性使姜黄成为治疗关节炎和痛风症状的好方法。
帮助癌症治疗
姜黄中的姜黄素已被证明具有抗癌作用。 在研究中，它显示出对肠癌，皮肤癌，乳腺癌和胃癌的最佳疗效。
此外，姜黄素的抗氧化特性可减少通常与癌症相关的肿胀和炎症。
一些研究还表明姜黄素可以使化疗更有效。 更有趣的是姜黄素的选择性作用-几项研究发现，该化合物仅靶向癌细胞，而健康细胞不受影响。
帮助治疗糖尿病
2013 年对许多研究的回顾指出，姜黄中的姜黄素可以降低血糖水平并减轻与之相关的几种糖尿病并发症。
姜黄茶通过平衡血糖水平，可以控制糖尿病。
治疗阿尔茨海默氏病
老年痴呆症的大脑； 通过引起发炎，氧化损伤和金属毒性的影响。 这些 姜黄茶可以用姜黄素治疗。 一项研究说姜黄素也可以改善记忆力和情绪。
增强免疫力
日常的 喝姜黄茶可能支持免疫功能，帮助预防感染和促进健康。
事实上，研究表明姜黄素可以减少炎症并预防疾病。 氧化应激 这表明它是可以预防的。
管理胆固醇水平
发表在 Atherosclerosis 杂志上的一个动物模型发现，给兔子补充姜黄提取物可以降低“坏”低密度脂蛋白胆固醇的水平并抑制胆固醇氧化，这两者都是心脏病的主要危险因素。
同样，印度的一项研究发现，每天服用两次含有姜黄素的胶囊可以改善内皮功能，并且其有效性与阿托伐他汀（一种用于治疗高胆固醇和甘油三酯水平的药物）相当。
对心脏健康有益
研究表明姜黄素可以逆转心脏病。
该化合物的抗氧化作用可以降低不同心脏问题的风险并预防与糖尿病相关的心脏并发症。
还发现姜黄素可增加内皮，血管内膜的健康。 由于内皮功能障碍是心脏病的主要原因，因此姜黄素在其中起着非常重要的作用。
一些研究还表明姜黄素可以预防动脉阻塞。 该化合物可以减少动脉中的沉积物，从而预防心脏病和心脏病发作。
姜黄茶减肥
体重增加会导致脂肪组织膨胀，从而形成新的血管。
然而，研究表明服用姜黄素可以防止这些血管的形成。 这意味着脂肪增加较少，最终体重减轻。
清洁肝脏
姜黄茶姜黄素可有效清洁肝脏。 食用姜黄还可以增加谷胱甘肽 S-转移酶的水平，谷胱甘肽 S-转移酶是一种保护肝脏免受氧化应激和损伤的酶。
一些研究指出姜黄素可以在一定程度上逆转肝硬化。 这是该化合物的抗氧化性能的结果。
可以治疗葡萄膜炎
也称为眼部炎症，这是一种可影响视力的眼部退行性疾病。 然而，在得出结论之前，还需要更多的研究。
减少睡眠问题
由于姜黄素调节情绪，因此对改善睡眠常规也有效。 姜黄素消耗量 焦虑它很好地减轻了重量并防止了氧化损伤。 这些都是可能导致睡眠问题的因素。
帮助治疗粉刺
姜黄素（姜黄的化合物）中发现的抗氧化剂可以使皮肤产生奇迹。 所以 姜黄茶 喝酒对皮肤有益。
缓解关节疼痛
姜黄茶类风湿性关节炎的主要好处之一是它能够减轻关节疼痛和治疗关节炎症状。
除了抗炎作用外，每天服用 XNUMX 毫克姜黄提取物已被证明可有效减轻与关节炎相关的关节疼痛。 用于关节炎 姜黄茶它是通过将生姜与其他抗炎成分（如生蜂蜜或肉桂）混合制成的。
有助于控制肠易激综合征
姜黄素长期以来一直用于传统医学中，用于治疗许多消化系统疾病。
几项研究发现，姜黄素可以帮助减轻与肠易激综合征相关的疼痛，并改善患有这种疾病的人的生活质量。
2012 年的一项研究发现，在大鼠中，姜黄素有助于减少其从胃排空到小肠所需的时间。
帮助治疗和管理肺部疾病
研究人员认为姜黄素的抗炎和抗氧化特性可能有助于减轻慢性或长期肺部疾病的症状。
如何制作姜黄茶？
用姜黄粉 姜黄茶 你可以准备。 您也可以为此使用姜黄根篦。 要求 姜黄茶的制备:
姜黄茶食谱
– 在四杯开水中加入 1 茶匙姜黄。
– 将混合物煮沸十分钟。
将茶放入杯中冷却。
姜黄茶应如何食用？
您可以在茶中加些蜂蜜使其变甜。 蜂蜜还具有抗微生物特性，可提供其他好处。 您甚至可以在茶中加入一些黑胡椒，柠檬或姜汁。
市场 现成的姜黄茶 它以茶壶袋的形式出售。 它 姜黄凉茶您也可以将其用于实际目的。
什么时候喝姜黄茶？
姜黄茶 没有关于一天中什么时候应该喝的信息。 但是，您应该了解这种茶的有害影响并自行确定时间和数量。
姜黄茶的危害是什么？
虽然具有治疗作用，但对于某些人 姜黄茶的副作用 是。
怀孕和哺乳期间的问题
怀孕期间 姜黄茶 它可以刺激子宫。 没有足够的关于姜黄和母乳喂养的信息。 因此，在任何一种情况下都避免使用它。
胆囊问题
姜黄会加重胆囊疾病。 如果胆囊结石或其他问题，请勿使用。
糖尿病
应对糖尿病 姜黄茶的好处 尽管它可以降低某些糖尿病患者的血压，但建议在咨询医生后食用。
不孕症
口服姜黄可以减少男性的精子数量。 这也会影响生育能力。
缺铁
姜黄会干扰铁的吸收。 所以， 缺铁 人们应该注意。
手术过程中的问题
姜黄可以减慢血液凝结的速度，因此您应该在计划的手术至少两周之前停止服用姜黄。
结果;
姜黄茶， 这是食用这种药用植物最美味的方式。 它还提供了许多好处。 但是，它也可能对某些人有害。
