可能在家里 赤脚 你在走路。 “在地上呢？” “为什么 赤脚在地上 我们走吧？” 你可能会问。
我会在下面给你很多理由。 首先，要知道； 赤脚走在地上 它肯定对你有好处。
在自然环境中 赤脚走路， 让你与地球接触。 这通过将地球的电子转移到您的身体来提供治疗效果。 这有很多好处，从减少炎症到缓解压力和疼痛，调节情绪和睡眠。
赤脚在地上行走有什么好处？
发炎
- 皮肤与地面的直接接触称为接地。 已发现接地可在细胞因子（即参与炎症过程的化合物）中产生可测量的差异。
- 皮肤与土壤表面的接触有利于电子从地球扩散到人体。 这些电子通过特定的穴位和粘膜进入人体。
- 在我们体内 抗氧化剂它由电子组成，有助于中和自由基并最终对抗炎症。
心脏健康
- 学习， 赤脚走路检查心脏健康在改善心脏健康方面的生理作用。
- 已经确定血液粘度水平可能会降低。 这个也是 高血压这是一个可以减少它的效果。
压力和焦虑
增强免疫力
- 赤脚走在地上 将转移的电子发送到需要免疫支持的身体区域。
- 免疫力低下会导致很多疾病。 尤其是炎症性疾病…… 赤脚走路， 可以修复它。
改善慢性疼痛
- 赤脚走路它的作用之一是缓解疼痛。 有些研究 赤脚走路它表明白细胞可以通过改变循环中性粒细胞和淋巴细胞的数量来减轻疼痛。
- 赤脚走在地上它可以迅速解决由炎症引起的慢性疼痛。
改善睡眠质量
- 赤脚走路， 它提供了更好的睡眠质量。 从地球上获取的电子遍布全身并引起有益的心理变化，例如每晚有规律的睡眠。
眼睛健康
- 脚上有一个压力点，据信与视神经相连。
- 赤脚走路 这会刺激压力点和 眼睛健康它会he愈。
赋予能量
- 赤脚在地上行走的好处其中之一是它提供能量并激活脚部的压力点。
- 您可能会在几天内无法在地面上行走。 当你的脚习惯了它，你的腿和身体会获得更多的力量。
赤脚走路有害吗？
赤脚走路可能有潜在的危险，尤其是对于初学者。
- 最重要的风险是感染风险。 学习 赤脚走路表明它可导致易感人群患糖尿病足病。
- 你赤脚走路 表面也很重要。 肮脏的 赤脚走在地上， 可引起钩虫感染。
- 在受污染的土壤中发现的幼虫（未成熟的蠕虫）可以穿透人体皮肤。
- 不要赤脚走在容易感染真菌的地方。 游泳池、更衣室、健身房、沙滩等
赤脚走路时要注意的事项
赤脚走路也有规律。 像其他一切一样，这需要时间和耐心。 首先考虑以下几点：
- 开始慢: 让你的脚和脚踝有时间适应新环境。 首先每天在新引入的表面上步行约 10 分钟。 当你的脚习惯它时，你会增加时间和距离。
- 走在室内: 出门前在里面 赤脚 试着走路。 你家 赤脚走路这是最安全的起点。
- 休息一下： 如果您感到任何疼痛或不适，请停止。 休息一下，第二天更仔细地继续。
- 做足部平衡练习: 这些可以加强你的脚和 赤脚 准备在户外散步。 您可以在家中进行足部平衡练习。 您可以用一条腿保持平衡，甚至可以弯曲和拉长双脚。
在走路和锻炼时 赤脚走路只要您遵循安全预防措施并适度行事，这是一项有用的活动。
