Kini Vertigo, kilode ti o fi ṣẹlẹ? Awọn aami aisan Vertigo ati Itọju Adayeba

• Ṣe o lero dizzy nigba ti lacing rẹ bata?
• Njẹ o ti rilara riru nigba ti o dubulẹ lori minisita ibi idana ounjẹ?
• Ṣe o lero bi ilẹ ti n yọ kuro labẹ ẹsẹ rẹ nigbati o ba ṣe gbigbe lojiji?

Ti idahun rẹ si awọn ibeere wọnyi jẹ bẹẹni arun vertigo O to akoko lati pade pẹlu.

Vertigo, ipo ti o fa lojiji, dizziness ti o lagbara ati ríru. Lojiji, o bẹrẹ lati yi pada ni agbara. 

Ipo lojiji yii nyorisi isonu ti iwọntunwọnsi, isonu ti aiji, eebi ati rirẹ. 

Awọn eniyan ti o ti ni ikọlu ti vertigoko le duro fun akoko kan, paapaa lẹhin ikọlu naa ti kọja. Awọn ikọlu Vertigo, O jẹ iru si dizziness, ṣugbọn awọn ipo meji yatọ. 

• daradara ti o gba vertigo Ṣe o mọ? Ṣe o le wa ninu ewu?
• Njẹ iwosan wa fun vertigo?
• Ṣe vertigo lọ kuro nipa kini?

Jẹ ki a ni itẹlọrun iwariiri rẹ ki o wa awọn idahun si gbogbo awọn ibeere rẹ ninu nkan yii. 

Kini arun vertigo?

Vertigo arunO ni ipa lori oye ti iwọntunwọnsi ninu ọpọlọ ati pe o waye ni eti inu, eyiti o jẹ iduro fun iwọntunwọnsi.

Awọn kirisita kekere ti o dabi iyanrin wa lori awọn sẹẹli ti o wa ni iwọn iwọntunwọnsi ni eti inu. Dizziness waye nigbati awọn wọnyi ba tu silẹ ti o lu awọn sẹẹli iwọntunwọnsi.

Vertigo ati Awọn ipo ti o nfa dizziness pẹlu; aini tabi dinku sisan ẹjẹ si eti, kalisiomu tabi iṣelọpọ omi, awọn ọlọjẹ ti o fa otutu tabi aisan. 

Kini o fa arun vertigo?

Ni awọn alaisan vertigo Awọn ipo kan wa ti o le fa awọn ikọlu. Awọn ipo wọnyi ṣẹda aiṣedeede ninu eti inu. VertigoAwọn ipo ti o le ja si:

• Labyrinthite: O tumọ si igbona ti labyrinth eti inu nitori akoran.
• Neuritis vestibular: Nafu ara vestibular di igbona nitori akoran, nfa neuritis vestibular. Ọkan ninu awọn aami aisan ti neuritis vestibular vertigoda.
• Cholesteatoma: Ibi-aini-akàn ti o ndagba ni eti aarin. Bi o ṣe n dagba lẹhin eardrum, o ba awọn ẹya egungun ti eti aarin jẹ, nfa pipadanu igbọran ati dizziness.
• Arun Ménière: Arun yii fa ki omi kojọpọ ninu eti inu ati awọn ikọlu vertigonyorisi si. O wọpọ ni awọn eniyan laarin awọn ọjọ ori 40 ati 60. lati idinamọ ohun elo ẹjẹ, akoran ọlọjẹ, tabi a ifaseyin autoimmuneipilẹṣẹ lati.

VertigoAwọn ipo miiran ti o le fa boya:

• migraine orififo
• ori ibalokanje
• eti abẹ
• Perilymphatic fistula jẹ jijo omi eti inu sinu eti aarin nitori rupture ti ọkan ninu awọn membran meji laarin eti aarin ati eti inu.
• Ninu tabi ni ayika eti ibi kan idasile (herpes zoster oticus)
• Otosclerosis, eyiti o fa pipadanu igbọran nitori iṣoro idagbasoke ti egungun eti aarin
• lasôepoô
• ataxia ti o yori si ailera iṣan
• ọpọlọ tabi ikọlu ischemic igba diẹ
• Cerebellar tabi arun yio ọpọlọ
• Neuroma acoustic ti ko dara ti o ndagba ninu nafu vestibulocochlear nitosi eti inu
• ọpọ sclerosis

Kini awọn aami aisan ti vertigo?

VertigoEni ti o ni omi kan lara bi ẹnipe ori rẹ n yi. Vertigo Kii ṣe aisan, ṣugbọn aami aisan ti awọn arun miiran. O waye pẹlu awọn aami aisan miiran ti o tẹle. Vertigo Awọn aami aisan ti o le waye pẹlu:

• Awọn iṣoro iwọntunwọnsi
• Dizziness
• rilara ti aisan išipopada
• Riru ati ìgbagbogbo
• tinnitus
• A rilara ti kikun ninu eti
• orififo
• nystagmus, ninu eyiti awọn oju n gbe laisi iṣakoso

Ṣe jiini ti vertigo bi?

Vertigo arunkii ṣe jiini funrararẹ ṣugbọn vertigoAwọn ipo ti o fa nipasẹ awọn okunfa jiini. 

Bawo ni a ṣe ṣe iwadii vertigo?

Doktor vertigo ati pe yoo gbiyanju lati wa iru arun ti dizziness jẹ abajade ti. Fun eyi, yoo kọ ẹkọ itan-akọọlẹ iṣoogun ti alaisan. O tun le ṣe diẹ ninu awọn idanwo ti o rọrun. Kini iwọnyi?

• Romberg igbeyewo 
• Fukuda-Unterberger igbeyewo 

Ti o da lori awọn abajade ti awọn wọnyi ati awọn idanwo miiran, dokita le ṣeduro ori CT tabi MRI ọlọjẹ lati gba awọn alaye diẹ sii.

Bawo ni a ṣe tọju vertigo?

Diẹ ninu orisi ti vertigo O larada lẹẹkọkan nigbati awọn okunfa ba ti yọkuro, paapaa laisi iwulo fun itọju. Idinamọ gbigbe eniyan ati akiyesi si ounjẹ rẹ imularada ti vertigojẹ awọn okunfa pataki julọ. 

ṣẹlẹ nipasẹ awọn arun kan vertigo Fun eyi, dokita le fun awọn oogun apakokoro tabi awọn oogun ọlọjẹ. Oun tabi obinrin le ṣeduro awọn antihistamines lati dinku ríru.

Awọn oriṣi ti vertigo

da lori idi orisi ti vertigo Nibẹ ni.

• vertigo agbeegbe: O fẹrẹ to 80% ti awọn ọran jẹ iru yii. agbeegbe vertigo O maa n ṣẹlẹ nipasẹ awọn iṣoro ni eti inu. Iredodo jẹ idi ti o wọpọ julọ. Awọn okunfa miiran pẹlu arun Ménière ati neuroma akositiki.

• Central vertigo: aarin vertigoO maa n ṣẹlẹ nipasẹ iṣoro pẹlu ọpọlọ ọpọlọ tabi apakan ti cerebellum. O fẹrẹ to 20% ti awọn ọran jẹ iru yii. Lara awọn okunfa ti o ṣeeṣe migraine vestibular, demyelination, ati awọn èèmọ ti o kan agbegbe CNS ti o kan.

Herbal ati Adayeba atunse fun Vertigo

Ríru ati awọn ti o ni iriri awọn aami aiṣan bii dizziness le lo awọn ojutu egboigi wọnyi ni ile. O fa dizziness ti o lagbara ati ríru vertigo awọn ọran, o jẹ dandan lati kan si dokita lẹsẹkẹsẹ.

itọju vertigo ni ile

Epo Mint

Illa meji tabi mẹta silė ti epo peppermint pẹlu teaspoon kan ti epo almondi. Waye eyi lori ẹhin ọrun. Vertigo Lo o ni kete bi o ti ṣee lẹhin ibẹrẹ.

Epo Mint orififo, ríru ati vertigo itọjulo ninu. Vertigo relieves ni nkan àpẹẹrẹ.

Atalẹ epo

Ọkan tabi meji silė ti epo atalẹ lori ẹhin ọrun ati eti vertigo waye nigbati o bẹrẹ. 

Atalẹ, idilọwọ awọn ríru, ìgbagbogbo, dizziness ati awọn aami aisan vertigon mu ku.

epo girepufurutu

Tan awọn lofinda ti eso girepufurutu sinu afẹfẹ pẹlu itọka.  epo girepufurutu Kii ṣe pese oorun titun nikan ṣugbọn tun ṣakoso dizziness.

Atalẹ

Vertigo Je atalẹ kekere kan tabi jẹ akara gingerbread nigbati o ba wa laaye. O tun le mu tii Atalẹ nigbati awọn aami aisan bẹrẹ.

Atalẹ tii Lati ṣe e, ge gbongbo ginger daradara ki o si pọnti rẹ nipa fifi nkan bii awọn ege meji tabi mẹta kun si gilasi ti omi farabale.

Lilo Atalẹ ni eyikeyi fọọmu, vertigo itọjujẹ lalailopinpin munadoko. 

Ginkgo biloba

Mu afikun gingko biloba fun ọsẹ 8 si 12. Ginkgo biloba Igi naa ni awọn lilo oogun fun imukuro awọn aami aiṣan ti dizziness, ríru, ati awọn efori. Gingko biloba ṣe iranlọwọ fun ara lati ja ijakadi nipa gbigbe ẹjẹ pọ si ni eti inu ati ọpọlọ.

Ounjẹ Vertigo

Njẹ ni ilera jẹ pataki pupọ ni eyikeyi ipo ati ipo. Itọju Vertigojẹ ani diẹ pataki. 

"Vertigo Kini lati jẹ ati awọn ounjẹ wo ni lati yago fun nigbati o bẹrẹ?” 

Ni akọkọ, o dara lati sọ eyi. Easy sisan ti ara fifa ati vertigoO ṣe pataki lati mu omi to nigba ọjọ ki o ma ba fa awọn idena ti o le ja si

Awọn ounjẹ ti o dara fun vertigo

• Awọn oriṣi ẹja
• gbogbo ọkà akara
• ewebe oje
• Vitamin B3 ati awọn ounjẹ ọlọrọ ni potasiomu

Awọn ounjẹ ti o le fa vertigo

• awọn ounjẹ iyọ
• Suwiti, jelly, suga ireke, sodas, awọn akara oyinbo, ati bẹbẹ lọ. gẹgẹbi awọn ounjẹ suga.
• Eso bi epa ati walnuts
• Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana gẹgẹbi soseji ati soseji
• Warankasi Mozzarellaawọn oyinbo bii cheddar, cheddar, ati awọn omiiran
• Awọn irugbin elegede
• Sesame

Njẹ a le ṣe idiwọ vertigo bi?

Vertigo le yago fun nipa titẹle awọn ihamọ ijẹẹmu ti a mẹnuba loke. Nipa jijẹ iyọ diẹ, kere si suga ati awọn ounjẹ ilera, suga ẹjẹ, idaabobo awọ, titẹ ẹjẹ ati iwuwo ara yẹ ki o ṣakoso.

Ọjọ melo ni vertigo ṣiṣe?

O maa n ṣiṣe ni awọn wakati diẹ ṣugbọn o le gba to ọjọ kan. Yoo gba to ọsẹ mẹta si mẹfa lati bọsipọ lati gbogbo awọn ami aisan.

Awọn adaṣe Vertigo

Vertigo O le ṣe awọn adaṣe ojoojumọ ti o rọrun ni itunu ti ile rẹ lati dinku iṣẹlẹ ati awọn aami aisan rẹ. Awọn adaṣe wọnyi ko yanju iṣoro naa, ṣugbọn wọn ṣe iranlọwọ lati bori rẹ ni irọrun diẹ sii.

iduro iduro

• Pẹlu alaga ni iwaju rẹ, tẹ ẹhin rẹ si odi fun atilẹyin, duro ni pipe pẹlu awọn apa rẹ ni ẹgbẹ rẹ fun ọgbọn-aaya 30. 
• Tun eyi ṣe ni igba marun. Ipele ti o tẹle ti idaraya yii yoo jẹ lati duro pẹlu oju rẹ ni pipade.

Gbigbe siwaju ati sẹhin

• Iduro rẹ yoo jẹ kanna bi ti iṣaaju.
• Duro pẹlu ẹsẹ rẹ ni ibú ejika ati awọn apá rẹ ni ẹgbẹ rẹ. 
• Yiyi pada ati siwaju, yiyi iwuwo lati igigirisẹ si awọn ika ẹsẹ. 
• Ma ṣe tẹ ibadi rẹ. 
• Tun eyi ṣe ni igba 20.

gbe si ẹgbẹ

• Iduro rẹ yoo jẹ kanna bi fun awọn adaṣe miiran.
• Titẹ si apakan lati osi si otun lai gbe ẹsẹ rẹ soke kuro ni ilẹ. 
• Tun eyi ṣe ni igba 20.

Ṣe awọn adaṣe wọnyi lẹmeji ọjọ kan. 

Yoga fun itọju Vertigo

Diẹ ninu awọn iduro yoga fun eto aifọkanbalẹ lagbara, mu iwọn ẹjẹ pọ si. Awọn ipo yoga wọnyi ikọlu vertigo Ṣe abojuto nigbati awọn aami aisan ba lọ silẹ, kii ṣe lakoko aisan ti o ga julọ.

Wọle si awọn iduro pupọ laiyara ki o yago fun awọn agbeka jerky, paapaa pẹlu ọrun ati ori.

Balasana

Iduro yoga yii jẹ fun mimu ọkan balẹ ati imukuro titẹ ti eto aifọkanbalẹ. O ṣe iranlọwọ lati mu eto aifọkanbalẹ lagbara pẹlu ohun elo deede.

Bawo ni o ṣe ṣe?

• Duro lori gbogbo awọn mẹrin. Mu ẹsẹ rẹ pọ bi o ṣe n gbooro awọn ẽkun rẹ. Fi ikun ati ibadi si ẹsẹ rẹ.
• Fi iwaju rẹ si ilẹ. Mu ọwọ rẹ wa ni ayika rẹ, lẹgbẹẹ awọn ẹsẹ rẹ. 
• O le di ẹsẹ rẹ pẹlu awọn ọpẹ rẹ. Duro bii eyi fun iṣẹju diẹ ki o tu silẹ.

Paschimottanasana

Iduro yii jẹ olutura wahala. Nipa jijẹ sisan ẹjẹ ni ori ati awọn ile-iṣẹ iwọntunwọnsi vertigoboya iranlọwọ.

Bawo ni o ṣe ṣe?

• Joko ki o na ẹsẹ rẹ papọ. 
• Fa apa rẹ si oke ori rẹ ki o tẹ si siwaju diẹ. Ni ibamu si irọrun ti ara rẹ, o le fi ọwọ kan ika ẹsẹ rẹ tabi mu ẹsẹ rẹ.
• Gbe ori rẹ silẹ bi o ti ṣee ṣe. Di iduro fun iṣẹju diẹ lẹhinna tu silẹ. 

Viparita Karani

Ipo yii ṣe ifọkanbalẹ ọkan ati ki o mu awọn efori kuro, bi o ṣe ngbanilaaye isinmi ati pipade awọn olugba irora. 

Bawo ni o ṣe ṣe?

• Joko si odi kan ki o gbe ẹsẹ rẹ soke nipa lilo atilẹyin ti ogiri. 
• Laiyara dubulẹ ki o na awọn apa rẹ si awọn ẹgbẹ, kika wọn si awọn igbonwo lati dabi cactus kan.
• Gbe awọn ọpẹ rẹ si oke. Nigbati o ba ni itunu, pa oju rẹ mọ ki o gba ẹmi gigun, jinna. 
• Tu silẹ lẹhin iṣẹju diẹ.

Supta Baddha Konasana

Iduro yii dinku dizziness. O mu sisan ẹjẹ pọ si ninu ara. O tunu awọn iṣan ati ọkan.

Bawo ni o ṣe ṣe?

• Dubulẹ lori ẹhin rẹ. Tẹ awọn ẽkun rẹ ki o mu ẹsẹ rẹ pọ, awọn ẹsẹ yato si. 
• Gbe apá rẹ soke si ori rẹ. 
• Tu iduro naa silẹ nigbati o ba ni itunu.

halasana

Iduro yii nmu ọrun lagbara. O dinku wahala lori eto aifọkanbalẹ ati tunu ọkan.

Bawo ni o ṣe ṣe?

• Dubulẹ lori ẹhin rẹ. Ṣe atilẹyin ẹhin isalẹ rẹ pẹlu ọwọ rẹ ki o gbe ẹsẹ rẹ soke kuro ni ilẹ. 
• Bayi, laiyara sọ ẹsẹ rẹ silẹ ki ẹsẹ rẹ wa lori ilẹ ati awọn ika ẹsẹ rẹ wa ni ila pẹlu ori rẹ.
• Fa apá rẹ si itọsọna ti awọn ẹsẹ. Duro bii eyi titi iwọ o fi sinmi. 
• Laiyara gbe ẹsẹ rẹ soke ki o tu silẹ.

Salam Sirsasana

Iduro yii dinku dizziness lori akoko ati pẹlu adaṣe deede vertigoimukuro rẹ. O tunu eto aifọkanbalẹ.

Bawo ni o ṣe ṣe? 

• Kunle lori ilẹ. Gbe awọn apá rẹ si ilẹ ni iwaju rẹ ki o si fi awọn ika ọwọ rẹ pọ. Awọn igunpa rẹ yẹ ki o wa ni ibú ejika yato si.
• Bayi gbe ori rẹ si ilẹ ki o si sinmi lori awọn ọpẹ rẹ ti o dimọ. Inhale, gbe awọn ẽkun rẹ si ilẹ ki o gbe wọn si awọn igunpa rẹ.
• Exhale ati gbe ẹsẹ rẹ kuro ni ilẹ. Gbe awọn ẹsẹ rẹ si papẹndikula si ilẹ. Duro ni ipo yii fun iṣẹju diẹ. Lẹhinna tu silẹ.

savasana

Iduro yii n sinmi ara. O dinku ẹdọfu ati wahala. O relieves dizziness.

Bawo ni o ṣe ṣe?

• Dubulẹ lori ẹhin rẹ pẹlu awọn ọpẹ rẹ ti nkọju si oke. 
• Rii daju pe ara rẹ wa ni laini taara. 
• Pa oju rẹ ki o fojusi si apakan kọọkan ti ara rẹ. Mu mimi jinna.

Awọn nkan lati mọ lakoko adaṣe yoga

Vertigo Eyi ni awọn aaye lati tọju si ọkan ti o ba n ṣe yoga fun:

• Jọwọ kan si dokita nigbagbogbo ṣaaju ki o to bẹrẹ yoga. Ṣe awọn iduro pẹlu oluko yoga kan.
• Ti o ba ṣe yoga nigbagbogbo, ni odi kan nitosi fun atilẹyin ti o ba padanu iwọntunwọnsi rẹ.
• Ti o ba n ṣe atunse siwaju, dide tabi joko laiyara.
• San ifojusi si imudani ti ọrun. Yago fun wiwo awọn apá rẹ ni ipo ti o nilo ki o ṣe eyi.
• Ma ṣe mu ẹmi rẹ mu nigbakugba.
• Ti o ba lero dizzy ni eyikeyi aaye lakoko iṣe rẹ, da duro lẹsẹkẹsẹ ki o wa sinu ipo balasana.