Rice bran eponi epo ti a fa jade lati inu irẹsi irẹsi tabi irẹsi irẹsi brown ti o le lode. O ni aaye ẹfin giga (iwọn 230). O dara pupọ fun awọn ounjẹ ti o ni awọn iwọn otutu giga.
Rice bran epoAwọn anfani wa lati awọn eroja rẹ. Y-oryzanol jẹ antioxidant ti o lagbara atiVitamin E O ni awọn agbo ogun kemikali Organic miiran gẹgẹbi awọn tocopherols ati awọn tocotrienols pẹlu
Ṣeun si agbara rẹ lati ṣe igbelaruge idagbasoke irun ati hydration awọ ara, o jẹ afikun si itọju awọ ara ati awọn ọja irun. Botilẹjẹpe lilo kaakiri agbaye, o wọpọ julọ ni awọn ounjẹ ti awọn orilẹ-ede bii China, Japan, ati India.
Kini awọn anfani ti epo bran iresi?
Ṣe ilọsiwaju ilera ọkan
Rice bran epo O ṣe pataki lati dinku idaabobo awọ LDL (buburu) lakoko igbega HDL (dara) idaabobo awọ.
Cholesterol jẹ ọta ti o buru julọ ti ọkan. Nitorina, o jẹ anfani fun ilera ọkan.
n dinku suga ẹjẹ
Ninu iwadi kan, epo bran iresiA ti rii lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ nipasẹ 30%.
Antioxidant ati egboogi-iredodo ipa
Awọn orisirisi agbo ogun ninu epo ni ẹda-ara ati awọn ipa-iredodo.
Ọkan ninu awọn agbo ogun wọnyi jẹ oryzanol, eyiti o ti han lati dinku ọpọlọpọ awọn enzymu ti o ṣe igbega iredodo.
O ṣe ifọkansi pataki iredodo ninu awọn ohun elo ẹjẹ ati awọ inu ọkan. Ti ko ba ni itọju, iredodo yii le fa atherosclerosis.
O tun ṣe iranlọwọ lati ja aapọn oxidative nipa jijẹ agbara ẹda eniyan ni pataki.
ipa anticancer
Rice bran epoTocotrienols, ẹgbẹ kan ti awọn antioxidants ti a rii ninu
Idanwo-tube ati awọn iwadii ẹranko fihan pe awọn tocotrienols dinku idagba ti awọn sẹẹli oriṣiriṣi alakan, pẹlu ọmu, ẹdọfóró, ovary, ẹdọ, ọpọlọ, ati pancreas.
Ọkan ninu awọn anfani bọtini ti epo yii ni pe o ni aaye ẹfin ti o ga pupọ ju ọpọlọpọ awọn epo sise miiran lọ. Aaye ẹfin jẹ iwọn 230.
Lilo epo kan pẹlu aaye ẹfin giga jẹ pataki fun sise ooru giga bi o ṣe ṣe idiwọ idinku awọn acids fatty.
Nipa ti kii-GMO
epo canolaAwọn epo ẹfọ gẹgẹbi epo soybean ati epo oka ni igbagbogbo yo lati awọn ohun ọgbin ti a ṣe atunṣe.
Rice bran epo Bi o ti jẹ nipa ti kii ṣe GMO, ko fa awọn iṣoro ilera ti o pọju ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn GMOs.
Orisun ọra monounsaturated
O jẹ orisun ti ọra monounsaturated, iru ọra ti o ni ilera ti o le jẹ anfani si arun ọkan.
Iwadi fihan pe awọn ọra monounsaturated tun le daadaa ni ipa awọn ẹya miiran ti ilera, gẹgẹbi awọn ipele titẹ ẹjẹ ati iṣelọpọ agbara carbohydrate.
tablespoon kan epo bran iresi ni nipa 14 giramu ti ọra - 5 giramu ti eyiti o jẹ awọn acids fatty monounsaturated ti ilera ọkan.
Idilọwọ awọn aati aleji
Rice bran epoO jẹ hypoallergenic nipasẹ iseda.
Epo naa ko fa eyikeyi nkan ti ara korira nigba lilo ninu sise. O soothes awọn ti wa tẹlẹ inira lenu ninu ara.
Yiyo buburu ìmí
epo fifaÓ jẹ́ àṣà ìgbàanì ti fífi epo líle sí ẹnu láti mú ìlera ẹnu pọ̀ sí i.
Ninu iwadi ti awọn aboyun 30 epo bran iresi A ti pinnu pe fifa epo pẹlu epo dinku ẹmi buburu.
Okun ajesara
Rice bran epoO mu idahun ti ajẹsara ara pọ si, eyiti o jẹ laini akọkọ ti ara ti idaabobo lodi si awọn kokoro arun, awọn ọlọjẹ, ati awọn oganisimu ti nfa arun miiran.
O tun ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo bi o ti ni agbara lati dinku awọn ipele idaabobo awọ.
O jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants adayeba (bii oryzanol) ti o ṣe igbelaruge iṣelọpọ agbara ati ṣe alabapin si pipadanu iwuwo ilera.
Awọn anfani ti epo bran iresi fun awọ ara
Rice bran epoLilo rẹ ni oke n mu ohun orin awọ kuro ati dinku awọn aaye dudu.
O tun ṣe iranlọwọ fun itọju puffiness ni ayika awọn oju.
ÀléfọO dara fun awọn ipo awọ gbigbẹ gẹgẹbi dermatitis ati rosacea.
O ṣe iranlọwọ ni itọju irorẹ.
O fa fifalẹ dida awọn wrinkles ati idaduro ti ogbo awọ ara.
Awọn anfani irun ti epo bran rice
Rice bran epoNi inositol, agbo-ara carbohydrate ti o ṣe idiwọ dandruff ati dinku awọn opin pipin.
Ṣe atilẹyin ilera irun. Epo naa ni omega-3 ati omega-6 fatty acids ti o ṣe iranlọwọ lati yago fun grẹy irun ti tọjọ.
O mu awọn okun irun lagbara.
Bawo ni lati lo epo bran rice?
lati se ounjẹ
O munadoko paapaa ni sise ni awọn iwọn otutu giga, nitori pe o ni aaye ẹfin giga.
O le ṣee lo ni didin.
O ni adun ìwọnba ati sojurigindin mimọ.
fun ṣiṣe ọṣẹ
A le lo epo naa lati ṣe ọṣẹ.
Pẹlu bota shea Organic ati iṣuu soda hydroxide epo bran iresi ati pe a ṣe pẹlu apapo awọn epo miiran.
Kini awọn ipalara ti epo bran iresi?
Botilẹjẹpe ailewu ni iye deede, abajade ti lilo awọn iwọn epo ti o tobi ju lakoko oyun ati lactation jẹ aimọ. Nitorinaa, o wulo lati jẹ ni iwọntunwọnsi.
Ti o ba ni awọn ọgbẹ, indigestion tabi awọn ọran ti ounjẹ ounjẹ miiran, yago fun epo naa. Awọn okun bran iresi le di tito nkan lẹsẹsẹ ati fa awọn ilolu.
