Beetroot ti lo oogun miiran ni itọju awọn arun lati igba atijọ. Awọn anfani ti beetroot jẹ nitori awọn vitamin ọlọrọ ati awọn ohun alumọni ti o ni.
Ni akọkọ, Ewebe yii ni iye ọlọrọ ti amuaradagba, awọn carbohydrates, awọn okun ti ijẹunjẹ, ati awọn ọra. Ni afikun, folate niacinO ni pyridoxine, riboflavin, thiamine, vitamin A, C, E ati K. Ọlọrọ ni iṣuu soda, awọn beets jẹ orisun iyalẹnu ti potasiomu. O ni beta carotene bi daradara bi kalisiomu, Ejò, irin, manganese.
Bayi jẹ ki a ro awọn anfani ti beet ni awọn alaye.
Kini awọn anfani ti awọn beets?
Awọn anfani ti awọn beets
O dara fun arun arthritis
Botilẹjẹpe awọn beets le ṣe idiwọ gbigba ti kalisiomu ti o ga pupọ, o le ṣe idiwọ arthritis ti o fa nipasẹ iṣelọpọ ni ayika awọn isẹpo ati awọn tisọ.
Beet oje, eyiti o ni iye giga ti ipilẹ, ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ohun idogo kuro nibi.
O dara fun ẹjẹ
Ẹjẹ jẹ ibatan si ipele kekere ti haemoglobin ninu ẹjẹ.
Beetroot jẹ ọlọrọ pupọ ni irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, potasiomu, kalisiomu, iodine, bàbà, epo ati awọn vitamin B1, B2, B6.
O tun jẹ ọlọrọ ni niacin. Nitorinaa, gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ṣe iranlọwọ lati yọkuro ẹjẹ.
Itoju iyawere
Iyawere jẹ iru arun igbagbe ti o waye pẹlu ọjọ ogbo. Bi arun naa ti nlọsiwaju, eniyan naa gbagbe lati ṣe paapaa awọn nkan iṣe deede.
Beetroot ti wa ni ro lati ni arowoto arun yi. Iwadi lori koko yii fi han pe jijẹ oje beet aise ṣe alekun oṣuwọn atẹgun ninu ọpọlọ.
O dara fun àtọgbẹ
Alpha lipoic acid ti o wa ninu awọn beets jẹ iru ẹda ti o ṣe iranlọwọ fun awọn ipele glukosi kekere ati mu ifamọ insulin pọ si.
Ẹya yii ti beet ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iyipada itọ suga ti o fa wahala.
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti o ni ibatan si eyi ti ṣafihan pe antioxidant yii ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ipo bii agbeegbe ati neuropathy autonomic ninu awọn eniyan ti o n tiraka pẹlu àtọgbẹ.
Dinku iredodo
Beets ni choline ninu. Choline, ounjẹ ti o ṣe pataki pupọ, ṣe iranlọwọ lati ja awọn iṣoro pẹlu gbigbe iṣan, iranti, awọn iṣẹ opolo ati insomnia.
Ni afikun, o jẹ mimọ lati ṣe iranlọwọ lati daabobo eto awọ ara sẹẹli, dẹrọ ibaraẹnisọrọ ti awọn ifunra nafu, iranlọwọ ni gbigba ọra ati dinku igbona.
n dinku titẹ ẹjẹ
Beets le dinku tabi paapaa ṣe idiwọ haipatensonu.
Ewebe yii ni awọn loore ti o le yipada si awọn oxides nitric. Nitric oxide jẹ paati pataki ti o ṣe iranlọwọ fun isinmi ati dilate awọn ohun elo ẹjẹ. Ṣeun si ẹya ara ẹrọ yii, o mu sisan ẹjẹ pọ si ati iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ.
Ṣe alekun agbara
Beetroot, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti awọn elere idaraya jẹ, ṣe iranlọwọ lati mu ifarada pọ si.
Lakoko ti o ṣe adaṣe, oje beet aise mu ki iṣan atẹgun pọ si ninu awọn iṣan.
Ni afikun, o ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o tiraka pẹlu awọn arun atẹgun ni ọran yii.
O ṣe iranlọwọ lati mu ifarada ti awọn iṣan atẹgun atẹgun pọ si.
Munadoko lodi si akàn
Idi pataki julọ ti awọn arun akàn jẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, ṣugbọn awọn ọran ti akàn ti o fa nipasẹ awọn idi miiran.
Beetroot ni a mọ fun awọn ohun-ini anticancer rẹ ati mu resistance ti ara pọ si lati yago fun ọpọlọpọ awọn oriṣi ti akàn.
Awọn akoonu ti beetroot, egboogi-carcinogenic phytonutrients, le ran ija akàn ati paapa se akàn.
Diẹ ninu awọn ijinlẹ sayensi ti fihan pe jade beetroot ṣe idilọwọ awọn èèmọ ara pupọ.
Awọn oogun ti o da lori Beet ti wa ni iwadi lati tọju ọmu, prostate, ati akàn pancreatic.
O dara fun awọn aisan ọkan
Beetroot jẹ mimọ fun agbara rẹ lati ṣe idiwọ awọn arun ọkan.
Ohun elo afẹfẹ nitric ti o wa ninu awọn beets ni o ni isinmi ati ẹya ti npa ohun elo ẹjẹ. Awọn paati wọnyi jẹ pataki fun ẹjẹ ati ilera ti iṣan.
Nitori ẹya ara ẹrọ yii, beetroot dinku eewu awọn arun ọkan ni apapọ.
O dara fun arteriosclerosis
Ohun elo afẹfẹ nitric ti o wa ninu awọn beets ni pataki ṣe alabapin si dilation ti awọn ohun elo ẹjẹ ati isare ti sisan ẹjẹ.
Eyi jẹ iwọn to munadoko fun awọn arun inu ọkan bi atherosclerosis.
Nitorinaa, beetroot ṣe ipa ti o munadoko ninu imukuro awọn okunfa ti o fa arteriosclerosis.
Kini awọn ipalara ti awọn beets?
O ṣee ṣe lati sọ pe beetroot ko ni ipalara tabi awọn ipa ẹgbẹ ni awọn ofin ti ilera nigbati o jẹun ni awọn ipele deede bi awọn ounjẹ miiran. Ṣugbọn agbara ko yẹ ki o kọja. Ti o ba ṣe akiyesi ipo ilera ti eniyan, o le sọ pe o le fa awọn ipa ẹgbẹ wọnyi;
O le fa awọn iṣoro kidinrin nipa dida awọn ipele kalisiomu kekere, sibẹsibẹ, eyi ko ni ibatan si beet funrararẹ, ṣugbọn si ara eniyan. Nitorinaa, o dara julọ lati jẹ awọn iwọn kekere ki o kan si dokita kan tabi da agbara duro nigbati ipa ẹgbẹ ba wa.
Awọn imọran oriṣiriṣi wa ati rogbodiyan nipa boya lilo beet jẹ ilera lakoko oyun ati lactation. Fun eyi, ohun ti o dara julọ ni lati jẹ ni awọn iwọn kekere ati laisi afikun, ati pe ti ara ba jẹ ifamọ ti ara lodi si beetroot, o yẹ ki o jẹ labẹ abojuto dokita kan.
Ti o ba ni arun kidinrin, rii daju pe o jẹ ni ijumọsọrọ pẹlu dokita rẹ, diẹ ninu awọn amoye ilera jiyan pe beetroot ko dara fun awọn alaisan kidinrin.
زبردست