“Igbepo jijẹ mimọ” ti gba agbaye nipasẹ iji ni awọn ọdun aipẹ. Saladi, desaati ti ko ni suga ati awọn ilana smoothie alawọ ewe bẹrẹ lati han ninu awọn iwe iroyin, awọn bulọọgi, ati media awujọ.
Awọn amoye ilera sọ pe o yẹ ki a yọ awọn nkan bii carbohydrates, starches ati giluteni kuro ninu igbesi aye wa.
Awọn iyipada wọnyi si igbesi aye ilera le ṣe diẹ ninu awọn eniyan neurotic. Paapaa diẹ ninu awọn eniyan wọnyi jijẹ rudurudu le ri.
Ni otitọ, ipo yii ti gba bi aisan ati awọn ọna itọju ti ni idagbasoke. Yi rudurudu njẹ orthorexia nervosa o pe.
Mo tumọ si, aimọkan jijẹ ni ilera. Awọn nọmba ti awọn eniyan ti o pọ si, paapaa awọn obirin ti o wa ni 30s wọn, le yi jijẹ ilera pada si aimọkan.
Kini Orthorexia?
Orthorexia nervosa, Ni soki orthorexia, jẹ ibajẹ jijẹ ti o gba awọn eniyan ti o ni afẹju pẹlu jijẹ ni ilera. O bẹrẹ bi igbiyanju alaiṣẹ, ṣugbọn abajade ko dara.
anorexia tabi bulimia nervosa Fun iberu ti nini iwuwo, awọn eniyan ṣe afẹju nipa iye ti wọn jẹ.
e.g. anorexia nervosaNitori iberu ti nini iwuwo, eniyan naa ni ihamọ iye ounjẹ ti wọn jẹ lọpọlọpọ. Orthorexia Awọn eniyan ti ko bikita pupọ nipa nini iwuwo.
O ṣe pataki fun wọn boya ounjẹ jẹ didara tabi rara. Njẹ ounjẹ ti wọn jẹ ni ilera tabi mimọ? Wọn ko le jẹ ohunkohun nitori aimọkan wọn.
Laanu, awọn media ati awọn iṣeduro ijẹẹmu ti o fi ori gbarawọn tun ṣe alabapin si itankalẹ ti rudurudu yii.
Kini o fa Orthorexia Nervosa?
O bẹrẹ ounjẹ kan lati padanu iwuwo ati ni ilera, ati pe o le di ifẹ afẹju pẹlu jijẹ ilera.
Ni otitọ, awọn okunfa ti arun yii ko ni kikun mọ. Ko si ọpọlọpọ iwadi lori awọn idi ti rudurudu jijẹ yii.
O ti ro pe nikan aimọkan-compulsive ẹjẹ, ti o jẹ, aimọkan, ti wa ni lo jeki nipasẹ awọn ipo bi tẹlẹ jijẹ ségesège.
Miiran ewu okunfa ni perfectionism, ga aniyan ati pe awọn ipo wa bii iṣakoso pupọju.
Awọn ijinlẹ oriṣiriṣi ti rii pe awọn eniyan ti o ni ipa pupọ ninu ile-iṣẹ ilera wa ni eewu ti o ga julọ lati gba arun yii.
Bawo ni Orthorexia Nervosa Ṣe Dagbasoke?
OrthorexiaO ti wa ni kekere kan soro lati se iyato laarin kan ni ilera onje ati kan ni ilera onje. Nitorina, a ko mọ daradara bi iṣoro naa ṣe wọpọ.
O gbe jade nibikibi, ni eyikeyi ipo. Nigbati o ba ri ọrẹ kan ti o padanu iwuwo tabi ti njẹun pẹlu awọn ọrẹ rẹ, o lero euphoric lojiji. orthorexia nervosa O le yipada si aimọkan.
Awọn ipo ayika buburu tun nfa arun yii. Sibẹsibẹ, ni akawe si awọn rudurudu jijẹ miiran orthorexia nervosakere ewu ti nini mu.
Awọn ihuwasi ti o wọpọ ti a rii ni awọn eniyan pẹlu orthorexia nervosa
Yẹra fun ounjẹ pẹlu ero pe ounjẹ le fa awọn nkan ti ara korira laisi imọran iṣoogun
- Alekun ni lilo awọn oogun egboigi, awọn afikun egboigi ati ounjẹ probiotic
- Awọn yiyan ounjẹ ti o dinku ti o jẹ pẹlu ero ti aisan
- aibalẹ aiṣedeede nipa awọn ilana igbaradi ounjẹ, rọ lati wẹ ati nu ounjẹ daradara
- Awọn ikunsinu ti ẹbi nigbati o yapa kuro ninu awọn ofin ijẹẹmu
- Akoko ti o pọ si lati ronu nipa ounjẹ ati inawo lori awọn yiyan ounjẹ.
- Ṣiṣe eto ounjẹ ọjọ keji ni ilosiwaju
- Awọn ero ti ibawi awọn ti ko ni oye nipa jijẹ ilera
- Duro kuro lọdọ awọn ọrẹ ati awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ti ko ronu bi ara wọn nipa ounjẹ
- Yẹra fun ounjẹ ti awọn ẹlomiran pese
- Yẹra fun awọn iṣẹ awujọ ti o kan ounjẹ fun iberu ti idalọwọduro awọn iwa jijẹ
- Ibanujẹ ti o buru si ati awọn ipo aibalẹ
Kini Awọn aami aisan ti Orthorexia Nervosa?
Orthorexia nervosa Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ jẹ idasi nipasẹ ifẹ lati jẹ mimọ, awọn ounjẹ ilera ati aibikita lori ounjẹ pipe kuku ju iwuwo pipe.
Orthorexia Kọ lati jẹ ounjẹ ti ko ni ilera tabi alaimọ, gẹgẹbi awọn aladun atọwọda, awọn awọ tabi awọn ohun itọju, ọra, suga tabi iyọ, awọn ipakokoropaeku, awọn ohun alumọni ti a ṣe atunṣe nipa jiini, ẹranko tabi awọn ọja ifunwara.
Lakoko ti eyi jẹ ọna deede si ounjẹ fun diẹ ninu awọn eniyan, awọn ti o ni orthorexiaO ti wa ni tun obsessive ati abumọ. Awọn aami aisan ti orthorexia nervosa O ti wa ni bi wọnyi:
- Awọn ero aibikita ti ounjẹ ti o jẹ le fa ọpọlọpọ awọn arun,
- Ni ihamọ pupọ ni ọpọlọpọ ounjẹ, bi o ti ro pe ko ni ilera,
Lilo awọn iye pataki ti awọn probiotics, awọn oogun egboigi ati awọn afikun miiran ti o ro pe o ni awọn ipa ilera lori ara,
- awọn ifiyesi aimọkan nipa igbaradi ounjẹ, awọn ilana fifọ ounjẹ ati sterilization ti awọn ounjẹ,
- Ni iriri awọn aati ẹdun ti o lagbara si ounjẹ, gẹgẹbi:
Itẹlọrun ati idunnu pẹlu mimọ, ilera, ounjẹ mimọ
Awọn ikunsinu ti ẹbi nigba jijẹ awọn ounjẹ ti a ko ka ni ilera ati mimọ
Maṣe lo akoko pupọ ju lati ronu nipa jijẹ ounjẹ
Eto eto ounjẹ ti o ni ilọsiwaju nigbagbogbo, awọn ikunsinu ti ẹbi ati aibalẹ nigbati awọn ounjẹ ko ba gbero ni ilosiwaju
Maṣe ṣe ibaniwi ati ṣe idajọ awọn ti ko tẹle ilera, awọn eto jijẹ mimọ
Yẹra fun jijẹ kuro ni ile
Yẹra fun ounjẹ ti awọn miiran ra tabi pese sile
Ntọju ijinna si awọn ọrẹ ati awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ti ko pin awọn igbagbọ nipa ounjẹ
- Awọn iṣoro ti ara ẹni, ailagbara lati ṣe deede si igbesi aye awujọ ati iṣowo nitori ibajẹ ni didara igbesi aye.
- Igbẹkẹle ẹdun lori aworan ara, iye ara ẹni, idanimọ ara ẹni
Awọn ipa ilera ti ko dara ti Orthorexia Nervosa
Awọn ipa ti ara
Orthorexia nervosa Botilẹjẹpe awọn iwadii lori rẹ ni opin, o jẹ mimọ pe arun na fa diẹ ninu awọn ilolu iṣoogun.
Jijẹ ihamọ le ja si aito ati awọn ipo ti o tẹle gẹgẹbi ẹjẹ ẹjẹ ati oṣuwọn ọkan ti o lọra aijẹ deede.
Pẹlú pẹlu eyi, awọn iṣoro ti ounjẹ, idinku ti iṣelọpọ agbara, awọn aiṣedeede homonu tun waye. Awọn iloluran ti ara wọnyi le ṣe idẹruba igbesi aye ati pe ko yẹ ki o gba ni irọrun.
Àkóbá ipa
Awọn iwa jijẹ n bajẹ ni akoko pupọ awọn eniyan pẹlu orthorexia n ni adehun. Nigbati awọn ilana jijẹ ti ara wọn ti ṣẹda jẹ idalọwọduro, wọn lero ẹbi ati korira ara wọn.
Pẹlupẹlu, wọn lo pupọ julọ akoko wọn ni iyalẹnu boya ounjẹ jẹ mimọ ati mimọ. Yàtọ̀ síyẹn, wọ́n máa ń fi àkókò wọn díwọ̀n oúnjẹ àti ṣíṣe ètò oúnjẹ ọjọ́ iwájú.
Awọn iwadii aipẹ fihan pe awọn eniyan ti o ṣe iru awọn ilepa bẹ ko ni iranti. Ni afikun, awọn eniyan alaimọkan kuna lati yanju awọn iṣoro ti wọn ba pade ni igbesi aye ojoojumọ.
Awọn ipa awujọ
Awọn eniyan ti o ni awọn ofin to muna lori jijẹ ilera ati ounjẹ ni iṣoro ni titẹ si igbesi aye awujọ.
Ọ̀rọ̀ tí wọ́n ń sọ nípa àṣà jíjẹun àti bí wọ́n ṣe ń gbìyànjú láti fi àwọn èrò yìí lé àwọn míì lọ́wọ́ kí wọ́n sì dá sí i ló mú kí àjọṣe àwa èèyàn túbọ̀ ṣòro.
OrthorexiaAwọn eniyan ti o jiya lati ibanujẹ nigbagbogbo ya ara wọn sọtọ kuro ninu igbesi aye awujọ. Nitoripe wọn ri ara wọn bi ẹni ti o ga ju awọn eniyan miiran lọ ni awọn ofin ti jijẹ ilera.
Itọju Orthorexia Nervosa
OrthorexiaAwọn abajade ti awọn rudurudu jijẹ le jẹ bi lile bi awọn rudurudu jijẹ miiran ati, ti a ko ba ni itọju, o le fa ibajẹ ti ko le yipada si ilera.
OrthorexiaIgbesẹ akọkọ ni yiyọ kuro ni lati ṣe iwadii aisan rẹ. Ṣiṣayẹwo iṣoro jijẹ yii ati awọn ipa rẹ lori alafia eniyan, ilera, ati igbesi aye awujọ le jẹ ipenija diẹ.
O jẹ dandan fun eniyan lati gba ipo yii ki o yan ọna itọju naa. Iranlọwọ lati ọdọ dokita kan, onimọ-jinlẹ tabi alamọdaju ounjẹ yẹ ki o wa.
OrthorexiaBotilẹjẹpe awọn ipa itọju ti oogun naa ko jẹrisi ni imọ-jinlẹ, iyipada ihuwasi imọ jẹ tẹnumọ.
Nipa pipese eto-ẹkọ lori alaye ijẹẹmu ti imọ-jinlẹ ti imọ-jinlẹ, awọn eniyan n gbiyanju lati ni igbala lati awọn igbagbọ ijẹẹmu ti ko tọ.
Dajudaju, jijẹ ti ilera ati yiyan awọn ounjẹ ti o ni ilera ṣe pataki pupọ lori ilera gbogbogbo wa, ṣugbọn a ko gbọdọ gbagbe pe; Laini itanran wa laarin jijẹ ilera ati awọn rudurudu jijẹ.
Awọn aibalẹ ati awọn aimọkan rẹ orthorexiaMaṣe jẹ ki o di boya.
