Yintoni isilonda somlenze, kutheni sisenzeka? Iimpawu kunye noNyango

isilonda emlenzeni ngathi liphupha elibi! Akunjalo nje ukuba kubangele umfanekiso ombi, kunokubangelwa yimeko enzima. 

isilonda emlenzeningamanxeba azenzekela esikhumbeni. Ngomphumo womoya okanye ibhaktheriya, amanxeba afikelela kwizicubu eziphantsi.

isilonda emlenzeni Nangona ichaphazela kakhulu abafazi, iyenzeka kumadoda nabasetyhini bayo yonke iminyaka. Ukuba unyangwe kwangoko, isilonda somlenze iyaphilisa ngaphandle kweengxaki ezingaphaya.

Yintoni isilonda emlenzeni?

isilonda emlenzenizizilonda ezikhula ngokugqamayo ngaphezu kwamaqatha okanye ngaphakathi emilenzeni. Ngaphandle kokulimala kwesikhumba, kunokuba ngumphumo wesinye isifo. isilonda somlenze inokuphuhlisa.

Zeziphi izizathu zezilonda emilenzeni?

Ukwakhiwa kwezilonda emilenzeniEzona zifo zixhaphakileyo ezibangela

isifo se-venous

• isilonda emlenzeniEsinye sezizathu eziqhelekileyo zesifo se-venous sisifo se-venous.
• Isifo se-venous sikhula ngenxa yobuthathaka okanye umonakalo kwiivalvu emithanjeni. Xa imithambo isilela ekuhambiseni igazi entliziyweni, libuyela emilenzeni kwaye ekugqibeleni libangele izilonda.

isifo se-artery

• isilonda emlenzeniEnye imeko ebangela isifo sisifo se-arterial. 
• Kwenzeka ngenxa yokuvaleka kwemithambo emlenzeni othintela ukuhamba kwegazi kwizicubu.

ezinye iimeko

• diabetes okanye ngenxa yeemeko zonyango ezifana ne-rheumatoid arthritis isilonda somlenze inokwenzeka.

Ziziphi iimpawu zesilonda emilenzeni?

isilonda emlenzenizizilonda ezivulekileyo nezibuhlungu eluswini ezithatha ngaphezulu kweeveki ezimbini ukuphola. Ikhula ngaphakathi emlenzeni, ngaphezu kweqakala. Iimpawu zesilonda emlenzeni imi ngolu hlobo lulandelayo:

• ukudumba kweqatha
• Ubumnyama bombala wolusu malunga nesilonda
• Ukuqina kolusu olujikeleze isilonda
• Ukuziva ubunzima emilenzeni
• Intlungu kunye nokudumba kwemilenze
• I-Varicose eczema emilenzeni
• Ukuvuvukala kunye nokwandiswa kwemithambo emilenzeni
• Ukukhutshwa kwevumba elibi kwindawo enezilonda

iimpawu zosulelo

isilonda emlenzeniichaphazeleka lula kusulelo lwebhaktiriya. umntu osulelekileyo isilonda somlenzeIimpawu zezi zilandelayo:

• intlungu eyandayo
• Ukukhutshwa okuluhlaza kwisilonda
• Ubomvu kunye nokudumba kwesikhumba esijikeleze isilonda
• Umkhuhlane ophezulu
• Ivumba elibi kwisilonda

Zinyangwa njani izilonda emilenzeni?

• isilonda emlenzeniUkunciphisa iintlungu kubaluleke kakhulu. Kuyimfuneko ukukhusela ukusuleleka kunye nokuyeka ukukhula kwesilonda, ngaphandle kokubangela ezinye iingxaki. 
• Ukuba ubovu buphuma kwisilonda, kukho usulelo. Usulelo lunyangwa ngamayeza okubulala iintsholongwane.
• Amabhandeji anokuthi asetyenziswe kwizilonda zomlenze athomalalise ukudumba, avale inxeba kwaye athintele usulelo. 
• Ugqirha unokuncoma i-ointment ukuba ayifake kwisilonda.

Unyango lwendalo kunye nemifuno yesilonda somlenze

isilonda emlenzeni Kukwakho nonyango lwendalo onokuthi ulusebenzise ekhaya. 

ialoe vera

• Ijeli oyikhupha kwigqabi lekhala isilonda emlenzeni wakho faka isicelo.
• Unokwenza oku kabini okanye kathathu ngosuku.

ialoe veraNjengoko ikhusela ukukhula kwebhaktiriya, ikwathintela usulelo. isilonda somlenzeIsebenza kakhulu ekuphuculeni

Ioli yekokonathi

• Thatha ioli ecocekileyo yekhokhonathi entendeni yakho kwaye isilondaFaka isicelo kwindawo ekuyo. 
• Unokwenza kabini okanye kathathu ngosuku ukuphilisa ngokukhawuleza.

Ioli yekokonathiInepropati yokutshabalalisa ibhaktheriya ngenxa yobukho be-fatty acids ezifana ne-lauric acid. Ngeempawu zayo ezichasayo isilonda somlenzeIsebenza kakhulu ekuphuculeni

Bal

• Fumana ubusi obuphilayo ezandleni zakho. 
• isilonda emlenzeni wakho Faka isicelo ngobunono kwaye uhambe. 
• Hlamba emva kwemizuzu eli-10 okanye eli-15.
• Yenza oku ubuncinane kabini okanye kathathu ngemini.

Bal, njengoko isetyenziselwa ukunyanga amanxeba kunye nokutshisa isilonda somlenze Kwakhona lelinye lawona mayeza alungileyo endalo Iyanciphisa ukudumba kunye neentlungu kunye neempawu zayo ezichasayo. Ikhawulezisa ukuphiliswa kwesilonda.

ioli yomthi weti

• Xuba i-1o yehla yeoli yomthi weti kunye ne-30 mL yeoli yekakhukhunathi. 
• Faka umxube omncinci kwindawo apho isilonda sikhona. 
• Gcina umxube oseleyo kwisitya esicocekileyo ukuze usetyenziswe kamva. 
• Unokuyisebenzisa ubuncinane kabini ngosuku.

Uphando ioli yomthi wetiEzingapheliyo unyango lwesilonda emlenzeniibonakalise ukusebenza kwayo kwi

Isithsaba

• Yenza intlama engqindilili ngokuxuba i-turmeric kunye namanzi. 
• Faka intlama kwisilonda emlenzeni wakho kwaye uyomise. Emva koko yihlambe ngamanzi adikidiki.

Isithsabaiqulethe ikhompawundi ebizwa ngokuba yi-curcumin, eneempawu zokupholisa amanxeba.

Ioli yeRosemary

• Xuba amaconsi ama-3 e-rosemary yeoli kunye ne-1 teaspoon yeoli ye-coconut. 
• xuba ngokuthe ngqo isilonda somlenzeyintoni esebenzayo. 
• Unokwenza oku kabini okanye kathathu ngosuku.

RosemaryYinto yendalo yokubulala iintsholongwane. Ngokuba isilonda somlenzeIthintela ukukhula kwebhaktheriya.

Iimbewu zeflax

• Yongeza amanzi kwi teaspoon yeflaxseed yomhlaba. Le flaxseed intlama ngokuthe ngqo isilonda somlenzeyintoni esebenzayo.
• Lindela imizuzu eyi-15 ukuya kwengama-20 emva koko uyihlambe.
• Ungakwenza oku kanye okanye kabini ngemini.

Iimbewu zeflaxIngumthombo ocebileyo we-omega 3 fatty acids. amanxeba avulekileyo kunye isilonda somlenzeInceda ekuchacheni ngokukhawuleza.

Daisy

• Yongeza i-teaspoon ye-chamomile herb kwiglasi yamanzi ashushu. Yiyeke ibe yi-10 okanye i-15 imizuzu. 
• Khupha kwaye uvumele ukuba uphole ixesha elithile.
• Dipha ilaphu elicocekileyo kule ti kwaye ngobunono isilonda somlenzesisonge. 
• Mayihlale inje ubusuku bonke. Ungakwenza oku kanye ngemini.

Uphando olutshanje luye lwabonisa ukuba i-chamomile extract inokuncedisa ukuphulukiswa kwamanxeba avulekileyo. isilonda emlenzeniIneempawu ezichasayo ezinciphisa ukudumba kunye nokudumba malunga nolusu.

Indlela yokuthintela izilonda emilenzeni?

Ukuncipha kokujikeleza kwegazi isilonda somlenzengoyena nobangela uxhaphakileyo we Ngoko ke, iimeko eziza kunciphisa ukujikeleza kwegazi isilonda somlenze kwandisa umngcipheko woku:

• Uxinzelelo lwegazi
• Seswekile
• Isifo sikaRaynaud

ukuthintela izilonda emilenzeni Izinto ekufuneka ziqwalaselwe zingadweliswa ngolu hlobo lulandelayo;

• Musa ukutyeba.
• Phakamisa imilenze yakho ngamaxesha athile.
• Hlala unxiba iikawusi zokucinezela, ngaphandle kwaxa ulele.
• Musa ukuma ixesha elide.
• Yenza imithambo yonke imihla engayi kukunyanzela, njengokuhamba.
• isilonda emlenzeni gcina izinga leswekile yegazi phantsi kolawulo, njengoko lisenokubangelwa sisifo seswekile.

Kwenzeka ntoni ukuba izilonda emilenzeni azinyangwa?

isilonda emlenzeni Ukuba ayiphathwanga, ezinye iingxaki ziyenzeka.

• umlilo
• intlungu enganyamezelekiyo
• Ukukhutshwa okuluhlaza kunye nevumba elibi kwisilonda
• Ulusu olujikeleze isilonda luqala ukudumba
• ukukhula kwamanxeba
• Ukudumba malunga nesilonda

Kwiimeko ezininzi, isilonda somlenze Ibangcono ngonyango ekuhambeni kwexesha. Ukuba ayinyangwa kwangethuba, inokosuleleka. Kwiimeko ezinzima, usulelo lunokusasazeka kwithambo. Ugqirha kufuneka adibane ngokukhawuleza xa iimpawu ziqatshelwe.