có lẽ ở nhà chân trần bạn đang đi bộ. "Và trên mặt đất?" "Tại sao chân trần trên mặt đất Chúng ta sẽ đi bộ?" bạn có thể yêu cầu.
Tôi sẽ cung cấp cho bạn nhiều lý do cho điều này dưới đây. Trước hết, hãy biết rằng; đi chân trần trên mặt đất nó chắc chắn sẽ tốt cho bạn.
trong một khung cảnh tự nhiên đi chân trần, giúp bạn tiếp xúc với trái đất. Điều này mang lại hiệu quả điều trị bằng cách chuyển các electron của trái đất vào cơ thể bạn. Điều này có nhiều lợi ích, từ giảm viêm đến giảm căng thẳng và đau đớn, điều chỉnh tâm trạng và giấc ngủ.
Lợi ích của việc đi bộ bằng chân trần trên mặt đất là gì?
viêm
Tiếp xúc trực tiếp của da với mặt đất được gọi là tiếp đất. Tiếp đất đã được phát hiện để tạo ra sự khác biệt có thể đo lường được trong các cytokine, tức là các hợp chất liên quan đến quá trình viêm.
Da tiếp xúc với bề mặt đất tạo điều kiện thuận lợi cho sự khuếch tán của các electron từ trái đất sang cơ thể con người. Các điện tử này đi vào cơ thể thông qua các huyệt đạo và màng nhầy cụ thể.
Trong cơ thể của chúng tôi chất chống oxy hóaNó được làm bằng các electron giúp trung hòa các gốc tự do và cuối cùng là chống lại chứng viêm.
Sức khỏe tim mạch
Học, đi chân trầnĐã xem xét các tác động sinh lý của sức khoẻ tim trong việc cải thiện sức khoẻ của tim.
Người ta đã xác định rằng có thể có sự giảm mức độ nhớt của máu. Cái này cũng vậy tăng huyết ápĐó là một hiệu ứng có thể làm giảm nó.
căng thẳng và lo lắng
đi chân trần trên mặt đất, lo ngại ve stres Nó chữa các vấn đề về tâm thần như
Đi chân trần trên mặt đất gửi các điện tử được chuyển đến các khu vực của cơ thể cần được hỗ trợ miễn dịch.
Khả năng miễn dịch yếu gây ra nhiều bệnh tật. Đặc biệt là các bệnh viêm nhiễm… đi chân trần, có thể sửa chữa nó.
cải thiện cơn đau mãn tính
đi chân trầnMột trong những tác dụng của nó là giảm đau. Vài nghiên cứu đi chân trầnNó cho thấy bạch cầu có thể giảm đau bằng cách thay đổi số lượng bạch cầu trung tính và tế bào lympho đang lưu hành.
đi chân trần trên mặt đấtNó nhanh chóng giải quyết các cơn đau mãn tính do viêm.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
đi chân trần, Nó mang lại giấc ngủ chất lượng hơn. Các điện tử lấy từ trái đất lan truyền khắp cơ thể và gây ra những thay đổi tâm lý có lợi như ngủ đều đặn hàng đêm.
Sức khỏe mắt
Có một điểm áp lực ở bàn chân được cho là kết nối với các dây thần kinh thị giác.
đi chân trần điều này kích thích điểm áp suất và sức khỏe mắtcải thiện.
Cung cấp năng lượng
Lợi ích của việc đi chân trần trên mặt đấtMột trong số đó là nó cung cấp năng lượng và kích hoạt các điểm áp lực ở bàn chân.
Bạn có thể gặp khó khăn khi đi bộ trên mặt đất trong vài ngày. Khi chân quen dần, chân và cơ thể sẽ được tiếp thêm sức mạnh.
Đi chân trần có hại không?
đi chân trầncó thể tiềm ẩn những mối nguy hiểm, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu.
Nguy cơ quan trọng nhất là nguy cơ nhiễm trùng. Học đi chân trầncho thấy rằng nó có thể gây ra bệnh tiểu đường bàn chân ở những người nhạy cảm.
Bạn đi chân trần Bề mặt cũng rất quan trọng. Bẩn thỉu đi chân trần trên mặt đất, có thể gây nhiễm giun móc.
Ấu trùng (giun chưa trưởng thành) được tìm thấy trong đất bị ô nhiễm có thể xâm nhập vào da người.
Không đi chân trần ở những nơi bạn có thể bị nhiễm nấm. Hồ bơi, phòng thay đồ, phòng tập thể dục, bãi biển, v.v.
đi chân trầnCũng có một quy tắc. Giống như mọi thứ khác, điều này cần thời gian và sự kiên nhẫn. Bắt đầu bằng cách xem xét các điểm sau:
bắt đầu chậm: Cho bàn chân và mắt cá chân của bạn thời gian để thích nghi với môi trường mới. Bắt đầu bằng cách đi bộ khoảng 10 phút mỗi ngày trên bề mặt mới được giới thiệu. Khi chân quen dần, bạn tăng thời gian và quãng đường đi.
Đi bộ trong nhà: vào trong trước khi ra ngoài chân trần thử đi bộ. nhà của bạn đi chân trầnĐó là nơi an toàn nhất để bắt đầu.
Nghỉ ngơi một lát: Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy dừng lại. Nghỉ ngơi một chút và tiếp tục cẩn thận hơn vào ngày hôm sau.
Thực hiện các bài tập thăng bằng chân: Những thứ này tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn và chân trần sẵn sàng đi bộ ngoài trời. Bạn có thể thực hiện các bài tập thăng bằng chân tại nhà. Bạn có thể giữ thăng bằng trên một chân và thậm chí uốn dẻo và mở rộng bàn chân của bạn.
Vừa đi vừa tập thể dục đi chân trầnĐó là một hoạt động hữu ích miễn là bạn tuân thủ các biện pháp phòng ngừa an toàn và hành động có chừng mực.
