Trà hoa cúc có tác dụng gì, làm như thế nào? Lợi ích và tác hại

Trà hoa cúcNó là một loại đồ uống phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chamomile là một loại thảo mộc chiết xuất từ ​​hoa của cây họ Cúc. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc tự nhiên cho một số vấn đề sức khỏe.

Trà hoa cúc làm Đối với điều này, hoa của cây được sấy khô và sau đó ngâm trong nước nóng. nhiều người trà hoa cúcAnh ấy coi nó như một loại trà thay thế không chứa caffeine cho trà đen hoặc trà xanh và vì lý do này mà tiêu thụ nó.

Trà hoa cúcNó chứa chất chống oxy hóa có thể đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau như bệnh tim và ung thư. Nó cũng có các đặc tính có thể hỗ trợ giấc ngủ và tiêu hóa.

trong bài báo “Trà hoa cúc có tác dụng gì”, “cách pha trà hoa cúc”, “đặc tính và tác dụng của trà hoa cúc”, “tác dụng phụ của trà hoa cúc”, “lợi ích của trà hoa cúc đối với tóc là gì và da ”? Bạn có thể tìm thấy câu trả lời cho các câu hỏi như:

Giá trị dinh dưỡng của trà hoa cúc

Những lợi ích của trà hoa cúc là gì?

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Hoa cúc có các đặc tính độc đáo có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Hoa cúc có chứa “apigenin”, một chất chống oxy hóa liên kết với một số thụ thể trong não gây ra chứng mất ngủ.

Trong một nghiên cứu, hơn hai tuần trà hoa cúc phụ nữ sau sinh uống trà hoa cúc Họ cho biết chất lượng giấc ngủ tốt hơn so với nhóm không uống rượu.

Nó cũng ít liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ. phiền muộn họ đã trải qua các triệu chứng. 

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Tiêu hóa đúng cách là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một số lượng nhỏ nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng hoa cúc có thể có hiệu quả trong việc thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, giảm nguy cơ mắc một số bệnh về đường tiêu hóa.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chiết xuất hoa cúc có khả năng bảo vệ chống lại bệnh tiêu chảy ở chuột. Điều này được cho là do đặc tính chống viêm của hoa cúc.

Một nghiên cứu khác trên chuột cho thấy hoa cúc giúp ngăn ngừa loét dạ dày vì nó làm giảm nồng độ axit trong dạ dày và có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn góp phần phát triển vết loét.

uống trà hoa cúcNó có đặc tính làm dịu dạ dày. Theo truyền thống, nó được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh tiêu hóa, bao gồm buồn nôn và đầy hơi.

Cung cấp sự bảo vệ chống lại một số loại ung thư

Trà hoa cúcChất chống oxy hóa có liên quan đến tỷ lệ mắc một số loại ung thư.

Hoa cúc có chứa apigenin, là một chất chống oxy hóa. Trong các nghiên cứu trong ống nghiệm, người ta đã ghi nhận rằng apigenin chống lại các tế bào ung thư, đặc biệt là các tế bào ung thư vú, hệ tiêu hóa, da, tuyến tiền liệt và tử cung.

Ngoài ra, trong một nghiên cứu trên 537 người, 2-6 lần một tuần trà hoa cúc những người uống rượu, trà hoa cúc Tỷ lệ phát triển ung thư tuyến giáp ở những người không hút thuốc thấp hơn đáng kể.

Kiểm soát lượng đường trong máu

uống trà hoa cúc Giúp giảm lượng đường trong máu. Đặc tính chống viêm của nó có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào tuyến tụy, xảy ra khi lượng đường trong máu tăng cao mãn tính.

Sức khỏe tuyến tụy là vô cùng quan trọng vì nó sản xuất insulin, hormone chịu trách nhiệm hấp thu lượng đường trong máu.

Trong một nghiên cứu trên 64 người mắc bệnh tiểu đường, trong tám tuần trà hoa cúcMức đường huyết trung bình của những người tiêu thụ nước hàng ngày thấp hơn đáng kể so với những người tiêu thụ nước.

Ngoài ra, một số nghiên cứu trên động vật trà hoa cúcNghiên cứu này cho thấy cây xô thơm có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu lúc đói và có thể hữu ích để ngăn ngừa tăng đột biến đường huyết sau khi ăn.

Trà hoa cúcHầu hết các bằng chứng cho vai trò của tử đinh hương trong việc kiểm soát lượng đường trong máu là dựa trên kết quả của các nghiên cứu không phải trên người. Tuy nhiên, những phát hiện này rất hứa hẹn, vì kiểm soát lượng đường trong máu là một yếu tố quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Trà hoa cúcFlavones, một loại chất chống oxy hóa, rất dồi dào. Flavones đã được nghiên cứu về khả năng làm giảm huyết áp và mức cholesterol, là những dấu hiệu quan trọng của nguy cơ bệnh tim.

Một nghiên cứu trên 64 bệnh nhân đái tháo đường, trà hoa cúcKết quả cho thấy rằng những người uống nước trong bữa ăn đã cải thiện đáng kể mức cholesterol toàn phần, chất béo trung tính và mức cholesterol LDL “xấu” so với những người uống nước.

Có thể cải thiện các tình trạng như tiêu chảy và đau bụng

Tiêu chảy và đau bụng gây phiền toái cho trẻ em và cha mẹ. Trong một nghiên cứu, 68 trẻ em bị đau bụng được điều trị bằng cam thảo, cỏ roi ngựa, thì là và bạc hà. trà hoa cúc Ông đã được đưa ra.

Sau một tuần điều trị, khoảng 57% trẻ sơ sinh cải thiện được chứng đau bụng so với 26% ở nhóm được điều trị bằng giả dược.

Trong một nghiên cứu khác, 5 trẻ em từ 5.5–79 tuổi bị tiêu chảy được điều trị trong ba ngày. pectin táo và chiết xuất hoa cúc đã được chuẩn bị. Tiêu chảy ở trẻ em được điều trị bằng pectin-hoa cúc chấm dứt sớm hơn so với những trẻ được điều trị bằng giả dược.

Hoa cúc theo truyền thống được sử dụng để điều trị các vấn đề về dạ dày, đầy hơi, loét và khó tiêu. Trà hoa cúc Nó cũng có thể làm dịu co thắt cơ dạ dày và ngăn ngừa chứng hiếu động thái quá.

Làm chậm và ngăn ngừa loãng xương

Loãng xương là tình trạng mất dần mật độ xương. Sự mất mát này làm tăng nguy cơ gãy xương và tư thế gù. Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể bị loãng xương, nhưng bệnh này lại phổ biến hơn ở phụ nữ sau mãn kinh. Xu hướng này là do tác động của estrogen.

Trong một nghiên cứu năm 2004, trà hoa cúcđã được phát hiện là có tác dụng kháng dị ứng. Nó cũng giúp tăng mật độ xương.

Giảm đau bụng kinh và chuột rút

Trà hoa cúcChứa chất chống oxy hóa và các hợp chất hóa học có thể mở các mạch máu và giảm viêm ở nhiều bộ phận của cơ thể.

Các đặc tính chống viêm này thường chịu trách nhiệm làm giảm các triệu chứng liên quan đến viêm như co thắt cơ, buồn nôn và đau khớp. Uống trà thảo mộc này hàng ngày là một cách tự nhiên để điều trị đau bụng kinh và co thắt cơ.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Trà hoa cúcCác đặc tính y học lành mạnh của nó làm cho nó có hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng liên quan đến bệnh cúm dạ dày và các loại vi rút tương tự khác.

Hương thơm mạnh mẽ của hoa cúc có thể làm tan các xoang, đồng thời tính chất kháng khuẩn của chúng cũng có thể dầu thơmHoàn hảo để loại bỏ vi khuẩn có hại khỏi hệ thống khi được sử dụng trong Nếu uống khi còn nóng, nó cũng có thể trị đau họng. 

Lợi ích của trà hoa cúc đối với da và tóc

Gàu trên đầu là một dấu hiệu của sức khỏe da đầu kém và uống trà thảo mộc có thể dễ dàng giúp loại bỏ nó.

Trà hoa cúcCác hợp chất chống viêm của nó cải thiện sức khỏe da đầu bằng cách giảm ngứa, giảm mẩn đỏ và khô dẫn đến gàu.

Các đặc tính chống viêm của hoa cúc, chàm, mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và có hiệu quả trong việc điều trị các tình trạng viêm da khác nhau như nổi mề đay.

Người ta cũng báo cáo rằng việc thoa các sản phẩm mỹ phẩm như kem hoa cúc, kem dưỡng da, kem dưỡng mắt và xà phòng lên da có thể giữ ẩm và giúp giảm viêm da.

Giảm lo lắng và trầm cảm

Có một số bằng chứng cho thấy hoa cúc có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng lo âu và trầm cảm, nhưng điều này chủ yếu dựa trên việc sử dụng nó như một liệu pháp hương thơm.

Làm thế nào để pha trà hoa cúc?

Trà hoa cúc-chanh-mật ong

vật liệu

• 2 thìa hoa cúc khô hoặc hoa cúc tươi
• 1-2 cốc nước nóng
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh hoặc lát chanh
• 2 thìa cà phê mật ong hoặc đường (tùy chọn)

sự chuẩn bị

- Thêm hoa cúc khô vào nước nóng. Bạn cũng có thể sử dụng túi trà hoa cúc pha sẵn cho bước này.

- Để nó ủ trong 2 đến 3 phút.

- Căng vào kính. (Không cần thiết nếu bạn đang sử dụng trà túi lọc.) Bạn có thể thêm chanh và mật ong tùy theo khẩu vị của bạn (không bắt buộc).

- Phục vụ nóng!

Tác hại của trà hoa cúc

uống trà hoa cúc Nó thường an toàn cho hầu hết mọi người. Nhưng giống như hầu hết các loại trà thảo mộc, trà hoa cúc Nó cũng có thể cho thấy một số rủi ro và tác dụng phụ khi say rượu quá nhiều.

Không uống trà thảo mộc này nếu bạn bị dị ứng với hoa cúc, bồ công anh, hoặc bất kỳ thành viên nào của họ Cúc hoặc họ Compositae.

Nếu bạn bị phát ban trên da, khó thở hoặc quá mẫn cảm, hãy ngừng sử dụng trà và hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Ngoài ra, các sản phẩm mỹ phẩm có chứa hoa cúc có thể gây khó chịu khi tiếp xúc trực tiếp với mắt. Điều này có thể gây ra viêm kết mạc, là tình trạng viêm niêm mạc của mắt.

Phụ nữ mang thai nên tránh các loại trà thảo mộc vì một số loại thảo mộc, chẳng hạn như hoa cúc, có thể có đặc tính kích thích tử cung, gây chuyển dạ sớm và các biến chứng khác.

Hoa cúc có thể có đặc tính làm loãng máu. Không uống trà này nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu.

Tuy nhiên, trà hoa cúcVẫn chưa có báo cáo nào về tác dụng phụ đe dọa tính mạng hoặc độc tính liên quan đến việc uống

Kết quả là;

Trà hoa cúc Nó là một loại nước giải khát tốt cho sức khỏe. Nó có một số lợi ích sức khỏe, bao gồm một số chất chống oxy hóa mạnh và giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim.

Trà hoa cúc Mặc dù nghiên cứu về

Trà hoa cúc Nhiều nghiên cứu về Lần nữa, uống trà hoa cúc an toàn rồi.