cây lưu lyNó là một loại thảo mộc từ lâu đã được sử dụng vì các đặc tính tăng cường sức khỏe của nó. Được biết đến để giảm viêm axit béo omega 6 Nó đặc biệt giàu axit gamma linoleic (GLA).
cây lưu ly Nó cũng có thể giúp điều trị các tình trạng khác nhau như hen suyễn, viêm khớp dạng thấp và viêm da dị ứng. Nhưng cũng có một số tác dụng phụ nghiêm trọng cần xem xét.
Cỏ lưu ly là gì?
Nó là một loại thảo mộc hàng năm được tìm thấy ở Châu Á, khu vực Địa Trung Hải, Châu Âu, Bắc Phi và Nam Mỹ.
cây lưu ly phát triển đến chiều cao khoảng 100 cm. cây lưu lyThân và lá của nó có lông hoặc nhiều lông. Những bông hoa màu xanh của nó tạo thành hình ngôi sao với những cánh hoa nhọn hình tam giác hẹp nên còn được gọi là thược dược. cây lưu ly Nó được tìm thấy trong tự nhiên, nhưng cũng được trồng làm cảnh.
Nó thu hút sự chú ý với những bông hoa có màu sắc rực rỡ và đặc tính làm thuốc. trong y học cổ truyền cây lưu lyNó đã được sử dụng để làm giãn mạch máu, làm dịu chúng và điều trị co giật.
Lá và hoa của cây có thể ăn được và thường được dùng làm đồ trang trí, làm rau thơm hoặc làm rau trong các thức uống và món ăn khác nhau.
Lá đôi khi được nghiền và ngâm trong nước nóng để làm trà thảo mộc. Hạt của nó thường được bôi lên tóc và da. dầu cây lưu ly được sử dụng để thực hiện.
Ayrêca cây lưu ly, Nó có sẵn rộng rãi ở dạng bổ sung và được sử dụng để điều trị nhiều loại rối loạn tiêu hóa và hô hấp.
Hàm lượng dinh dưỡng cỏ Borage
cây lưu lyNó là một trong những loại thảo mộc ẩm thực rất ít calo. 100 g lá tươi chỉ cung cấp 21 calo. Loại thảo mộc này chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật quan trọng, khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe và thể trạng tối ưu.
Loại thảo mộc này thường chứa axit béo gamma linolenic axit thiết yếu (GLA) với nồng độ 17-20%. Axit linolenicĐây là một axit béo omega 6 đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe khớp, khả năng miễn dịch và phục hồi làn da và màng nhầy khỏe mạnh.
Nước mắtcây lưu ly thảo mộc chứa hàm lượng cao vitamin C (axit ascorbic); 100mg trên 35g. Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ giúp loại bỏ các gốc tự do có hại ra khỏi cơ thể. Cùng với các chất chống oxy hóa khác, nó có tác dụng tăng cường miễn dịch, chữa lành vết thương và kháng virus.
cây lưu ly, Vitamin A và là một trong những nguồn giàu carotenes. Cả hai hợp chất này đều là chất chống oxy hóa flavonoid mạnh mẽ. Cùng với nhau, chúng hoạt động như những chất nhặt rác bảo vệ chống lại các gốc tự do có nguồn gốc từ oxy và các loại oxy phản ứng (ROS), đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa và các bệnh khác nhau.
Vitamin A cũng được biết là có đặc tính chống oxy hóa và sức khỏe mắt yêu cầu Nó cũng cần thiết để duy trì màng nhầy và da khỏe mạnh.
Ăn thực phẩm tự nhiên giàu vitamin A và carotene được biết là giúp bảo vệ cơ thể con người khỏi bệnh ung thư phổi và miệng.
cây lưu ly Nó chứa một lượng lớn các khoáng chất như sắt, canxi, kali, mangan, đồng, kẽm và magiê. kaliNó là một thành phần quan trọng của tế bào và chất lỏng cơ thể giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp.
cơ thể, mangan, enzym chống oxy hóa, superoxide dismutase sử dụng nó như một yếu tố đồng. ủimột loại enzyme quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào cytochrome oxidase là yếu tố then chốt. Ngoài ra, sắt, một thành phần của hemoglobin bên trong các tế bào hồng cầu, quyết định khả năng vận chuyển oxy của máu.
Ngoài ra, loại thảo mộc này là một trong những nguồn cung cấp vitamin B phức hợp vừa phải, đặc biệt giàu niacin (vitamin B3). niacingiúp giảm mức cholesterol LDL trong cơ thể.
Nó cũng có hàm lượng riboflavin, thiamine, pyridoxine và folate trung bình. Các vitamin này đóng vai trò là đồng yếu tố trong quá trình chuyển hóa enzym trong cơ thể.
Lợi ích của Borage là gì?
Có thể làm giảm viêm
Một số nghiên cứu cây lưu lycho thấy rằng nó có thể có đặc tính chống viêm mạnh.
Trong một ống nghiệm và nghiên cứu trên động vật, dầu hạt lưu lyđã được chứng minh là có khả năng bảo vệ chống lại tổn thương tế bào oxy hóa, có thể góp phần gây viêm.
Một nghiên cứu khác trên động vật đã cho chuột dầu hạt lưu ly cho thấy rằng việc sử dụng thuốc làm giảm các dấu hiệu viêm liên quan đến tuổi tác.
Ngoài ra, một nghiên cứu ở 74 người cho thấy rằng có hoặc không có dầu cá, chế độ ăn kiêng trong 18 tháng bổ sung dầu cây lưu ly quan sát thấy rằng dùng nó làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp, một chứng rối loạn viêm.
Có thể giúp điều trị bệnh hen suyễn
Nhiều nghiên cứu, chiết xuất cây lưu lyNó đã phát hiện ra rằng nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng hen suyễn bằng cách giảm viêm và sưng tấy trong đường hô hấp.
Trong một nghiên cứu, hàng ngày trong 3 tuần dầu cây lưu ly và tiêu thụ viên nang có chứa dầu echium làm giảm mức độ viêm ở 37 người bị hen suyễn nhẹ.
Trong một nghiên cứu kéo dài 43 tuần khác ở 12 trẻ em, dầu cây lưu ly Thực phẩm bổ sung có chứa dầu cá, cũng như hỗn hợp các thành phần khác như vitamin và khoáng chất, giúp giảm viêm và các triệu chứng hen suyễn.
Mặt khác, một nghiên cứu ở 38 người cho thấy 3 mL 5 lần một ngày. chiết xuất cây lưu ly cho thấy rằng dùng nó cải thiện các triệu chứng hen suyễn.
Có thể cải thiện sức khỏe làn da
dầu cây lưu lyChứa một lượng cao axit gamma linolenic (GLA), được tích hợp vào cấu trúc và chức năng của da.
Dầu cũng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có thể giúp hỗ trợ chữa lành vết thương và sửa chữa hàng rào tự nhiên của da.
Một số nghiên cứu cây lưu lymột loại bệnh chàm viêm da dị ứng Nó đã phát hiện ra rằng nó có thể có lợi cho một số tình trạng da phổ biến, bao gồm
Trong một nghiên cứu, mỗi ngày trong 2 tuần dầu cây lưu ly Mặc áo lót bị viêm da dị ứng đã cải thiện đáng kể tình trạng mẩn đỏ và ngứa ở 32 trẻ bị viêm da dị ứng.
Nó là một loại thuốc an thần tự nhiên
cây lưu lyNó được biết đến với đặc tính làm dịu và được sử dụng để điều trị các tình trạng thần kinh. Tác dụng an thần tự nhiên của nó đã được sử dụng để giảm bớt các vấn đề tâm thần mà một số người gặp phải và làm dịu tổn thương thần kinh.
cây lưu ly Nó thường hoạt động hiệu quả trong việc giảm trầm cảm và thay đổi tâm trạng liên quan đến thời kỳ mãn kinh.
Làm dịu cơ thể và tâm trí
Các tuyến thượng thận trong cơ thể chúng ta liên tục giải phóng adrenaline vào cơ thể. Sự mệt mỏi của tuyến thượng thận có thể xảy ra khi cơ thể hoạt động quá sức. cây lưu lyNó được sử dụng để khôi phục sự cân bằng tự nhiên của tuyến thượng thận, giúp tạo ra một cơ thể và tâm trí bình tĩnh hơn.
Các lợi ích khác của Borage
lợi tiểu
Cây lưu ly, Nó được sử dụng để loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và giúp loại bỏ độc tố.
Được sử dụng như một diaphoretic
Kích thích các tuyến của cây tiết ra mồ hôi và làm mát cơ thể kolin được biết là có chứa. cây lưu ly Do tính năng làm mát này, nó được sử dụng trong điều trị sốt, viêm phế quản, cảm lạnh và cảm cúm.
Nó cũng có thể được sử dụng để phòng ngừa và điều trị thoái hóa điểm vàng.
- Nó rất giàu axit béo omega 6, được xác định là có tác dụng tích cực chống lại sự phát triển của khối u vú.
Nó được sử dụng trong điều trị viêm tuyến tiền liệt như viêm tuyến tiền liệt.
- Hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm các cơn đau dạ dày như viêm dạ dày và hội chứng ruột kích thích.
- Nhiễm trùng da và viêm da, chàm, bệnh vẩy nếnNó được sử dụng để điều trị các chứng viêm như mụn trứng cá, mụn rộp, nấm móng tay.
– lá lưu ly nghiền nát Được sử dụng để làm dịu vết đốt của gia cầm, côn trùng đốt, giảm sưng và bầm tím.
– trà cây lưu lyDùng để kích thích tiết sữa cho bà mẹ đang cho con bú.
- Khoảng nửa thìa cà phê mỗi ly nước hoa lưu ly khô sử dụng nó.
- Cho hoa vào nước, đun sôi khoảng 10 đến 15 phút rồi lọc lấy nước.
- Có thể cất vào lọ thủy tinh để uống sau.
- Uống 1 ly hai đến ba lần một ngày sau bữa ăn.
- Bạn cũng có thể thêm các loại thảo mộc khác hoặc mật ong để nâng cao hiệu quả và mùi vị.
Tác hại và tác dụng phụ của cây lưu ly
Giống như các loại tinh dầu khác, dầu cây lưu ly Nó không nên được nuốt và nên được bôi tại chỗ. Trước khi áp dụng, để tránh kích ứng da dầu cây lưu ly dừa hoặc dầu bơ Pha loãng với dầu vận chuyển như
Bạn cũng nên kiểm tra miếng dán bằng cách thoa một lượng nhỏ lên da và kiểm tra xem có phản ứng gì không.
Bạn có thể tìm thấy chất bổ sung ở hầu hết các cửa hàng y tế và hiệu thuốc, thường với liều lượng từ 300-1.000mg.
bổ sung cây lưu lyCó thể gây ra các tác dụng phụ nhẹ, bao gồm các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, đầy bụng và khó tiêu.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, liều cao dầu cây lưu ly được báo cáo là gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng hơn, bao gồm cả co giật.
Những chất bổ sung này cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc làm loãng máu.
cây lưu lyHãy lưu ý rằng nó cũng chứa pyrrolizidine alkaloids (PA), hợp chất có thể gây độc cho gan và góp phần vào sự phát triển của ung thư. Tuy nhiên, các hợp chất này hầu hết bị loại bỏ trong quá trình xử lý và không chứa PA. bổ sung cây lưu ly phổ biến rộng rãi.
Hơn thế nữa, cây lưu lyNhững người có vấn đề về gan hoặc phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng thuốc.
Cuối cùng, nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, bạn nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào.
