cây mê điệtNó có một lịch sử lâu đời về ẩm thực và sử dụng hương liệu.
Bụi hương thảo ( Rosmarinus officinalis ) có nguồn gốc từ Nam Mỹ và khu vực Địa Trung Hải. Bạc hà, cỏ xạ hương, tía tô đất vàhúng quế Nó là một phần của họ thực vật Lamiaceae.
Trà làm từ loại cây này có rất nhiều lợi ích. “Lợi ích và tác hại của trà hương thảo”, “trà hương thảo có làm suy nhược cơ thể không”, “cách pha trà hương thảo”, “cách uống trà hương thảo?”Đây là câu trả lời cho các câu hỏi được hỏi về chủ đề này…
Trà hương thảo là gì?
Trà hương thảo, tên khoa học Rosmarinus officinalis Nó được tạo ra bằng cách truyền vào lá và thân của cây hương thảo. Trà hương thảoNhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng của nó đến từ axit caffeic và axit rosmarinic dẫn xuất của nó. Ngoài ra, axit salicylic kali và chứa các hợp chất chống vi trùng, kháng khuẩn và chống oxy hóa khác nhau.
Lợi ích của trà hương thảo là gì?
Trà hương thảoNó rất giàu diterpenes, flavonoid, dẫn xuất phenolic, glycoside và các chất hóa thực vật khác mang lại cho nó các đặc tính y học. Trà giúp giảm cân, tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ tiêu hóa. Lời yêu cầu lợi ích sức khỏe của trà hương thảo...
Nó là một nguồn chất chống oxy hóa cao, cung cấp các hợp chất kháng khuẩn và chống viêm
Chất chống oxy hóa là các hợp chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương do oxy hóa và viêm nhiễm, đồng thời có thể ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim và tiểu đường loại 2.
Chúng được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm thực vật như trái cây, rau và thảo mộc (hương thảo). Trà hương thảo nó cũng chứa các hợp chất có thể có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.
Hoạt động chống oxy hóa và chống viêm của hương thảo phần lớn là do các hợp chất polyphenolic của nó như axit rosmarinic và axit carnosic.
Các hợp chất trong trà cũng có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp chống lại nhiễm trùng. Lá hương thảo được sử dụng trong y học cổ truyền để kháng khuẩn và chữa lành vết thương.
Các nghiên cứu cũng đã nghiên cứu tác động của axit rosmarinic và axit carnosic đối với bệnh ung thư. Ông phát hiện ra rằng hai loại axit này có thể có đặc tính chống khối u và thậm chí có thể làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư máu, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
Nếu không được điều trị, lượng đường trong máu cao có thể gây hại cho mắt, tim, thận và hệ thần kinh. Vì vậy, người bệnh tiểu đường cần quản lý lượng đường trong máu của mình một cách hợp lý.
Học, trà hương thảoNó đã được chứng minh rằng các hợp chất trong nó có thể làm giảm lượng đường trong máu. Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật chỉ ra rằng axit carnosic và axit rosmarinic có tác dụng giống như insulin đối với lượng đường trong máu.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các hợp chất này làm giảm lượng đường trong máu bằng cách tăng sự hấp thụ glucose trong các tế bào cơ.
Cải thiện tâm trạng và trí nhớ
Đôi khi, có thể có căng thẳng và lo lắng.
Trà hương thảo Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống và hít các hợp chất trong nó có thể giúp cải thiện tâm trạng và cải thiện trí nhớ.
Ngoài ra, chiết xuất hương thảo cân bằng vi khuẩn đường ruột, do đó nó cải thiện tâm trạng bằng cách giảm viêm ở vùng hải mã, phần não liên quan đến cảm xúc, học tập và ký ức.
Nó có lợi cho sức khỏe của não
Một số nghiên cứu về ống nghiệm và động vật trà hương thảoÔng phát hiện ra rằng các hợp chất trong nó có thể bảo vệ sức khỏe của não bằng cách ngăn chặn sự chết của các tế bào não.
Nghiên cứu trên động vật cho thấy hương thảo có thể thúc đẩy phục hồi sau các tình trạng có thể gây tổn thương não, chẳng hạn như đột quỵ.
Các nghiên cứu khác cho thấy hương thảo có thể ngăn ngừa các tác động tiêu cực của lão hóa não và thậm chí có tác dụng bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.
Bảo vệ sức khỏe mắt
Trà hương thảo và các nghiên cứu về sức khỏe mắt cho thấy một số hợp chất trong trà có thể có lợi cho mắt.
Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng việc thêm chiết xuất hương thảo vào các phương pháp điều trị bằng miệng khác có thể làm chậm sự tiến triển của các bệnh về mắt do tuổi tác (ARED).
Điều trị bệnh Alzheimer và các rối loạn liên quan
Y học cổ truyền đã sử dụng hương thảo để tăng trí nhớ và ngăn ngừa mất trí nhớ.
Alzheimerlà một tình trạng gây ra chứng mất trí nhớ nghiêm trọng và sự phá vỡ các tế bào thần kinh ở những người mắc phải chứng bệnh này.
Trà hương thảocó diterpenes ức chế sự chết của tế bào thần kinh và thể hiện đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, chống trầm cảm và giải lo âu. Tại vì, uống trà hương thảocó thể giúp làm chậm quá trình mất trí nhớ và tàn tật.
Có thể giúp giảm cân
Các thành phần phytochemical của trà này ức chế hoạt động của lipase, một loại enzyme phân hủy chất béo để tạo thành lipid.
Vì lipase không hoạt động, chất béo không bị phân hủy. Uống trà hương thảoDo đó, nó giúp cảm thấy no lâu hơn và giảm cân theo thời gian.
Có thể ức chế sự gia tăng của tế bào ung thư
Có nghiên cứu cho thấy tác dụng của hương thảo đối với bệnh ung thư vú. Axit Rosmarinic và axit caffeic (trà hương thảoNó có thể xử lý một số thành phần, chẳng hạn như (được tìm thấy trong
Các hóa chất này là chất chống oxy hóa và chống tăng sinh mạnh mẽ và có thể bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do.
Giúp tiêu hóa
Có nhiều loại vi khuẩn khác nhau trong ruột của chúng ta và một số trong số chúng có lợi cho cơ thể của chúng ta.
Thành phần của các vi khuẩn này ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu. Trà hương thảocác loài giúp hấp thụ có chọn lọc các sợi và phân hủy lipid ( Lactobacillus, Bifidobacteria , v.v.) hỗ trợ sự phát triển của nó. Điều này ngăn ngừa béo phì.
Bảo vệ gan khỏi bị hư hại
Trà hương thảoNó có các hợp chất hoạt tính sinh học quét các gốc tự do và có đặc tính chống viêm.
Carnosol là một trong những hợp chất bảo vệ tế bào gan khỏi căng thẳng hóa học và viêm nhiễm. Trà hương thảo Nó ngăn chặn sự hình thành peroxide có hại trong gan và bảo tồn tính toàn vẹn cấu trúc của tế bào gan.
Có đặc tính chống lão hóa
Do sự hiện diện của chất chống oxy hóa mạnh mẽ và chất phytochemical kháng khuẩn trà hương thảo Nó có lợi cho da. Uống trà hương thảo hoặc bôi lên da có thể chữa lành nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm, tổn thương, mụn trứng cá và mụn nước.
Chất chống oxy hóa như axit rosmarinic nếp nhăna, loại bỏ các gốc tự do gây ra nếp nhăn và vết nám. Trà hương thảo Nó cũng làm căng da chảy xệ và làm cho nó trông trẻ hơn, tươi hơn và sáng hơn.
Giảm viêm và đau
Hương thảo có đặc tính chống ung thư và có thể chữa lành các khớp đau nhức, viêm nhiễm và các phản ứng dị ứng đau đớn.
Trà hương thảoNó hoạt động bằng cách loại bỏ các gốc tự do hoặc căng thẳng hóa học để cải thiện lưu thông máu, giảm viêm và giảm chuột rút hoặc đau thần kinh.
cải thiện lưu thông
Trà hương thảoNó được biết đến như một chất kích thích hệ tuần hoàn vì nó có đặc tính chống đông máu tương tự như aspirin. Điều này có thể cải thiện lưu lượng máu khắp cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa đông máu quá mức, có thể dẫn đến đột quỵ và đau tim.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Một nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất hương thảo làm giảm nguy cơ suy tim sau cơn đau tim.
Nó có lợi cho tóc
Trà hương thảoNó có hiệu quả đối với những người bị rụng tóc. Nó cải thiện lưu thông máu (mang oxy và chất dinh dưỡng) đến các nang tóc, do đó làm tăng sự phát triển của tóc.
tóc thường xuyên trà hương thảo Xả lại bằng nước sẽ giải quyết được các vấn đề như hói đầu, gàu, rụng tóc, bạc sớm và mỏng.
Chất chống oxy hóa loại bỏ bất kỳ sự tích tụ sản phẩm nào và điều trị nhiễm trùng nấm trên da đầu, đảm bảo tóc khỏe mạnh.
Như với nhiều loại thảo mộc khác, một số người gặp phải tương tác thuốc tiềm ẩn. trà hương thảo Họ nên cẩn thận trong khi tiêu thụ.
Một số loại thuốc có nguy cơ tương tác tiêu cực cao nhất với loại trà này bao gồm:
Thuốc chống đông máu được sử dụng để ngăn ngừa cục máu đông bằng cách làm loãng máu
- Thuốc ức chế men chuyển được sử dụng trong điều trị huyết áp cao
Thuốc lợi tiểu giúp cơ thể thải thêm chất lỏng bằng cách tăng cường đi tiểu
Lithium, được sử dụng để điều trị chứng trầm cảm hưng cảm và các rối loạn sức khỏe tâm thần khác
Những người sử dụng trà hương thảoNếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này - hoặc các loại thuốc khác cho các mục đích tương tự - bạn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Làm thế nào để pha trà hương thảo?
Ở nhàpha trà hương thảo Nó rất dễ dàng và chỉ cần hai thành phần - nước và hương thảo.
Pha trà hương thảo
- Đun sôi 300 ml nước.
- Thêm một thìa cà phê lá hương thảo vào nước nóng. Ngoài ra, cho lá vào ấm trà và ngâm trong XNUMX hoặc XNUMX phút.
- Lọc lá hương thảo khỏi nước nóng bằng rây lọc có đục lỗ nhỏ hoặc lấy trà ra khỏi ấm trà. Bạn có thể vứt bỏ lá hương thảo đã sử dụng.
- Rót trà ra ly và thưởng thức. đường, mật ong hoặcsirô agave Bạn có thể thêm chất làm ngọt như
- ĂN NGON MIỆNG NHÉ!
Kết quả là;
Trà hương thảo Nó có một số lợi ích ấn tượng.
Uống trà - hoặc thậm chí chỉ hít hà hương thơm của nó - có lợi cho tâm trạng, trí não và sức khỏe của mắt. Nó cũng giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa có thể dẫn đến nhiều bệnh mãn tính.
Tuy nhiên, nó có thể tương tác với một số loại thuốc.
Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách nào không?