cây oải hươngNó là một trong những loại nước hoa được yêu thích nhất trên thế giới. tinh dầu oải hươngTừ hoa oải hương đến xà phòng và trà hoa oải hương, loài hoa màu tím rực rỡ này đều được sử dụng. Nó được biết đến với tác dụng làm dịu, trở thành loại trà hoàn hảo để uống trước khi đi ngủ.
Trà hoa oải hươngcung cấp một hương vị tinh tế và hương thơm thơm với nhiều lợi ích sức khỏe. “Trà hoa oải hương có tác dụng gì”, “trà hoa oải hương có yếu không”, “cách sử dụng trà hoa oải hương”, “lợi ích và tác hại của trà hoa oải hương”, “cách pha chế trà hoa oải hương?” Đây là câu trả lời cho các câu hỏi…
Trà hoa oải hương là gì?
Trà hoa oải hương, Lavandula angustifolia Nó được làm từ nụ tươi hoặc khô của hoa oải hương. Nó là một loại trà thảo mộc. Loại cây này có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải, bao gồm Nam Âu và Bắc Phi.
Ngày nay, cây oải hương được trồng nhiều ở Hoa Kỳ và nhiều nước trên thế giới. Nó thường được tìm thấy trong vườn nhà, chồi trà hoa oải hương tự làm được sử dụng để sản xuất bia.
Hoa oải hương cũng thường xuyên được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc cơ thể, mỹ phẩm và các sản phẩm làm đẹp nhờ hương thơm thư giãn của nó. Nó được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm làm đẹp để ngăn ngừa rụng tóc, cải thiện vẻ ngoài của da và tăng cường sức khỏe tế bào.
Nó có một hương vị đặc biệt và mùi thơm. Trà hoa oải hươngNó có sự pha trộn của hương thảo và bạc hà.
Một số hỗn hợp mang đến hương vị khói hoặc hương gỗ, trong khi những loại khác có xu hướng hoa và ngọt ngào hơn. Trà hoa oải hươngmang dấu vết của mùi táo xanh, hoa hồng và mùi đất tương tự như mùi hương có trong trà xanh.
Lợi ích của Trà Hoa Oải Hương là gì?
Cải thiện giấc ngủ
Trà hoa oải hươngLợi ích sức khỏe nổi tiếng nhất của cây xô thơm là khả năng làm dịu. Tác dụng thư giãn của trà giúp cải thiện giấc ngủ và được sử dụng để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ.
Theo các viện y tế quốc gia, ước tính có khoảng 70 triệu người Rối loạn giấc ngủ Người ta ước tính rằng nó đã mất. Mất ngủ cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe khác.
Trước khi đi ngủ uống trà hoa oải hươngcung cấp một giấc ngủ ngon hơn. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trà hoa oải hương Nó giúp làm dịu các chức năng của não bằng cách kích hoạt các phản ứng hóa học trong hệ thần kinh.
Nó cũng làm tăng sản xuất dopamine và giảm hormone căng thẳng được gọi là cortisol. Một nghiên cứu cho thấy rằng hoa oải hương làm tăng tỷ lệ phần trăm của giấc ngủ sâu sóng chậm được coi là giai đoạn ngủ phục hồi.
Giảm viêm
Trà hoa oải hươngNó có đặc tính chống viêm có thể làm giảm viêm và ngăn ngừa một số bệnh nghiêm trọng. Thuốc có thể ngăn ngừa cơn đau tim bằng cách giảm viêm và nguy cơ hình thành cục máu đông do các động mạch bị viêm gây ra.
Trà hoa oải hương Nó cũng giúp giảm đau bằng cách giảm viêm cơ và khớp. Hương thơm thư giãn của hoa oải hương cũng giảm thiểu tình trạng co thắt cơ.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Loại trà đặc sản này có đặc tính chống đông máu và giảm cholesterol, là một loại thuốc bổ tuyệt vời cho tim. Nó làm giảm đáng kể nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ bằng cách giảm mức cholesterol LDL, được thu thập dưới dạng mảng bám trong động mạch và mạch máu, đồng thời làm loãng máu để giảm khả năng hình thành cục máu đông.
Có lợi cho sức khỏe đường ruột
Trà hoa oải hươngNó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và các hợp chất kháng khuẩn có thể giúp chữa cảm lạnh và cúm.
Trà hoa oải hương Chứa vitamin C, canxi và magiê. Những chất dinh dưỡng này hỗ trợ sức khỏe miễn dịch và giúp cơ thể con người dễ dàng chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm và vi rút gây ra.
Giải độc cơ thể
Trà hoa oải hương Khi bạn uống nó, các chất chống oxy hóa sẽ hoạt động để loại bỏ các độc tố có thể gây ra các tác dụng phụ có hại. Những chất chống oxy hóa này có hiệu quả trong việc loại bỏ các gốc tự do gây ra bởi ô nhiễm, quá nhiều rượu và hút thuốc.
Các gốc tự do làm hỏng các tế bào của con người và khiến chúng biến đổi hoặc suy thoái thông qua một quá trình được gọi là stress oxy hóa. Các gốc tự do có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa
Trà hoa oải hươngNó giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa, từ tiêu chảy đến buồn nôn và co thắt dạ dày.
Đặc tính chống viêm của hoa oải hương làm dịu các cơ dạ dày bị kích thích, loại bỏ cơn đau dạ dày. Tác dụng chống co thắt tương tự cũng giúp làm giảm chứng khó tiêu, đầy hơi và đầy hơi.
Mùi hương mạnh mẽ của hoa oải hương có tác dụng điều chỉnh quá trình tiêu hóa. Hương thơm của hoa oải hương kích thích sản xuất mật, giúp cơ thể phân hủy thức ăn hiệu quả hơn. Hương thơm dịu của hoa oải hương cũng có thể điều trị chứng buồn nôn bằng cách kích hoạt các phản ứng hóa học trong não.
Trà hoa oải hương Nó có thể giúp mở đường thở của những người có vấn đề về hô hấp. Đặc tính chống viêm của hoa oải hương làm dịu các cơ bị viêm ở cổ họng và ngực và giúp thở dễ dàng hơn.
Trà hoa oải hươngĐặc tính kháng khuẩn của nó cũng giúp loại bỏ vi khuẩn có thể gây cảm lạnh và tắc nghẽn ngực.
Cải thiện rối loạn tâm trạng
Hoa oải hương được sử dụng rộng rãi như một chất thơm và chất bổ sung để hỗ trợ sự lo lắng, trầm cảm và mệt mỏi.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng các hợp chất trong hoa oải hương có thể kích thích hoạt động ở một số vùng nhất định của não và ảnh hưởng đến việc truyền xung động giữa các tế bào não theo cách làm tăng tâm trạng và tạo ra hiệu ứng bình tĩnh.
Cả hương thơm của tinh chất hoa oải hương và các chế phẩm dầu hoa oải hương uống đều được ghi nhận là có tác dụng cải thiện tâm trạng và làm dịu tâm trí, nhưng trà hoa oải hươngKhông rõ liệu có thể cung cấp các lợi ích tương tự hay không.
Làm dịu cơn đau bụng kinh
Chuột rút ở bụng dưới trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ. Oải hương giúp giảm bớt cảm giác khó chịu này.
Một nghiên cứu ở 200 phụ nữ trẻ ở Iran cho thấy rằng ngửi mùi hoa oải hương trong 3 phút mỗi ngày trong 30 ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt giúp giảm thiểu chứng chuột rút so với nhóm đối chứng (sau 2 tháng).
Nghiên cứu khác cho thấy massage với tinh dầu oải hương giúp giảm đau bụng kinh. Uống trà hoa oải hương cũng có tác dụng thư giãn như vậy.
Lợi ích của trà hoa oải hương đối với làn da
Các chất chống oxy hóa và các hợp chất dễ bay hơi được tìm thấy trong hoa oải hương có thể trung hòa các gốc tự do, là sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất tế bào.
Các gốc tự do này gây ra bệnh mãn tính, các dấu hiệu lão hóa sớm, nếp nhăn và viêm nhiễm. Trà hoa oải hương làm giảm các triệu chứng này, giúp làn da tươi trẻ hơn.
Tác hại của trà hoa oải hương là gì?
Trà hoa oải hương nó có rất ít tác dụng phụ, hầu hết có thể tránh được bằng cách làm theo hướng dẫn sử dụng. Trà hoa oải hương Dưới đây là một số điểm quan trọng cần lưu ý khi uống rượu:
Hiệu ứng hormone
Hoa oải hương có liên quan đến sự phát triển mô vú ở nam giới. Việc ngừng sử dụng hoa oải hương thường đảo ngược tác dụng phụ này. Các chuyên gia cho biết đối với nam giới chưa qua tuổi dậy thì trà hoa oải hương khuyến nghị hạn chế tiêu thụ nó.
Phụ nữ mang thai, do khả năng bắt chước hormone estrogen trà hoa oải hương Hãy cẩn thận trong khi uống. Cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng các loại trà thảo mộc khi đang mang thai hoặc cho con bú.
Dị ứng
Những người bị dị ứng với hoa oải hương hoặc các loài thực vật có hoa tương tự trà hoa oải hương nên tránh uống rượu. Những người nhạy cảm với những bông hoa này có thể bị phản ứng dị ứng bao gồm khó thở, phát ban trên da và kích ứng cổ họng.
Trà hoa oải hươngCác tác dụng phụ khác bao gồm kích ứng da, buồn nôn và nôn nếu tiêu thụ quá mức.
Làm thế nào để pha trà hoa oải hương?
Trà hoa oải hươngcó thể được thực hiện bằng cách sử dụng túi trà hoặc búp. Nụ hoa có thể tươi hoặc khô.
Trà ủ bằng búp sẽ ngon hơn là trà túi lọc. Nó mang lại hương vị tươi hơn và chứa hoa và nụ chất lượng cao hơn so với các loại trà túi lọc.
Công thức trà hoa oải hương
vật liệu
Nước 250 ml
2 thìa nụ hoa oải hương tươi hoặc hoa oải hương khô
Làm thế nào được thực hiện?
- Đầu tiên, đun sôi nước.
- Cho hoa oải hương tươi vào kẹp hoặc rây lọc trà và cho vào ly trà.
- Đổ nước sôi vào cốc.
- Ngâm hoa oải hương trong nước nóng từ 8 đến 10 phút. Bạn ủ càng lâu, hương vị sẽ càng đậm đà.
- Lấy ấm trà ra hoặc dùng rây lọc để lọc hoa.
- Uống nguyên hoặc thêm chất ngọt như mật ong, đường hoặc chanh.
Kết quả là;
Uống trà hoa oải hươnglà một cách tuyệt vời để thư giãn và đổi gió sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nó được đóng gói với các hợp chất lành mạnh có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm đau bằng cách giảm viêm.
