Gibiskus choyiU gibiskus o'simlikining gullarini qaynoq suvga quyish orqali tayyorlanadi.
Brusnika kabi ta'mga ega bu choyni issiq ham, sovuq ham ichish mumkin.
Joylashuvi va iqlimiga qarab o'zgarib turadigan yuzdan ortiq navlar Hibiskus choy tayyorlash uchun eng ko'p ishlatiladigan navlari bor "Hibiskus sabdariffa"Turi.
Tadqiqot, gibiskus choyi ichishDori-darmonlarning sog'liq uchun foydalari bilan birgalikda u qon bosimini pasaytirishi, bakteriyalar bilan kurashishi va hatto vazn yo'qotishiga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadigan bir qator sog'liq uchun foydalarni aniqladi.
Choyni ham gullarni, ham barglarni damlatish orqali tayyorlash mumkin.
Maqolada "Gibiskus choyining afzalliklari", "Gibiskus choyini qanday ishlatish kerak", "Gibiskus choyi zaiflashadimi", "Gibiskus choyini qanday tayyorlash mumkin" Savollarga javob izlanadi.
Gibiskus choyining ozuqaviy qiymati
Gibiskus gullariOrganik kislotalar, antosiyaninlar, flavonoidlar va glikozidlar kabi turli xil fitokimyoviy turlari mavjud.
Delfinidin-3-sambubiozid, delfidin va siyanidin-3-sambubiozid antosiyaninlar ustunlik qiladi.
Fenolik kislotalarga protokatexuik kislota, katexin, gallokateinlar, kofein kislotasi va gallokatechin gallatlar kiradi.
Tadqiqotchilar gibisetrin, gossipitrin, sabdaritrin, quercetinShuningdek, ular luteolin, mitsetin, gibitsetin kabi aglikonlarni ajratdilar.
Eugenol, b-sitosterol va ergosterol kabi steroidlar ham qayd etilgan.
Ushbu fitokimyoviy moddalar sinergiya ta'sirida yurak va jigar sog'lig'ini, sochlarning rangi va kayfiyatini yaxshilaydi.
Gibiskus choyining afzalliklari qanday?
Tadqiqotlar, gibiskus choyiuning gipertoniyani boshqarish qobiliyatini isbotlaydi. Shuningdek, u diuretik va antidepressant xususiyatlariga ega ekanligini ta'kidlaydi. Gibiskus gullari u shuningdek, samarali laksatif va jigar bilan do'stdir.
Antioksidantlarni o'z ichiga oladi
Antioksidantlar hujayralarga zarar etkazadigan erkin radikallar deb ataladigan birikmalarga qarshi yordamchi molekulalardir.
Gibiskus choyi U kuchli antioksidantlarga boy va shuning uchun erkin radikallarning ko'payishi tufayli zararlanish va kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.
Sichqonlardagi ishda, gibiskus ekstraktiantioksidant fermentlar sonini ko'paytirdi va erkin radikallarning zararli ta'sirini 92% gacha kamaytirdi.
Boshqa bir kalamush tadqiqotida shunga o'xshash topilmalar mavjud bo'lib, o'simliklarning barglari kabi jozibali qismlari kuchli antioksidant xususiyatlarga ega.
Qon bosimini pasaytiradi
Gibiskus choyiEng ta'sirli va taniqli foydalaridan biri bu qon bosimini pasaytirishi.
Vaqt o'tishi bilan yuqori qon bosimi yurakka qo'shimcha bosim o'tkazib, yurakni susaytirishi mumkin. Yuqori qon bosimi, shuningdek, yurak xastaligi xavfi ortishi bilan bog'liq.
Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yuqori sifatli choylar sistolik va diastolik qon bosimini pasaytirishi mumkin.
Bir tadqiqotda qon bosimi yuqori bo'lgan 65 kishi gibiskus choyi yoki platsebo berilgan. Olti hafta o'tgach, gibiskus choyi Ichkilik ichganlarda platsebo bilan solishtirganda sistolik qon bosimi sezilarli darajada pasaygan.
Xuddi shunday, 2015 yilda o'tkazilgan beshta tadqiqotni o'rganish natijasida yuqori sifatli choylar sistolik va diastolik qon bosimini o'rtacha 7.58 mmHg va 3.53 mmHg ga kamaytirganligi aniqlandi.
Gibiskus choyiQon bosimini pasaytirishga yordam beradigan xavfsiz va tabiiy usul bo'lsa-da, yuqori qon bosimini davolash uchun ishlatiladigan diuretikning turi gidroxlorotiyaziddan foydalanadiganlar uchun tavsiya etilmaydi, chunki u dorilar bilan ta'sir o'tkazishi mumkin.
Bu yog 'darajasini pasaytiradi
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu choy qon bosimini pasaytirishdan tashqari, yurak xastaligi xavfining yana bir omili bo'lgan qon tarkibidagi yog 'darajasini pasaytirishga yordam beradi.
Bir tadqiqotda diabetga chalingan 60 kishi ham bo'lgan gibiskus choyi yoki qora choy berildi. Bir oydan so'ng, Gibiskus choyi ichadiganlar U "yaxshi" HDL xolesterolini ko'paytirdi va umumiy xolesterolni, "yomon" LDL xolesterolini va triglitseridlarni kamaytirdi.
Metabolik sindromli bemorlarda o'tkazilgan yana bir tadqiqotda kuniga 100 mg gibiskus ekstraktiN ning qabul qilinishi umumiy xolesterin miqdorining pasayishi va HDL xolesterolining "yaxshi" ko'payishi bilan bog'liqligi ko'rsatilgan.
Qandli diabetni boshqarishda yordam berishi mumkin
Maxsus gibiskus turidiabetni davolashda va insulinga sezgirlikni oshirishda yordam berishi mumkin.
Hibiscus sabdariffa (gibiskusning boshqa turi) barglarida siyanidin 3, rutinokod, delfinidin, galaktoza, gibitsitin, askorbin kislotasi, limon kislotasi, antosiyaninlar, beta-karotin va sitosterol kabi fitokimyoviy moddalar mavjud.
Amalga oshirilgan tadqiqotlarda bu gibiskus choyiTo'rt hafta davomida kuniga uch marta infüzyon qilish, 2-toifa diabetga ijobiy ta'sir ko'rsatgani aniqlandi. Shuningdek, ushbu choy me'da osti bezi beta hujayralarining faoliyatini yaxshilagan.
Xolesterin miqdorini pasaytirishi mumkin
Gibiskus choyi ichishXolesterolni kamaytiruvchi ta'sirlar paydo bo'lishi mumkinligi haqida dalillar ko'paymoqda.
gibiskuspolifenolik kislotalar, flavonoidlar va umuman antosiyaninlarni o'z ichiga oladi. Ushbu birikmalar antioksidant faollikni ko'rsatadi. Choy xolesterin miqdoriga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, gulni kelajakdagi tadqiqotlarda o'spirinlarda yuqori xolesterolni oldini olish va davolash bo'yicha foydalanish mumkin.
Xolesterol darajasi yuqori bo'lgan 43 kattalarda (30-60 yosh) tadqiqotlar o'tkazildi. 12 hafta davomida ikki stakan sinov guruhi gibiskus choyi berilgan. Natijalar umumiy xolesterol miqdori o'rtacha 9.46%, HDL 8.33% va LDL 9.80% kamayganligini ko'rsatdi.
Ish, gibiskus choyiUning so'zlariga ko'ra, bu qonda xolesterin miqdoriga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Jigar sog'lig'ini himoya qiladi
Jigar oqsillarni ishlab chiqarishdan tortib, safro sekretsiyasigacha va yog 'parchalanishiga qadar umumiy sog'liq uchun muhim organ hisoblanadi.
Qizig'i shundaki, o'qishlar, siz gibiskussiz Bu jigar sog'lig'ini yaxshilashi va uning samarali ishlashiga yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi.
19 vaznli odamlarda o'tkazilgan tadqiqotda yuqori gibiskus ekstrakti12 hafta davomida yalang'och olganlar jigar steatozi yaxshilanishiga duch kelishdi.
Ushbu holat jigarda yog 'to'planishi bilan tavsiflanadi va jigar etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
Hamsterlarda o'rganish ham gibiskus ekstraktining jigarni himoya qilish xususiyatlarini ko'rsatdi.
Sichqonlar uchun boshqa hayvonlarni o'rganish Hibiskus Ularning ekstraktlari berilganda, jigarda ko'plab dori-darmonlarni tozalash fermentlarining kontsentratsiyasi 65% gacha ko'tarildi.
Biroq, ushbu tadqiqotlarning barchasi gibiskus choyi o'rniga, gibiskus ekstraktiU ta'sirini baholadi.
Gibiskus choyiOdamlarda jigar sog'lig'iga qanday ta'sir qilishini bilish uchun qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak.
Gibiskus choyi zaiflashadimi?
Turli tadqiqotlar, gibiskus choyi bilan ozishBu mumkin ekanligini va semirishdan saqlanishini ko'rsatmoqda.
Bitta tadqiqot natijalariga ko'ra ortiqcha vaznga ega bo'lgan 36 ishtirokchi yuqori bo'lgan gibiskus ekstrakti yoki platsebo. 12 haftadan so'ng, gibiskus ekstraktitana vaznining pasayishi, tana yog'i, tana massasi indeksi va kestirib, bel nisbati.
Hayvonlarni o'rganishda shunga o'xshash topilmalar mavjud edi va semirib ketgan sichqonlar yuqori darajada bo'lgan gibiskus ekstrakti60 kunlik ma'muriyat tana vaznining pasayishiga olib kelganligini xabar qildi.
Saratonni oldini olishga yordam beradigan birikmalar mavjud
Gibiskus choyi tolaga va kuchli saratonga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi ko'rsatilgan polifenollar yuqori jihatidan.
Sinov naychasini o'rganish, gibiskus ekstraktiU kasallikning saraton hujayralariga potentsial ta'siriga oid ajoyib natijalarni topdi.
Sinov naychasini o'rganishda, gibiskus ekstrakti hujayra o'sishi buzilgan va og'iz va plazma hujayralari saratonining tarqalishi kamaygan.
Yana bir sinov naychasi tadqiqotida yuqori sifatli barg ekstrakti inson prostata saratoni hujayralarining tarqalishini oldini olganligi haqida xabar berilgan.
Bu bakteriyalar bilan kurashishda yordam berishi mumkin
Bakteriyalar - bu bir hujayrali mikroorganizmlar, bronxitdan pnevmoniyaga, siydik yo'li infektsiyalariUlar turli infektsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin
Antioksidant va saratonga qarshi xususiyatlaridan tashqari, ba'zi sinov naychalarini o'rganish, Hibiskusun bakterial infeksiya bilan kurashishda yordam berishi mumkinligini aniqladi.
Aslida, sinov naychasini o'rganish, gibiskus ekstraktikramp, gaz va diareya kabi alomatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalar turi E. coli uning faoliyatini to'xtatishini aniqladi.
Yana bir sinov naychasini o'rganish shuni ko'rsatdiki, ekstrakt sakkiz turdagi bakteriyalarga qarshi kurashadi va bakterial infeksiyalarni davolashda ishlatiladigan ba'zi dorilar kabi samaralidir.
Xavotirdan xalos qiladi va uxlashga yordam beradi
Gibiskus ekstraktiSichqonlarga sedativ va xavotirni kamaytiruvchi ta'sir ko'rsatishi ko'rsatilgan. Sichqoncha tadqiqotlarida bu ekstraktlarning takroriy dozalari bilan yanada aniqroq ta'sir ko'rsatdi.
Gibiskus ekstraktlari Shuningdek, u og'riqni, isitmani va bosh og'rig'ini engillashtirishi mumkin. Biroq, bu mavzu bo'yicha ma'lumot cheklangan.
Antidepressant ta'siriga ega bo'lishi mumkin
Gibiskus gulUndagi flavonoidlar (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) Antidepressant ta'siriga ega. Bular dopamin va serotonin (baxt gormonlari) ni chiqarishda ishlaydi, shu bilan depressiya alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.
Boshqa gibiskus turiUning ekstraktlari, shuningdek, tug'ruqdan keyingi kasalliklarda antidepressantga o'xshash faollikni ko'rsatdi. Onalardagi tug'ruqdan keyingi depressiya bolalarning kognitiv va hissiy rivojlanishiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.
Gibiskus ekstraktidopamin va serotoninni inaktiv qiluvchi fermentlarni inhibe qilishi aniqlandi. Bu bilvosita tug'ruqdan keyingi depressiyaBu unni davolashda yordam berishi mumkin.
Homiladorlik paytida gibiskus choyiNing xavfsizligi noma'lum. Shuning uchun, iltimos, ushbu masala bo'yicha shifokor bilan maslahatlashing.
Gibiskus choyi teriga foyda keltiradi
Gibiskus choyiyaralarni davolashga yordam berishi va boshqa teri kasalliklarini davolashi mumkin.
Sichqoncha tadqiqotlarida, gibiskus ekstraktlarimashhur topikal malhamga qaraganda jarohatni davolash xususiyatlariga ega ekanligi aniqlandi. Gibiskus gulining ekstraktitopikal yaralarni davolashda samarali foydalanish mumkin.
boshqa gibiskus turlariEkstraktlarni mahalliy qo'llash, shuningdek, herpes zosterni davolashda yordam beradi (virusli infektsiya og'riqli toshmalar va pufakchalar bilan tavsiflanadi).
Gibiskus choyi sochlar uchun foydalidir
gibiskus Uzoq, porloq buklalarga erishish uchun jins gullari keng qo'llaniladi. Ba'zi kalamushlarni o'rganish, gibiskus o'simlikBu barg ekstraktining soch o'sishini rag'batlantiruvchi xususiyatlarini ko'rsatadi.
Falastin tadqiqotida, a gibiskus turiGulning soch va bosh terisi sog'lig'ini yaxshilashi aniqlandi. Gulni iliq suvga solib, keyin sochlarga surtish bosh va sochlarning sog'lig'ini yaxshilaydi.
Gibiskus choyiSoch o'sishiga ta'sirini tushunish uchun etarli tadqiqotlar mavjud emas.
Gibiskus choyini tayyorlash
Uyda gibiskus choyini tayyorlash oson.
Choynakda quritilgan gibiskus gullariva ustiga qaynoq suv quying. Besh daqiqaga tik turing, so'ngra torting, shirinlang va zavqlaning.
Gibiskus choyi U issiq yoki sovuq holda iste'mol qilinishi mumkin va kızılcık kabi ta'mga ega.
Shu sababli, u asosan asal bilan shirinlanadi.
Gibiskus choyining zarari qanday?
Shu bilan o'simliklarning o'zaro ta'siri gibiskus choyi ichishbir nechta hujjatlashtirilgan yon ta'sirga ega.
Gibiskus ildizlariAntifertilite va uterotrofik ta'sirga ega. Bu tanadagi estrogen ta'siriga ega bo'lishi va homila implantatsiyasini yoki kontseptsiyasini oldini olish mumkin.
Gibiskus choyiUndagi polifenollar organizmning alyuminiy yukini oshirishi mumkin. Issiq gibiskus choyi Ichkilikdan bir necha kun o'tgach, siydikning yuqori darajada alyuminiy bilan chiqarilishi kuzatildi.
Shuning uchun homilador ayollar va buyrak toshlari bo'lgan odamlar haddan tashqari dozadan ehtiyot bo'lishlari kerak.
Hibiscus sabdariffa L. diuretik preparat gidroxlorotiyazid (HCT) bilan o'simlik bilan giyohvandlikning o'zaro ta'sirini ko'rsatdi. Ular shuningdek P450 sitoxrom (CYP) kompleksining faoliyatiga xalaqit beradi.
Ushbu CYP komplekslari bir nechta retsept bo'yicha dori almashinuvi uchun javobgardir. Uning o'limga olib keladigan ta'siri bor-yo'qligini qo'shimcha ravishda tekshirish kerak.
Ba'zi dalillar, gibiskus choyiqon bosimini ham tushirishini ko'rsatadi. Choyning yuqori qon bosimini davolash uchun dori-darmonlarga to'sqinlik qilishi to'g'risida to'g'ridan-to'g'ri dalillar mavjud emasligiga qaramay, ushbu kasallik uchun dori-darmonlarni qabul qiluvchilar gibiskus choyi Ichishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Gibiskus choyiOldin ichganmisiz? Ushbu mazali choyni tatib ko'rganlar sharh qoldirishlari mumkin.
