antibiotikU bakterial infektsiyalarga qarshi qo'llaniladi. Kuchli himoya chizig'ini yaratadi. antibiotiklardan Uning ba'zi afzalliklari bilan bir qatorda ba'zi yon ta'sirlari ham bor. Bu diareya va jigar shikastlanishi kabi muammolarni keltirib chiqaradi.
Shuning uchun antibiotikdan foydalanish paytida va undan keyin Siz ovqatlanishga e'tibor berishingiz kerak. ba'zi ovqatlar antibiotiklarning yon ta'siriba'zilari esa vaziyatni yomonlashtiradi.
shu yerda "Antibiotiklardan foydalanganda nima qilish kerak?", "Antibiotiklardan foydalanganda nima yeyish va nima yeymaslik kerak?" Savollarni o'z ichiga olgan ma'lumotli maqola ...
Antibiotik nima?
antibiotikBakterial infektsiyalarni davolash uchun ishlatiladigan dori turi. U infektsiyani o'ldiradi va uning tarqalishini oldini oladi.
Antibiotiklarning ixtirosi, eng muhim va hayotni saqlaydigan vaziyatlardan biri. Biroq bugun, antibiotiklar muammoga aylandi, chunki u keraksiz va ortiqcha ishlatilgan. Bu uzoq muddatda tananing qarshilik ko'rsatishiga olib keladi. antibiotiklarning ta'siripasayishiga olib keladi.
AntibiotiklarJiddiy infektsiyalarni davolashda juda samarali bo'lsa-da, ba'zi salbiy ta'sirlarga ega. Masalan;
Ekstremal antibiotiklardan foydalanish jigarga zarar etkazishi mumkin.
Antibiotiklarichakda yashovchi trillionlab bakteriyalarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Kasallik keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilishdan tashqari, antibiotiklar Shuningdek, u sog'lom bakteriyalarni yo'q qilishi mumkin.
Juda ko'p antibiotiklardan foydalanish, ayniqsa erta yoshda ichak mikrobiota Undagi bakteriyalar miqdori va turini o'zgartiradi.
Ba'zi tadqiqotlar erta yoshda antibiotiklardan ortiqcha foydalanishKasallik tufayli ichak mikrobiotasining o'zgarishi kilogramm ortishi va semirish xavfini oshirishi isbotlangan.
Antibiotiklarni haddan tashqari iste'mol qilishantibiotiklarga qarshilikBu kasalliklarni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilishda samarasiz bo'ladi.
Antibiotiklar ichaklarda yashovchi bakteriyalar turini o'zgartirib,ichburug ' kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqaradi
Antibiotiklarni qabul qilish paytida va undan keyin nimani iste'mol qilish kerak?
Antibiotiklarni qo'llashdan oldin va keyin probiyotiklar
Antibiotiklardan foydalanishayniqsa bolalarda ich ketishiga sabab bo'ladi.
Probiyotiklar, antibiotikbilan bog'liq diareya xavfini kamaytiradi
Probiyotiklar tirik bakteriyalardir. birgalikda olingan antibiotiklar tomonidan o'ldirilishi mumkin Shunday qilib, bir necha soat farq qiladi antibiotik va probiyotiklarni qabul qiling.
Fermentlangan ovqatlar
ba'zi ovqatlar, antibiotiklarBu etkazilgan zarardan keyin ichak mikrobiotasini tiklashga yordam beradi
Fermentlangan ovqatlarbakteriyalar tomonidan ishlab chiqariladi. U yogurt, pishloq va tuzlangan karam kabi ovqatlarda uchraydi.
Fermentlangan ovqatlarni iste'mol qilish antibiotiklarni qabul qilish Keyin u ichak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.
Tolali ovqatlar
tolalarUni tanamiz hazm qila olmaydi, u faqat ichak bakteriyalari tomonidan hazm qilinadi. Tolali ovqatlarni iste'mol qilish antibiotiklardan foydalangandan keyin ichak bakteriyalarini yaxshilaydi. Tolaga boy oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:
To'liq donalar (to'liq donli non, jigarrang guruch va boshqalar)
Yong'oqlar
Urug'lar
loviya
Yasmiq
Meva
brokkoli
Bezely
Muz
Artishok
Tolali ovqatlar nafaqat ichakdagi sog'lom bakteriyalarni oziqlantiradi, balki zararli bakteriyalarning ko'payishini oldini oladi.
Elyaf oshqozon bo'shatish tezligini sekinlashtirganligi sababli, u dorilarning so'rilish tezligini ham sekinlashtiradi.
Shunung uchun antibiotik terapiyasi Homiladorlik paytida tolaga boy ovqatlardan vaqtincha voz kechish kerak. Antibiotiklardan foydalanish To'liq tolaga boy ovqatlar eyishni tugatgandan so'ng boshlash yaxshidir.
Prebiyotik ovqatlar
Probiyotiklar tirik bakteriyalardir,prebiyotikalarbu bakteriyalarni oziqlantiradigan ovqatlar.
Yuqori tolali ovqatlar ham prebiyotik hisoblanadi.
Ba'zi ovqatlar tolaga boy emas, lekin "Bifidobakteriyalar" Kabi sog'lom bakteriyalarning ko'payishiga yordam berish orqali prebiyotik xususiyatni ko'rsatadi
Masalan; Kakao tarkibida antioksidant polifenollar mavjud bo'lib, ular ichak mikrobiotasiga foydali prebiyotik ta'sir ko'rsatadi.
Antibiotiklarni qo'llashdan keyin prebiyotik ovqatlarni iste'mol qilish, antibiotiklar Zarar etkazgan foydali ichak bakteriyalarini ko'paytirishga yordam beradi
Antibiotiklarni qabul qilishda nima eyish mumkin emas
Antibiotiklarning samaradorligini kamaytiradigan ovqatlardan voz kechish kerak.
Misol uchun, antibiotik kabi ba'zi dori-darmonlarni qabul qilishdagreypfrut va greyfurt sharbatini iste'mol qilish zararli.
Buning sababi greypfrut sharbati va ko'plab dorilar sitokrom P450 fermenti tomonidan parchalanishiga olib keladi.
Antibiotiklardan foydalanganda Agar siz greyfurt iste'mol qilsangiz, organizm preparatni to'g'ri parchalanishiga to'sqinlik qiladi.
Kaltsiy bilan boyitilgan ovqatlar antibiotikning emishiBu ta'sir qiladi.
Antibiotiklardan foydalanganda Ko'p miqdorda kaltsiy o'z ichiga olgan ovqatlardan saqlaning.
Antibiotiklardan faqat kerak bo'lganda foydalaning
kasal bo'lganingizda antibiotik Xuddi shunday samarali bo'lgan tabiiy usullar mavjud. Shuning uchun kasallikning yagona davosi antibiotiklar Bu shunday deb o'ylamang.
Bizning tanamizdagi zararli bakteriyalarni va yallig'lanishni kamaytiradigan, shuningdek, himoya bakteriyalarning mavjudligini oshiradigan ko'plab oziq-ovqatlar mavjud. Ushbu tabiiy antibakterial ovqatlarni iste'mol qilishga harakat qiling:
