پانی زہرجو کہ کم وقت میں بہت زیادہ پانی پینے سے جسم میں نمکیات اور الیکٹرولائٹ حالت جو اس کی سطح کو کم کرنے کا باعث بنتی ہے۔
ہم جانتے ہیں کہ پانی ہماری صحت کے لیے کتنا فائدہ مند ہے۔ کافی پانی پینا ہماری بقا کے لیے ضروری ہے۔ یہ سائنسی طور پر ثابت نہیں ہے، لیکن آپ نے سنا ہوگا کہ 8 لیٹر پانی پینا چاہیے جو کہ دن میں 2 گلاس کے برابر ہے۔ اگر ہم کافی پانی نہیں پیتے ہیں، تو ہمارا جسم پانی کی کمی ایک شرط کہلاتی ہے۔ اس کے نتیجے میں سر درد، چکر آنا، پٹھوں میں درد، تھکاوٹ جیسی علامات نظر آتی ہیں۔
اچھی اگر ہم بہت زیادہ پانی پیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟? پھر اوور ہائیڈریشن نامی صورت حال پیدا ہوتی ہے۔ یہ پانی زہریلا یہ کہا جاتا ہے.
"کیا پانی میں زہر آلود ہونا ممکن ہے؟" کیا آپ سوچ رہے ہیں؟ ہاں، پانی زہریلا ہے۔ اچھی پانی زہریلا کیسے ہوتا ہے؟ پانی کے زہر کا کیا سبب بنتا ہے؟ ہم پانی کی زہر کو کیسے سمجھیں؟
یہ مسلہ میں جانتا ہوں کہ بہت سی چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ حیران ہیں۔ مضمون کو پڑھنے کے بعد، آپ سب کچھ سیکھ چکے ہوں گے جو آپ کو اس کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔ سب سے پہلے پانی کے زہر کا کیا مطلب ہے؟ آئیے سوال کے جواب سے شروع کرتے ہیں۔
پانی زہر کیا ہے؟
پانی زہرسائنسی طور پر اس کی وضاحت کرنے سے پہلے، میں آپ کی بہتر سمجھ کے لیے آپ کو روزمرہ کی زندگی سے ایک مثال دینا چاہوں گا۔ کشمشجب ہم اسے رات بھر پانی میں بھگو دیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ کشمش اگلے دن پھول جاتی ہے اور پھٹ جاتی ہے۔ جب ہم کھیرے کے ٹکڑے کو نمک کے محلول یعنی اچار کے جوس میں بھگو دیتے ہیں تو یہ وقت کے ساتھ سکڑ جاتا ہے اور انتہائی نمکین ذائقہ حاصل کر لیتا ہے۔
اس عمل کو osmosis کہا جاتا ہے۔ یعنی، سالوینٹ کی قابلیت ایک نیم پارگمیبل جھلی کے پار کم ارتکاز والے علاقے سے زیادہ ارتکاز والے علاقے میں منتقل ہونے تک جب تک کہ توازن نہ ہو جائے۔
واضح رہے: جب آپ بہت زیادہ پانی پیتے ہیں تو خون میں موجود معدنی سوڈیم پتلا ہوجاتا ہے۔ اس سے پانی خلیات پر حملہ آور ہوتا ہے، جس سے وہ پھٹ جاتے ہیں۔ یہ جان لیوا نتائج کی طرف جاتا ہے، خاص طور پر دماغ میں۔
یہی ہے پانی زہریلاڈی پانی زہر; یہ ضرورت سے زیادہ پانی پینے کے نتیجے میں جسم میں الیکٹرولائٹس کے توازن کا بگڑ جانا ہے جس کے نتیجے میں دماغی افعال کو مہلک نقصان پہنچتا ہے۔ زیادہ پانی پینے سے گردے ضرورت سے زیادہ کام کرنے لگتے ہیں۔ لہذا، معدنی نقصان زیادہ ہے. خلیوں میں پانی جمع ہونے کی وجہ سے خلیے پھول جاتے ہیں۔
پانی زہریہ سمجھنے کے لیے کہ جسم میں hyponatremia کیسے ہوتا ہے، ہمیں hyponatremia کے تصور کو جاننے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اس کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں۔ hyponatremia آپ میرا مضمون پڑھ سکتے ہیں۔ مجھے مختصراً بیان کرنے دیں۔ پانی زہریلا میں متعلقہ لنک کا حوالہ دیتا ہوں۔
ہائپوونٹرییمیا کیا ہے؟
پانی زہراگر یہ جاری رہتا ہے تو، hyponatremia ہوتا ہے. دوسرے لفظوں میں خون میں سوڈیم معمول سے زیادہ تیزی سے کم ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ جسم میں سوڈیم کا کردار؛ یہ خلیوں میں پانی کی گردش میں مدد کرتا ہے۔ جب hyponatremia تیار ہوتا ہے، سوڈیم پتلا ہو جاتا ہے. دوسرے لفظوں میں جسم میں پانی کی سطح بڑھنے لگتی ہے اور ایسی صورت میں خلیے پھول جاتے ہیں۔
اگر خلیے پھول جاتے ہیں تو جسم میں مہلک نتائج سامنے آتے ہیں۔ اگر hyponatremia دائمی طور پر جاری رہتا ہے، سوڈیم 48 گھنٹے یا اس سے زیادہ کے بعد کم ہونا شروع ہو جاتا ہے، اور شخص کوما میں مر سکتا ہے۔
پانی کے زہر کا کیا سبب بنتا ہے؟
عام طور پر، ہمارا جسم خود بخود پانی اور الیکٹرولائٹس کی مقدار کو متوازن کرتا ہے۔ جب جسم میں بہت زیادہ پانی ہو تو دماغ گردوں کو زیادہ پیشاب کرنے کا اشارہ دیتا ہے۔
پانی میں زہر آلود ہونے کی دو اہم وجوہات مندرجہ ذیل کے طور پر اس میں ہے:
ایک طبی مسئلہ جو گردوں کو اضافی پانی نکالنے سے روکتا ہے۔
اس سے کہیں زیادہ پانی پینا جو آپ کے گردے سنبھال سکتے ہیں۔
طبی مسائل جو ان اعضاء کو اضافی پانی نکالنے سے روک سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
دل کی خرابی
گردے کے بعض مسائل، جیسے گردے کی خرابی اور نیفروٹک سنڈروم
جگر کے مسائل جیسے سروسس
اکثر پانی میں زہر کس کو ہوتا ہے؟
پانی کے نشے میں مبتلا لوگ جو لوگ بہت کم وقت میں بہت زیادہ پانی پیتے ہیں۔ پانی کی کمی کے مطابق پانی زہریلا مقدمات بہت نایاب ہیں. کیونکہ ایک یا دو گھنٹے کی طرح بہت کم وقت میں 8-10 لیٹر یا اس سے زیادہ پانی پینا ممکن نہیں ہے۔ ٹھیک ہے پانی کے نشے میں مبتلا لوگ وہاں نہیں ہے؟ یقیناً موجود ہے۔
جیسے کیلیفورنیا کی ایک 28 سالہ خاتون ریڈیو سٹیشن پر براہ راست منعقد ہونے والے پانی پینے کے مقابلے میں حصہ لینے کے بعد انتقال کر گئی۔
ایک اور صورت میں؛ جینیفر اسٹرینج نامی خاتون کو نینٹینڈو گیم کنسول مقابلے میں تین گھنٹے میں چھ لیٹر پانی پینے کے بعد قے ہوگئی۔ پھر وہ شدید سر درد میں گھر چلا گیا اور پھر پانی زہریلاسے مر گیا.
دیگر بنیادی صحت کی حالتوں کی وجہ سے پانی زہریلا کیسز بھی ہوئے ہیں۔ کچھ جسمانی حالات جسم میں بہت زیادہ پانی کی برقراری کا سبب بن سکتے ہیں۔ دماغی حالات جیسے شدید ڈپریشن یا شیزوفرینیا پانی زہریلایہ نی کو متحرک کرسکتا ہے۔
خاص طور پر کھلاڑیوں کو پانی پیتے وقت ہوش سے کام لینا چاہیے۔ مثال کے طور پر، جب میراتھن چلانے والا ایک ایتھلیٹ بہت زیادہ پانی پیتا ہے، تو اس کے خون میں سوڈیم پتلا ہوجاتا ہے اور اسے پسینے کے ساتھ سوڈیم کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
پیشاب کا رنگ اہم علامت ہے کہ آپ بہت زیادہ یا بہت کم پانی پی رہے ہیں۔ اگر آپ کا پیشاب بے رنگ ہے تو آپ بتا سکتے ہیں کہ آپ نے بہت زیادہ پانی پیا ہے۔
پانی کے زہر کی علامات کیا ہیں؟
پانی زہرجب دماغ کے خلیے پھول جاتے ہیں تو وہ کھوپڑی کی اندرونی سطح پر دباؤ ڈالتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر ناقابل برداشت سر درد، متلی اور قے آتی ہے. ان کے علاوہ پانی زہریلا اس کے نتیجے میں درج ذیل علامات بھی ظاہر ہوتی ہیں۔
ہائی بلڈ پریشر
دوہری بصارت
پٹھوں میں جھٹکے
کمزوری
سانس لینے میں دشواری
ہٹا پانی زہریلا ضرورت سے زیادہ، یہ کوما اور موت کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ پانی کے زہر کی علامات اکثر پانی کی کمی کے علامات کے ساتھ الجھن. وہ گروہ جو سمجھتے ہیں کہ ان کے جسم میں پانی کی کمی ہے اور وہ ضرورت سے زیادہ پیتے ہیں اور اس صورتحال کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں وہ فوجی اور کھلاڑی ہیں۔ خاص طور پر برداشت کرنے والے کھلاڑی…
کتنے پانی میں پانی کی زہر آلودگی ہوتی ہے؟
کتنا پانی زہر کا سبب بن سکتا ہے ہر شخص سے مختلف ہوتا ہے۔ کیونکہ یہ دو عوامل پر منحصر ہے: کسی کے گردے کی فلٹرنگ کی صلاحیت اور بہت زیادہ پانی پینے میں کتنا وقت لگتا ہے۔
ایک صحت مند انسان کے گردے ہر گھنٹے میں 1 لیٹر پانی فلٹر کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اس سے زیادہ پیتے ہیں۔ پانی زہریلا خطرہ بڑھ جاتا ہے. آپ نے اندازہ لگایا ہے کہ یہ خطرہ ان لوگوں میں زیادہ ہوتا ہے جن کو گردے کی دائمی بیماری ہوتی ہے یا جن کا ایک گردہ ہوتا ہے۔ کیونکہ ان لوگوں کے گردے صحت مند لوگوں کے گردے جتنا پانی فلٹر نہیں کر سکتے۔
گردوں کی فلٹرنگ کی صلاحیت اتنی ہی اہم ہے جتنا کہ زیادہ پانی پینے میں کتنا وقت لگتا ہے جو زہر کا سبب بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ چند گھنٹوں میں 10-20 لیٹر پانی پیتے ہیں، تو یہ مقدار گردوں کی فلٹرنگ کی صلاحیت سے زیادہ ہو جائے گی۔ پانی زہریلااس کا کیا سبب بن سکتا ہے. تاہم اگر آپ 24 گھنٹے کے دوران اتنی ہی مقدار میں پانی پیتے ہیں تو زہر کا خطرہ ذہن میں نہیں آتا۔
پانی میں زہر آلود ہونے کی صورت میں کیا کرنا چاہیے؟
جیسے دورے یا غنودگی، چاہے آپ میں ہو یا کسی اور میں پانی زہریلا علامات اگر ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو ہسپتال ضرور جانا چاہیے۔ اگر ممکن ہو تو، یہ ایک ہنگامی یونٹ ہونا چاہئے جیسے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ۔
کیونکہ جیسے جیسے جسم میں سیال جمع ہوتا ہے، جسم کے تمام خلیات، خاص طور پر دماغ کے خلیے پھولنے لگتے ہیں۔ اگر ڈاکٹر جلدی مداخلت نہیں کرتا ہے، تو دماغ میں سوجن کے نتیجے میں کوما، دورے اور آخرکار موت واقع ہو جائے گی۔ یہ "کیا پانی کا زہر مار دیتا ہے؟" یہ ان لوگوں کے لیے ایک روشن جواب ہو گا جو سوال کا جواب تلاش کر رہے ہیں۔
جب تک آپ کو طبی امداد نہ ملے نمکین ناشتہ کھانے سے کچھ قلیل مدتی راحت ملے گی۔
آپ کو روزانہ کتنا پانی پینا چاہیے؟
دراصل، میرے پاس اس سوال کا ایک بھی جواب نہیں ہے۔ میں یہ نہیں کہوں گا کہ دن میں کم از کم آٹھ گلاس پانی پئیں، جیسا کہ آپ نے بہت سی جگہوں پر پڑھا ہے۔ جیسا کہ میں نے مضمون کے شروع میں ذکر کیا تھا، یہ رقم سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوئی ہے۔
دن کے دوران پینے کے پانی کی مقدار ہر شخص سے مختلف ہوتی ہے۔ پانی کی مقدار ہر کوئی مختلف کیوں ہے؟
آئیے اس کے بارے میں سوچتے ہیں۔ کیا سب کی روزانہ کی کوشش ایک جیسی ہے؟ سب کی صحت ایک جیسی نہیں ہوتی۔ ان کی جسمانی خصوصیات بھی مختلف ہوتی ہیں۔ درحقیقت، ہم جو پانی پییں گے وہ موسم سے دوسرے موسم میں یا اس علاقے کی آب و ہوا کی خصوصیات کے مطابق جس میں ہم رہتے ہیں مختلف ہوتی ہے۔
"آپ کو روزانہ کتنا پانی پینا چاہیے؟" سوال کا جواب یہ ہوگا کہ جسم کو سنیں اور پیاس لگے تو پی لیں۔ تاہم، یہ اصول ہر کسی کے لیے کام نہیں کر سکتا۔ کھلاڑیوں، بزرگوں اور حاملہ خواتین کو روزانہ زیادہ پانی پینا چاہیے۔
اگر مجھے اوسط قدر کہنا ہے تو مردوں کو روزانہ 3,7 L پانی پینا چاہئے، خواتین کو 2,7 L پینا چاہئے۔
پانی کے زہر کے لیے کیا اچھا ہے؟
ہلکا پانی کا نشہ گھر میں پانی کی مقدار کو محدود کرکے اور ڈایوریٹکس علاج کیا جا رہا ہے. لیکن اگر علامات زیادہ شدید ہو گئے ہیں تو، طبی توجہ بالکل ضروری ہے۔
پانی زہر شک کی صورت میں فوری طور پر ہسپتال میں داخل ہونا ضروری ہے۔ ہائپرٹونک نمکین محلول، ڈائیورٹیکس، اور کورٹیسون کے ساتھ علاج جلد کیا جانا چاہیے۔
پانی کے زہر کو کیسے روکا جائے؟
hyponatremia کی ترقی کے کسی بھی صورت پانی زہریلایہ کتنا لیتا ہے. hyponatremia پانی زہریلاجو کچھ ہو رہا ہے اس کی طرف پیشرفت کو روکنے کے لیے کچھ نکات پر غور کرنا چاہیے:
جب آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے اور ورزش ہوتی ہے تو آپ کو بہت زیادہ پانی پینا چاہیے۔ لیکن بہت زیادہ نہیں۔ شدید ورزش کے دوران بھی پانی کی کھپت کو 1 سے 1,5 لیٹر فی گھنٹہ تک محدود رکھیں۔
جب آپ کو پیاس لگے تو پانی پیئے۔ اگر آپ کو پیاس نہیں ہے تو اپنے آپ کو پانی پینے پر مجبور نہ کریں۔
پسینے کے ساتھ پینے والے پانی کی مقدار کو متوازن کرنے کی کوشش کریں۔
