گریوا spondylosisایک عمر سے متعلق حالت ہے جو گردن میں سروائیکل ریڑھ کی ہڈی میں جوڑوں اور ڈسکوں کو متاثر کرتی ہے۔ سروائیکل اوسٹیو ارتھرائٹس, گردن کے گٹھیا اس نام سے بہی جانا جاتاہے.
یہ کارٹلیج اور ہڈیوں کے ٹوٹنے کے ساتھ تیار ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ زیادہ تر عمر کا نتیجہ ہے، دوسرے عوامل بھی اس حالت کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ 60 سال یا اس سے زیادہ عمر کے 90 فیصد سے زیادہ لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔
سروائیکل اسپونڈائیلوسس کیا ہے؟
گریوا spondylosis, گردن میں دردگریوا ریڑھ کی ہڈی پر عمر سے متعلق ٹوٹ پھوٹ کے لیے ایک اصطلاح ہے جو گردن کی اکڑن جیسی علامات کا باعث بنتی ہے۔
سپونڈیلوسسریڑھ کی ہڈی کے حصوں کا قدرتی طور پر ختم ہونا ہے۔ کارٹلیج وقت کے ساتھ ختم ہو جاتی ہے، ڈسکس کا حجم کم ہو جاتا ہے، خشک ہو جاتا ہے اور ٹوٹ جاتا ہے۔ لیگامینٹس گاڑھے ہو جاتے ہیں اور ہڈیوں کے اسپرس بنتے ہیں جہاں ہڈیاں ایک دوسرے کے خلاف ان جگہوں پر رگڑتی ہیں جو اب کارٹلیج سے ڈھکے ہوئے نہیں ہیں۔ یہ تمام تبدیلیاں spondylosis کے طور پر بیان کیا جاتا ہے.
سروائیکل سپونڈیلوسس کی وجوہات کیا ہیں؟
ہڈیوں کی افزائش: یہ ہڈی کا زیادہ بڑھ جانا ہے۔ یہ جسم کا نتیجہ ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط بنانے کے لیے اضافی ہڈی بڑھنے کی کوشش کی جاتی ہے۔
ڈی ہائیڈریٹڈ اسپائنل ڈسکس: ریڑھ کی ہڈیوں کے درمیان موٹی ڈسکیں ہوتی ہیں جو اٹھانے اور موڑنے جیسی سرگرمیوں کے جھٹکے کو جذب کرتی ہیں۔ ڈسکس کے اندر جیل جیسا مواد وقت کے ساتھ خشک ہو جاتا ہے۔ اس کی وجہ سے ہڈیاں ایک دوسرے کے خلاف زیادہ رگڑتی ہیں۔ یہ عمل عام طور پر 30 کی دہائی میں شروع ہوتا ہے۔
ہرنیٹڈ ڈسکس: ریڑھ کی ہڈی کی ڈسک میں دراڑیں پیدا ہوتی ہیں جو اندرونی تکیے کے مواد کو لیک ہونے دیتی ہیں۔
چوٹ: اگر گردن پر کوئی چوٹ آئی ہے (مثال کے طور پر، گرنا یا کار حادثہ)، یہ عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتا ہے۔
بانڈ کی سختی: ریڑھ کی ہڈیوں کو جوڑنے والے سخت لگمنٹ وقت کے ساتھ ساتھ سخت ہوتے جاتے ہیں، جو گردن کی حرکت کو متاثر کرتے ہیں اور گردن کو تناؤ محسوس کرتے ہیں۔
بار بار چلنے والی حرکتیں: کچھ پیشوں یا مشاغل کے لیے بار بار حرکت یا بھاری لفٹنگ کی ضرورت ہوتی ہے (جیسے تعمیراتی کام)۔ یہ ریڑھ کی ہڈی پر اضافی دباؤ ڈالتا ہے، جو وقت سے پہلے ٹوٹ پھوٹ کا باعث بنتا ہے۔
گریوا spondylosis زیادہ تر لوگ جن کو یہ ہوتا ہے ان میں کوئی بڑی علامات نہیں ہوتی ہیں۔ علامات ہلکے سے شدید تک ہوتی ہیں۔ یہ آہستہ آہستہ تیار ہوتا ہے یا اچانک آتا ہے۔
ایک عام علامت کندھے کے گرد درد ہے۔ کچھ بازو اور انگلیوں میں درد کی شکایت کرتے ہیں۔ درد بڑھتا ہے جب:
قائمہ
بیٹھنا
جب آپ کو چھینک آتی ہے۔
جب آپ کھانسی کرتے ہیں۔
جب آپ اپنی گردن کو پیچھے جھکاتے ہیں۔
ایک اور عام علامت پٹھوں کی کمزوری ہے۔ پٹھوں کے کمزور ہونے سے بازوؤں کو اٹھانا یا چیزوں کو مضبوطی سے پکڑنا مشکل ہو جاتا ہے۔ دیگر عام علامات میں شامل ہیں:
جھنجھناہٹ یا بے حسی جو بنیادی طور پر کندھوں اور بازوؤں کو متاثر کرتی ہے، حالانکہ یہ ٹانگوں میں بھی ہو سکتی ہے۔
سروائیکل اسپونڈائیلوسس کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
سروائکل اسپونڈیلوسیس ٹریٹمنٹ درد کو دور کرنے، مستقل نقصان کے خطرے کو کم کرنے اور عام زندگی گزارنے میں مدد کرتا ہے۔ غیر جراحی طریقے علاج میں بہت مؤثر ہیں.
فزیو تھراپی: جسمانی تھراپی گردن اور کندھے کے پٹھوں کو کھینچنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ انہیں مضبوط بناتا ہے اور بالآخر درد کو دور کرتا ہے۔
دوائیاں
پٹھوں کی کھچاؤ کے علاج کے لئے پٹھوں کو آرام کرنے والا
درد سے نجات
عصبی نقصان کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرنے کے لیے مرگی کے خلاف ادویات
ٹشو کی سوزش کو کم کرنے کے لیے سٹیرائڈ انجیکشن جس کے بعد درد سے نجات ملتی ہے۔
سوزش کو کم کرنے کے لیے غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs)
آپریشن: اگر حالت شدید ہے اور علاج کی دوسری شکلوں کا جواب نہیں دیتی ہے، تو سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ریڑھ کی ہڈی اور اعصاب کے لیے مزید جگہ بنانے کے لیے ہڈیوں کے اسپرز، گردن کی ہڈیوں کے حصے، یا ہرنیٹیڈ ڈسکس کو ہٹانا۔
گریوا spondylosis سرجری شاذ و نادر ہی ضروری ہے۔ اگر درد شدید ہو اور بازوؤں کو حرکت دینے کی صلاحیت کو متاثر کر رہا ہو تو ڈاکٹر اس اختیار کی سفارش کر سکتا ہے۔
سروائیکل اسپونڈائیلوسس کے گھریلو علاج کے اختیارات
اگر حالت ہلکی ہے، تو اس کے علاج کے لیے کچھ گھریلو علاج کے اختیارات دستیاب ہیں:
باقاعدہ ورزش: گردن کے درد کے لیے کچھ مشقیں سرگرمی کو برقرار رکھنے اور صحت یابی کو تیز کرنے میں مدد کریں گی۔ ہر روز چلنے والوں کی گردنیں اور کمر میں درد زندہ رہنے کا امکان کم ہے.
درد کم کرنے والے: گریوا spondylosis اس سے منسلک درد پر قابو پانے کے لیے درد کش ادویات لینا ضروری ہو سکتا ہے۔
گرمی یا برف: گردن پر گرمی یا برف لگانے سے گردن کے درد سے نجات ملتی ہے۔
کالر: کالرگردن کے پٹھوں کو آرام کرنے دیتا ہے۔ گردن کے کالر کو مختصر وقت کے لیے پہننا چاہیے کیونکہ اس سے گردن کے پٹھے کمزور ہو سکتے ہیں۔
سروائیکل اسپونڈائیلوسس کی مشقیں۔
کچھ آسانگردن ورزش ئلی گریوا spondylosis علامات کو کم کیا جا سکتا ہے.
گردن لفٹ
اپنے جسم کو سیدھا رکھیں۔ گردن کو پھیلانے کے لیے اپنی ٹھوڑی کو آگے کی طرف دھکیلیں۔
گردن کے پٹھوں کو تھوڑا سا کھینچیں۔ 5 سیکنڈ تک اس پوزیشن میں رہیں۔
اس پوزیشن میں جائیں جہاں آپ اپنے سر کو آگے بڑھاتے ہیں۔
اپنی ٹھوڑی کو اوپر رکھتے ہوئے، اپنے سر کو پیچھے کی طرف دھکیلیں اور 5 سیکنڈ کے لیے دبائے رکھیں۔
5 تکرار کریں۔
جمع کرانا
اپنے سر کو آگے کی طرف جھکائیں تاکہ آپ کی ٹھوڑی آپ کے سینے کو چھوئے۔
گردن کے پٹھوں کو تھوڑا سا کھینچیں۔ 5 سیکنڈ تک اس پوزیشن میں رہیں۔
اپنے سر کو اس کی اصل پوزیشن پر لوٹائیں۔
5 تکرار کریں۔
گردن کی گردش
اپنی ٹھوڑی کو اسی اونچائی پر رکھتے ہوئے، اپنے سر کو اس طرف موڑیں جتنا آرام دہ ہو۔
