اضافی کنواری ناریل کا تیل کیا ہے ، اس کے فوائد کیا ہیں؟

ناریل کا تیل ایک موثر جزو ہے جو بالوں اور جلد کی پریشانیوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ناریل کا بہترین تیل ایک غیر طے شدہ اور کم عملدرآمد شدہ قسم ہے ، جو مقبولیت حاصل کررہا ہے۔ اضافی کنواری ناریل کا تیلہے یہ کنواری ناریل تیل بھی کہا جاتا ہے. یہ تیل ناریل پھلیاں کے تازہ گوشت سے نکالا جاتا ہے۔ یہ مائکروونٹریٹینٹ کو محفوظ رکھتا ہے اور اس کے فوائد کی ایک لمبی فہرست ہے۔

اضافی کنواری ناریل کا تیل کیا ہے؟

اضافی کنواری ناریل کا تیل یہ تازہ گوشت اور بالغ ناریل دانا سے حاصل کیا جاتا ہے۔ یہ تیل مکینیکل یا قدرتی عمل کے ذریعہ نکالا جاتا ہے۔

چونکہ ناریل کا گوشت غیر پروسس شدہ اور خام ہوتا ہے لہذا اس طرح حاصل کیا گیا تیل کنواری ، خالص یا ہوتا ہے اضافی کنواری ناریل کا تیل کہا جاتا ہے۔

خالص ناریل کا تیل نکالنے کے عمل کے دوران ہیٹنگ کا طریقہ بھی استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن کوئی کیمیائی علاج لاگو نہیں ہوتا ہے۔ ایک مشین دودھ اور تیل پیدا کرنے کے لئے تازہ ناریل کا گوشت دباتی ہے ، اور اس عمل کو کولڈ پریسنگ کہا جاتا ہے۔

ناریل ملا دودھمختلف بائیو فزیکل تکنیکوں کے ذریعہ تیل سے الگ کیا جاتا ہے۔ باقی تیل میں ایک سگریٹ نوشی کا نقطہ (تقریبا 175 ° C) ہے۔ یہ کنواری ناریل کا تیل یہ کھانا پکانے کے تیل یا بیکنگ کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن یہ کڑاہی یا اعلی درجہ حرارت کھانا پکانے کے ل suitable مناسب نہیں ہے۔

اضافی کنواری ناریل کا تیل چونکہ اس پر کم سے کم عمل ہوتا ہے ، لہذا یہ غذائی اجزا کو بہترین طریقے سے محفوظ رکھتا ہے۔ یہ غیر سنترپت فیٹی ایسڈ سے مالا مال ہے۔

سب سے پہلے ، یہ اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کو محفوظ رکھتا ہے۔ حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ایل ڈی ایل اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے پر بہتر ناریل کے تیل سے کہیں زیادہ موثر ہے۔

خالص ناریل کا تیلاس کے کولیسٹرول کو کم کرنے والی خصوصیات دل ، دماغ ، جگر ، گردوں اور دیگر اہم اعضاء کی حفاظت کرتی ہے۔

اضافی کنواری ناریل کے تیل کے فوائد کیا ہیں؟

کنواری (کنواری) ناریل کا تیل اس میں موئسچرائزنگ اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں۔ اس کا استعمال جلد کی پریشانیوں کے علاج اور استثنیٰ کو بڑھانے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔

جلد کی مرمت کرتا ہے

ناریل کا تیل۔جلد کی دیکھ بھال کے ایک کامل حل کی تقریبا all تمام خصوصیات میں ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی مائکروبیل ، سوزش کے اثرات ہیں۔ یہ تیل ، ایکجما اور دائمی جلد کی خرابی جیسے atopic dermatitis کے۔

فیٹی ایسڈ پروفائل لورک ایسڈ (49٪) ، مائرسٹک ایسڈ (18٪) ، پالمیٹک ایسڈ (8٪) ، کیپریلک ایسڈ (8٪) ، کیپک ایسڈ (7٪) ، اولیک ایسڈ (6٪) ، لینولک ایسڈ (2٪) )) اور اسٹیرک ایسڈ (2٪)۔ یہ فیٹی ایسڈ مؤثر طریقے سے جلد کی تہوں میں گھس جاتے ہیں۔

تیل کو ٹاپکی طور پر استعمال کرنے سے جلد کی رکاوٹوں کو بہتر بنایا جاسکتا ہے اور UV تحفظ مل سکتا ہے۔

اضافی کنواری ناریل کا تیلسوزش آمیز مرکبات کی پیداوار کو روکتا ہے اور زخموں اور داغوں کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے

زیادہ تر تیلوں میں طویل زنجیر والے فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں جو خون میں کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ کرتے ہیں۔ یہ فیٹی ایسڈ ٹوٹنا مشکل ہیں اور آسانی سے خون کے دھارے میں نہیں مل سکتے ہیں۔

شارٹ چین یا میڈیم چین فیٹی ایسڈ پر مشتمل تیل کا استعمال ہائپرکولیسٹرولیمیا (ہائی بلڈ کولیسٹرول کی سطح) کو روک سکتا ہے۔

اضافی کنواری ناریل کا تیل میڈیم چین اور لانگ چین فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے۔ میڈیم چین فیٹی ایسڈ خون میں کولیسٹرول اتنا نہیں بڑھاتا ہے جتنا لانگ چین فیٹی ایسڈ۔ اس کے علاوہ ، وہ جسم کے فیٹی ٹشو میں محفوظ نہیں ہوتے ہیں۔

تحقیق سے یہ بھی ثابت ہوتا ہے کہ جو لوگ درمیانے چین والے فیٹی ایسڈ سے بھرپور غذا کھاتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ وزن کم ہوجاتا ہے جو شارٹ چین فیٹی ایسڈ کی خوراک کھاتے ہیں۔

لہذا ، کھانا پکاتے ہوئے اضافی کنواری ناریل کا تیل استعمال کرناوزن میں کمی پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

بالوں کو صحت مند بننے میں مدد کرتا ہے

بتایا گیا ہے کہ بالوں میں ناریل کا تیل لگانے سے پروٹین کا نقصان کم ہوتا ہے۔ سورج مکھی کے تیل کے مقابلے میں ، ناریل کا تیل بالوں کے تناؤ کو بہتر سے داخل کرتا ہے۔ 

تیز رفتار ایسڈ مواد کی بدولت ، یہ بالوں کے پروٹین کے ساتھ بہتر تعامل کرتا ہے۔ لہذا ، خراب شدہ یا بے ساختہ بالوں پر ، پری واش یا دھونے کے بعد ناریل کا تیل استعمال کرنا بہترین کام کرتا ہے۔

اس طرح کے تیل تقسیم ہونے کے واقعات کو کم کرتے ہیں۔ یہ بالوں کے خلیوں کے مابین خلا کو بھر سکتا ہے اور انھیں کیمیائی شدید نقصان سے بچاتا ہے۔

دانتوں کے خراب ہونے سے بچاتا ہے

خالص ناریل کا تیل اس میں وسیع اسپیکٹرم antimicrobial سرگرمی ہے۔ دانتوں کی خرابی کا سبب بننے والے بیشتر بیکٹیریا اس تیل سے حساس ہیں۔ اتنے بڑے پیمانے پر چربی ڈرائنگ میں استعمال کیا.

منہ میں اضافی کنواری ناریل دانتوں کی تختی کے ساتھ ماؤتھ واش اور gingivitisاس سے نجات پانے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایسریچیا والنیرس ، انٹروبیکٹر ایس پی پی ، ہیلی کوبیکٹر پائلوری ، اسٹیفیلوکوکس اوریئس ve کینڈیڈا ایلبیکنس ، سی گلیبرٹا ، سی پیراسیلوسس ، سی اسٹیلاٹوائڈیا ve سی کروس یہ سمیت کوکیی پرجاتیوں کو ختم کرسکتا ہے

ناریل کے تیل میں لاورک ایسڈ اہم فعال جزو ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لارک ایسڈ میں سوزش اور انسداد مائکروبیل سرگرمیاں ہیں۔

فعال اجزاء کی یہ خصوصیات ، اضافی کنواری ناریل کا تیلیہ دانتوں کی دیکھ بھال کے ل it اسے ایک سستا اور محفوظ اختیار بنا دیتا ہے۔

کوکیی انفیکشن کا انتظام کرتا ہے

خواتین کو خمیر کے انفیکشن یا کینڈیڈیسیس کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ مرد بالنائٹس کی ترقی کر سکتے ہیں ، خمیر کا انفیکشن جو مدافعتی نظام کو کمزور کرتا ہے۔ 

کوکیی انفیکشن کے انتظام کے ل Chinese روایتی چینی دوائی کنواری ناریل کا تیل غذائیت سے بھرپور غذا تجویز کریں۔

مشروم کی کئی اقسام کنواری ناریل کا تیلیہ حساس ہے. یہ تیل لیبارٹری تجربات میں کینڈاڈا فنگس کے خلاف 100 فیصد متحرک پایا گیا ہے۔

لوری ایسڈ اور مشتق مونولاورین مائکروبیل سیل دیواروں کو تبدیل کرتا ہے. مونوولورین خلیوں میں گھس سکتا ہے اور ان کی جھلیوں میں خلل ڈال سکتا ہے۔ اس تیل کی سوزش کی سرگرمی کوکیی انفیکشن کی شدت کو کم کرتی ہے۔

کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے

کم قوت مدافعت (دبے ہوئے) لوگوں کے لئے درمیانے زنجیر فیٹی ایسڈ ضروری ہیں۔ اضافی کنواری ناریل کا تیلان چربی کا بہترین غذائی ذریعہ ہے۔

پتا چلا ہے کہ دوسرے تیلوں یا مکھنوں کے مقابلے میں چھاتی اور بڑی آنت کے کینسر کے خلاف بہتر حفاظتی سرگرمی پایا جاتا ہے۔

عام طور پر ، کیموتھریپی حاصل کرنے والے افراد میں کم استثنیٰ یا بھوک کی کمی ہوتی ہے۔ اس تیل کو کھانے سے ان کی غذائیت کی کیفیت ، توانائی اور میٹابولزم میں اضافہ ہوسکتا ہے جس کی بدولت لاورک ایسڈ ہوتا ہے۔

ناریل کے تیل کی انتظامیہ نے چوہوں کے مطالعے میں بڑی آنت اور پستان کے ٹیومر پر انسداد پھیلانے والے اثرات ظاہر کیے ہیں۔ لیکن یہ سیرم کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ کرسکتا ہے۔

محققین کا دعوی ہے کہ کولیسٹرول کی اعلی سطح جانوروں میں ٹیومر کی نشوونما کے خلاف حفاظتی اثرات مرتب کرسکتی ہے۔

ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے

اضافی کنواری ناریل کا تیلمیگنیشیم اور کیلشیم جیسے اہم وٹامن ہوتے ہیں ، جو ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لئے ضروری ہیں۔ یہ خاص طور پر بڑوں میں آسٹیوپوروسس کو ٹھیک کرنے کے لئے مفید ہے۔

بلڈ شوگر کی سطح کو متوازن کرتا ہے

اضافی کنواری ناریل کا تیلاس سے انسولین کے خلاف مزاحمت کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے جو دو قسم کی ذیابیطس کے لئے ایک خطرہ ہے۔ جب خلیات انسولین کے خلاف مزاحم ہوجاتے ہیں تو ، وہ گلوکوز کو توانائی میں تبدیل کرنے کے لئے انسولین کا استعمال نہیں کرسکتے ہیں۔

وقت گزرنے کے ساتھ ، خون میں گلوکوز کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے اور جسم زیادہ انسولین تیار کرتا رہتا ہے ، جس سے غیر ضروری سرپلس پیدا ہوتا ہے۔

چربی میں میڈیم چین فیٹی ایسڈ خلیوں کے لئے گلوکوز سے پاک توانائی کا ذریعہ فراہم کرسکتا ہے لہذا ان کو اپنی توانائی کی ضروریات پوری کرنے اور زیادہ انسولین بنانے کے ل body جسم کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

اضافی کنواری ناریل کا تیل کیسے استعمال کریں؟

اس تیل کے ساتھ بنائے جانے پر میئونیز اور سلاد ڈریسنگ جیسے ساس بہت اچھے لگتے ہیں۔ اسموتھی، آئس کریم ، بنا ہوا کیک وغیرہ۔ جب اس تیل سے بنایا جائے تو یہ زیادہ لذیذ اور اطمینان بخش ہوتا ہے۔

اگر اس تیل کے ساتھ تیار کیا جائے تو سبزیوں کے پکوان ، بشمول آلو ، میں زیادہ غذائیت کی قیمت ہوگی۔

اضافی کنواری ناریل کے تیل کا نقصان

کیا کہا جاتا ہے کہ تیل اتنا فائدہ مند ، نقصان دہ ہے؟ ہاں ، یہ صحت مند ہے۔ لیکن سچ یہ ہے کہ ناریل کا تیل سنترپت فیٹی ایسڈ (ایس ایف اے) کا ذخیرہ ہے۔ ایس ایف اے سے بھرپور غذا شدید میٹابولک عوارض سے وابستہ ہے۔

تاہم ، اس نظریہ کی تائید کے ل limited محدود تحقیق اور اعداد و شمار موجود ہیں۔ اضافی کنواری ناریل کا تیل اگرچہ اس سے کولیسٹرول کی کل سطح میں اضافہ ہوتا ہے ، لیکن اس کو قلبی خطرہ سے جوڑنے کے لئے ناکافی شواہد موجود ہیں۔

اضافی کنواری ناریل کا تیل تجویز کی جاتی ہے کہ اس کی کھپت کو توانائی کی کل مقدار میں 10 فیصد تک محدود رکھیں۔

جب ہر دن 2.000،120-کیلوری غذا پر غور کریں تو ، سنترپت چربی سے حاصل ہونے والی کیلوری 13 کیلوری سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔ یہ فی دن تقریبا 1 جی سنترپت چربی ہے۔ یہ وہ مقدار ہے جو XNUMX چمچ ناریل کے تیل میں پائی جاتی ہے۔

اضافی کنواری ناریل کے تیل ذخیرہ کرنے کی ضوابط

- اضافی کنواری ناریل کا تیلگرمی اور روشنی سے دور ذخیرہ ہونے پر تقریبا 2-3 XNUMX-XNUMX-. سال تک رہ سکتے ہیں۔

اگر تیل میں خوشبو آ رہی ہے یا اس کا رنگ بدل گیا ہے تو اسے خارج کردیں۔

St - باسی / خراب ہونے والا تیل ہاتھ میں پٹا ہو جاتا ہے۔ اس طرح سے موجود تیل کو خارج کردیں۔

- مشروم تیل کی بوتل پر یا بڑھ سکتے ہیں۔ آپ عام طور پر ان داغوں کو کھرچ سکتے ہیں اور باقی استعمال کرسکتے ہیں۔

نتیجہ کے طور پر؛

اضافی کنواری ناریل کا تیلناریل کے تیل کی ایک غیر طے شدہ شکل ہے جس پر کم سے کم عمل ہوتا ہے۔ روایتی دوا اس تیل کا استعمال جلد ، بالوں ، منہ اور مدافعتی نظام کی مختلف بیماریوں کے علاج کے ل. کرتی ہے۔