Що таке екстракт виноградних кісточок? Переваги та шкода

Екстракт виноградних кісточок (GSE)Це дієтична добавка, отримана шляхом вилучення гірких кісточок винограду, сушіння та подрібнення.

Виноградні кісточки багаті антиоксидантами, такими як фенольні кислоти, антоціани, флавоноїди та олігомерні проантоціанідинові комплекси (OPC).

Власне, екстракт виноградних кісточок Це одне з найвідоміших джерел проантоціанідинів.

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, він захищає від окисного стресу, пошкодження тканин та запалення та запобігає захворюванню.

Які переваги екстракту виноградних кісточок?

Знижує артеріальний тиск

Деякі дослідження екстракт виноградних кісточок досліджували його вплив на високий кров'яний тиск.

Мета-аналіз 810 досліджень у 16 людей з високим кров'яним тиском або з ризиком високого кров'яного тиску, екстракт виноградних кісточок вивчив вплив на цю ситуацію.

Вони виявили, що прийом 100-2,000 мг на день значно знижує систолічний артеріальний тиск (верхнє число) із середнім значенням 6.08 мм рт.ст.

Найбільші поліпшення спостерігалися у людей віком до 50 років, які страждали ожирінням або мали порушення метаболізму.

Найбільш перспективні результати були отримані від низьких доз 800-8 мг щодня протягом 16-100 тижнів, з одноразовою дозою 800 мг або більше.

В іншому дослідженні на 29 дорослих з високим кров'яним тиском, 300 мг екстракт виноградних кісточок Встановлено, що через шість тижнів систолічний артеріальний тиск знижується на 5,6%, а діастолічний - на 4.7%.

Покращує кровотік

Деякі дослідження екстракт виноградних кісточок припускає, що це може поліпшити кровотік.

У восьмитижневому дослідженні 17 жінок у постменопаузі прийом 400 мг виявив розріджувальну дію на кров і потенційно знизив ризик утворення тромбів.

Дослідження, проведене на восьми здорових молодих жінках, з екстракту виноградних кісточок Оцінювали вплив одноразової дози проантоціанідину у дозі 400 мг.

Екстракт виноградних кісточок Набряки ніг та набряки ділянок зменшились на 70% порівняно з тими, хто цього не приймав.

У цьому ж дослідженні протягом 14 днів з екстракту виноградних кісточок Вісім здорових жінок, які приймали 133 мг проантоціанідину щодня, відчували на 8% менше набряків ніг після шести годин сидіння.

Зменшує окислювальну шкоду

Підвищений рівень "поганого" холестерину ЛПНЩ у крові є відомим фактором ризику серцевих захворювань.

Окислення холестерину ЛПНЩ значно збільшує цей ризик і відіграє центральну роль при атеросклерозі або відкладенні жирових бляшок в артеріях.

Екстракт виноградних кісточок У кількох дослідженнях на тваринах було встановлено, що добавки зменшують окислення ЛПНЩ, спричинене дієтами з високим вмістом жиру.

Деякі дослідження показують подібні результати у людей.

Коли вісім здорових людей їдять жирну їжу, 300 мг екстракт виноградних кісточокпригнічує окислення жирів у крові, екстракт виноградних кісточок порівняно із 150% збільшенням тих, хто його не приймав.

В іншому дослідженні 61 здоровий дорослий спостерігав зниження рівня окисленого ЛПНЩ на 400% після прийому 13.9 мг.

Крім того, у дослідженні 87 осіб, які перенесли операцію на серці, 400 мг давали за день до операції екстракт виноградних кісточок Встановлено, що він значно зменшує окислювальний стрес.

Покращує колаген і міцність кісток

Доведено, що збільшення споживання флавоноїдів покращує синтез колагену та формування кісток.

Як багате джерело флавоноїдів, екстракт виноградних кісточок Це сприяє збільшенню щільності та міцності кісток.

Дослідження на тваринах показали, що дієта з низьким вмістом кальцію, стандартна або з високим вмістом кальцію екстракт виноградних кісточок виявили, що його доповнення може збільшити щільність кісткової тканини, вміст мінералів та міцність кісток.

Ревматоїдний артрит - це аутоімунний стан, що призводить до сильного запалення та руйнування кісток та суглобів.

Дослідження на тваринах, екстракт виноградних кісточок Показано, що він пригнічує резорбцію кісток при запальному аутоімунному артриті.

Екстракт виноградних кісточок Це також значно зменшило біль, пошкодження кісткового мозку та суглобів, покращило колаген та зменшило втрату хряща у остеоартритних мишей.

Незважаючи на багатообіцяючі результати досліджень на тваринах, досліджень на людях бракує.

Уповільнює процес старіння мозку

Вважається, що флавоноїди затримують або зменшують початок нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, поєднанням антиоксидантних та протизапальних властивостей.

Екстракт виноградних кісточок Одним з його компонентів є галова кислота, яка, як видається, пригнічує утворення бета-амілоїдних пептидів та фібрил у тваринних та лабораторних умовах.

Скупчення бета-амілоїдних білків у мозку характерні для хвороби Альцгеймера.

Дослідження на тваринах, екстракт виноградних кісточок Він виявив, що він може покращити антиоксидантний та когнітивний стан мозку, запобігти втраті пам'яті та зменшити ураження мозку та скупчення амілоїдів.

У 111-тижневому дослідженні у 12 здорових людей похилого віку 150 мг екстракт виноградних кісточок Встановлено, що це покращує увагу, мову, як негайну, так і затримку пам’яті.

Покращує роботу нирок

Нирки особливо схильні до незворотних окисних пошкоджень.

Дослідження на тваринах, екстракт виноградних кісточок Він показав, що він може зменшити пошкодження нирок і поліпшити функції за рахунок зменшення окисного стресу та запальних пошкоджень.

В одному дослідженні 23 людини з діагнозом хронічна ниркова недостатність приймали по 6 грами на день протягом 2 місяців. екстракт виноградних кісточок дано та оцінено щодо другої групи, яка не втручається. Білок сечі зменшився на 3%, а фільтрація нирок - на 9%.

Це означає, що їх нирки можуть фільтрувати сечу краще, ніж контрольна група.

Гальмує інфекційний ріст

Екстракт виноградних кісточок Він виявляє перспективні антибактеріальні та протигрибкові властивості.

Дослідження, екстракт виноградних кісточок Campylobacter, E. палички і токсини Шиги, які, як показало, пригнічують ріст загальних бактеріальних інфекцій, що передаються харчовими продуктами - і всі вони відповідають за сильне харчове отруєння та біль у животі.

У лабораторії, екстракт виноградних кісточок стійкий до антибіотиків Золотистий стафілокок Встановлено, що він пригнічує 43 види бактерій.

Кандида Це дріжджоподібний гриб, який призводить до заростання або молочниці. Екстракт виноградних кісточокВін широко використовується в традиційній медицині як засіб від кандиди.

Мишам, інфікованим вагінальним кандидозом, давали інтравагінально кожні два дні протягом восьми днів. екстракт виноградних кісточок рішення було дано. Інфекція ефективно гальмувалася через п’ять днів, а через восьму добу зникла.

На жаль, екстракт виноградних кісточок Людських досліджень щодо впливу на інфекційний ріст все ще бракує.

Знижує ризик раку

Причини раку є складними, але пошкодження ДНК є основною ознакою.

Високе споживання антиоксидантів, таких як флавоноїди та проантоціанідини, пов'язане зі зниженим ризиком розвитку різних видів раку.

Екстракт виноградних кісточок потужна антиоксидантна активність продемонструвала потенціал інгібування людських молочних залоз, легенів, шлунка, плоских клітин ротової порожнини, печінки, простати та клітин підшлункової залози in vitro.

У дослідженнях на тваринах екстракт виноградних кісточок Показано, що різні типи хіміотерапії підвищують свою ефективність.

Екстракт виноградних кісточокЗ’являється для захисту від окисного стресу та токсичності печінки, одночасно націлюючи хіміотерапевтичну дію на ракові клітини.

Захищає печінку

Печінка відіграє важливу роль у детоксикації шкідливих речовин, що вводяться в наш організм за допомогою ліків, вірусних інфекцій, забруднюючих речовин, алкоголю тощо.

Екстракт виноградних кісточок Він надає захисну дію на печінку.

У дослідженнях пробірки екстракт виноградних кісточокзменшує запалення, переробляє антиоксиданти та захищає від пошкодження вільними радикалами під час впливу токсинів.

Печінковий фермент аланінамінотрансфераза (АЛТ) є важливим маркером токсичності печінки; Це означає, що при пошкодженні печінки рівень підвищується.

В одному дослідженні було 15 людей з неалкогольною жировою хворобою печінки та подальшим високим рівнем АЛТ екстракт виноградних кісточок було дано. Ферменти печінки контролювали щомісяця, і результати порівнювали з прийомом 2 грамів вітаміну С на день.

Через три місяці екстракт виноградних кісточок група АЛТ зменшилася на 46%, тоді як у вітаміні С група змін мала незначна.

Забезпечує загоєння ран і зменшує рубці

Деякі дослідження на тваринах екстракт виноградних кісточок виявив, що це допомагає загоєнню ран. Дослідження на людях також підтверджують це.

35% із 2 здорових дорослих, які перенесли незначну операцію екстракт виноградних кісточок було надано кондиціонер або плацебо. Ті, хто використовував крем, зазнали повного загоєння ран через вісім днів, тоді як групі плацебо знадобилося 14 днів, щоб зажити.

Цей результат є найбільш вірогідним в екстракті виноградних кісточок Це викликано вивільненням факторів росту в шкірі через високий рівень проантоціанідинів.

У 110-тижневому дослідженні 8 здорових молодих чоловіків 2% екстракт виноградних кісточок крем покращує зовнішній вигляд шкіри, еластичність та вміст шкірного сала; це допомогло зменшити кількість вугрів та допомогло шкірі виглядати краще зі старінням.

Захищає репродуктивне здоров'я чоловіків

В експериментах на тваринах екстракт виноградних кісточокБуло показано, що він підвищує рівень тестостерону у чоловіків, а також запобігає пошкодженню яєчок, спричиненим хімічними речовинами та наркотиками.

Ймовірно, це пов’язано з його здатністю блокувати ферменти ароматази, які перетворюють андрогени в естрогени.

Запобігає втраті волосся

Хоча для підтвердження цих результатів потрібні додаткові дослідження, попередні дослідження виноградних кісточокантиоксидантів випадання волоссяЦе може бути корисним для зменшення росту волосся і насправді сприяння новому росту волосся.

Сполуки в цій добавці стимулюють волосяні фолікули, що сприяють новому зростанню та запобігають постійному випадання волосся.

Покращує дихання

Астма та сезонна алергія можуть вплинути на здатність добре дихати.

Обидва ці стани спричинені запаленням та аутоімунною реакцією.

Екстракт виноградних кісточокВідомо, що сполуки в ньому зменшують запалення дихальних шляхів, а також зменшують вироблення слизу.

Це може полегшити симптоми астми.

Блокуючи вивільнення маркерів запалення, включаючи гістамін, він також може зменшити алергічні реакції, подібні до тих, що спостерігаються при сезонній алергії.

Інші можливі переваги

Дослідники екстракт виноградних кісточокКоли ми дізнаємось більше про переваги програми, для майбутніх додатків з’являються нові результати.

Наприклад, ранні дослідження, екстракт виноградних кісточокПоказано, що сполуки, що містяться у складі, можуть допомогти лікувати або запобігати карієсу, полегшувати діабетичну ретинопатію, лікувати хронічну венозну недостатність, покращувати набряки та лікувати гемохроматоз.

Потрібні додаткові дослідження щодо цих умов.

Однак випробування на клітинах та тваринах у цих додатках є перспективними.

У чому полягає шкода екстракту виноградних кісточок?

Екстракт виноградних кісточок зазвичай вважається безпечним з невеликою кількістю побічних ефектів.

Дозування приблизно 8-16 мг на добу протягом 300-800 тижнів було безпечним і добре переносилось людиною.

Вагітним або жінкам, що годують груддю, слід уникати цього, оскільки недостатньо даних про його вплив на ці популяції.

Екстракт виноградних кісточок Це може знизити артеріальний тиск і збільшити кровотік, тому тим, хто приймає засоби, що розріджують кров або ліки від артеріального тиску, рекомендується обережність.

Це також може зменшити всмоктування заліза, а також поліпшити всмоктування печінки та метаболізм ліків. Екстракт виноградних кісточок Перед початком прийому добавок проконсультуйтеся з лікарем.

У результаті;

Екстракт виноградних кісточок (GSE)є харчовою добавкою, виготовленою з виноградних кісточок.

Це потужне джерело антиоксидантів, особливо проантоціанідинів.

В екстракті виноградних кісточок Антиоксиданти допомагають полегшити окислювальний стрес, запалення та пошкодження тканин, які можуть виникнути, а також хронічні захворювання в нашому організмі.