ЕндометріозЗа оцінками, це стосується кожної десятої жінки у світі. Це захворювання, пов’язане з репродуктивною системою, при якій подібна до ендометрію тканина утворюється за межами матки в таких областях, як яєчник, живіт і кишечник. У нормі тканина ендометрія знаходиться лише в матці.
Симптоми включають хворобливі менструації та рясні кровотечі, біль під час статевого акту, болісні випорожнення та безпліддя. ЕндометріозПричина невідома, і в даний час лікування не існує.
Однак деякі продукти харчування ризик ендометріозу може збільшуватися або зменшуватися.
Що таке ендометріоз?
Ендометріозє хворобливим медичним станом, який змушує слизову оболонку матки (ендометрій) рости зовні. В основному це вражає яєчники, маткові труби та внутрішню оболонку малого тазу. У рідкісних випадках тканина ендометрію може також поширюватися за межі органів малого тазу.
Зміщена підкладка ендометрія поводиться як зазвичай, потовщуючись, розпадаючись і кровоточачи з кожним циклом. Але оскільки ендометрій знаходиться поза матки, він не має виходу з організму.
Ендометріоз Якщо це стосується яєчників, можуть розвинутися кісти, які називаються ендометріомами.
Ендометріоз Стадії
Ендометріоз можна розділити на чотири стадії:
1 етап - мінімальний
Невеликі ураження з неглибокими імплантатами ендометрія на яєчниках характеризують мінімальний ендометріоз. Запалення також можна помітити в порожнині або навколо неї.
2 етап - Світло
Легкий ендометріозхарактеризується легкими ураженнями, що супроводжуються неглибокими імплантатами на яєчниках і тазовій оболонці.
3 етап - середній
Ця стадія характеризується глибокими імплантаціями в яєчники та тазову оболонку. Також можна побачити більше уражень.
4 етап - важкий
Цей етап є ендометріозЦе найважча стадія в Росії. Він передбачає накладення глибоких імплантатів на тазову оболонку та яєчники. Це може супроводжуватися ураженнями маткових труб або кишечника.
Причини ендометріозу
ЕндометріозМожливі фактори, які можуть спричинити e.
Ембріональні клітини, що вистилають живіт і таз, можуть перетворюватися на тканини ендометрія в цих просторах.
Замість того, щоб виходити з організму як завжди, менструальна кров могла потрапити в малий таз і маткові труби.
- що може бути спровоковано рівнем естрогену у плоді, що розвивається ендометріоз може бути доступним.
Такі хірургічні процедури, як гістеректомія або кесарів розтин.
Порушення імунної системи може перешкодити організму розпізнати та знищити тканини ендометрія, що ростуть поза твоїй утробою.
Які симптоми ендометріозу?
Ендометріоз Ознаки та симптоми, пов'язані з:
Дисменорея або хворобливі місячні
Біль під час статевого акту
Біль при сечовипусканні або дефекації
Надмірна кровотеча під час або між менструаціями
Безпліддя або неможливість завагітніти
зазвичай ендометріоз Інші симптоми, пов’язані з цим, включають запор або діарею, здуття живота, нудоту та втому.
Деякі фактори жінки ендометріоз Це може збільшити ризик його розвитку.
Фактори ризику ендометріозу
ЕндометріозФакторами, які можуть збільшити ризик зараження електронною поштою, є:
Не обираючи народжувати
Ранній початок менструального циклу
Пізній початок менопаузи
Короткі менструальні цикли менше 27 днів
Сильна менструальна кровотеча, яка триває більше 7 днів
Високий рівень естрогену в організмі
Низький індекс маси тіла
- Ендометріозмати одного або декількох членів сім'ї
Наявність будь-якого захворювання, яке перешкоджає нормальному проходженню менструальної крові під час менструального циклу
Аномалії репродуктивної системи
Ендометріоз Якщо вона важка або не лікується, це може в підсумку призвести до наступних ускладнень.
Ускладнення ендометріозу
Ендометріоз Два найсерйозніші ускладнення, пов'язані з безпліддям та раком.
ЕндометріозПриблизно половина жінок із порушеннями фертильності можуть відчувати труднощі із зачаттям.
Ендометріоз у жінок, які мають справу з раком, особливо раком яєчників і ендометріозЗдається, частота аденокарциноми внаслідок захворювання вища.
Однак слід мати на увазі, що ризик розвитку раку яєчників, як правило, низький.
Діагностування ендометріозу
Діагностування ендометріозу як правило, базується на симптомах. Тести, які лікар може запропонувати перевірити на наявність симптомів та виявити фізичні підказки, включають:
Огляд малого тазу для виявлення відхилень у задній частині матки, таких як кісти або рубці
- Ендометріоз УЗД для виявлення кіст, які виникають при
Магнітно-резонансна томографія (МРТ) для точного розташування та розміру імплантатів ендометрія
Поза матки симптоми ендометріозу лапароскопія для полегшення пошуку
Як лікується ендометріоз?
Лікування ендометріозу може включати:
Теплі ванни або грілки
Грілки та теплі ванни, легкі до середніх ендометріоз може допомогти полегшити біль у випадках болю.
Альтернативна медицина
Альтернативні підходи до лікування ендометріозу включають акупунктуру, яка може допомогти полегшити больові симптоми.
операція
Хірургічне втручання може бути консервативним, при якому видаляються лише імплантати ендометрія при збереженні матки та яєчників. Ця процедура відома як лапароскопічна хірургія.
Гістеректомія (хірургічне видалення матки) та оофоректомія (хірургічне видалення яєчників) до цього ендометріоз Це вважалося найефективнішим методом лікування Однак останнім часом лікарі зосереджуються виключно на видаленні імплантатів ендометрія.
Лікування безпліддя
Лікування фертильності може включати стимуляцію яєчників або вироблення більшої кількості яйцеклітин in vitro. Лікар порекомендує варіанти лікування з цього приводу.
Препарати, що застосовуються при лікуванні ендометріозу
Ліки, що продаються без рецепта, такі як ібупрофен (Advil, Motrin IB) або нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як напроксен натрій (Aleve), також можуть призначатися для полегшення симптомів болю, часто пов'язаних з менструальними спазмами.
Дієта від ендометріозу
ЕндометріозДля боротьби із запаленням та болем, спричиненими s, необхідно мати збалансовану поживними речовинами, добре збалансовану, переважно рослинну, вітамінну та мінеральну дієту.
Збільште споживання омега-3 олій
Омега 3 жирні кислотиє здоровими протизапальними оліями, що містяться в жирній рибі та інших тваринних та рослинних джерелах.
Деякі типи олій, такі як рослинні олії, що містять омега-6 олії, можуть сприяти болю та запаленню. Однак омега-3 масла вважаються ефективними як будівельні блоки запальних та знеболюючих молекул в організмі.
ЕндометріозВраховуючи, що в поєднанні з посиленням болю та запалення, більш високе співвідношення омега-3 до омега-6 у дієті може бути особливо корисним для жінок із цією хворобою.
Повідомлялося, що співвідношення жирів омега-3 до омега-6 інгібує виживання клітин ендометрію у дослідженнях у пробірках.
Крім того, одне спостережне дослідження показало, що жінки, які споживали найбільшу кількість омега-3 жиру, порівняно з жінками, які споживали найменшу кількість. ендометріоз виявили ймовірність на 22% нижчу.
Нарешті, дослідники виявили, що прийом добавок до риб’ячого жиру, що містять омега-3 олію, може значно зменшити менструальні симптоми та біль.
EДля боротьби з болем і запаленнями, пов’язаними з ндометріозом, можна їсти жирну рибу і приймати добавки омега-3.
Уникайте трансжирів
Дослідження виявили, що трансжири підвищують рівень "поганого" холестерину ЛПНЩ і знижують рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ, збільшуючи тим самим ризик серцевих захворювань та смерті.
Транс жириВін утворюється обприскуванням рідких ненасичених жирів воднем, поки вони не стануть твердими. Зазвичай виробники додають у свою продукцію трансжири, щоб надати їм більший термін придатності та текстуру, що наноситься.
Тому ці олії підходять для використання в різноманітних смажених та оброблених продуктах, таких як сухарі, вершки, пончики, картопля фрі та випічка.
Однак потрібна обережність при вживанні продуктів, що містять трансжири, якщо це можливо, краще взагалі уникати їх.
особливо ендометріоз жінкам слід уникати їх. Одне спостережне дослідження показало, що 48% жінок, які споживали найбільшу кількість трансжиру ризик ендометріозувиявив, що я ніс.
Зменшіть споживання червоного м’яса
Червоне м'ясоПерероблене червоне м’ясо, зокрема, має високий ризик деяких захворювань. Заміна червоного м’яса іншим джерелом білка, часто ендометріоз Це може зменшити запалення, пов’язане з.
Крім того, одне спостережне дослідження показало, що жінки, які їли більше м’яса, збільшились порівняно з тими, хто їв менше м’яса. ризик ендометріозу виявив, що вони несуть.
Деякі дані свідчать про те, що вживання занадто великої кількості червоного м’яса може бути пов’язане з підвищенням рівня естрогену в крові.
ЕндометріозОскільки естрогензалежна хвороба, якщо рівень естрогену в крові підвищується, ризик захворювання може зрости.
Їжте багато фруктів, овочів та цільного зерна
Фрукти, овочі та цільні зерна наповнені вітамінами, мінералами та клітковиною. Вживання комбінації цих продуктів допомагає отримати необхідні поживні речовини та мінімізувати споживання порожніх калорій.
Ці продукти та їх користь можуть бути особливо важливими для хворих на ендометріоз. Найкращі джерела клітковини - це фрукти, овочі та зернові культури. Ці продукти також забезпечують антиоксиданти, які можуть допомогти в боротьбі із запаленням.
Одне дослідження показало, що після чотирьох місяців дієти з високим вмістом антиоксидантів з ендометріозом виявили збільшення антиоксидантної здатності жінок та зменшення маркерів окисного стресу.
Ще одне дослідження показало, що приймають антиоксидантні добавки, ендометріоз встановлено, що це значно зменшує біль, пов'язаний з
Обмежте кофеїн і алкоголь
Медичні працівники, з ендометріозом жінки кофеїн і радить їм зменшити вживання алкоголю. Різні дослідження, ендометріоз встановлено, що жінки із захворюванням споживають більше алкоголю, ніж жінки, які цього захворювання не мають.
Все-таки це велике споживання алкоголю ендометріоз не доводить, чому. Жінки з ендометріозомЦе може означати, що ви, як правило, вживаєте більше алкоголю внаслідок хвороби.
AСпоживання руки та кофеїну пов’язане з підвищенням рівня естрогену.
З кофеїну або алкоголю ризик ендометріозуХоча немає чітких доказів, що пов’язують із ступенем тяжкості або ступенем їх тяжкості, деяким жінкам слід зменшити ці речовини або взагалі їх усунути.
Уникайте оброблених продуктів
Оброблені продукти часто містять багато нездорових жирів і цукру, мають низький вміст необхідних поживних речовин і клітковини, і можуть сприяти болю та запаленню.
Олії омега-6, що містяться в рослинних оліях, таких як кукурудзяне, бавовняне та арахісове, можуть посилити біль, судоми матки та запалення.
З іншого боку, омега-3 олії, що містяться в рибі, волоських горіхах та насінні льону, можуть зменшити біль, судоми та запалення.
Обмеження споживання таких продуктів, як випічка, чіпси, сухарики, цукерки та смажена їжа ендометріоз Це може допомогти мінімізувати біль, пов’язаний з цим.
Замініть оброблену їжу жирною рибою, цільнозерновими продуктами або свіжими фруктами та овочами.
Спробуйте дієту без глютену або з низьким вмістом FODMAP
Деякі дієти симптоми ендометріозуЦе може допомогти зменшити розмір.
Безглютенова дієта
Безглютенова дієта не рекомендується людям, які не страждають целіакією або не мають специфічної чутливості до глютену. Це обмежує і може мати мало клітковини та поживних речовин.
Проте, дієта без глютенуin ендометріозЄ деякі докази того, що це може принести користь людям протягом усього життя. У дослідженні 207 жінок із сильним болем при ендометріозі 75% відчули значне зменшення болю через 12 місяців на безглютеновій дієті.
Оскільки це дослідження не включало контрольну групу, ефект плацебо не можна пояснити. Тим не менше, ще одне дослідження на 300 жінках виявило подібні результати та включило контрольну групу. Одна група вживала тільки ліки, інша група вживала ліки та дотримувалася безглютенової дієти.
Наприкінці дослідження група, яка дотримувалась безглютенової дієти, зазнала значного зменшення болю в тазу.
Низька дієта FODMAP
Дієта з низьким вмістом FODMAP теж ендометріоз Може бути корисним для жінок, які це роблять. Ця дієта призначена для полегшення симптомів кишечника у пацієнтів із синдромом подразненого кишечника (СРК).
Кишкові бактерії зброджують FODMAP, виробляючи газ, який викликає біль і дискомфорт у пацієнтів з СРК.
І IBS, і IBS і з ендометріозом Одне дослідження серед пацієнтів показало, що дієта з низьким вмістом FODMAP покращує симптоми у 72% пацієнтів з ендометріозом та СРК.
Безглютенова дієта та дієта з низьким вмістом FODMAP можуть бути обмежувальними та дещо складними в управлінні. Але, ендометріоз Забезпечує полегшення симптомів.
Якщо ви вирішили дотримуватися однієї з цих дієт, поговоріть з лікарем або дієтологом, щоб скласти хороший план.
Харчові добавки при ендометріозі
Окрім здорового харчування, деякі харчові добавки також можуть бути корисними.
Трохи вивчення з ендометріозом Учасники, у тому числі 59 жінок, які отримували 1.200 МО вітаміну Е та 1.000 МО вітаміну С, продемонстрували зменшення хронічного тазового болю та зменшення запалення.
Інше дослідження включало додатковий прийом цинку та вітамінів A, C та E. Отримання цих добавок жінки з ендометріозомзменшення периферійних маркерів окисного стресу та підвищення антиоксидантних маркерів.
Куркумін також ендометріоз може допомогти управлінню. Одне дослідження показало, що куркумін інгібує клітини ендометрія, зменшуючи вироблення естрадіолу.
Одне велике проспективне дослідження показало, що жінки з вищим рівнем вітаміну D і споживають більше молочних продуктів у своєму раціоні. ендометріоз показав, що показник знизився. Вітамін D крім того, від продуктів харчування або добавок кальцій і магній також може бути корисним.
Альтернативні методи лікування ендометріозу
Вправа, ендометріозЦе може допомогти вам керувати. Це пов’язано з тим, що фізичні вправи можуть знизити рівень естрогену та вивільнити гарні гормони.
На додаток до традиційних методів лікування, альтернативні методи лікування жінки з ендометріозом може бути дуже корисним для. Наприклад, техніки релаксації ...
Медитація
- Йога
- голковколювання
- масаж
Життя з ендометріозом
Ендометріозє хронічним станом без лікування. Поки невідомо, що це спричиняє.
Однак це не означає, що ситуація повинна впливати на ваше повсякденне життя. Доступні ефективні методи лікування болю та фертильності, такі як ліки, гормональна терапія та хірургічне втручання. Симптоми ендометріозу зазвичай це покращується після менопаузи.
Ендометріоз Ті, хто жив, можуть поділитися з нами своїм досвідом, коментуючи.
