Paano Gumawa ng Rosemary Tea? Mga Benepisyo at Paggamit

romeroIto ay may mahabang kasaysayan ng culinary at aromatic na paggamit.

Rosemary bush ( Rosmarinus officinalis ) ay katutubong sa Timog Amerika at rehiyon ng Mediterranean. Mint, thyme, lemon balm at balanoy Ito ay bahagi ng pamilya ng halaman ng Lamiaceae.

Ang tsaa na ginawa mula sa halaman na ito ay may maraming benepisyo. "Ano ang mga benepisyo at pinsala ng rosemary tea", "nagpahina ba ang rosemary tea", "paano maghanda ng rosemary tea", "paano uminom ng rosemary tea?"Narito ang mga sagot sa mga itinanong tungkol sa paksang ito...

Ano ang Rosemary Tea?

Rosemary tea, siyentipikong pangalan Rosmarinus officinalis Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagbubuhos ng mga dahon at tangkay ng halamang rosemary. Rosemary teaMarami sa mga kahanga-hangang benepisyo sa kalusugan ng lilac ay nagmumula sa caffeic acid at ang derivative na rosmarinic acid nito. Bilang karagdagan, ang salicylic acid potasa at naglalaman ng iba't ibang antimicrobial, antibacterial at antioxidant compound.

Ano ang mga Benepisyo ng Rosemary Tea?

Rosemary teaIto ay mayaman sa diterpenes, flavonoids, phenolic derivatives, glycosides at iba pang phytochemicals na nagbibigay ng mga katangiang panggamot. Nakakatulong ang tsaa na mawalan ng timbang, nagpapalakas ng memorya, pinipigilan ang kanser at tumutulong sa panunaw. Hiling benepisyo sa kalusugan ng rosemary tea...

Ito ay isang mataas na pinagmumulan ng mga antioxidant, nagbibigay ng mga antimicrobial at anti-inflammatory compound

Ang mga antioxidant ay mga compound na tumutulong na protektahan ang katawan mula sa oxidative na pinsala at pamamaga at maaaring maiwasan ang mga malalang sakit tulad ng cancer, sakit sa puso, at type 2 diabetes.

Ang mga ito ay matatagpuan sa iba't ibang mga pagkaing halaman tulad ng mga prutas, gulay, at herbs (rosemary). Rosemary tea naglalaman din ito ng mga compound na maaaring may mga anti-inflammatory at antimicrobial properties.

Ang antioxidant at anti-inflammatory activity ng rosemary ay higit sa lahat dahil sa mga polyphenolic compound nito tulad ng rosmarinic acid at carnosic acid.

Ang mga compound sa tsaa ay mayroon ding antimicrobial properties na makakatulong sa paglaban sa mga impeksiyon. Ang mga dahon ng rosemary ay ginagamit sa tradisyunal na gamot para sa kanilang antibacterial at mga epekto sa pagpapagaling ng sugat.

Inimbestigahan din ng mga pag-aaral ang mga epekto ng rosmarinic at carnosic acid sa cancer. Napag-alaman niya na ang dalawang acid ay maaaring may mga katangian ng antitumor at maaaring makapagpabagal pa sa paglaki ng leukemia, suso, at mga selula ng kanser sa prostate.

Nagpapababa ng asukal sa dugo

Kung hindi ginagamot, ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring makapinsala sa mga mata, puso, bato at nervous system. Samakatuwid, ang mga taong may diyabetis ay kailangang maayos na pamahalaan ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo.

Pag-aaral, tsaa ng rosemaryIpinakita na ang mga compound sa loob nito ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo. Ang test-tube at mga pag-aaral ng hayop ay nagpapahiwatig na ang carnosic acid at rosmarinic acid ay may mga epektong tulad ng insulin sa asukal sa dugo.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita rin na ang mga compound na ito ay nagpapababa ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng pagsipsip ng glucose sa mga selula ng kalamnan. 

Nagpapabuti ng mood at memorya

Kung minsan, maaaring may stress at pagkabalisa.

Rosemary tea Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pag-inom at paglanghap ng mga compound sa loob nito ay makakatulong na mapabuti ang mood at mapabuti ang memorya.

Gayundin, binabalanse ng rosemary extract ang gut bacteria, kaya pinapabuti nito ang mood sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga sa hippocampus, ang bahagi ng utak na nauugnay sa mga emosyon, pag-aaral, at mga alaala.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng utak

Ilang test tube at pag-aaral ng hayop tsaa ng rosemaryNalaman niya na ang mga compound sa loob nito ay maaaring maprotektahan ang kalusugan ng utak sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkamatay ng mga selula ng utak.

Ang pananaliksik sa hayop ay nagpapahiwatig na ang rosemary ay maaaring magsulong ng pagbawi mula sa mga kondisyon na maaaring magdulot ng pinsala sa utak, tulad ng stroke.

Iminumungkahi ng iba pang mga pag-aaral na ang rosemary ay maaaring maiwasan ang mga negatibong epekto ng pagtanda ng utak at kahit na magkaroon ng proteksiyon na epekto laban sa mga sakit na neurodegenerative tulad ng Alzheimer's.

Pinoprotektahan ang kalusugan ng mata

Rosemary tea at ang mga pag-aaral sa kalusugan ng mata ay nagpapakita na ang ilang mga compound sa tsaa ay maaaring makinabang sa mga mata.

Natuklasan ng mga pag-aaral ng hayop na ang pagdaragdag ng rosemary extract sa iba pang mga oral treatment ay maaaring makapagpabagal sa pag-unlad ng mga sakit sa mata na may kaugnayan sa edad (ARED).

Ginagamot ang Alzheimer's at mga kaugnay na karamdaman

Ang tradisyunal na gamot ay gumamit ng rosemary upang mapataas ang lakas ng memorya at maiwasan ang pagkawala ng memorya.

Alzheimeray isang kondisyon na nagdudulot ng matinding demensya at pagkasira ng mga selula ng neuronal sa mga taong dumaranas nito.

Rosemary teaay may mga diterpenes na pumipigil sa pagkamatay ng neuronal cell at nagpapakita ng mga anti-inflammatory, antioxidant, antidepressant, at anxiolytic properties. Samakatuwid, pag-inom ng rosemary teaay maaaring makatulong na mapabagal ang pagkawala ng memorya at kapansanan.

Maaaring makatulong na mawalan ng timbang

Ang mga phytochemical na bahagi ng tsaa na ito ay pumipigil sa aktibidad ng lipase, isang enzyme na bumabagsak sa mga taba upang bumuo ng mga lipid.

Dahil ang lipase ay hindi aktibo, ang taba ay hindi nasisira. Pag-inom ng rosemary teaSamakatuwid, ito ay nakakatulong upang maging mas busog at mawalan ng timbang sa paglipas ng panahon.

Maaaring pigilan ang paglaganap ng mga selula ng kanser

May mga pag-aaral na nagpapakita ng epekto ng rosemary sa breast cancer. Rosmarinic acid at caffeic acid (tsaa ng rosemaryMaaari nitong gamutin ang ilang bahagi, gaya ng (matatagpuan sa

Ang mga kemikal na ito ay makapangyarihang antioxidant at anti-proliferation at maaaring maprotektahan ang mga cell mula sa pinsala sa libreng radikal.

Tumutulong sa panunaw

Mayroong iba't ibang bakterya sa ating bituka at ang ilan sa mga ito ay kapaki-pakinabang sa ating katawan.

Ang komposisyon ng mga bakteryang ito ay nakakaapekto sa panunaw at pagsipsip. Rosemary teamga species na tumutulong na piliing sumipsip ng mga hibla at naghihiwa ng mga lipid ( Lactobacillus, Bifidobacterium , atbp.) ay sumusuporta sa paglago nito. Pinipigilan nito ang labis na katabaan.

Pinoprotektahan ang atay mula sa pinsala

Rosemary teaMayroon itong mga bioactive compound na nag-aalis ng mga libreng radical at may mga anti-inflammatory properties.

Ang Carnosol ay isang compound na nagpoprotekta sa mga selula ng atay mula sa kemikal na stress at pamamaga. Rosemary tea Pinipigilan nito ang pagbuo ng nakakapinsalang peroxide sa atay at pinapanatili ang integridad ng istruktura ng mga hepatocytes.

May mga anti-aging properties

Dahil sa pagkakaroon ng makapangyarihang antioxidants at antimicrobial phytochemicals tsaa ng rosemary Ito ay kapaki-pakinabang para sa balat. Pag-inom ng rosemary tea o paglalapat nito sa balat ay maaaring makapagpagaling ng bacterial o fungal infection, lesyon, acne, at paltos.

Antioxidants tulad ng rosmarinic acid kulubota, inaalis ang mga libreng radical na nagdudulot ng mga pinong linya at pigmentation. Rosemary tea Pinipigilan din nito ang lumulubog na balat at ginagawa itong mas bata, sariwa at mas maliwanag.

Pinapaginhawa ang pamamaga at pananakit

Ang Rosemary ay may mga katangian ng antinociceptive at maaaring pagalingin ang nananakit na mga kasukasuan, pamamaga at masakit na mga reaksiyong alerhiya.

Rosemary teaIto ay kumikilos sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga libreng radical o kemikal na stress upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, bawasan ang pamamaga, at mapawi ang mga cramp o neuralgic na pananakit. 

nagpapabuti ng sirkulasyon

Rosemary teaIto ay kilala bilang stimulant para sa circulatory system dahil mayroon itong anticoagulant properties na katulad ng aspirin. Mapapabuti nito ang daloy ng dugo sa buong katawan. Nakakatulong ito na maiwasan ang labis na pamumuo ng dugo, na maaaring humantong sa mga stroke at atake sa puso.

Mabuti para sa kalusugan ng puso

Natuklasan ng isang pag-aaral sa hayop na ang rosemary extract ay nagbawas ng panganib ng pagpalya ng puso pagkatapos ng atake sa puso.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa buhok

Rosemary teaIto ay mabisa para sa mga nakakaranas ng pagkawala ng buhok. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo (nagdadala ng oxygen at nutrients) sa mga follicle ng buhok, na nagpapataas naman ng paglaki ng buhok.

buhok sa isang regular na batayan tsaa ng rosemary Ang pagbanlaw ng tubig ay malulutas ang mga problema tulad ng pagkakalbo, balakubak, pagkalagas ng buhok, maagang pag-abo at pagnipis.

Tinatanggal ng mga antioxidant ang anumang naipon na produkto at ginagamot ang mga impeksyon sa fungal sa anit, na tinitiyak ang malusog na buhok.

Ano ang mga pinsala ng Rosemary Tea?

Tulad ng maraming iba pang mga halamang gamot, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga potensyal na pakikipag-ugnayan sa droga. tsaa ng rosemary Dapat silang maging maingat habang kumakain.

Ang ilan sa mga gamot na may pinakamataas na panganib ng mga negatibong pakikipag-ugnayan sa tsaang ito ay kinabibilangan ng:

Ang mga anticoagulants ay ginagamit upang maiwasan ang mga pamumuo ng dugo sa pamamagitan ng pagpapanipis ng dugo

– Mga ACE inhibitor na ginagamit sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo

– diuretics na tumutulong sa katawan na maalis ang labis na likido sa pamamagitan ng pagtaas ng pag-ihi

Lithium, ginagamit upang gamutin ang manic depression at iba pang mga sakit sa kalusugan ng isip

Ang mga gumagamit ng rosemary teaKung umiinom ka ng alinman sa mga gamot na ito - o iba pang mga gamot para sa mga katulad na layunin - dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago inumin ang mga ito. 

Paano Magtimpla ng Rosemary Tea?

Sa bahay paggawa ng rosemary tea Ito ay madali at nangangailangan lamang ng dalawang sangkap - tubig at rosemary. 

Paggawa ng Rosemary Tea

– Pakuluan ang 300 ML ng tubig.

– Magdagdag ng isang kutsarita ng dahon ng rosemary sa mainit na tubig. Bilang kahalili, ilagay ang mga dahon sa isang tsarera at matarik ng lima o sampung minuto.

– Salain ang mga dahon ng rosemary mula sa mainit na tubig gamit ang isang maliit na butas-butas na salaan o alisin ang tsaa sa teapot. Maaari mong itapon ang mga ginamit na dahon ng rosemary.

– Ibuhos ang tsaa sa isang baso at magsaya. asukal, pulot o agave syrup Maaari kang magdagdag ng pampatamis tulad ng

- ENJOY IYONG PAGKAIN!

Bilang isang resulta;

Rosemary tea Mayroon itong ilang mga kahanga-hangang benepisyo.

Ang pag-inom ng tsaa - o kahit na langhap lang ang aroma nito - ay kapaki-pakinabang para sa mood, kalusugan ng utak at mata. Nakakatulong din itong maiwasan ang pagkasira ng oxidative na maaaring humantong sa maraming malalang sakit.

Gayunpaman, maaari itong makipag-ugnayan sa ilang mga gamot.