Одамони гирифтори гастрит чӣ хӯранд? Хӯрокҳое, ки барои гастрит хубанд

gastritisҳолатест, ки ба маънои илтиҳоби пардаи меъда аст. gastritis метавонад шадид ё музмин бошад. гастрит шадид, вақте ки он ногаҳон ва зӯроварӣ меояд, гастрит музмин дар муддати тӯлонӣ зоҳир мегардад.

Омилҳои гуногун гуногунанд намудҳои гастритчи сабаб мешавад Аломатҳои гастрит чунин аст:

• сустии ҳозима
• Дарди шикам
• Дилбеҳузурӣ
• Ҳисси пур аз меъда ҳама вақт

gastritisИн беморӣест, ки бо табобат зуд шифо меёбад. Баъзехо намудҳои гастрит метавонад боиси захм ё саратон гардад.

Тағир додани парҳез дар табобати беморӣ нақши муҳим дорад. Хӯрокҳои муфид барои гастрит Бо вуҷуди ин, баъзе хӯрокҳо ҳастанд, ки вазъиятро бадтар мекунанд.

Кадом хӯрокҳо барои гастрит муфиданд?

Хӯрокҳои дорои антиоксидантҳои баланд

• Витамини C., А витамини ва хӯрокҳои дорои антиоксидантҳо, ба монанди флавоноидҳо, илтиҳоби меъда ва ихтилоли ҳозимаро коҳиш медиҳанд.
• gastritis Ғизоҳое, ки махсусан манбаи антиоксидантҳо мебошанд, аз меваҳои тару тоза, гиёҳҳо ва ҳанутҳо, пиёз, сирпиёз, каду, қаламфури болгарӣ, кабудии баргҳо, артишокҳо, морҷӯба, карафс, fennel, занҷабил, турмерик, сабзавоти салиб, Клубничка, себ ва харчанг иборатанд.

Хӯрокҳои пробиотикӣ

• истеъмоли пробиотикҳо, Х. назорат кардани бактерияҳо. gastritis ва дар табобати сироятҳои рӯдаи GI, ки боиси пайдоиши захмҳо мешаванд, кӯмак мекунад.
• Lactobacillus bulgaricus Хӯрокҳои пробиотикӣ ва иловаҳои дорои бактерияҳои муфид, аз қабили Он илтиҳобро тавассути коҳиш додани ифодаи ситокинҳо ба таври назаррас коҳиш медиҳад.

сир

• Хӯрдани сирпиёзи хом ва пухта gastritis Ин як табобати табиӣ барои
• сирОн зидди илтиҳобӣ аст ва хосиятҳои антибиотикӣ дорад.
• Сирпиёзи хом бактерияҳои H. pylori-ро коҳиш медиҳад ва афзоиши бактерияҳои дигари зарароварро дар микробиомаи рӯда бозмедорад.

Решаи ширинбия

• Решаи ширинбияДар таркибаш як пайвастагии махсус бо номи glycyrrhizic, ки қобилияти ором кардани меъда ва мустаҳкам кардани рӯдаи GI дорад. 

Хӯрокҳои нахдор

• Парҳези дорои нахи баланд gastritis ва дигар ихтилоли ҳозима.
• Сарчашмаҳои беҳтарини нах иборатанд аз чормағз, аз қабили бодом, тухмиҳо, аз қабили чиа ва зағир, лӯбиёгӣ, ғалладона (донҳо ба монанди овёс, квиноа, биринҷи худрӯй, гречиха).

Равғанҳо ва протеинҳои солим

• Протеини лоғар барои барқарор кардани девори рӯда кӯмак мекунад ва илтиҳобро ба вуҷуд меорад синдроми рӯдаи лоғар Он ба табобати мушкилоти ҳозима, ба монанди
• Манбаъҳои сафеда гӯшти алаф, моҳии ваҳшӣ ва тухми мурғҳои озодро дар бар мегиранд. 
• Моҳӣ, аз қабили лосос ва сардина, махсусан фоидаоваранд, зеро онҳо илтиҳобро рафъ мекунанд ва gastritis Он дорои кислотаҳои равғании омега 3 мебошад, ки барои беморон муфид аст. 
• Дигар равғанҳои солим, ки ба осонӣ ҳазм мешаванд, кокос, равғани зайтун, равғани авокадо ва равған ҷойгир шудааст.

Одамони гирифтори гастрит чӣ нахӯранд?

Ситрусӣ

• ба монанди афлесун, лиму ва грейпфрут  ситрусӣОн дар кислотаҳои табиии фоиданок зиёд аст. Аммо захм ё gastritisОн метавонад боиси дард дар одамони гирифтори i.
• Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки меваҳои ситрусӣ тавлиди нейротрансмиттерҳои кимиёвиро ба вуҷуд меоранд, ки боиси дард дар одамони гирифтори гастроэнтерит мешаванд.

помидор

• помидорОн ба ситрусӣ монанд аст, зеро он кислота дорад ва меъдаи ҳассосро хашмгин мекунад. Онҳое, ки гастрит доранд, бояд аз ин сабзавоти болаззат дур монад.

шир ва дигар махсулоти ширй

• Калсий ва аминокислотаҳо дар шир ба истеҳсоли кислотаҳо мусоидат мекунанд ва нишонаҳои гастритГумон меравад, ки вазъиятро бадтар кунад
• Вокуниши шахсии худро ба маҳсулоти ширӣ ба монанди йогурт, кефир, панири хом ва шири хом санҷед. Агар онҳо боиси афзоиши аломатҳо нашаванд, шумо метавонед онҳоро истеъмол кунед. Масалан, йогурти пробиотики ферментшуда метавонад хашми меъдаро таскин диҳад, зеро он манбаи бузурги пробиотикҳо мебошад.

машрубот

• Машруботи аз ҳад зиёд пӯшиши меъдаро вайрон карда, илтиҳобро бадтар мекунад.

қаҳва

• Қаҳва меъда, захм ва гастритро ба вуҷуд намеорад. Аммо нишонаҳои гастритбадтар мекунад. Қаҳва метавонад дардро ба вуҷуд орад, ҳатто агар он кофеин надошта бошад.
• қаҳва Он табиатан туршӣ буда, сӯзишро зиёд мекунад.

ғизои тунд

• Хӯрокҳои ҷолибе мисли қаҳва gastritis ё захм дорад, вале аломатҳоро бадтар мекунад. 

Хӯрокҳое, ки боиси аллергия ва илтиҳоб мешаванд

• Аз хӯрокҳои тозашуда ва коркардшуда, аз қабили нони сафед, макарон, хӯрокҳои қанд, равғанҳои транс, равғани растанӣ, бирён ва маҳсулоти ширии пастеризатсияшуда худдорӣ кунед.
• Инҳо метавонанд аллергияи ғизоро ба вуҷуд оранд ва илтиҳоби рӯдаҳоро зиёд кунанд. Он шахсро ба сироят бештар майл мекунад.