Оё норасоии витамини D боиси рехтани мӯй мешавад?

Зиндагии серташвиш ва босуръати имрӯза на танҳо бемориҳои муосирро ба вуҷуд овардааст, балки боиси афзоиши вояи бемориҳои мавҷуда ва паҳншавии онҳо шудааст. Яке аз ин ихтилолҳо рехтани мӯй аст.Тезиши мӯй, ки бештар дар афроде, ки дар маҷмӯъ зиндагии стресс доранд, мушоҳида мешавад, сабабҳои зиёд дорад, аз ҷумла шароити гормоналӣ ва мубодилаи моддаҳо. Хуб Оё норасоии витамини D боиси рехтани мӯй мешавад?

Витамини Д. Ин як ғизои муҳим барои саломатии мо мебошад. Он иммунитетро мустаҳкам мекунад, устухонҳоро мустаҳкам нигоҳ медорад, саломатии пӯстро нигоҳ медорад, афзоиши ҳуҷайраҳоро ҳавасманд мекунад ва ба ташаккули фолликулаҳои нави мӯй мусоидат мекунад.

Вақте ки бадани мо миқдори тавсияшудаи витамини D надорад, баъзе аломатҳо ба монанди рехтани мӯй дида мешаванд. Норасоии витамини D метавонад боиси рехтани мӯй, бемӯй ва алопесия гардад.

Оё норасоии витамини D боиси рехтани мӯй мешавад?

Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки норасоии витамини D дар бадани мо метавонад боиси рехтани мӯй гардад. Яке аз нақшҳое, ки витамини D иҷро мекунад, ҳавасманд кардани фолликулаҳои мӯи нав ва кӯҳна мебошад. Вақте ки бадан витамини D кофӣ надорад, афзоиши мӯйҳои навро бозмедорад.

Ҳам мардон ва ҳам занон метавонанд аз талафоти мӯй дучор шаванд. Дар як тадқиқот, аз 18 то 45 сола алопесия Занҳое, ки мӯйсафед ё дигар намудҳои мӯйро аз сар мегузаронанд, миқдори ками витамини D доранд.

Норасоии витамини D ва рехтани мӯй

Калсиферол ё витамини D барои нигоҳ доштани сатҳи калсий дар хун масъул аст. Муҳаққиқон муайян кардаанд, ки витамини D дар баробари равандҳои зиёди физиологии бадан дар афзоиши мӯй низ муассир аст.

Бозёфтҳои охирин Рехтани мӯй бо норасоии витамини D нишон медиҳад, ки дар байни он робита вуҷуд дорад Фолликулаҳои мӯй дорои ретсепторҳои витамини D мебошанд. Ин ретсепторҳо барқароркунии мӯйро танзим мекунанд.

Вақте ки витамини D нокифоя аст, фолликул заиф мешавад ва мӯй дигар намерӯяд. Ин тадқиқотҳо инчунин нишон доданд, ки норасоии витамини D истеҳсоли равғанро зиёд мекунад, ки ба рехтани мӯй алоқаманд аст.

Дар натича витамини D ва талафи мӯй Муносибати байни норасоии витамини D тафтиш карда шуд ва ба хулосае омад, ки норасоии витамини D метавонад ба рехтани мӯй таъсир расонад.

Норасоии витамини D чист?

Сабабҳои гуногуни норасоии витамини D вуҷуд доранд, сабабҳои асосиро метавон ба таври зерин номбар кард:

• нокифоя будани офтобпарастӣ
• Норасоии ғизо
• Илтиҳоби рӯда, ки барои азхуд кардани маводи ғизоӣ имкон медиҳад 

Инҳо гурӯҳҳои хавф мебошанд, ки дар онҳо норасоии витамини D маъмул аст;

• сиёҳпӯст будан
• пир шудан
• Вазни зиёдатӣ ё фарбеҳ будан
• Аз ҳад зиёд моҳӣ ё ширӣ истеъмол накунед
• Дар давоми сол дур аз экватор бо офтоби кам зиндагӣ мекунанд
• Ҳангоми баромадан аз офтоб истифода баред
• Ҳамеша дар дохили хона будан 

Аломатҳои норасоии витамини D кадомҳоянд?

Аломатҳои норасоии витамини D инҳоянд:

• Ба бемориҳо ё сироятҳо ҳассос будан
• Хастагӣ ва хастагӣ
• Дарди устухон ва пушт
• Депрессия
• суст шифо ёфтани захмхо
• талафоти устухон
• Рехтани мӯй
• Дарди мушакҳо

Кадом хӯрокҳо витамини D доранд?

Витамини D аз ҷониби организм тавассути пӯст синтез карда мешавад. Беҳтарин роҳи баланд бардоштани сатҳи он ин офтобпарастӣ аст. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед витамини D-ро аз баъзе хӯрокҳо гиред. Сарчашмаҳои беҳтарини витамини D инҳоянд: 

• Ҷигар
• Моҳии Холдор
• сардина
• озод моҳӣ
• Ҳама равғанҳои моҳӣ

Норасоии баъзе витаминҳо ва минералҳо аз сабаби нарасидани ҷаббида дар рӯдаҳо мебошанд. Сарфи назар аз парҳези мутавозин, бадани шумо метавонад дар витаминҳо нокифоя бошад. Дар ин ҳолат, шумо метавонед мушкилоти ҷаббида дар рӯдаҳои худ ё илтиҳоби музмини ҷиддитар дошта бошед.

Сатҳи витамини D-и худро чен кунед. Норасоии витамини D сабаби бештари бемориҳо дар бадани шумост, ки шумо тасаввур карда метавонед. Бо тавсияи духтур амал кардан мумкин аст, ки норасоии витамини шифоҳӣ бартараф карда шавад.

Табобати норасоии витамини D

Агар норасоии витамини D боиси рехтани мӯй гардад, роҳи ҳалли он оддӣ аст. Пеш аз ҳама, шумо метавонед ин мушкилотро тавассути истифодаи иловаҳои витамини D бо маслиҳати духтур ҳал кунед.

Сабабҳои зиёд барои рехтани мӯй вуҷуд доранд. Муҳимтарини онҳо ғизо аст. Ғизо, ки ба саломатии умумии бадан таъсир мерасонад, ба рехтани мӯй низ таъсир мерасонад.

Он шароитҳоеро ба монанди зиндашавӣ, дурахшон, мӯй ва рехтани мӯйро ба вуҷуд меорад. Нигоҳубини мӯй тавассути як намуди парҳези мутавозин мегузарад.

Адабиёт: 1