"కడుపు నొప్పితో జీవించేవాడికి తెలుసు" అని వారు అంటున్నారు. వివరించడం ద్వారా అర్థం చేసుకునే బాధ కాదు. చెప్పాలంటే, ఇది వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సును నరికివేస్తుంది. సరే కడుపు నొప్పి ఎలా ఉంటుంది?
కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తుంది?
ఇది అజీర్ణం మరియు గ్యాస్, గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం మరియు వాపు వంటి ఇతర పరిస్థితుల ఫలితంగా సంభవించవచ్చు.మలబద్ధకం,అతిసారం లేదా ఏదైనా ఆహార అసహనం కూడా కడుపు నొప్పికి కారణమవుతుంది.
ఇతర వ్యాధుల వల్ల వచ్చే కడుపు నొప్పికి వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం ఖచ్చితంగా అవసరం మరియు చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది. స్వల్పకాలిక కడుపు నొప్పి సహజ పద్ధతులతో ఇంట్లోనే ఉపశమనం పొందుతుంది.
కడుపు నొప్పి ఎలా వస్తుంది?
కడుపు నొప్పికి సహజ నివారణలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి;
చాలా నీటి కోసం
మన శరీరం పనిచేయడానికి నీరు అవసరం. కడుపు దాని జీర్ణక్రియను సౌకర్యవంతంగా నిర్వహించడానికి కూడా ఇది అవసరం.
మీరు తగినంత నీరు త్రాగకపోతే కడుపు నొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాలు సంభవించవచ్చు. రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
మద్యం మరియు సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండండి
మద్యపానం మరియు సిగరెట్ వాడకం నేటి చాలా వ్యాధులకు మూలం.
ముఖ్యంగా, ఆల్కహాల్ కడుపు నొప్పి వంటి జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణం కావడం కష్టమవుతుంది.
ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయడం వల్ల కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
వేడిని వర్తిస్తాయి
కడుపు సౌకర్యవంతంగా పనిచేయాలంటే, కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
వేడి నీటి సంచిని ఉపయోగించడం వల్ల కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
కడుపు నొప్పి ఎలా పోతుంది?
కడుపు నొప్పికి ఏ ఆహారాలు మంచివి?
కొన్ని ఆహారాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు అజీర్ణం మరియు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల వల్ల కలిగే కడుపు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తాయి. అభ్యర్థన కడుపు నొప్పిని తగ్గించే ఆహారాలు...
