యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మరియు తర్వాత ఎలా తినాలి?

యాంటీబయాటిక్బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగిస్తారు. బలమైన రక్షణ రేఖను సృష్టిస్తుంది. యాంటీబయాటిక్స్ ఇది కొన్ని ప్రయోజనాలతో పాటు కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇది అతిసారం మరియు కాలేయం దెబ్బతినడం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

ఈ కారణంగా యాంటీబయాటిక్ వాడకం సమయంలో మరియు తరువాత మీరు పోషణపై శ్రద్ధ వహించాలి. కొన్ని ఆహారాలు యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాలుకొందరు దానిని మరింత దిగజార్చారు. 

ఇక్కడ "యాంటీబయాటిక్స్ వాడుతున్నప్పుడు ఏమి చేయాలి?", "యాంటీబయాటిక్స్ వాడుతున్నప్పుడు మరియు యాంటీబయాటిక్స్ తర్వాత ఏమి తినాలి మరియు ఏమి తినకూడదు?" ప్రశ్నలను కవర్ చేసే సమాచార కథనం…

యాంటీబయాటిక్ అంటే ఏమిటి?

యాంటీబయాటిక్బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక రకమైన ఔషధం. ఇది సంక్రమణను చంపుతుంది మరియు దాని వ్యాప్తిని నిరోధిస్తుంది.

యాంటీబయాటిక్స్ ఆవిష్కరణ, అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు ప్రాణాలను రక్షించే పరిస్థితులలో ఒకటి. అయితే ఈరోజు యాంటీబయాటిక్స్ ఇది అనవసరం మరియు అతిగా ఉపయోగించడం వలన సమస్యగా మారింది. ఇది దీర్ఘకాలంలో శరీరం ప్రతిఘటనను పెంచుకోవడానికి కారణమవుతుంది. యాంటీబయాటిక్స్ ప్రభావంతగ్గుదలకు కారణమవుతుంది.

యాంటీబయాటిక్స్తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది కొన్ని ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకి;

• అధిక యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగం కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
• యాంటీబయాటిక్స్ప్రేగులలో నివసించే ట్రిలియన్ల బ్యాక్టీరియాపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
• వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడంతో పాటు, యాంటీబయాటిక్స్ ఇది ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను కూడా నాశనం చేస్తుంది.
• చాలా ఎక్కువ యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగించి, ముఖ్యంగా చిన్న వయస్సులోనే గట్ మైక్రోబయోటా ఇది దానిలోని బ్యాక్టీరియా మొత్తాన్ని మరియు రకాన్ని మారుస్తుంది.
• చిన్న వయసులోనే కొన్ని చదువులు యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క అధిక వినియోగంవ్యాధి కారణంగా పేగు మైక్రోబయోటా మార్పు బరువు పెరుగుట మరియు ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తేలింది.
• యాంటీబయాటిక్స్ అధికంగా వాడటం యాంటీబయాటిక్ నిరోధకతవ్యాధులకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో ఇది అసమర్థంగా చేస్తుంది.
• యాంటీబయాటిక్స్ ప్రేగులలో నివసించే బ్యాక్టీరియా రకాలను మార్చడం ద్వారా, అతిసారం వంటి దుష్ప్రభావాలు కలిగిస్తాయి

యాంటీబయాటిక్స్ సమయంలో మరియు తర్వాత ఏమి తినాలి

యాంటీబయాటిక్ వాడకానికి ముందు మరియు తరువాత ప్రోబయోటిక్స్

• యాంటీబయాటిక్ వాడకంముఖ్యంగా పిల్లలలో విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.
• ప్రోబయోటిక్స్, యాంటీబయాటిక్తో సంబంధం ఉన్న అతిసారం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
• ప్రోబయోటిక్స్ ప్రత్యక్ష బ్యాక్టీరియా. కలిసి తీసుకున్నారు యాంటీబయాటిక్స్ ద్వారా చంపబడవచ్చు కాబట్టి కొన్ని గంటల తేడా యాంటీబయాటిక్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోండి. 

పులియబెట్టిన ఆహారాలు

• కొన్ని ఆహారాలు, యాంటీబయాటిక్స్ఇది పేగు మైక్రోబయోటా వల్ల కలిగే నష్టం తర్వాత పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది
• పులియబెట్టిన ఆహారాలుబ్యాక్టీరియా ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది పెరుగు, జున్ను మరియు సౌర్‌క్రాట్ వంటి ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది.
• పులియబెట్టిన ఆహారాలు తినడం యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం తర్వాత పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

పీచు పదార్ధాలు

లిఫ్ఇది మన శరీరం ద్వారా జీర్ణం కాదు, ఇది పేగు బాక్టీరియా ద్వారా మాత్రమే జీర్ణమవుతుంది. పీచు పదార్ధాలు తినడం యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగించిన తర్వాత గట్ బ్యాక్టీరియాను మెరుగుపరుస్తుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:

• తృణధాన్యాలు (హోల్‌గ్రెయిన్ బ్రెడ్, బ్రౌన్ రైస్ మొదలైనవి)
• నట్స్
• విత్తనాలు
• బీన్స్
• పప్పు
• పండ్లు
• బ్రోకలీ
• బటానీలు
• అరటి
• ఆర్టిచోక్

పీచుతో కూడిన ఆహారాలు పేగుల్లోని ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను పోషించడమే కాకుండా, హానికరమైన బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నిరోధిస్తాయి.

ఫైబర్ గ్యాస్ట్రిక్ ఖాళీని తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, ఇది ఔషధాల శోషణ రేటును కూడా తగ్గిస్తుంది.

అందుకే యాంటీబయాటిక్ థెరపీ ఈ సమయంలో అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను తాత్కాలికంగా నివారించడం అవసరం యాంటీబయాటిక్ వాడకం మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించడం ఉత్తమం. 

ప్రీబయోటిక్ ఆహారాలు

• ప్రోబయోటిక్స్ ప్రత్యక్ష బ్యాక్టీరియా, ప్రీబయోటిక్స్ఈ బ్యాక్టీరియాను పోషించే ఆహారాలు.
• అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలు కూడా ప్రీబయోటిక్.
• కొన్ని ఆహారాలలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండదు, కానీ "బైఫిడోబాక్టీరియా" వంటి ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా వృద్ధికి సహాయపడటం ద్వారా ఇది ప్రీబయోటిక్ లక్షణాలను చూపుతుంది
• ఉదాహరణకి; కోకోలో యాంటీఆక్సిడెంట్ పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి పేగు మైక్రోబయోటాకు ప్రయోజనకరమైన ప్రీబయోటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
• యాంటీబయాటిక్స్ వాడకం నుండి అప్పుడు ప్రీబయోటిక్ ఆహారాలు తినడం, యాంటీబయాటిక్స్ హానికరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను గుణించడంలో సహాయపడుతుంది

యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకునేటప్పుడు ఏమి తినకూడదు

• యాంటీబయాటిక్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
• ఉదాహరణకు, యాంటీబయాటిక్ వంటి కొన్ని మందులు తీసుకుంటున్నప్పుడు ద్రాక్షపండు మరియు ద్రాక్షపండు రసం తీసుకోవడం హానికరం.
• ఎందుకంటే ద్రాక్షపండు రసం మరియు అనేక మందులు సైటోక్రోమ్ P450 అనే ఎంజైమ్ ద్వారా విచ్ఛిన్నమవుతాయి. 
• యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు ద్రాక్షపండు తింటే, శరీరం ఔషధం సరిగ్గా విచ్ఛిన్నం కాకుండా నిరోధిస్తుంది.
• కాల్షియం-ఫోర్టిఫైడ్ ఆహారాలు యాంటీబయాటిక్ శోషణదేనిని ప్రభావితం చేస్తుంది. 
• యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు అధిక మొత్తంలో కాల్షియం ఉన్న ఆహారాలను నివారించండి. 

అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగించండి

మీరు జబ్బుపడినప్పుడు యాంటీబయాటిక్ అంతే ప్రభావవంతమైన సహజ పద్ధతులు ఉన్నాయి. అందువల్ల, వ్యాధికి ఏకైక నివారణ యాంటీబయాటిక్స్ అని అనుకోవద్దు.

మన శరీరంలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు మంటను తగ్గించే మరియు రక్షిత బ్యాక్టీరియా ఉనికిని పెంచే ఆహారాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ ఆహారాలను తినడానికి ప్రయత్నించండి:

• ఉల్లిపాయలు
• పుట్టగొడుగు
• పసుపు
• ఎచినాసియా
• మనుకా తేనె
• ముడి వెల్లుల్లి