பட்டி

ஆப்பிரிக்காவில் இருந்து அழகு ரகசியம்: மருலா எண்ணெயின் நம்பமுடியாத நன்மைகள்

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம்

மருலா எண்ணெய் என்பது ஆப்பிரிக்காவின் வளமான நிலங்களில் வளரும் மருலா மரத்தின் அரிய பழங்களில் இருந்து பெறப்படும் இயற்கை அழகு அமுதம் ஆகும். இந்த மதிப்புமிக்க எண்ணெய் பல நூற்றாண்டுகளாக தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பில் ஆப்பிரிக்க பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அவர்களின் அழகு ரகசியங்களை தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்புகிறது. அதன் வளமான ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் மற்றும் அசாதாரண ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுடன், மருலா எண்ணெய் நவீன தோல் பராமரிப்பில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத பகுதியாக மாறியுள்ளது. இந்த கட்டுரையில், மருலா எண்ணெயின் நம்பமுடியாத நன்மைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள், மேலும் இந்த அதிசய எண்ணெய் உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

மருளா எண்ணெய் என்றால் என்ன?

மருலா எண்ணெய் என்பது துணை-சஹாரா ஆப்பிரிக்காவைச் சேர்ந்த மருலா மரத்தின் (ஸ்க்லெரோகாரியா பிர்ரியா) விதைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட எண்ணெய் ஆகும். இந்த எண்ணெய் தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் மதிப்புமிக்க மூலிகை எண்ணெய் ஆகும். இதில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகின்றன, வயதான அறிகுறிகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் தோல் தடையை வலுப்படுத்துகின்றன.

மருலா எண்ணெயின் நன்மைகள்

மருலா எண்ணெயின் பண்புகள்

  • இலகுரக அமைப்பு: மருலா எண்ணெய் அதன் ஒளி அமைப்பு காரணமாக சருமத்தால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் எண்ணெய் உணர்வை விட்டுவிடாது.
  • ஈரப்படுத்தி: இது சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதமாக்கி, வறட்சியைத் தடுத்து, சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கும்.
  • ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்தது: வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், சருமம் இளமையாகவும், துடிப்பாகவும் இருக்கும்.
  • பல்துறை பயன்பாடு: இது தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு இரண்டிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்ய உதவுகிறது.

இயற்கை அழகு சாதனப் பொருட்களில் மருலா எண்ணெய் பிரபலமடைந்து வருகிறது. இது தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கான பல நன்மைகளுடன் கவனத்தை ஈர்க்கிறது.

மருலா எண்ணெய் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

இந்த நன்மை பயக்கும் எண்ணெய் எண்ணெய் சருமத்தை சமநிலைப்படுத்துவதிலும், முகப்பரு பிரச்சனைகளை நீக்குவதிலும், வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதிலும், முடியை மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் மாற்றுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பொடுகு மற்றும் பூஞ்சை போன்ற உச்சந்தலையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மருலா எண்ணெயின் நன்மைகள் என்ன?

மருலா எண்ணெய் என்பது ஆப்பிரிக்காவில் வளரும் மருலா மரத்தின் (ஸ்க்லெரோகாரியா பிர்ரியா) விதைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட எண்ணெய் மற்றும் அதன் பல நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது. மருலா எண்ணெயின் சில முக்கிய நன்மைகள் இங்கே:

1.விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது

அதன் விரைவான உறிஞ்சுதல் அம்சத்திற்கு நன்றி, மருலா எண்ணெய் சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் மென்மையான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

2. வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்தது 

இது வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உள்ளடக்கத்துடன் சருமத்தை வளர்க்கவும், ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

  தைம் என்றால் என்ன, அது என்ன செய்கிறது? தைம் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

3. வயதான எதிர்ப்பு விளைவு

சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலம், வயதான அறிகுறிகளைக் குறைத்து, சருமத்தின் இளமை தோற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

4. பல்துறை பயன்பாடு

இது தோல் மற்றும் முடி இரண்டிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது; இது சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் சரிசெய்யும் அதே வேளையில், இது முடிக்கு ஊட்டமளித்து வலுவூட்டுகிறது.

5. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

மருலா எண்ணெய், அதன் பைட்டோகெமிக்கல் எபிகாடெசின் உள்ளடக்கம் கொண்ட சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

6. இது அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டது

ஒரு நல்ல அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாக, இது உச்சந்தலையில் உள்ள பிரச்சனைகள் மற்றும் தோல் பிரச்சனைகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

7.நகங்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது

மருலா எண்ணெய் உடையக்கூடிய நகங்களை வலுப்படுத்தி ஈரப்பதமாக்குகிறது. இது சருமத்தில் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இது நகம் மற்றும் க்யூட்டிகல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

8. வெடிப்பு உதடுகளை நடத்துகிறது

அதன் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுக்கு நன்றி, மருலா எண்ணெய் உலர்ந்த மற்றும் வெடிப்பு உதடுகளின் சிக்கலை தீர்க்கிறது மற்றும் மென்மையான, நெகிழ்வான மற்றும் முழு உதடுகளை வழங்குகிறது.

9.விரிசல்களைத் தடுக்கிறது

அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த மருலா எண்ணெய் சருமத்திற்கு உதவுகிறது கொலாஜன் அதன் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் தோல் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, மருலா எண்ணெயின் ஈரப்பதம், ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் காயத்தை குணப்படுத்தும் பண்புகள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தவும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் தோற்றத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

மருலா எண்ணெய் ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், குறிப்பாக வறண்ட மற்றும் விரிசல் தோலுக்கு. இது முடியை சரிசெய்யவும், உதிர்வதை தடுக்கவும் மற்றும் எண்ணெய் சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. இது உலர்ந்த, உடைந்த மற்றும் சேதமடைந்த கூந்தலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் உச்சந்தலையை சரிசெய்து பொடுகு போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.

மருலா எண்ணெய் அதன் ஒளி அமைப்பு மற்றும் எண்ணெய் பூச்சு இல்லாததால் அறியப்படுகிறது, இது எண்ணெய் தோல் வகைகளுக்கும் பொருத்தமான விருப்பமாக அமைகிறது. சருமத்தில் பயன்படுத்தும் போது, ​​அது துளைகளை அடைக்காது மற்றும் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது, இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றதாக அமைகிறது.

சருமத்திற்கு மருலா எண்ணெயின் நன்மைகள் என்ன?

மருலா எண்ணெய் என்பது தோல் பராமரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கையான மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெய் ஆகும். சருமத்திற்கு மருலா எண்ணெயின் நன்மைகள் இங்கே:

  • ஈரப்படுத்தி: மருலா எண்ணெய் சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு ஏற்றது. அதன் வேகமாக உறிஞ்சும் அமைப்புக்கு நன்றி, இது சருமத்தால் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு சருமத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றுகிறது.
  • ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்தது: வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மருலா எண்ணெய், தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் இளமை தோற்றத்தை ஆதரிக்கிறது.
  • கொழுப்பு அமிலங்கள்: ஒலீயிக் அமிலம் ve லினோலிக் அமிலம் இது போன்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன: இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டமளித்து, சருமத்தின் இயற்கையான தடையை பலப்படுத்துகிறது.
  • வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள்: மருலா எண்ணெய் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிப்பதன் மூலம் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
  • காமெடோஜெனிக் அல்லாத: இது துளைகளை அடைக்காத ஒரு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது முகப்பரு உருவாவதை ஏற்படுத்தாது மற்றும் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது.
  • தோல் பழுது: இது சருமத்தின் தடையை பாதுகாக்கிறது மற்றும் சரிசெய்கிறது, இதனால் சருமத்தின் சுய-புதுப்பித்தல் திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை வழங்குகிறது.
  சோம்பு நன்மைகள்: நமது ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு தனித்துவமான மசாலா

முடிக்கு மருலா எண்ணெயின் நன்மைகள் என்ன?

மருலா எண்ணெய் என்பது முடி பராமரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கையான மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெய் ஆகும். முடிக்கு மருலா எண்ணெயின் நன்மைகள் இங்கே:

  • இலகுரக அமைப்பு: மருலா எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடியை அதன் ஒளி அமைப்புடன் எடைபோடாமல் ஈரப்பதத்தை வழங்குகிறது.
  • முடி பழுது: இது முடியை சரிசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் பிளவு முனைகளை குணப்படுத்துகிறது.
  • உறைவதைத் தடுக்கிறது: இது முடியை மின்மயமாக்குவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் மென்மையான தோற்றத்தை அளிக்கிறது.
  • கொழுப்பு சமநிலை: இது முடியின் இயற்கையான எண்ணெய் சமநிலையை உறுதிசெய்து, அதிகப்படியான எண்ணெய் தன்மையை தடுக்கிறது.
  • உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த முடி: உலர்ந்த, உடைந்த மற்றும் சேதமடைந்த முடிக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
  • உச்சந்தலை ஆரோக்கியம்: இது உச்சந்தலையை சரிசெய்து பொடுகு போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்க உதவுகிறது.

மருலா எண்ணெய் என்பது உங்கள் தலைமுடிக்கு இயற்கையான பளபளப்பையும் ஆரோக்கியத்தையும் வழங்க நீங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தக்கூடிய பல்துறை தயாரிப்பு ஆகும். ஹேர் மாஸ்க்காகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​முடியின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரித்து, ஈரப்பதத்தை இழந்த உச்சந்தலையை சரிசெய்கிறது.

மருலா எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

  • சரும பராமரிப்பு: மருலா எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் ஊட்டமளிப்பதற்கும் நேரடியாக தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சருமத்தை சுத்தம் செய்ய சில துளிகள் தடவி, உங்கள் விரல் நுனியில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இது சருமத்தை எண்ணெய் உறிஞ்சி ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
  • முடி பராமரிப்பு: கூந்தலுக்கு பளபளப்பையும் வலிமையையும் சேர்க்க மருலா எண்ணெயை வேர்கள் முதல் முடியின் முனை வரை தடவலாம். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன் சிறிது நேரம் காத்திருந்து எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடியில் நன்றாக ஊடுருவ அனுமதிக்கிறது.
  • நக பராமரிப்பு: உங்கள் நகங்களை வலுப்படுத்தவும், உடைவதைத் தடுக்கவும் உங்கள் நகங்களின் அடிப்பகுதிக்கு மருலா எண்ணெயை தடவலாம்.
  • உடல் லோஷன்: மருலா எண்ணெயை உங்கள் பாடி லோஷனுடன் கலந்து பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்ற உதவுகிறது.

மருலா எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​தூய்மையான மற்றும் சேர்க்கை இல்லாத பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். மேலும், உங்கள் தோல் வகைக்கு எண்ணெய் பொருத்தமானதா என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு சிறிய பகுதியை சோதிக்கவும்.

முடிக்கு மருலா எண்ணெய் தடவுவது எப்படி?

அதன் ஒளி அமைப்புடன் முடியை எடைபோடாத மருலா எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய புள்ளிகள் பின்வருமாறு:

  1. அளவை அமைக்கவும்: உங்கள் முடியின் நீளம் மற்றும் தடிமன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, சில துளிகள் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் மருலா எண்ணெய் போதுமானதாக இருக்கும்.
  2. விண்ணப்ப முறை: உங்கள் உள்ளங்கையில் மருலா எண்ணெயை எடுத்து, உங்கள் கைகளை ஒன்றாக தேய்த்து எண்ணெயை சூடாக்கவும். இது எண்ணெய் முடியில் எளிதில் பரவ அனுமதிக்கிறது.
  3. உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும்: உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முடியின் வேர்களில் மெதுவாக மசாஜ் செய்து எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது.
  4. முடி முழுவதும் பரவுகிறது: மீதமுள்ள எண்ணெயை உங்கள் முடியின் நீளம் மற்றும் முனைகளில் தடவவும். இது முடியை ஈரப்படுத்தவும், பிளவுபட்ட முனைகளை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது.
  5. வைத்திருக்கும் காலம்: குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் தலைமுடியில் மருலா எண்ணெயை விட்டு விடுங்கள். ஆழ்ந்த சிகிச்சைக்கு, ஒரே இரவில் உங்கள் தலைமுடியில் எண்ணெயை விடலாம்.
  6. துவைக்க: வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து எண்ணெயைக் கழுவவும். கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தி முடியின் மென்மையை அதிகரிக்கலாம்.
  கேட்ஃபிஷ் நன்மைகள், தீங்குகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

மருலா எண்ணெயின் தீங்கு என்ன?

மருலா எண்ணெய் என்பது தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் ஒரு இயற்கை எண்ணெய் மற்றும் அதன் பல நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது. ஆனால் எந்தவொரு தயாரிப்பையும் போலவே, மருலா எண்ணெயும் தீங்கு விளைவிக்கும். மருலா எண்ணெயின் சாத்தியமான தீங்குகள் மற்றும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய புள்ளிகள் இங்கே:

  • ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: அரிதாக இருந்தாலும், மருலா எண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். தோல் சிவத்தல், அரிப்பு அல்லது சொறி போன்ற அறிகுறிகள் காணப்படலாம்.
  • தோல் வகைக்கு ஏற்றது: மருலா எண்ணெய் பொதுவாக அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது, ஆனால் ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் வெவ்வேறு தேவைகள் உள்ளன. இது எண்ணெய் சருமத்தில் வேறுபட்ட விளைவை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் முகப்பரு உருவாவதை தூண்டலாம்.
  • சரியான பயன்பாடு: மருலா எண்ணெயின் அதிகப்படியான பயன்பாடு சருமத்தின் எண்ணெய் சமநிலையை சீர்குலைத்து, துளைகளில் அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, பயன்பாட்டின் அளவு குறித்து கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.
  • சூரிய உணர்திறன்: மருலா எண்ணெய் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் அதிக உணர்திறன் கொண்டது. எனவே, சூரிய ஒளியில் செல்வதற்கு முன், அதிக பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • அடுக்கு வாழ்க்கை மற்றும் சேமிப்பு நிலைமைகள்: மருலா எண்ணெயின் அடுக்கு வாழ்க்கை மற்றும் சேமிப்பு நிலைமைகள் முக்கியம். முறையற்ற சேமிப்பு நிலைமைகள் எண்ணெய் மோசமடைந்து அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கும்.

மருலா எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியை சோதிப்பதன் மூலம் ஒவ்வாமை எதிர்வினையை சரிபார்க்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளையும் போலவே, மருலா எண்ணெயை கவனமாகவும் மிதமாகவும் பயன்படுத்துவது முக்கியம். உங்கள் தோலில் ஒரு பாதகமான எதிர்வினையை நீங்கள் கண்டால், அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

இதன் விளைவாக;

மருலா எண்ணெயின் நன்மைகள் தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் பங்களிப்புகளுடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, இது இயற்கையின் குணப்படுத்தும் கரங்களுக்கு நம்மை மீண்டும் அழைத்துச் செல்கிறது. இந்த விலைமதிப்பற்ற எண்ணெயின் ஒவ்வொரு துளியும் நமது அழகு மற்றும் ஆரோக்கிய நடைமுறைகளை வளப்படுத்துகிறது, இது ஆப்பிரிக்காவின் சூரியனின் கீழ் பிரகாசிக்கும் நிலங்களின் பரிசாக உள்ளது. மருலா எண்ணெயைக் கண்டுபிடிப்பது என்பது இயற்கையின் தூய்மையான வடிவங்களில் ஒன்றை சந்திப்பதாகும். மருலா எண்ணெயின் நம்பமுடியாத நன்மைகளை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருங்கிணைக்க இந்தக் கட்டுரை உங்களைத் தூண்டியது என்றும், இந்த இயற்கை அதிசயத்தை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள் என்றும் நம்புகிறோம்.

மேற்கோள்கள்: 1, 2, 3, 45

பதிவை பகிரவும்!!!

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்படாது. தேவையான புலங்கள் * தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டன